• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Selam kizlarrrr

Nasilsinizzz:25:
Öyle yorgunum kiiiiiii dus alip uzandim simdi bebis uyuyasaya dinlenicem

Ben hala regl olmadim:((( hamilelik disinda neden boyle olabilir bi fikriniz var mi? Ilk defa yasiyorum byle birsey..10 gun oldu
Az degil
Bikac gun degil ki:50:
 
Canlarım,ciğerlerim,böbreklerim yok yok devam etmeyeyim :9::9::9:

Listemizi aşağıdaki gibi paylaştım çıkıyorum.Öpüyorum sizleri:16:

***13. TAKIM 279. ETAP ***

bilgen35 ( 87 /85.5 /1.5 / % 1.72 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.

_ferdici_ ( 68.3 /67.5 / 0.8/ % 1.17 )
goncagulll ( 72.7/ 72.7/0 / %0 )
Kbra23 ( 71/ 71/0 /%0 )
limpida ( 103/ 103 / 0 /% 0 )
mersinli42 ( 71 /70 / 1/ %1.41 )
nurgulguney ( 55.5 /55.5 / 0/ % 0 )
bekolim ( 52.4 / 51.9/0.5 / %0.95 )
pia ( 65.1 /65.1 / 0 /% 0 )
UZAYIM ( 62.2/ 62.2/0 /% 0)
yasminyaso ( 79.5 /79 /0.5 / % 0.63 )


13.Takım ortalaması : % 0.53

Yinede cok guzel:16:
 
Selam kizlarrrr

Nasilsinizzz:25:
Öyle yorgunum kiiiiiii dus alip uzandim simdi bebis uyuyasaya dinlenicem

Ben hala regl olmadim:((( hamilelik disinda neden boyle olabilir bi fikriniz var mi? Ilk defa yasiyorum byle birsey..10 gun oldu
Az degil
Bikac gun degil ki:50:

İyiyiz canım hoşgeldin;)
Bir doktora gitsene, hamile olma sakın:1::1::1:
 
Selam kizlarrrr

Nasilsinizzz:25:
Öyle yorgunum kiiiiiii dus alip uzandim simdi bebis uyuyasaya dinlenicem

Ben hala regl olmadim:((( hamilelik disinda neden boyle olabilir bi fikriniz var mi? Ilk defa yasiyorum byle birsey..10 gun oldu
Az degil
Bikac gun degil ki:50:
kız on gün az değil,dr a git bencede.
 
off canım sıkıldı ya güya erken çıkar alışveriş yaparım diyordum çıkamadım
 
Selam kizlarrrr

Nasilsinizzz:25:
Öyle yorgunum kiiiiiii dus alip uzandim simdi bebis uyuyasaya dinlenicem

Ben hala regl olmadim:((( hamilelik disinda neden boyle olabilir bi fikriniz var mi? Ilk defa yasiyorum byle birsey..10 gun oldu
Az degil
Bikac gun degil ki:50:

bende oyle oluyorum normal 10 aylik oglus duzensiz mesela 2 gun sonra olcam hala belirti yok
 
kizlar kocis erken cikcakmis eve gelir her an normalde 11 dbucukta eve geliyo ama is yok heralde bugunki yediklerimi yazim sabah bi musli bi nadalina ara nesguik oylen bi portalak ayy portakal bide oglusmun corbasindan iki kasik aldum bugunluk bukadar canlarim aksamda iki kasik kepek iki kasik yogurt yicem baska ogunum yok bugunluk bukadar iyi aksamlar
 
günaydın kızlar.bir tartı gününde gene beraberiz.
geçen hafta:71.0
bu hafta:70.0
fak:1 kilo
yüzde:1.41
çok şükür.artık iki haftada kilo veriyorum,can sıkıcı.napalım buna da şükür.

tebrik ederimm:46::nazar:

günaydın umarım bol kiloların verildiği bir hafta olur.:16::16:

geçen hafta .87

bu hafta:85.5

fark:1.5 %1,72 buldum ama kesin yanlıştır.

tebrikler bilgencimmmmm:46::nazar:

Gunaydin kizlar hayirli cumalar olsun.. İns hepinizde iyisinizdir uzak kald
Burdan hepinizi ozledim cook cok :(
Biraz yogun ve stresli gunler yasiyorum
Hafifleyince doncem araniza ins. Kilomu bildireyim 51.9 ins herkes guzel kilo vermistir herkesi cok opuyorum.

çabuk dön aramıza kuzumm özledikkk:16:

Gecen hafta : 71
Bu hafta : 71
Fark : 0
:(

:16::16:

Günaydın kızlar

Geçen haftaki kilom 65,5
Bu hafta 64,8
Fark 0,7

Yüzde: 1,06

Dünkü menüde bulgur ve turşu olmayaydı aslında 1 kilo vermiştim önceki sabah. Kayınvalidem bir haftadır kızıma bakıyo diye kıyak geçiim ona dedim:9::9::9: Bi daha yapılacaksa çarşamba yapılır artık :44:

:16::16:

günaydın kızlar
geçen haftaki kilom 72,700
bu hafta 72,700
giden 0

:16::16:

Geçen hafta: 79.5
Bu hafta: 79.0
Giden:0.5
Yüzde:%0.63

Bugün regl oldum, karnım deli gibi şiş. Demekki regl olmasam daha fazla çıkacaktı:1::1::1::1:

:16::16:

geçen hafta :68,3
bu hafta 67,5
giden 800 gr:32::32:


68,3/67,5/0,8/1,17

hesaplamamda yanlış olabilir kızlarr % kısmında bi bakar mısınız sizde?

üstümü giyip dışarı çıkıcam

akşama gelirim öpüyorummmmmm

tebrikler seminecimmm:16::16:

Herkese GÜNAYDINLAAARRR :16:
Geçen Hafta :62.2
Bu hafta :62.2
Giden :0
Yüzde :0
Ben bir hafta gram verip diğer hafta hiç vermemeye alıştım galiba. Hayırlısı bakalım.

üzülmeee:16::16: biz de deli gibi kg vercezz kii:16:

gümaydın hanımlar.dün kızım rahatsızlandı.ateşi öksürüğü vardı.geceyi hastanede geçirdik. nefes alırken tıkanıyordu.iğne yaptılar ardından 1 saat soğuk buhar sonra 15 dakika ilaçlı buhar verdiler.bir sürüde ilaç tabi gece berbat geçti.tabi huysuzlğuüzerinde yine.
benim kilom yine aynı 86. siz verebildinizmi bir bakayım..

geçmiş olsun canım.

bende özel mesaj istiyorum bana nee bana neeeee :1::1::1::1:

kilo bildirimi yapıyorum

geçen hafta 55,5
bu hafta 55,5
giden 0
fark %0 :)))))
:16::16:
 
kizlar kocis erken cikcakmis eve gelir her an normalde 11 dbucukta eve geliyo ama is yok heralde bugunki yediklerimi yazim sabah bi musli bi nadalina ara nesguik oylen bi portalak ayy portakal bide oglusmun corbasindan iki kasik aldum bugunluk bukadar canlarim aksamda iki kasik kepek iki kasik yogurt yicem baska ogunum yok bugunluk bukadar iyi aksamlar

meleğim olsun menünü alt alta yazarsan iyi olur.böyle okumakta,anlamakta zor oluyor.kızların yazım şekillerine bakıp ,anlayabilirsin.
 
kizlar kocis erken cikcakmis eve gelir her an normalde 11 dbucukta eve geliyo ama is yok heralde bugunki yediklerimi yazim sabah bi musli bi nadalina ara nesguik oylen bi portalak ayy portakal bide oglusmun corbasindan iki kasik aldum bugunluk bukadar canlarim aksamda iki kasik kepek iki kasik yogurt yicem baska ogunum yok bugunluk bukadar iyi aksamlar

Kız menünü düzgün alt alta sıralı yazsana:9::9::9: Bu arada bugün yediklerimizi yarın yazıyoruz genelde, çünkü akşam listenin şekli değişebiliyooo:34::34::34: Bi müsli ve 2 kaşık kepeği anlamadım:9::9::9::9::9:
Hadi oğluşunu öp benim için
 
İyiyiz canım hoşgeldin;)
Bir doktora gitsene, hamile olma sakın:1::1::1:

kız on gün az değil,dr a git bencede.


Bencede normal degil
Aslinda esim dedi idelim diye ben hafaonu bekliyim dedim..normalde karisikliklar olsa bukadar rahatsiz olmamda
Ilkdefa yasyorum dersem yalan olmaz :( bir gun gecikir veya once olur ,,buadar ama 10 gun korkuyorum acikcasi am hamiwlik riski oldugunu sanmiyorum..son haftalar esimin hastanlerden cikamadigini hatirlatirim :))) once diz ameliyati sobra böbrek tasi:) öyle bi ihtimal yok yani ..tamam cocuk cooooook seviorumda o kadarda degil:))
Yalniz cuma ya denk gelmesi kötu oldu..bugun gitsemydim..ama hic vaktim olmadi..birde haftasonunu bekliyim dedim ..bakalim..dua edin kizlar

Öglen akarkende bugunu persembe saniyorum..diyorum heralde bugunden ayarlyorlar haticemin isi var...cuma oldugunu bile unutmusum:(( kafam hic yerinde degil kosusturmacadan ...toparlanmam lazim
 
Kahvaltı: 1 kçk boy muz, yrm brdk süt

Öğle: 1 kase çorba, 1 brdk ayran

Ara: 1 simit:17:, 1 dilim kaşar

Akşam: 3 nugget, yrm brdk kefir

Su: 2 lt

Spor: 200 bacak egzersizi, 100 twist, 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma
 
Son düzenleme:
bu arada mesajlar kime gidio? bu haftanın listesi yok bende, kaçırmışım sanırımmm:50::50:
 
Menüm :

Sabah :
1 haslanmış yumurta
peynir
domates
4 adet zeytin
1 dilim kepekli ekmek


Akşam
1 tabak patates salatası
2 dilim kepekli ekmek
1 ayran



Spor:
1 saat yürüme koşma
15 dk bisiklet
200 yan bel hareketi
100 twister
15 dk Kendi kendme dans hopladm zıpladmm :)
 
Menüm :

Sabah :
1 haslanmış yumurta
peynir
domates
4 adet zeytin
1 dilim kepekli ekmek


Akşam
1 tabak patates salatası
2 dilim kepekli ekmek
1 ayran



Spor:
1 saat yürüme koşma
15 dk bisiklet
200 yan bel hareketi
100 twister
15 dk Kendi kendme dans hopladm zıpladmm :)

afiet olsun:46:
 
Back
X