Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

_ferdici_ .!.:

memnun oldum ferhan bende semine

eşim vardiyalı çalışıyor ona ayak uydurmak için uyku düzenim bozuldu uykusuzlukta beni yorgun düşürüyor...zaten gribi yeni atlattım 1 ay iyi olamadım ilaçlar desen alerji yaptı

aslında geçen yıl 60ları görmüştüm ama ne olduysa 63-65-68 şimdide 70 olmuşumm
şu sınavımıda atlattım mı sabahları yürüyüşte eklicem inşş diyetime hoş şimdi çokta diyet yaptığım söylenemez

Genişletmek için tıkla...

bilgen35 .!.:

Nasılsınız kızlar.iş yerindeyim ben çalışıyorum.yoğun bir gündeyim ve kafam çok dolu.umarım bayramınız güzel geçmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Güzel geçti canımda annemlerden ayrılması çok zor geldiSen nasılsın?Neler yaptın?

Pia .!.:

Biliyorum sen dersin:)) sen demeden diger arkadaslara diyim dedimm

Hih uykucu seniii olsun bende siz uykucular uyurken ne isler beceriyorum ne isler

Ben bu sabah ne yaptm
Tatile veda partisi yaptim kendime hehe
Hep merhaba partisimi olucabende diyete merhaba tatile elveda partisi yaptim :)))

Genişletmek için tıkla...

Nasıl bir parti oldu? Bizi niye çağırmadın.Biz seni arkadaşımız zannediyorduk,hain çıktın

Pia .!.:

Aaaa inanmiyorum ortak bi noktamiz varmissss

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

Diyete baslarken ne partisi olur sence canimmm

Gunahima sizi ortak etmek istemiyorum:))

Genişletmek için tıkla...

Seni çok pis rencide edeceğim
1.rencide = Biz kalan kiloları verelim diyoruz hatun götürmüş yine
2. rencide = bugün pazar mesajlarını saymana gerek yok

Pia .!.:

Ahahahahahaaaaaa
Hahahahahaja

Harbi fene bozuldum :)))))))))

Ben anlamam yarina ilave edicem bu mesajlariii

Hainsin haticeeee

Simdi partinin 2.dalgasi geliceeeekkkk

Saka saka

Ama feci oldumya..ne yapsan bu etkiyi birakamazdin
En mal bakisimla bakiyorum simdil:)))

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

Birde atlamadan,dun gexe 12den donrakinide saymistim

Genişletmek için tıkla...

Yarın mesaj sayısı konusunda yorulma canım.Ben senin mesajlarını bizzat tek tek sayarım

Pia .!.:

Memnun oldim canim
Saatler cok aykiriysa sen bozma canim uyma onun temposuna
Ortak bi saat buluraunuz illa 24 saat icinde:)) ben olsam yapmamda:))

Bende basliycam yuruyuslere,spora

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

Diyete baslarken ne partisi olur sence canimmm

Gunahima sizi ortak etmek istemiyorum:))

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

bugünkü yediklerim

1 domates
1 salatalık
2 kk ya yakın peynir 4 zeytin
1 dilim kepek ekmeği

yeşilçay

aralarda toplam 5 bardak kendi demlediğim yeşilçaydan içtim

1 avuç fındık
4 gün kurusu yedim

hiç su içmediğimi fark ettim şimdi içmeye başladım....

içtiğim yeşilçaylar sizce su yerini tutar mı kızlarr???


akşamda arkadaşlarla mangal yapıcaz bu günü böyle kapatırım....

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Menün güzel görünüyor.Akşam yemeğindede mangal ve salata ile tamamlarsan çok iyi olur.Çaylar su yerini tutmuyor.Günde en az 2 litre su içmeye çalış.Bu arada kilo tickerin görünmüyor.Rica etsem tekrar yaparmısın?

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

Ay yok ben kendimi bildim bileli boyleyim ya..cok erken kalkiyorum imrenirim boyle 10lara 11lere kadar uyuyanlara
Aslinda haklisinalmanyanin sixagida hic cekilmez ama alismiatik sim yuruyus derken yagmur gormek biraz moral bozuyor..tahmin edebiliyorum sizin oralari..sen ne yaptin memlekete gisebildin mi?




Gunaydin tatli ,bak senden erkenciler var:)

Bilgen,neyin var canim?izine gerekmiyorsa cikma bence
Burdan kopunca daha zor hersey

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

bugünkü yediklerim

1 domates
1 salatalık
2 kk ya yakın peynir 4 zeytin
1 dilim kepek ekmeği

yeşilçay

aralarda toplam 5 bardak kendi demlediğim yeşilçaydan içtim

1 avuç fındık
4 gün kurusu yedim

hiç su içmediğimi fark ettim şimdi içmeye başladım....

içtiğim yeşilçaylar sizce su yerini tutar mı kızlarr???


akşamda arkadaşlarla mangal yapıcaz bu günü böyle kapatırım....

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

yok kız nasıl gideyim.20 satten fazla sürüyor yol.anca değişiklik olsun diye urfaya gittik.seneye burdan kurtulunca gideriz inşallah memlekete.


uyumadım ferha.hafta sonu eşim evde ya,kahvaltı falan hazırlığı,tv izledik...

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

Benim menumde soyleydi

Sabah: 1dilim buyuk siyah ekmek,minik beyaz peynir,4-5 zeytin, 2yumurta(11 de yaptim kahvaltiyi)

Arada biseyler kacti ama inanin diyete donme alistirma yarindan itibaren sifir kacamak ..pazar yaa
Uzun aradan sonra pazar pazar dikkay rdemedim:) af edin beni

Aksamda kucuk bir kase pilav ustu kurubi r kase yofurt

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun..
Pilavdan kasit pirinc pilavi mi bilmiyorum ama diyette pek onerilmiyor canim ..

Bu arada 53 u gorur gormez kendime odul olarak kisir koydum nasil ama kizlar

tadLi .!.:

Ve bugun ki menum:

Kahvalti
tavuk corbasi
4 kasik yogurt

Ara:
bi avuc kadar badem findik kuru uzum karisik

Oglen
ekmek arasi peynir ve yesillik
yarim bardak sut
Yarim seftali iki erik

Aksam
et izgara
Salata
Yogurt

YESIL cay 3 fincan tamamlarim
su 3 lt


Spor henuz yapmadim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Gönül.Güzel bir menü olmuş.

Pia .!.:

Benim menumde soyleydi

Sabah: 1dilim buyuk siyah ekmek,minik beyaz peynir,4-5 zeytin, 2yumurta(11 de yaptim kahvaltiyi)

Arada biseyler kacti ama inanin diyete donme alistirma yarindan itibaren sifir kacamak ..pazar yaa
Uzun aradan sonra pazar pazar dikkay rdemedim:) af edin beni

Aksamda kucuk bir kase pilav ustu kurubi r kase yofurt

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Afiyet olsun..
Pilavdan kasit pirinc pilavi mi bilmiyorum ama diyette pek onerilmiyor canim ..

Bu arada 53 u gorur gormez kendime odul olarak kisir koydum nasil ama kizlar

Genişletmek için tıkla...

Valla süper olur.Koca bir tabak nar ekşili,yanında turşu oh oh süper
Güzel bir yöntem kısa vadeli ödüller koyalım .Bende bir düşüneyim ödül ne olabilir diye :44:

zaum .!.:

herkese merhaba hala köydeyim internet yok girebildiğim tek site 0.facebook bi akrabamızın evinden yazıyorum şu anda

köyde tartı yok ve ben bayramdan sonra ne oldum bilmiyorum yaa tartısız çok zor 2 hafta sonra gidicem eve bakalım kaçamak yapmamaya çalışıyorum ama spor yapamıyorum

geçmişe şimdi bakıcam hazır 1 saat falan burdayken olan olaylardan beni biraz haberdar etseniz

annemlede anlaşma yaptım okul zamanında telefondan internet paketi yapıcam ve sadece akşam ders çalıştıktan sonra menümü falan yazıp çıkıcam ünverste için çalışmaya başladım bu yüzden ayrılıyorum yinede okulda tenefüslerde falan yinede yazaım yani ayrılmıyorum bu yüzden çok mutluyum

Genişletmek için tıkla...