• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

frikandal ne ki turkcesini bilemedim oylecene yazdim, nugget lar gibim ama uzun sosis gibi dusun dun esime kizartmistim az yagda iki tane tekini yedi teki
kaldi uzun zamandir yimediydim hadi bitane yiyim didim ole yani:1:

VAlla arami falan yaptim bi aksam ogunumu yemedim o da belli yani ne yicem paylasayim didim:23:
 
bekolim .!.:
frikandal ne ki turkcesini bilemedim oylecene yazdim, nugget lar gibim ama uzun sosis gibi dusun dun esime kizartmistim az yagda iki tane tekini yedi teki
kaldi uzun zamandir yimediydim hadi bitane yiyim didim ole yani:1:

VAlla arami falan yaptim bi aksam ogunumu yemedim o da belli yani ne yicem paylasayim didim:23:
Genişletmek için tıkla...

hee taam buldum netten wauuwww şinitsel gibi bişe afiyet olsun. nası yaptın onu ya
 
kızlar ben geldim ama çok hastalandım. grip oldumm. geçmişi okuyamıcam, menümü yazıp çıkcam. artık yarın iyi olursam gelirim. :43:

Kahvaltı: 1 adet kepek ekmeğine kaşarlı tost, 1 brdk çay

Ara: 3 çörekotlu form bisküvi

Öğle: 1 kase çorba, 3 yk taze fasülye, yrm kase yoğurt

Ara: 2 çörekotlu form bisküvi

Akşam: 1 tabak patatesli havuçlu et yahnisi, 1 çiçek ekmek

yatcam eğer sabaha kadar kalkabilirsem ballı süt içerim

su: 1.5 lt

Spor: maalesef yok. :43::43:

eğer gelmezsem mesaj sayım 1 Başak'a iletirseniz sevinirimm :43::43: grşrz kızlar:16:
 
limpida .!.:
kızlar ben geldim ama çok hastalandım. grip oldumm. geçmişi okuyamıcam, menümü yazıp çıkcam. artık yarın iyi olursam gelirim. :43:

Kahvaltı: 1 adet kepek ekmeğine kaşarlı tost, 1 brdk çay

Ara: 3 çörekotlu form bisküvi

Öğle: 1 kase çorba, 3 yk taze fasülye, yrm kase yoğurt

Ara: 2 çörekotlu form bisküvi

Akşam: 1 tabak patatesli havuçlu et yahnisi, 1 çiçek ekmek

yatcam eğer sabaha kadar kalkabilirsem ballı süt içerim

su: 1.5 lt

Spor: maalesef yok. :43::43:

eğer gelmezsem mesaj sayım 1 Başak'a iletirseniz sevinirimm :43::43: grşrz kızlar:16:
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsun banu.iyice dinlen.afiyet olsun.
 
limpida .!.:
kızlar ben geldim ama çok hastalandım. grip oldumm. geçmişi okuyamıcam, menümü yazıp çıkcam. artık yarın iyi olursam gelirim. :43:

Kahvaltı: 1 adet kepek ekmeğine kaşarlı tost, 1 brdk çay

Ara: 3 çörekotlu form bisküvi

Öğle: 1 kase çorba, 3 yk taze fasülye, yrm kase yoğurt

Ara: 2 çörekotlu form bisküvi

Akşam: 1 tabak patatesli havuçlu et yahnisi, 1 çiçek ekmek

yatcam eğer sabaha kadar kalkabilirsem ballı süt içerim

su: 1.5 lt

Spor: maalesef yok. :43::43:

eğer gelmezsem mesaj sayım 1 Başak'a iletirseniz sevinirimm :43::43: grşrz kızlar:16:
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun. demekki seslerinin kısıklığı boğaz ağrın falan bundanmış. afiyet olsun yinede menün güzel olmuş. iletiriz merak etme yat dinlen
 
bugün hiç tadım yok,menümünde tadı yok:ssz:
menüm:
sabah:2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
azcık reçel
az peynir

öğle:yarım dilim kek
10 badem,2 ceviz

ara:1 tane benim o
1 tane tuzlu kurabiye

akşam:yarım kepçe çorba
3 köfte
yarım dilim ekmek

su:1.5 litre
spor:su yok,spor yok.kokacam zaten yakında.
 
mersinli42 .!.:
bugün hiç tadım yok,menümünde tadı yok:ssz:
menüm:
sabah:2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
azcık reçel
az peynir

öğle:yarım dilim kek
10 badem,2 ceviz

ara:1 tane benim o
1 tane tuzlu kurabiye

akşam:yarım kepçe çorba
3 köfte
yarım dilim ekmek

su:1.5 litre
spor:su yok,spor yok.kokacam zaten yakında.
Genişletmek için tıkla...

:))) kıyamam sana ya ben hat çekerim burdan. afiyet bal şeker olsun. güsel olmuş.:46::46: arada benimo ve kurabiye yerine meyve yiyebilirdin seni sebzekolik seniiii :1:
 
bak yaaa nasıda beni yüzüstü bırakıp gitti. neyse bende menümü paylaşayım bari :1::1:

sabah
1 kase yayla çorbası

öğlen
1ad garnitürlü zeytinyağlı enginar
1 dilim kepekli ekmek

ara
1ad limonlu soda
1 dilim kepekli ekmek
2 üçken peynir (1 ad.18 kalori)

akşam
bi tabak makarna

2,5 lt su
spor yapıcam birazdan sopalı hareketler, yan bel hareketleri, dambıl çalışması ve yer hareketleri.
 
nurgulguney .!.:
bak yaaa nasıda beni yüzüstü bırakıp gitti. neyse bende menümü paylaşayım bari :1::1:

sabah
1 kase yayla çorbası

öğlen
1ad garnitürlü zeytinyağlı enginar
1 dilim kepekli ekmek

ara
1ad limonlu soda
1 dilim kepekli ekmek
2 üçken peynir (1 ad.18 kalori)

akşam
bi tabak makarna

2,5 lt su
spor yapıcam birazdan sopalı hareketler, yan bel hareketleri, dambıl çalışması ve yer hareketleri.
Genişletmek için tıkla...
oh afiyet olsun nurgülüm.kız bugün tuhafım canım meyve sebze istemedi hiç
 
Ben geldim ..
Çok açıkmıştm geç saatte yemek yedim ama erken uyumadğmdan problem olmaz sanırım :44:
 
limpida .!.:
kızlar ben geldim ama çok hastalandım. grip oldumm. geçmişi okuyamıcam, menümü yazıp çıkcam. artık yarın iyi olursam gelirim. :43:

Kahvaltı: 1 adet kepek ekmeğine kaşarlı tost, 1 brdk çay

Ara: 3 çörekotlu form bisküvi

Öğle: 1 kase çorba, 3 yk taze fasülye, yrm kase yoğurt

Ara: 2 çörekotlu form bisküvi

Akşam: 1 tabak patatesli havuçlu et yahnisi, 1 çiçek ekmek

yatcam eğer sabaha kadar kalkabilirsem ballı süt içerim

su: 1.5 lt

Spor: maalesef yok. :43::43:

eğer gelmezsem mesaj sayım 1 Başak'a iletirseniz sevinirimm :43::43: grşrz kızlar:16:
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım .. :16:

mersinli42 .!.:
bugün hiç tadım yok,menümünde tadı yok:ssz:
menüm:
sabah:2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
azcık reçel
az peynir

öğle:yarım dilim kek
10 badem,2 ceviz

ara:1 tane benim o
1 tane tuzlu kurabiye

akşam:yarım kepçe çorba
3 köfte
yarım dilim ekmek

su:1.5 litre
spor:su yok,spor yok.kokacam zaten yakında.
Genişletmek için tıkla...

kıyamammmmmm
Afiyet olsun canım :16:
nurgulguney .!.:
bak yaaa nasıda beni yüzüstü bırakıp gitti. neyse bende menümü paylaşayım bari :1::1:

sabah
1 kase yayla çorbası

öğlen
1ad garnitürlü zeytinyağlı enginar
1 dilim kepekli ekmek

ara
1ad limonlu soda
1 dilim kepekli ekmek
2 üçken peynir (1 ad.18 kalori)

akşam
bi tabak makarna

2,5 lt su
spor yapıcam birazdan sopalı hareketler, yan bel hareketleri, dambıl çalışması ve yer hareketleri.
Genişletmek için tıkla...


Afiyet olsun ..
artık hep spor yapıosn kıskandım :emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:
Bnm canımda makarna istyrrrrrrrrrrrr:1:
 
nurgulguney .!.:
alzaymır gerçekten korkulması gereken bir hastalık. şuan annanem maalesef alzaymır başlangıcında 85 yaşında ilaçlar falanda sadece ilerlemesini yavaşlatıyor. ama gereksiz bilgiyle falan alakalı değil aksine doktor bol bol okumasını, gazeteyi elinden düşürmemesini bulmaca falan çözüp günlük aktivitelerle ilgilenmesini istedi.
Genişletmek için tıkla...

Bende oyle biliyorum ..ama bilgi krliligi diyede bisey var:)) ayri ayri degerlendimli;))

yasminyaso .!.:
Az kalmış sabret;)
Bende evlenmeden önce kültür farklılığının ne önemi var, alevi sünni hepimiz kardeşiz vb şeylere inanırdım. Hahaahahhaahahah gördüm ki bunların hepsi hikaye:9::9::9: Hayat katılaştırdı beni bacıııımmmmm:32::32:
Genişletmek için tıkla...

Aayyyyneenn
Bir arkadasim eskiden bacim derdi uyuz olurdum demeeee bana derdim simdi bende oa bacim demeye basladim hehe

yasminyaso .!.:
Kız çocuğa hop hop zıp zıp mı yaptırıyonnn:35::35: Annenin her hareketi bebekler için özellikle kız çocuklar için çok önemliymiş.Anne güçlü ise çocukta öyle özgüven sahibi ise çocukta öyle olurmuş (bknz benim eski psikolog):9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...


Hehe evet ayagima koyuyorum yukari asagi agirlik yapiyoya:) kesimlikle oyle bn kitap okumayi cok severim evimizde sus esyasi yoktur neredeyse ama koca bi kitapligimiz var..onlarda kitap delisi

bekolim .!.:
Menum

Kahwalti
1 dlim kepekli ekmek
2 zeytin, yarim kk b peynir, 1 haslanmis yimirtaa

Ara
1 kivi, 1 erik

Oglen
1 kase kesme corba
1 frikandal

Ara
Bikac ceviz, 2 hurma, 3 yulafli biskuvi (bunu Hatice alistirdi bana :20:)

Aksam
3 derisiz tavuk kanat
2 kasik yoghurt

Su 3 lt
yesilcay 3 fincan
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim..frikandali bende anlamadim..tavuk frikadelle gibi fln yoksa belcikaya has biseymi

nurgulguney .!.:
:))))))))))))) biraz önce ben bilmem eşim bilir yarışmasından görüşmeye çağırdılar ama eşim ne dedi bilin bakalım :9::9::9::9::9: ne işim var benim yaa ordaaa. gitmiyoruz yani :P alem adam ya olsun ben yine seviyorum onu :33::33:
Genişletmek için tıkla...
Ayyyyy nurgul valla bak ikna edemezseeeennn. Imajin zedelenicek:)) iknaaaa ettttttt

mersinli42 .!.:
içimde tutamam ben hiç bişeyi,söyler rahatlarım.dışarıdan çok sert,soğuk bir tipim var.çekinirler benden ama buda benim kendimi koruma yöntemim.aslında çok anaç ruhluyumdur.ama bikere de gözüm dönedümüüüü korkkarım kendimden:1:ayrıca yazdıkların çok mutlu etti beni ferhan:71:

eşimle ayrı memleketlerdeniz ama aile yapımız çok benzer.çok şükür o nedenle sorun yaşamıyruz.eskiden bende senin gibiydim.çalışmaya başlayıp cins cins tipleri tanıyınca anladım anyayı konyayı.
Allah ayrdımcınız olsun.zor hastalık.hep dua ederim ;elden ayaktan düşmeden,muhtaç olmdan,aklım başımda alsın Allahım canımı.

annem rahmetli çok güçlü ,osmanlı bir kadındı.bizim evin direğiydi.çocukken,gençken bazen anneme çok kızardım ,hatta çatır çatır kavga ederdik.zaman geçip yaşım ilerledikçe kendimde annemi görmeye başladım.çocuklarımız en önemli modeliyiz,çok dikkatli olmamız lazım kesinlikle.
Genişletmek için tıkla...

Ben biliyorum artik :))) tam dedigin gibi tahmin ediyorum seni..cok samimiyim canim:16:

mersinli42 .!.:
afiyet olsun.frikandal ne ola bacım:55:



hadi yaaa .gidin kız bizde seni izleyelim.çok güleriz kesin sana.nolur ikna et kocanı:46::52:
Genişletmek için tıkla...
evet evet vetttt

limpida .!.:
kızlar ben geldim ama çok hastalandım. grip oldumm. geçmişi okuyamıcam, menümü yazıp çıkcam. artık yarın iyi olursam gelirim. :43:

Kahvaltı: 1 adet kepek ekmeğine kaşarlı tost, 1 brdk çay

Ara: 3 çörekotlu form bisküvi

Öğle: 1 kase çorba, 3 yk taze fasülye, yrm kase yoğurt

Ara: 2 çörekotlu form bisküvi

Akşam: 1 tabak patatesli havuçlu et yahnisi, 1 çiçek ekmek

yatcam eğer sabaha kadar kalkabilirsem ballı süt içerim

su: 1.5 lt

Spor: maalesef yok. :43::43:

eğer gelmezsem mesaj sayım 1 Başak'a iletirseniz sevinirimm :43::43: grşrz kızlar:16:
Genişletmek için tıkla...

Gecmis osun caniiiiimmmmmm menunde guzel..acil sifalarrrr:16::21:

mersinli42 .!.:
bugün hiç tadım yok,menümünde tadı yok:ssz:
menüm:
sabah:2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
azcık reçel
az peynir

öğle:yarım dilim kek
10 badem,2 ceviz

ara:1 tane benim o
1 tane tuzlu kurabiye

akşam:yarım kepçe çorba
3 köfte
yarım dilim ekmek

su:1.5 litre
spor:su yok,spor yok.kokacam zaten yakında.
Genişletmek için tıkla...
. Nazar degiyormus nerdeysee ;)

nurgulguney .!.:
bak yaaa nasıda beni yüzüstü bırakıp gitti. neyse bende menümü paylaşayım bari :1::1:

sabah
1 kase yayla çorbası

öğlen
1ad garnitürlü zeytinyağlı enginar
1 dilim kepekli ekmek

ara
1ad limonlu soda
1 dilim kepekli ekmek
2 üçken peynir (1 ad.18 kalori)

akşam
bi tabak makarna

2,5 lt su
spor yapıcam birazdan sopalı hareketler, yan bel hareketleri, dambıl çalışması ve yer hareketleri.
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsunnn cok guzeeell..enginarda. Cok guzel hazirmiyi kendinmi yaptin

Kbra23 .!.:
Ben geldim ..
Çok açıkmıştm geç saatte yemek yedim ama erken uyumadğmdan problem olmaz sanırım :44:
Genişletmek için tıkla...
bende bugun gec yedim ..disardaydim..ama ooeee yiyemedim hatta ben kotuydu yemegim
 
Benim moooonuuuumm

Sabah
1 yumurta ,1 kase yulaf gevregi

Ara
Yarim armut

Ogle
1 kase corba,1 tabak broccoli&tavuk

Ara
Yarim dilim ekmeke recel (cok tatli stmati canim)

Aksam
1ilim epekli ekmek,Az karisik sebze ( ok karisiki yani icinde yok otu hic begbedim)

Spor sadece zorunlu hareketleri yaptim



Hatice yine gelmedi hala kocaciginn gonlunumu yapiyoki hehe
 
Bende mesajlarimi saip bildirip yatayim sohet ok..herkescikler yorulmusss

Yarin oglusum 3 gun geziye gidicek:14::14: onu hazirladik..3 gun ayri kalicaz:14:

Eyii geceler dostlarrr
 
bekolim .!.:
Menum

Kahwalti
1 dlim kepekli ekmek
2 zeytin, yarim kk b peynir, 1 haslanmis yimirtaa

Ara
1 kivi, 1 erik

Oglen
1 kase kesme corba
1 frikandal

Ara
Bikac ceviz, 2 hurma, 3 yulafli biskuvi (bunu Hatice alistirdi bana :20:)

Aksam
3 derisiz tavuk kanat
2 kasik yoghurt

Su 3 lt
yesilcay 3 fincan
Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:
bugün hiç tadım yok,menümünde tadı yok:ssz:
menüm:
sabah:2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
azcık reçel
az peynir

öğle:yarım dilim kek
10 badem,2 ceviz

ara:1 tane benim o
1 tane tuzlu kurabiye

akşam:yarım kepçe çorba
3 köfte
yarım dilim ekmek

su:1.5 litre
spor:su yok,spor yok.kokacam zaten yakında.
Genişletmek için tıkla...

nurgulguney .!.:
bak yaaa nasıda beni yüzüstü bırakıp gitti. neyse bende menümü paylaşayım bari :1::1:

sabah
1 kase yayla çorbası

öğlen
1ad garnitürlü zeytinyağlı enginar
1 dilim kepekli ekmek

ara
1ad limonlu soda
1 dilim kepekli ekmek
2 üçken peynir (1 ad.18 kalori)

akşam
bi tabak makarna

2,5 lt su
spor yapıcam birazdan sopalı hareketler, yan bel hareketleri, dambıl çalışması ve yer hareketleri.
Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:
Benim moooonuuuumm

Sabah
1 yumurta ,1 kase yulaf gevregi

Ara
Yarim armut

Ogle
1 kase corba,1 tabak broccoli&tavuk

Ara
Yarim dilim ekmeke recel (cok tatli stmati canim)

Aksam
1ilim epekli ekmek,Az karisik sebze ( ok karisiki yani icinde yok otu hic begbedim)

Spor sadece zorunlu hareketleri yaptim



Hatice yine gelmedi hala kocaciginn gonlunumu yapiyoki hehe
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsunn canlarımmm:16:
 
bugun ki sporum 2 saat kadar yuruyus onun haricinde bisey yok keyfimde hic yok zati:31:

frikandal i sormussunuz kizlar, netten bakarsaniz tavuk frikandal ...
kizartilip tuketiliyor bende ole yaptim suan aklimdan gecen frikandal i kizarip arasini acicaksin bicakla sonra istedigin bir sos sureceksin
ki ben samurai seviyorum sonra arasina bolcana dogranmis sogan koyacaksin birde yanina kizarmis patatesler ooooh yemede yaninda yat :56:
tabi bu soledigim suan icin hayalin otesine gecemez olurda ilerde kilomu sabitlersem ayda birkez boyle kacamak yapabilirim :ssz: gorecek miyim o gunleri :55:

neyse iyi geceler hrkeslere kimse yok :54:
 
Menü yazıp çıkacam .. :)

Menüm :
Sabah :
1 haslanmış yumurta
domates
peynir
çok tahıllı ekmek 1 dilimm

ögle 3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt

ara:
nescafe ( 2si bir arada)

Akşam ( 21:00da ..
2 dolma :(

Hem pirinç hem bulgr vardı bgn menümde memnun değilm :(


Spor:
yarımsaat yürüme/koşma
100 twister
100 bel hareketi
15 dk bisiklet
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
2026 Kilo Verme Günlüğüm
Yorumlar
6
Görüntüleme
415
maera
M
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
983
baloglum010521
B
D
Aralıklı oruça birlikte başlayalım
Yorumlar
1
Görüntüleme
614
ariyona
A
B
Test çubukları hakkında konuşalım
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
3K
Midorii
Midorii
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
125 126 127
Yorumlar
3K
Görüntüleme
35K
C A N O
C A N O
Back
X