• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

günlük 20dk tempolu yürüyüş ve hareket verdi
hep sıvı yağ kullanmak şart
herşeyi tartmak şart
günlük 2-2.5lt suiçilecek
bu kadar
inş. işe yarar
sormak istediğiniz bişi varsa ben buralardayım canlarım
 
günlük 20dk tempolu yürüyüş ve hareket verdi
hep sıvı yağ kullanmak şart
herşeyi tartmak şart
günlük 2-2.5lt suiçilecek
bu kadar
inş. işe yarar
sormak istediğiniz bişi varsa ben buralardayım canlarım

saolasın canım ablamın duymasın.bu arada cup ne kadarlık bir bardakla ölçer misin?
 
bizimle paylaştığın için teşekkürler dosbacım sen tarttıklarını bize göz kararı anlatsan olur mu
sabah klasik kahvaltı yumurta
öğle bamya 3kaşık kuru börülce akşam yoğurt içine yulaf ve şeftali dayanamayım 2kaşık makarna 3 kaşık sütlaç 3 tane büsküvi
 
umarım en kısa zamanda iş bulursun ama bu kadar da kafana takma... herşeyde bi hayır vardır... işteyken yapmak isteyipte yapamadığın şeyleri yapmaya çalış...
eski dostları arkadaşlarını ziyaret et ii gelir belki... kendini dinleme

inşallah benim de tek dileğim bu evde oturmak bi yere kadar gez gez gezecek bişey de kalmıyo bi zaman sonra..saol canım yerimseniben

canım ya stres yapma kendine hobi edin hoşlandığın bir şeyler vardır mutlaka insanın kafasını dağıtıyor hemde ortaya güzel şeyler çıkınca insan mutlu oluyor bhr kaç yaşındasın canım

hobi edinmek tamamen duygusal canım yaa o da çalışmayınca olmuyo CADIARZU..22 ye giricem ağustosta zemuszemus

baharcım umarım en hayırlı zamanda istedğin işe kavuşursun,ama olumlu düşün her zaman,ozaman herşey daha yolunda gidiyor,be bu hayata bizden değerli hiçbişiy yok

teşekkür ederim canım dikkat etmeye çalşıyorum artık yoksa sağlığımdan olucam :gitme:

shopaholic sen galiba özel sektörde çalışıyosun işini merak ettim dün işteydin bugün evde bende böyle bir iştiyorum ya evde olmak istiyorum ayrıca akupunktura neden gidiyosun merak ettim


bhr 87 merhaba sen galiba ben yokken gruba katıldın aramıza hoşgeldin kusura bakma biraz geç kaldım söylemek için evet işten çıkmak kötü bir durum ama bunu okadar kafana takma allah can sağlığı versin gençsin işbulman daha kolay ya biz yaşlılar ne yapalım beni işten çıkarsalar dımdızlak kalırım ya
bu arada kızlar yeni bir alana ilgi duymaya başladım aslında 1 seneden fazladır kuantum fiziğini araştırmaya çalışıyorum ama birtürlü kapılarını bana açmıyordu ve bugün o günmüş sonunda kapı açıldı ve elime birsürü bilgi geçti şuan kuantum iyileşme diye bir kitap aldım ilk işim onu bitirmek olacak kesinlikle çok heyecanlıyım ve şunu anlıyorum kendim için eğer ben istersem gelir vede geliyor bhr87 sende iste canım kainata gönderdiğimiiz pozitf enerji bize geri dönüşümleri okadar güzel oluyorki yeterki olumlu düşünelim:tomato::tomato:

merhaba melzeyitcim sana yazmıştı daha önce atanma konusunda sanırım :)
pozitif düşünmek isterim elbette ama bazen şartlar o kadar can sıkıcı oluyo ki istemsiz sıkılıyo insanın canı mafoldumben
 
günlük 20dk tempolu yürüyüş ve hareket verdi
hep sıvı yağ kullanmak şart
herşeyi tartmak şart
günlük 2-2.5lt suiçilecek
bu kadar
inş. işe yarar
sormak istediğiniz bişi varsa ben buralardayım canlarım

dosbacım 20 dk yürüyüş başlangıç için sanırım yoksa kilo vermek bu kadar kısa olmuyo ne yazık ki keşke olsaaaa :olmaz:
 
meliscim bu hafta ben de yazacak mıyım kilomu regliyim tartıldım 400 gram fazla çıktım acaba regl olduğum için mi :1shok: bu haftaki kilom 81,400 :1no2:
 
kızlar bugün gelemedim kusura bakmayın annemler döndü erzurumdan anneannemi de getirdiler bilmeyenler için anneannem bayaa hastaydı şimdi biraz daha iyi 2 ayı geçti hastanedeydi. Şimdi yine hastanede ama artık burada. O da bi,z de sevindik yolculuk izni çıkmasını çok beklemiştik. Annemin evini düzenledim yemek yaptım havaalanından karşıla getir yemek yedir falan daha yeni gittiler ben de yorgunluktan bayılacağım birazdan.
Yarın sabah ta tez jürim var danışmanlığımdaki bir yüksek lisans öğrencisi tezini savunacak hocalar falan olacak bölümde gelmem mümkün değil, öğlenden sonra da doktor randevum var (kadın doğum) yarından başka gün olmadı günü önemli. Dolayısıyla gelebilirmiyim hiç bilmiyorum. Melzeyitim adcım size de çok oldum ama artık ne yapayım cumaya hep işlerim çıkıyor bu aralar.
Bhrcım tabi takımdasın artık, reglin bitince gider birden kilolar üzülme.
dosbacım listeni paylaşmışsın teşekkürler.
hepinizi öpüyorum.
 
size listeyi de hazırlayayım. Soğolun kızlar.


13. TAKIM **115. ETAP**

ad1 ( 53.0 / / / %)
melis08 (59.6 / 59.6 / 0.0 / 0%)
dosba (70.5 / / / %)
acıbiber2053 (65.2 / / / %)
melankoli_84(66.0 / / / %)
shopaholic (74.9 / 73.5 / 1.4 / 1.87% )
emirel (62.0 / / / % )
bhr.87 (81.0 / 81.4 / -0.4 / -0.49%) (yeni üye)

13. TAKIM TOPLAM KıLO ( / / / %)



bu listede olmayanlar izindeydi melzeyitim sen de yoktun, bu hafta kilo bildireceksen (eski üye, geri döndü) yazarsan parantez içinde anlaşılır.
kendi kilomu aynı geçtim biraz daha az ama sabah tartılma şlnasım yok çok erken çıkacağım.
shopaholic özelden bildirmişti.
bhrın akşamki kilosu bu sabah yeniden yazabilir (canım bu arada geçmiş olsun mesajlardan bir sorun olduğunu anladım ama kafam basmadı, yarın ilk fırsatta ilgileneceğim seninle şekercim)
 
Son düzenleme:
kızlar bugün gelemedim kusura bakmayın annemler döndü erzurumdan anneannemi de getirdiler bilmeyenler için anneannem bayaa hastaydı şimdi biraz daha iyi 2 ayı geçti hastanedeydi. Şimdi yine hastanede ama artık burada. O da bi,z de sevindik yolculuk izni çıkmasını çok beklemiştik. Annemin evini düzenledim yemek yaptım havaalanından karşıla getir yemek yedir falan daha yeni gittiler ben de yorgunluktan bayılacağım birazdan.
Yarın sabah ta tez jürim var danışmanlığımdaki bir yüksek lisans öğrencisi tezini savunacak hocalar falan olacak bölümde gelmem mümkün değil, öğlenden sonra da doktor randevum var (kadın doğum) yarından başka gün olmadı günü önemli. Dolayısıyla gelebilirmiyim hiç bilmiyorum. Melzeyitim adcım size de çok oldum ama artık ne yapayım cumaya hep işlerim çıkıyor bu aralar.
Bhrcım tabi takımdasın artık, reglin bitince gider birden kilolar üzülme.
dosbacım listeni paylaşmışsın teşekkürler.
hepinizi öpüyorum.

çok geçmiş olsun canım..anladığım kadarıyla hayli yorulmuşsun iyi bir dinlenmeye ihtiyacın var..yazıları okuyamaman normal bu koşturma içinde hiç sorun değil ablacım canın sağolsun :1hug:
 
13. TAKIM **115. ETAP**

ad1 ( 53.0 / / / %)
melis08 (59.6 / 59.6 / 0.0 / 0%)
dosba (70.5 / / / %)
acıbiber2053 (65.2 / / / %)
melankoli_84(66.0 / / / %)
shopaholic (74.9 / 73.5 / 1.4 / 1.87% )
emirel (62.0 / / / % )
bhr.87 (81.0 / 81.4 / -0.4 / -0.49%) (yeni üye)

13. TAKIM TOPLAM KıLO ( / / / %)


herkese günaydın benimde bu hafta mens dönemim biraz şişliğim var oyüzden halen kendimi izinli gösteriyorum şekerler melise yardımcı olalım herkes kopyalayarak kilosunu yazsın sonrasını ad yada ben hallederiz
 
melzeyitcim canım sen kaç kilosun şu anda?ve ne kadar verdin takımda ?

canım ben şubat ayında diyete başladım 85 i gördüm tartıda üzerini söylemiyorum kimseye şuan tam kilomu bilmiyorum mens dönemim ama benim ödem sorunum oluyor bazen ilaç alıyorum 76.2 yi gördüm tartıda 1 ay önce haftaya belli olur ama gerçi bu aralar pek dikkat etmiyorumda takıma girdimde 82,800düm yanlış hatrlamıyorsam yani 6,5 kilo verdim
melankolim benimde bazen halley krizim tutar öyle:kedi:10 lü paketin yarısını yiyebiliyorum bazensenağlama

ya hiç sormayın bu ay takım tam tekmil mens dönemindeyizbende dün kendimi kaybetmiş gibi yediim ya

ama çok tuhaf sanki hiç görmemiş gibi oluyorum ya aklım fikrim tatlıda oluyo,yedikten sonrada pişman oluyorum vew bu kilolardan kurtulmak istiyorum.aslında çok zor değil,bizimkiler 10 bilemedim 15 kilo dyoruz ama 40-60 kilo vferenler nasıl veriyolar dimi,sadece motivasyonunu düşürmeyceksin birde boğazını tutmayı öğreneceksin ve spor şart,bikaç gündür sporda yapamıyorum ama bu akşam çıkacam inş.,bn yin aynı çıkacam adetim vücudum şişyo ve tartı oynamıyo,hadi hayırlısı diyelim
ah be canım senin tartı oynamıyor benim en az 2 kilo oynuyor oda enaz düşün artık

melisciğim bu arada annenler gelmiş allah ananene acil şifalar versin ama en azından yanınızda olmasıda çok önemliopuyorumnanaktan
 
canlar günaydın.. tam melise not bırakacaktım ki bugün olmayacağını gördüm.. listenizde sorun olursa bana profilden not bırakırsınız canlar...
 
geçmişi okumadan hemen yazayım kilomu 61.700gr geldim yanlız 300 gr gitmiş
acibiberin internetinde sorun olduğuiçin onu kilo bildirisini tel bana bildirdi 64.5 olmuş
 
Back
X