Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sahur :
1 haşlanmış yumurta
salatalık
domates


İftar :
Su


su :3 ltre olmştur..
( Kızacksnız bilyrm ama midemin ağrısından yiyemedim ...
kübra sahurda lütfen ekmek ye,hep söylüyorum çok az yiyorsun.ben senden 100 gram eksik verrdim,senden çoooook yiyorum.yapma lütfen.sahuruda bekleme.atıştır bişeyler.

kıslar nasıl yorunum nasıl... bütün gün dersaneler cv dağıttım neyseki değdi dolaştığıma, biri hemen geri döndü... Eylül de başlıycam bi aksilik olmassa... sıkıldım evde otur otur.. bi yerden başlamalıyım dedim artık...
hadi bakalım hayırlı olur inşallah.
menümü de veriyim

sabah
1 dilim tam tahıllı ekmek
2 dlm peynir
1 domates

öğle
1 gevrek ve ayran

ara portakal suyu

akşam
1 kase cacık
yarım kase tarhana
4 kaşık patlıcan musakka
afiyet olsun.
 
kübra sahurda lütfen ekmek ye,hep söylüyorum çok az yiyorsun.ben senden 100 gram eksik verrdim,senden çoooook yiyorum.yapma lütfen.sahuruda bekleme.atıştır bişeyler.


hadi bakalım hayırlı olur inşallah.

afiyet olsun.
Süt içecem şimdi canım..
Cidden az yiyip daha hızlı kilo verme amacında falan hiç değilim ..
hep sizi dinlemeye çalışıyorum ..
Sağlıksız kilo vermek asla istemiyrm ..
Yiyemedim sadece orti birdaha olmayacak özür :43::43::43:
 
menüm

sabah

1/2 simit

öğle

eşimin teyzesindeydik
omlet

domates salatlık

akşam

yarım kase çorba

4 dilim karpuz

azıcık kızartma (kaynanamda yedik başka yemek yoktu)

salatada yoktu

su 3 lt olmuştur sanırım,spor yapamadım
 
menüm

sabah

1/2 simit

öğle

eşimin teyzesindeydik
omlet

domates salatlık

akşam

yarım kase çorba

4 dilim karpuz

azıcık kızartma (kaynanamda yedik başka yemek yoktu)

salatada yoktu

su 3 lt olmuştur sanırım,spor yapamadım
Afiyet olsun canım kızartma dışında güzel az yemişşin zaten
 
Selam kızlar, ne var ne yok? Dünden beri oturmadım hiç adam gibi. Bugün bahsettiğim arkadaşım geliyor Adana'dan. Kötü bir zamanlama oldu ama allaha şükür hiç ağrım olmadı. Nihayet bütün işlerimi bitirdim. Ayrıca bugün yeniden oruç tutmaya başladım. İki gün tutamamıştım. Bugün ve yarın büyük ihtimal uğrayamayacağım merak etmeyin diye yazmak istedim. :16:
 
Teşekkür ederim canım :)

ricaederim ne demek.

menüm
sahur:sahanda 2 yumurta
2 dilim kepek ekmek
domates
salatalık
peynir
zeytin


iftar:3 kaşık patates salatası
yoğurtlu patlıcan
salata
peynir
1 dilim pide

ara:1 dilim karpuz

2 litre su.spor yok.şimdi başlayacağım.

bide ve patatesi birlikte tüketmeseydin keşke ama çok deiller güzel menü afiyet olsun.

kıslar nasıl yorunum nasıl... bütün gün dersaneler cv dağıttım neyseki değdi dolaştığıma, biri hemen geri döndü... Eylül de başlıycam bi aksilik olmassa... sıkıldım evde otur otur.. bi yerden başlamalıyım dedim artık...

hayırlısı olsun bu çalışmak nasıl bişidir ya çalışıyoruz olmuyo çalışmıyoruz olmuyor. bi türlü orta yolunu bulamadım ben bu işin.

menümü de veriyim

sabah
1 dilim tam tahıllı ekmek
2 dlm peynir
1 domates

öğle
1 gevrek ve ayran

ara portakal suyu

akşam
1 kase cacık
yarım kase tarhana
4 kaşık patlıcan musakka

afiyet olsun. menün iyi bence. portakal suyu biraz düşündürdü ama gündüz bişi olmuyo heralde.

menüm

sabah

1/2 simit

öğle

eşimin teyzesindeydik
omlet

domates salatlık

akşam

yarım kase çorba

4 dilim karpuz

azıcık kızartma (kaynanamda yedik başka yemek yoktu)

salatada yoktu

su 3 lt olmuştur sanırım,spor yapamadım

:))) afiyet olsun. bebeklerin daha iyidir inşallah.
 
Back
X