- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bilgencim afiyet olsun canım da menünü bende beğenmedim.Daha oturtamadım demişsin ama bu kadar yemekle Allah korusun rahatsız falan olursun.Hem çalışıyorsun birde çocuk var.Daha düzenli yemeye çalış canım.
Kolay gelsin canım.Bende tek düşük çeneli benim zannederdim sende varmışsınPisttt:)) napiyonuz bakim fistiklar, gece hic uyumadan eskisehirden istanbula geldim, tam gun egitim verdim(ogrencilere acidim vallahi, uykusuzluktan cenem dustu).gecmisi azzicik okudum ama, nasil bitecek o gecmis yahuu:))
Hosbulduk kizlar))
Ben vallahi 1 haftadir diyet yapmadim,tartilmaya korkuyorum(
Ama guzel haber bu cumartesii teyze oglum evleniyor,42 beden abiye elbise aldim, coook mutlu oldum:)))
42 been elbise almışsın çok güzel.Bu gidişle bir 10kgmıda versen 38 beden olursun
Kilo almamış olmana sevindim.Arda bir vücudu normal yiyerek şaşıtmalı diyoruz ki seninki iyice şaşırmıştırBilgencim iyisin degil mi?? Senden cocuklari degil zirnik alamaz, bos sozlere uzulme canim
Haticecim gecen cuma 83.5 gordum tartida yani kilo almamisim. Bu cuma girebilirim diye dusunuyorum.
Amanin Ferhan gelmis :))Ozledik kiiiiizzz
Yaaa kizlar benim istah aldi basini gidiyor, kendimi nasil toparlicam, neleler yiyeyim yeniden diyete ayak uydurmak ve metabolizmaya uydn demek icin
Bugünden itibaren menülerini yazmaya başlarsan yediklerin düzene girer canım.Çok yoğun geçmiş canım sende haklısın.Kendine vakit ayırman çok güç.
Maşallah canım senin sporunda çok çok güzel.Bugün bende internetten bakıp yapayım çok eğlenceli gibi.Sporumu bugnde yapmis bulunuyorum cok sukur
Aksam temizlikten sonra (hatice banada gel demissin ne demek canim bekleye dur hemen geliyom
Bootcamp calorie burn (Slim down ida gozum tuttu ins ilerleyen gunlerde denicem onuda banu :) )
Tiffany roth'un 10 dakikalik shaking waist workout egzersini yaptim ve 100 mekik ..
Fena dinlenmek istiyorum, iyi geceler herkese
Canım en az kaç gün olsun diye konuşmadık.Ben haftalık çizelge oluşturdum.En fazla 6gün olsun.Kaç gün olacağına kendimiz karar verelim.Ama bakalım mesaj sayısında ve spor sayısında haftanın birincisi kimler olacak.
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Seninde günün güzel geçsin canım.
Merhaba canım.
Canım artık gündüz çalışıyorsun ve kilo vermenin hızlanacağını düşünüyorum.Bundan sonra daha azimli ol.Eşine de dersini ver.Sen istersen o kiloların hepsini verirsin.Zamanla seni daha da çok kıskanmaya başlayacak ve o zaman iyice süründürürsün onu.Valla grupça gıcık olduk.Hani denk gelse bi kenarda dayak yiyecek bizden ama neyse.Sen morelini yüksek tut ve iyice hırslan.
Bende bende
Kesinlikle elmalı sirke,yok aç karnına limonlu su gibi şeyleri önermem.Sağlığını bozacak şeyleri asla tercih etme.Biz sağlıklı kilo vermek için burdayız. Biz o kiloları yiye yiye aldık sonra kısa yoldan yok sirke ,yok hap kullanarak verilmez o kilolar, o kadar kolay değil.Yediklerimnize dikkat edeceğiz ve spor yapacağız bunun başka yolu yok.
Canım ben gelene kadar gitmişsin ama akşam yemeği konusunda bende Gönül'e katılıyorum.Semizotlu yoğurt az olur.Başka seçenekler bulalım sana.
Zayıflayacaksın canım merak etme.
Afiyet olsun Başak.sabah
2 tane küçük tost
2 fincan süt arttırıcı çay( bu çay çok kalorili ve hiç içim rahat etmiyor içtiğimde ama içmezsemde sütüm çok azalıyor bu konuda gerçekten moralim bozuk)
öğlen
1 kase yoğurt
2 tane karnıyarık
1 dilim kepek ekmeği
3-4 tane incir
akşam
hamsi ve salata
1dilim kepek ekmeği
3-4 tane incir:18:
arada 1 soda ve çay, 3,5 lt su içtim. sabah belirttiğim nedenlerden dolayı spor yok.:26:
Canım benim çok geçmiş olsun.Neyseki şimdi daha iyiymiş.Gunaydin kizlar
Bebekliler dert yaniyor,durun bende katilayim size:)
Kahvaltimi hazirlamistim..kasede yogurt yumurta vs kizimda istedi
Onun ogun yemegi olmadigi icin mama sandalyesine oturtmadim..bir iki catal alir zaten diye
Sonra surekli kycagima atlayibca yere oturdum..busefer yerde surekli oturuyor kalkiyor atliyor ustume derkkkkkkeeennn ceneyi ortasehpaya carpti
Bugun 12den sonra bende evde olmiycam..bu hafta cok iyi sonuc istiyorum ://
Kolay gelsin canım.günaydın kızlaar !..
koşturmacalarla dolu bir gün daha başladı:10
Merhaba canımGunaydin kizlaaar
Afiyet olsun canım.Makarnayı pek beğenmesemde o tür besinleri öğlen tüketmeni öneririm.Onun dışında menün güzel.Meyveyide erken saatlerde tüketmeliyiz.dünkü mönüm
sabah
1 kase ezo gelin çorba
1 dilim kepek ekmeği
ara
1 fincan yeşilçay
öğlen
1 kase ezo gelin çorba
1 dilim kepek ekmeği
ara
1 fincan yeşilçay
akşam
1 tabak kabak yemeği
yarım tabak sade makarna
saat 8 de 1 ad. armut
3lt su.
spor yok maalesef bu hafta yapamıycam büyük ihtimalle. hafta sonu açıköğretim sınavları var ona çalışıyorum akşam eve gidince hatta dün akşam çalışırken kitabın başında uyuya kalmışım
Kolay gelsin canım.kızlar ben çıkıyorum hazırlanıp işe gidicem.akşam kaçta giribilirim bilmiyorum kusura bakmayın.hepinizi öpüyorum
Oh oh ne güzel.Afiyet olsun canım.
Merhaba Semineherkeseee merhabalarrrr 13.takımın güzelll bayanlarıııııııı..........
Tebrikler canım güzel bir spor olmuş
Merhaba canım.Valla Gönül o kadar güzel reklam yaptı ki bende birazdan bootcamp yapacağım.Selam Kızlar bugun cok uykucuyum yıne
Ama cok enerjım var bugun kesın spor yapacm :)
Afiyet olsun canım.Makarnayı pek beğenmesemde o tür besinleri öğlen tüketmeni öneririm.Onun dışında menün güzel.Meyveyide erken saatlerde tüketmeliyiz.
Kolay gelsin canım.
Oh oh ne güzel.Afiyet olsun canım.
Merhaba Semine
Tebrikler canım güzel bir spor olmuş
Merhaba canım.Valla Gönül o kadar güzel reklam yaptı ki bende birazdan bootcamp yapacağım.
sende boothcampçileremi katılacaksın
çok yorulacaksın çook.ben öncesinde yarım saat 5 mile yaptım,o beni mavetti kanımca.- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Kızıl saçı palette renk açıcısı Turuncuu yapıo ama bayagı turuncu yapıo arkadaşımın saçı kızıldı palette ile açtı ..
Ama sonra istediğin renge boyarsın .. Turunculuğu azaltması için küllü boyalar ile boyarsannn sorun cözülür :)
ben geçen gün siyahtan saçını açmış olan birisi olarak sölüiim hemen. saçlarım kızıla dönmüştü, ama tabi diplerle uçlar arassında renk farkı vardı. biz de üstüne şarap kızılı gibi bi renk sürdük. saçımı cidden yıpratmadan açtı, ama tatile gittim deniz, güneş vs. derken rengi çok açıldı ben de amann senle mi uuraşcam dedim kahverengiye boyadım. şu an koyu kahvemsi
kızılı da bence turuncuya çevirir renk açıcı :)
sende boothcampçileremi katılacaksın
canım ondan önce 5 miles yapılır mı yaaa
en fazla 2 miles, fazlası zarar ben bgn ısınmak için 1 mil yaptım o bile yetti. ne hareketlerdi onlar pehhhh - Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Afiyet olsunn canım ..
Pisttt:)) napiyonuz bakim fistiklar, gece hic uyumadan eskisehirden istanbula geldim, tam gun egitim verdim(ogrencilere acidim vallahi, uykusuzluktan cenem dustu).gecmisi azzicik okudum ama, nasil bitecek o gecmis yahuu:))
Hosbulduk kizlar
Ben vallahi 1 haftadir diyet yapmadim,tartilmaya korkuyorum
Ama guzel haber bu cumartesii teyze oglum evleniyor,42 beden abiye elbise aldim, coook mutlu oldum:)))
Selam canım 38 bedeni görmen dileğiyle ...
Maşallah maşallah feci halde kıskandım hepsini yapcam :)Sporumu bugnde yapmis bulunuyorum cok sukur
Aksam temizlikten sonra (hatice banada gel demissin ne demek canim bekleye dur hemen geliyom
Bootcamp calorie burn (Slim down ida gozum tuttu ins ilerleyen gunlerde denicem onuda banu :) )
Tiffany roth'un 10 dakikalik shaking waist workout egzersini yaptim ve 100 mekik ..
Fena dinlenmek istiyorum, iyi geceler herkese
Canım Verebilirsin ilk önce beynine inandır bunu emin ol verirsinn...
Afiyet olsun canım ..sabah
2 tane küçük tost
2 fincan süt arttırıcı çay( bu çay çok kalorili ve hiç içim rahat etmiyor içtiğimde ama içmezsemde sütüm çok azalıyor bu konuda gerçekten moralim bozuk)
öğlen
1 kase yoğurt
2 tane karnıyarık
1 dilim kepek ekmeği
3-4 tane incir
akşam
hamsi ve salata
1dilim kepek ekmeği
3-4 tane incir:18:
arada 1 soda ve çay, 3,5 lt su içtim. sabah belirttiğim nedenlerden dolayı spor yok.:26:
Afiyet olsun canım ve kolay gelsin iyi çalışmalar...dünkü mönüm
sabah
1 kase ezo gelin çorba
1 dilim kepek ekmeği
ara
1 fincan yeşilçay
öğlen
1 kase ezo gelin çorba
1 dilim kepek ekmeği
ara
1 fincan yeşilçay
akşam
1 tabak kabak yemeği
yarım tabak sade makarna
saat 8 de 1 ad. armut
3lt su.
spor yok maalesef bu hafta yapamıycam büyük ihtimalle. hafta sonu açıköğretim sınavları var ona çalışıyorum akşam eve gidince hatta dün akşam çalışırken kitabın başında uyuya kalmışım
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
afiyetlerr olsunndünkü mönüm
sabah
1 kase ezo gelin çorba
1 dilim kepek ekmeği
ara
1 fincan yeşilçay
öğlen
1 kase ezo gelin çorba
1 dilim kepek ekmeği
ara
1 fincan yeşilçay
akşam
1 tabak kabak yemeği
yarım tabak sade makarna
saat 8 de 1 ad. armut
3lt su.
spor yok maalesef bu hafta yapamıycam büyük ihtimalle. hafta sonu açıköğretim sınavları var ona çalışıyorum akşam eve gidince hatta dün akşam çalışırken kitabın başında uyuya kalmışım
sende mi bütlere çalışıyosunn hadi bakalım allah yardımcın olsun şekerrr
dediğiniz gibi turuncu olacaksa mutlaka boyada almam lazım.ne renk alsam acaba.hürrem kızılı nasıl olur yada açık kumral olsam.fikir verin.saçımı gülbenin saçı gibi kestirmek istiyorum bide.ben geçen gün siyahtan saçını açmış olan birisi olarak sölüiim hemen. saçlarım kızıla dönmüştü, ama tabi diplerle uçlar arassında renk farkı vardı. biz de üstüne şarap kızılı gibi bi renk sürdük. saçımı cidden yıpratmadan açtı, ama tatile gittim deniz, güneş vs. derken rengi çok açıldı ben de amann senle mi uuraşcam dedim kahverengiye boyadım. şu an koyu kahvemsi
tamamını yapmadım.5 milin 1. ve 2. kısımlarını yaptım sadececanım ondan önce 5 miles yapılır mı yaaa
eşime boatacam onedenle kolay olmalı orti
valla hürrem kızılı hakkında fikrim yok da açmışken yeniden kızıl yapma derim, küllü açık kumral falan al kızıllığı anca o şekilde akıtabilirsin. kübraya da danşmak lazım tabi :)
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
dediğiniz gibi turuncu olacaksa mutlaka boyada almam lazım.ne renk alsam acaba.hürrem kızılı nasıl olur yada açık kumral olsam.fikir verin.saçımı gülbenin saçı gibi kestirmek istiyorum bide.
tamamını yapmadım.5 milin 1. ve 2. kısımlarını yaptım sadece
eşime boatacam onedenle kolay olmalı orti
Açmadan önce boya kesinlikle alma canım aç ondan sonraaa al bence ve istediğin tondan bi kaç ton yukarısına boya benim tavsiyem bu :)
palette iyidir ozaman :)
Cok kıskandım evde boya var ama benimde açmam gerekio tutması için ama kimse saçımı açmıo yardımcı olan yok
