ooo güzel meslek seçmişsin ismi havalı bir kere:)
afiyet olsun.öğlen akşam kıymalı yumurta olmuş:)menün hafif güzel.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ooo güzel meslek seçmişsin ismi havalı bir kere:)
afiyet olsun.öğlen akşam kıymalı yumurta olmuş:)menün hafif güzel.
yavaşmı kilo veriyorsun kimi bünye hızlı verir kimde uğraşır durur zor verir ama çok bir şey kalmamış 1 aya hedefine ulaşırsın :)
bugünkü menüm
sabah: 2 dilim ekmek,sahanda yumurta,azıcık salça,peynir,5 adet zeytin,1 çay kaşığı pekmez ,şekersiz çay
ara: 1 tane mandalina,1 fincan yeşil çay
öğlen: 1 kase mercimek çorbası,1 kase yoğurt,1 kaşık makarna
ara: küçük kahve fincanında sütlü türk kahvesi şekersiz.1 tane elma
akşam:1 tabak lahana yemeği
2.5 litre su
30 dakika bisiklet
30 dakika egzersiz
sabah: 2 dilim ekmek,sahanda yumurta,azıcık salça,peynir,5 adet zeytin,1 çay kaşığı pekmez ,şekersiz çay
ara: 1 tane mandalina,1 fincan yeşil çay
öğlen: 1 kase mercimek çorbası,1 kase yoğurt,1 kaşık makarna
ara: küçük kahve fincanında sütlü türk kahvesi şekersiz.1 tane elma
akşam:1 tabak lahana yemeği
2.5 litre su
30 dakika bisiklet
30 dakika egzersiz
Canım su anda nasıl görünüyorum bilmiyorum acıkcası :) bana göre hala kiloluyum ama zayfladkca daha once ne kadar kilolu oldugumu farkediyorum ben su an kendimi iyi hissettmiyorum 57 olunca iyi olucam :))
Kesinlikle cok sık bende cok begeniyorum
Haahah sagol canım adı havalı ama bi o kadar da zor bi bölüm ugrasıyoruz iste :))
Canım ilk zamanlar hızlı verdim sonra haftada 1 kiloya düstü ama son haftalarda 500 - 900 gr arasında vermeye basladım o yuzden 1 ayda 5 kilo vermem cok zor nerden bakarsan 1.5 ay zamanım var dahaa
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bencede canım ihmal etme allah göstermesin ilerde daha büyük sorunlara neden olmasın.
İkinci sırada canım ur ile başlamıyor diyecektim ki sen zaten başarmışsın. Tebrikler
Süper olmuş ama Ecem'in söylediği gibi mesajların alt kısmında alıntı kısmını tıklarsan tek tek uğraşmış olmazsın. QUOTE yazan yerlerin arasına mesajını yazman gerekiyor. O zaman alıntı yapabiliyorsun. Onuda dene bence.
Gayet güzel bir menü olmuş. Afiyet olsun. İçtiğin su miktarını yazmamışsın ama.
Makırna haricinde gayet güzel bir menü afiyet olsun. Sporunda güzel olmuş Nermin.
Senin menülere hiç bişey söylemiyorum Ecem. Ama keşke perşembeden bulgurla alakalı bişey yemeseydin. Yarın tartıda vermemiş görünebilirsin haberin olsun. Spor ve su yok mu?
Hangi eski sayfaları? Bende bugünün eskileri hep açılıyor. Daha eskilerden mi bahsediyorsun?
eve gireli yarim saat oldu kizilaya gittim esimin yanina sasti kaldi hayirdir dedi baya bi sasirdi
kahvalti
1 kase sehriye corbasi
1 dilimkepek ekmek
ara ogun kivi
oglen
simit ayran
ara 6 tane badem
aksam
bolca salata
diyet yogurt
1 dilim kepek ekmek
1 lt su
1 saat yuruyus
kahvalti
1 kase sehriye corbasi
1 dilimkepek ekmek
ara ogun kivi
oglen
simit ayran
ara 6 tane badem
aksam
bolca salata
diyet yogurt
1 dilim kepek ekmek
1 lt su
1 saat yuruyus
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Şehriye çorbası ve simit haricinde gayet güzel bir menü. Su çok az. Yürüyüş güzel olmuş. Afiyet olsun canım. Sürprizinde güzel olmuşta adamcağız kıllanmasın baskın yapar gibi
Hadi anlat biran önce meraklandım
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Şehriye çorbası ve simit haricinde gayet güzel bir menü. Su çok az. Yürüyüş güzel olmuş. Afiyet olsun canım. Sürprizinde güzel olmuşta adamcağız kıllanmasın baskın yapar gibi
Hadi anlat biran önce meraklandım
ebru sehriye corbasini sabah yemis kizcagiz ya olur o kadar
Simit olmasaymis iyiymis en azindan yarim olsaydi
Ecem de bulgurlu kofteden ne kadarcik yemistir kim bilir
Aksam yemegi mandalina baksana, neresi sissin:))
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Kizlar bu arada demistim ya pazartesiden sonra kulube kalmiycam menulerim daha duzelir diye
1 ay daha kalmaya karar verdim.
Onda da soyle yapicam bugun de oyle yaptim cocuklar ikindi kahvaltisi yaparken ben aksam yemegimi yiycem salata, nesfit veya soguk yiyebilcegim bir seyler.. Sicak aksam yemegine hasret kalirim arada bir cikislarda bi yerlere gidiyoruz zten arkadaslarla o zamanlar disarda bir seyler yerim..
1 ay daha kalmaya karar verdim.
Onda da soyle yapicam bugun de oyle yaptim cocuklar ikindi kahvaltisi yaparken ben aksam yemegimi yiycem salata, nesfit veya soguk yiyebilcegim bir seyler.. Sicak aksam yemegine hasret kalirim arada bir cikislarda bi yerlere gidiyoruz zten arkadaslarla o zamanlar disarda bir seyler yerim..
Bencede canım ihmal etme allah göstermesin ilerde daha büyük sorunlara neden olmasın.
İkinci sırada canım ur ile başlamıyor diyecektim ki sen zaten başarmışsın. Tebrikler
Süper olmuş ama Ecem'in söylediği gibi mesajların alt kısmında alıntı kısmını tıklarsan tek tek uğraşmış olmazsın. QUOTE yazan yerlerin arasına mesajını yazman gerekiyor. O zaman alıntı yapabiliyorsun. Onuda dene bence.
Gayet güzel bir menü olmuş. Afiyet olsun. İçtiğin su miktarını yazmamışsın ama.
Makırna haricinde gayet güzel bir menü afiyet olsun. Sporunda güzel olmuş Nermin.
Senin menülere hiç bişey söylemiyorum Ecem. Ama keşke perşembeden bulgurla alakalı bişey yemeseydin. Yarın tartıda vermemiş görünebilirsin haberin olsun. Spor ve su yok mu?
Hangi eski sayfaları? Bende bugünün eskileri hep açılıyor. Daha eskilerden mi bahsediyorsun?
Ay yogurt var menümde yumurta var dinledim seni dün söyledklerini sabah kalktım yumurta yedm hahaah :)) su 1.5 lt daha yeni ictm sporda jillian yapıcamdaa azz sonraaa yazıcaktm :))
Ayy aminn insallah bende rahat rahat olurum o elbisenin icinde kalıbıda büyüktü kesin onun
Hahaaha 3 yk yedim
en azndan 3 öğün yemegimi es gecmiyorum hahahaha :)Ayyy cok merakk ettim ohhh ohh anlatta neler oldu bilelim :))
Zaten sen cocuklarla ayrı bir efor harcıyosun abartmadan yersen olucaktır mesela recellerden pekmezlerden pogacalardannnn uzak dur yeter 6 ayımızzzzz kaldııııııı bideee gelinlik diktirmeyeee gidicezzz dahaaaaa acilen gitsinn kilolaarrrr
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Evet ya biraz da o yuzden cok acikiyorum butun gun ayakta asagi yukari konus anlat 8den 5:30a ..
O yuzden hic spor yapmiyirum ben zaten:))
güzel olmuş menün canım,yalnız ben dukan benzeri bir diyet yapıyorum ama süt ,yoğurt,peynir yağsız değil uğrasmak istemiyorum sen nasıl tüketiyorsun peyniri falan yağsız mı?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Olsun olsun baştan nasıl alışırlarsa öyle gider
Bence akşam yemeği için çok erken olur Betül kesinlikle acıkırsın. Dışarıya çıktığın zamanlarda umarım abartmazsın
Ay yogurt var menümde yumurta var dinledim seni dün söyledklerini sabah kalktım yumurta yedm hahaah :)) su 1.5 lt daha yeni ictm sporda jillian yapıcamdaa azz sonraaa yazıcaktm :))
Ayy aminn insallah bende rahat rahat olurum o elbisenin icinde kalıbıda büyüktü kesin onun
Hahaaha 3 yk yedim
Ayyy canım benim yaaaaa ben hiç dikkat etmedim yumurtaya yoğurta normalde olması gereken şeyler yaaaa dikkatimden kaçmış, tebrik ediyorum o zaman seni ama yinede az olduğu için yorum yapmıyorum dedim
