Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mersinli42 .!.:

menümü yazıp öle gideyim
sabah:2 yumurta omlet
domates
1 kaşık lor
5 zeytin
2 dilim kepek ekmek

ara:yarım çay bardağı süt

öğle :1 kase çorba,2 kaşık kabak yemeği

ara:yarım bardak kefir,2 ceviz, badem

akşam:1 tabak patlıcam yemeği
cacık
1 dilim kepek ekmek

su:2 litre
spor:60 dakika leslie 5 mile
5 kiloluk 2 ağırlıkla
60 kez sağa sola dönüş
60 kez yanlara eğilme
20 kez öne eğilme

ağırlıklar mahvetti beni.heryerim ağrıyor.

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Çıkmaaaaaa.Biz varıııızzzz.Bilmece sorayım sizde cavaplayın

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

menümü yazıp öle gideyim
sabah:2 yumurta omlet
domates
1 kaşık lor
5 zeytin
2 dilim kepek ekmek

ara:yarım çay bardağı süt

öğle :1 kase çorba,2 kaşık kabak yemeği

ara:yarım bardak kefir,2 ceviz, 6 badem

akşam:1 tabak patlıcam yemeği
cacık
1 dilim kepek ekmek

su:2 litre
spor:60 dakika leslie 5 mile
5 kiloluk 2 ağırlıkla
60 kez sağa sola dönüş
60 kez yanlara eğilme
20 kez öne eğilme

ağırlıklar mahvetti beni.heryerim ağrıyor.

Genişletmek için tıkla...

yasminyaso .!.:

Haydi sor sorrr

Genişletmek için tıkla...

Yalnız çok bayat bilmece sorarım baştan söyleyeyim.Hatta eyyy iyyyyy diyebilirsin
İlk soru: Köpek ile kedi yanyana gelmiş köpek kediye ne söylemiş???

Kbra23 .!.:

Selam Kızlar
Nasılsınız ?
Bugün Okula uğradım
Ders programımı aldım çok iğrenç hiç begenmedim :44:
Tüm derslerim 3.30da başlıo 21.15te bitiyor ama genelde hocalar erken bırakır 8.bucukta evde olrum :)

Ve cuma gününe ders koymamışlar mübarek gün diye..

Ayrıca kpss eğitim çalışmaya başladım 2 yılda ancak biter diye
kpss ye çalışmaya başlamak için doğru bir seçimmi sizce ?
çalışmak istyrm ama ne çalışsam o karışık öneriniz varmı yoksa eğitimle devam edeyimmi :)

Ayrıca bugün cubuk kraker yedim . 100 gramında 150 kalori yazıodu 46 gramdı kalorisi az diye düşündüm..

Ve sanırım ben iyiyim kafama takmayacm düşünmycm ... :44:

Genişletmek için tıkla...

Canım benim öncelikle iyi olduğana sevindim Ders saatlerin geçmiş ama 2. öğretim ancak bu vakitlerde olur.Sen uygun birşekilde akşam yemeğini ayarlarsın.
KPSS ye çalışmaya başlamanada çok sevindim.Vakit ayırabildiğin kadar ayırıp çalış.Hatta bu yıl KPSS yede deneme amaçlı gir..Sadece eğitim bilimleri olmasın.Genel kültür,genel yetenek konularınada yavaş yavaç bakmaya başla ve bol bol soru çöz.Bu yılan itibaren geçmiş yıllara ait olan soruları al hepsini çöz yapamadıklarını gör ve o konulara çalış.Gelecek yıl okul bittiği gibi inşallah atanırsın.Ne güzel olur

yasminyaso .!.:

Zeynepcim ağırlıklar çok fazla. Bayanlara maksimum 2 kg veriyorlar spor salonlarında erkek görünüşlü kaslar olmasın diye.

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Selam Kızlar
Nasılsınız ?
Bugün Okula uğradım
Ders programımı aldım çok iğrenç hiç begenmedim :44:
Tüm derslerim 3.30da başlıo 21.15te bitiyor ama genelde hocalar erken bırakır 8.bucukta evde olrum :)

Ve cuma gününe ders koymamışlar mübarek gün diye..

Ayrıca kpss eğitim çalışmaya başladım 2 yılda ancak biter diye
kpss ye çalışmaya başlamak için doğru bir seçimmi sizce ?
çalışmak istyrm ama ne çalışsam o karışık öneriniz varmı yoksa eğitimle devam edeyimmi :)

Ayrıca bugün cubuk kraker yedim . 100 gramında 150 kalori yazıodu 46 gramdı kalorisi az diye düşündüm..

Ve sanırım ben iyiyim kafama takmayacm düşünmycm ... :44:

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Canım benim öncelikle iyi olduğana sevindim Ders saatlerin geçmiş ama 2. öğretim ancak bu vakitlerde olur.Sen uygun birşekilde akşam yemeğini ayarlarsın.
KPSS ye çalışmaya başlamanada çok sevindim.Vakit ayırabildiğin kadar ayırıp çalış.Hatta bu yıl KPSS yede deneme amaçlı gir..Sadece eğitim bilimleri olmasın.Genel kültür,genel yetenek konularınada yavaş yavaç bakmaya başla ve bol bol soru çöz.Bu yılan itibaren geçmiş yıllara ait olan soruları al hepsini çöz yapamadıklarını gör ve o konulara çalış.Gelecek yıl okul bittiği gibi inşallah atanırsın.Ne güzel olur

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım ..
Evet artık akşam yemeğini en uygun şekilde ayarlayacam inşallah ..
Bende aynı düşünce içerisindeyim . Bu yıl girecem sınava ve ayrıca alesede girecem ales puanı 2 yıl geçerli olduğu için ..
Alım sayımız yükselmişken ve puanımız 82,küsürata düşmüş inş bn mezun olana kadar öyle kalır bu fırsattan yararlanmak istiyorum ..
Çalışan başarır diye düşünüyorm emek harcayp ilk yılımda hemen başlamak istiyorum nasipse .. :)

mersinli42 .!.:

haklısın yaseminde ben kendime tek bir tane 2 kiloluk almışım.hangi akla hizmetseeşiminkilerle çalışıyorum bende.

ders programın hayırlı olsun orti.neydi seni bu kadar üzen.anlat didikleriz beraber,kafan dağılır hatta darmadağın olur

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim ortii
Orti anlatabileceğim birşey değil pek .. Cevremdeki kimseye söylemedm yaptığım bir hatanın başıma işler açması ile morelim çok bozuldu ..
Ama umruma gelmeyecek artık ..

mersinli42 .!.:

kübra,haticeye tamamen katılıyorum.bişey daha ekliyeyim.bakanı dinledim geçen seneye alan sınavı gelecek dedi.bilgin olsun.

Genişletmek için tıkla...

Ben hiç inanmıyorum buna ya ..
35 farklı alan varmış .. Mümkün olmayacak gibi geliyor ...
Lafta kalan çok şey var inş buda lafta kalır ..

Kbra23 .!.:

Teşekkür ederim canım ..
Evet artık akşam yemeğini en uygun şekilde ayarlayacam inşallah ..
Bende aynı düşünce içerisindeyim . Bu yıl girecem sınava ve ayrıca alesede girecem ales puanı 2 yıl geçerli olduğu için ..
Alım sayımız yükselmişken ve puanımız 82,küsürata düşmüş inş bn mezun olana kadar öyle kalır bu fırsattan yararlanmak istiyorum ..
Çalışan başarır diye düşünüyorm emek harcayp ilk yılımda hemen başlamak istiyorum nasipse .. :)



Teşekkür ederim ortii
Orti anlatabileceğim birşey değil pek .. Cevremdeki kimseye söylemedm yaptığım bir hatanın başıma işler açması ile morelim çok bozuldu ..
Ama umruma gelmeyecek artık ..

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Ben hiç inanmıyorum buna ya ..
35 farklı alan varmış .. Mümkün olmayacak gibi geliyor ...
Lafta kalan çok şey var inş buda lafta kalır ..

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

En iyisini yaparsın canım.Sorun herneyse kendini üzme.


Canım sen yinede Zeynep'in deiğini göz önüne al.Birkaç yıldır alan sınavı yapılacak deniyor ama icraat yok doğru.Ama bakan bu yıl ön hazırlığını yapmadan o kadar çok şey yaptı ki bunu da yapabilir gibi geliyor.Bir anda saçma sapan bir sınavla karşı karşıya gelirsen şaşırma.

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Ben akşam yemeğimi yemeye gidiyorumGörüşürüz

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

Kbra23 .!.:

Yargının eğitim bilimleri setini aldım
iyi bir yayınmı sizce ?

Genişletmek için tıkla...

Yargı iyi.Genel yetenek genel kültürde ise güvender güzel.Banu bu yıl sınava girmişti sanırım.Güncel yayınları daha iyi biliyordur.O sana daha çok yardımcı olur

Kbra23 .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım.Görüşürüz

UZAYIM .!.:

Yargı iyi.Genel yetenek genel kültürde ise güvender güzel.Banu bu yıl sınava girmişti sanırım.Güncel yayınları daha iyi biliyordur.O sana daha çok yardımcı olur

Teşekkürler canım.Görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım gelsin sorarm ona Teşekkürler görüşürz

UZAYIM .!.:

dım dım dım dım.Evet neden böyle oldu Ne yapsakta hareketlense

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

menümü yazıp öle gideyim
sabah:2 yumurta omlet
domates
1 kaşık lor
5 zeytin
2 dilim kepek ekmek

ara:yarım çay bardağı süt

öğle :1 kase çorba,2 kaşık kabak yemeği

ara:yarım bardak kefir,2 ceviz, 6 badem

akşam:1 tabak patlıcam yemeği
cacık
1 dilim kepek ekmek

su:2 litre
spor:60 dakika leslie 5 mile
5 kiloluk 2 ağırlıkla
60 kez sağa sola dönüş
60 kez yanlara eğilme
20 kez öne eğilme

ağırlıklar mahvetti beni.heryerim ağrıyor.

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Yalnız çok bayat bilmece sorarım baştan söyleyeyim.Hatta eyyy iyyyyy diyebilirsin
İlk soru: Köpek ile kedi yanyana gelmiş köpek kediye ne söylemiş???

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Selam Kızlar
Nasılsınız ?
Bugün Okula uğradım
Ders programımı aldım çok iğrenç hiç begenmedim :44:
Tüm derslerim 3.30da başlıo 21.15te bitiyor ama genelde hocalar erken bırakır 8.bucukta evde olrum :)

Ve cuma gününe ders koymamışlar mübarek gün diye..

Ayrıca kpss eğitim çalışmaya başladım 2 yılda ancak biter diye
kpss ye çalışmaya başlamak için doğru bir seçimmi sizce ?
çalışmak istyrm ama ne çalışsam o karışık öneriniz varmı yoksa eğitimle devam edeyimmi :)

Ayrıca bugün cubuk kraker yedim . 100 gramında 150 kalori yazıodu 46 gramdı kalorisi az diye düşündüm..

Ve sanırım ben iyiyim kafama takmayacm düşünmycm ... :44:

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Ben akşam yemeğimi yemeye gidiyorumGörüşürüz

Genişletmek için tıkla...