hadi bkalm hayırlısı olsunumarım diplerin gelmemiştir. geldiyse dibin sarı olur kötü olmaz mı :S bu arada şu an ne renk ki saçların? avatarındaki gibi mi kuzum?
Rengi çok açık olmuyor mu canım??? Sonra resmini paylaş bakalım merak ettim:44:
Tebrikler canım.Herzaman çok vereceğiz diye bişry yok.Sonuçta vermişsin hemde güzel vermişsin.Sürekli çok kilo vermeyi hedefleme.Yavaş ve kararlı ol yeter.
Daha ne olsun canım.Gayet güzel
Sonuçta 800 verilmiş.Maşallah.Listeye aldım seni
Tebrikler Derya
Tebrik ederim canım gayet güzel bir kilo.Darısı başıma.
Aslında almamış vermişsin ama gittiğin kilon daha az.Yinede listeye aldım canım.
Kübracım tebrikler çok güzelArtık koşu bandında var her hafta bu kadar versen süper olur.Okul açılana kadar iyice çıtır olacaksın
Valla ben vücudumu bir şaşırtacağım sonra neye uğradığına kendi şaşıracak.Çok sinir oldum çooooooookkkkk.
Canım ben regle olduğumda daha önce 700gr vermiştim.Bir ay böyle bir ay tersi oluyor.Hani yarın regle günüm oda bir alem bir bakmışsın haftaya olmuşum.Kendileri hiç düzene girmedi gitti.Herşeye rağmen eksik olması gerekiyordu.Menülerimi siz biliyorsunuz.Hele bu hafta az yedim.Birkaçtane petibör yemiştim ondanda olamazki canım.offffff.
Sende bendensin.
Valla canım serbest bıraksam bide gelecek hafta yediğimi yakamam artı olurum diye korkuyorum.Bu hafta sadece protein yemeye çalışacağım.
Evet uzun süre kilo böyle olunca kilo vücuda iyice oturmuş olsa gerek.O yüzden arkadaşlar en başından yediklerinizi sakın kısmayın.Benim menülerimi çok az buluyorsunuz ya ona rağmen veremiyorum görüyorsunuz.Daha fazla AZALTMAYIN.
Maşallah Bilgen çok güzel.Artık 90lardan kurtuldun oh.Bundan sonra regle olsanda 90nı görmezssin
Şaşıracak canım ama çok spor yapılınca şaşıracak
Tebrikler Banu çok güzel.Sende gelecek cuma listeye gireceksin ve tam 2 hafta dolmadığı için kilonu 2ye bölmeyeceğiz.Bireysel derecede 1. olabilirsin.Hadi bakalım.
Canım ne kadar standart tartıyı sevsende bence bir an önce dijital almalısın.Dediğin gibi bir yerden bir yere kilonu farklı tartıyor ama sana tavsiyem tartıyı hep aynı yere koyman.O zaman bir sorun olmuyor.Sürekli 1kg veremezssin arada gramda vereceksin ve bunu bize bildirmen gerekecek.Hem bir hafta vermediğini görüp morelin bozulabilir halbuki dijitale az da olsa veriğini görmen seni sevindirecektir.Sen kesinlikle dijital al.Belki bu hafta 4 günde 1 değil 1200 verdin ve bu çok güzel bir kilo.
:)Bak yine saçıyla uğraşıyor.Ah Kübra ah
Tamam canım.Şimdiden 1kg vermişsin ve inşallah böyle devam eder.Kilonun çoğunu verikten ve gram gram vermeye başlarsan sonra belki almak istersin. Birincilik falan önemli değil amaç kilolarımızdan kurtulmayı başarmak
Canım listeye alalım mı seni???
kızlar yeni egzersizler keşfettim. (belki biliosunuzdur :))youtubea exercise tv yazdım ordan buldum hepsini. cardio çalışmaları hepsi de. bugün yaptıklarım güzeldi cidden. bugün de sporumu yaptım çok şükür
Cardio Groove n' Burn Workout (31.54 dk)
Dorm Room Workout (30.58 dk)
Dorm Room baya bi iyiydi kızlar tavsiye ederim.
Grooveda baya bir kareografi vardı bir daha yapmıcam sanırım :S ama dormu her gün yapcam gibi gözüküo :) bir bakın derim :)
Ne güzel spor yapmışsın maaşallahbugün de sporumu yaptım çok şükür
Cardio Groove n' Burn Workout (31.54 dk)
Dorm Room Workout (30.58 dk)
Dorm Room baya bi iyiydi kızlar tavsiye ederim.
Grooveda baya bir kareografi vardı bir daha yapmıcam sanırım :S ama dormu her gün yapcam gibi gözüküo :) bir bakın derim :)
Bende bir bakayım.
Bana pek turuncu gibi görünmedi.Kahve tonları gibi çıkmış.Pencere kenarına gitte resim çekResim ekledim ama daha kuru değil orda saçlarımmm veee ışık vurmuo flashsz çekim . aşırı derecede turuncu olduuuuu insan içine çıkamayacak durumda saçlarım
Bana pek turuncu gibi görünmedi.Kahve tonları gibi çıkmış.Pencere kenarına gitte resim çek
Valla canım açık kahve gibi duruyor ve rengi güzel.Ya benim gözlerimde sorun var yada resimlerden turuncu görünmüyor.:44:attım ışık vuruo camın önünden çektim
Resim ekledim ama daha kuru değil orda saçlarımmm veee ışık vurmuo flashsz çekim . aşırı derecede turuncu olduuuuu insan içine çıkamayacak durumda saçlarım
Tartı değişiminde hesaplama değişikliği oluyor mu bilmiyorum.Onun dışında hesaplamalar doğru.Verdiğiniz kilolar için tebrikler.
