Uzattım yanağımı öp canımMesaj mı
mesaj sayın gelmişti datluuummm
hehehehe ben buldum senin rakamın neden öle çıktığını 0.6/83.8 yapmışsın, 0.6/84.4(geçen haftaki kilo) yapıyoruz ya ondan minnacık bir oynama oluyo
afiyet olsun.dünkü menüm ise şöyleydi
sabah
2dilim ekmek labne domates
öğlen
2 yumurta
domatez
1 parça pide
arada 1 şeftali
akşam
1 kase tarhana
1karnı yarık
salata
1 şişe soda ve 4,5 lt su içtim 5,5 km kadar yürüdüm 50 mekik çektim...ve uykusuz bi çocukla uğraştım bilmem kaç kalori yaktırmıştır
sağol nurdgül.haticede söylemiş,galiba benim metabolizmam hızlı,yoksa cidden diğer kızlara göre fazla yediğimi düşünüyorum.birde cidden çok istiyorum zayıflamayı,gece gündüz aklımdan çıkmıyor.,belki de bunu için beynimde bana yardım ediyordur.yine az olmuş bence afiyet olsun. sahur daha iyi akşama göre.
her hafta fazla fazla kilo veremeye bilirsin bu gayet normal yinede vermişsin bence reglin geciktiği için ödem toplamışsındır. haftaya daha iyi vereceksin. kilo vermene engel olacak kadar kaçamak yapmadın ben biliyorum yaaa bana sor o kadar umutla bekledim
okuduklarma çok üzüldüm sabah sabah ama ateş düştüğü yeri yakıyo. bu kadar ileri gideceğini sanmamıştım ama yılların birikimi var diysun. zeynebinde dediği gibi onca sene çocuğun olsun diye uğraş sonra ayrılık kararı al. hepinizin hakkında hayırlısı neyse o olsun.
afiyet olsun
seksenli rakamları görmek için nası sevinçle bekliyodun şimdi hiç heycan yok morel bozukluğundan.
aaaaffiiyyeettt olsuuunnn allahtan tatlı sütlü :)))) sarmalar, kıymalı pideler ama o başarıdan sonra bişi denmez heralde.
sen bi son menünde çok yemişsin ben ondan önceki menülerini hep başarılıbuldum. çok yediğini düşünmüyorum.
bana diyon makarnayı götürmüşündünkü nemün
sahurda
bir parça pide
labne peyniri
1 bardak süt
dün gece anlattığım mevzulardan dolayı geç geldim ezana kadar bunları yiyebildim
iftarda
bir kase domates çorbası
bir tabak makarna
ilerleyen saatlerde 3 siyah erik 1 şeftali
avuç içi kadar ceviz
su 2 lt.
spor yok
sanada günaydın başakcım. menülerin gittikçe ideale yaklaşıyo ama sanki bana her öğünde faklı gıdalar tüketmen gerekiyo gibi geldi sütün içinde faydalı olacaktır. belki bu defalık böyle denk gelmiştir. mesela sabah ve öğle yemeğinde sadece yumurta ve labne yer değiştirmiş. bide beni karnıyarık düşündürdü yağda kızarıyo sonuçta onun yerine daha masum bi sebze yemeği olabilirdi. spor çok iyi su yine çok geldi ama vücudum alışık demişsin. haftaya daha iyi verebilirsin böyle devam edersen. çok yorum yaptım dimi ama yenisin diye yardımcı olmaya çalışıyorum. afiyet olsun güzel olmuş
benim kahvaltım haftasonu hariç sabittir değişmez. onun haricinde öğle ve akşam yemeklerim değişir. aileden gelen alışkanlıkla hep doğal gıdalar tüketmeye çalışırım zaten. karnıyağıda kızartmadan yapıyoruz o yüzden çok hafif oluyor. yorumların içinde saol
benim kahvaltım haftasonu hariç sabittir değişmez. onun haricinde öğle ve akşam yemeklerim değişir. aileden gelen alışkanlıkla hep doğal gıdalar tüketmeye çalışırım zaten. karnıyağıda kızartmadan yapıyoruz o yüzden çok hafif oluyor. yorumların içinde saol
dünkü nemün
sahurda
bir parça pide
labne peyniri
1 bardak süt
dün gece anlattığım mevzulardan dolayı geç geldim ezana kadar bunları yiyebildim
iftarda
bir kase domates çorbası
bir tabak makarna
ilerleyen saatlerde 3 siyah erik 1 şeftali
avuç içi kadar ceviz
su 2 lt.
spor yok
afiyet olsun.
sağol nurdgül.haticede söylemiş,galiba benim metabolizmam hızlı,yoksa cidden diğer kızlara göre fazla yediğimi düşünüyorum.birde cidden çok istiyorum zayıflamayı,gece gündüz aklımdan çıkmıyor.,belki de bunu için beynimde bana yardım ediyordur.
bana diyon makarnayı götürmüşün
evet yaaa benim kahvaltım haftasonu hariç sabittir değişmez. onun haricinde öğle ve akşam yemeklerim değişir. aileden gelen alışkanlıkla hep doğal gıdalar tüketmeye çalışırım zaten. karnıyağıda kızartmadan yapıyoruz o yüzden çok hafif oluyor. yorumların içinde saol
bende acele tarafından makarna ve çorba yaptım hemen.
ben biraz önce tartıldım.şimdiden yazıyorum;geçen hafta 77.5
bu hafta:75.8
fark:1.7 kg
kızlar bişey sorucam fikri olanlar paylaşırsa sevinirim. biçokyerde okuduğuma göre kızarmış ekmeğin kalorisi normal ekmeğe göre daha az nasıl oluyor bu acaba, kızartınca nasıl azalıyor bu kaloriler
istediğimiz sorudan başlayabiliyomuyuzmesaj listesi böyle
08-09 Ağustos : yasminyaso
10-11 Ağustos : bilgen35
13-14 Ağustos : nurgulguney
15-16 Ağustos : elmaliturti yok.mersinli42 yani zeynebe atılsın.
17-18 Ağustos : kbra23
bildiğim kadarıyla balkaymak yani özlem eskilerden. yanlış hatırlamıyorsam. l carnitin ne ki.
Tebrik ederim canım çok iyi vermişsin.
Sebebini bilmiyorum ama öyleymiş aksini hiç duymadım araştırmak lazım.
Kız Nurgül alemsin vallahi bırakta turti kısmına biz karar verelim
ben haticenin yazdığını kopy paste yaptım doğaçlama değilki
