Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ekyzdn03 · 2 Ocak 2013

beril77 .!.:
ebeimg
eskileri kldirdim yeni yilda
yil gibi herseyi yeniledim bebegim

allah kolayliklar versin

Ohhh yeni yılllaaa yenilikler gelms hadi bakalım :)))
Sagol caaanımm ay amin insalllah:))

LAydLiNe .!.:
Hadi bakalım utandır beni

Bencede şanslısın Gülçin. Benim evimde okula yakın ama maalesef çalıştığım için çocuğun okula gitmesi büyük problem. Ben tıbbi sekreterim canım. Hem sağlık meslek lisesi okudum hem de örgün olarak yüksek okulunu. Sertifikayla okul aynı şey değil. Sertifika ile atanamıyorsun. Şuanlık sertifika hiç işe yaramıyor. Yarasa bile taşeron firmalarda çalışabilmen için etkili olur sadece. Ben tavsiye ederim çünki KPSS ile atanman daha kolay olur.

Ecem'cim yaaa takımın bana en büyük yan etkisi kitap okumama oldu. İş yerinde en ufak boş vaktimde kitap elimdeydi. Şimdi buraya zaman ayırdıkça kitaptan çalıyorum. Oda beni huzursuz ediyor. İnşallah bu ay yine 10 kitap okuyabilirim. Diğer konuda da haklısın

LAydLiNe .!.:
Menün hiç ama hiç olmamış biliyorsun. Ecem çok sağlıksız besleniyorsun. Diyeti geçtim bu beslenme şekli bigün ortaya başka bişeyler çıkartır dikkatli ol.

Tamam canım sen mümkün olduğunca buralarda olmaya çalış. Telefonlada bağlanıyorsundur mutlaka. Şimdiden kolay gelsin sana canım.

Günaydın canım ne güzel. Konya dehşet sisli. İşe zor geldim. Hava güzel çok soğuk yok ama çok sisli.

Evet cok dengesiz besleniyorum neden böyle oluyo anlamıyorum sanırım evde de tek olunca ne yemek hazırlıyorum ne kahvaltı.. Ama toparlanmam gerek bugün basladm güzel bir sabah kahvaltısıylaa..

aysecig .!.:
ekmek yemişsin sadece ecem zaten sen az yiyorsun dikkat et sağlığına

kolay gelsin ecem başarılar
c
günaydın ebrucum

tavsiyen için saol ebru zaten sağlıkla ilgili bir bölüm olduğu için hep aklımın bir köşesinde karar vermem daha kolay oldu şimdi

bi doktora git derim betülcüm enfeksiyon kağmış olabilir

Evet ekmegi midem bulandıgı icin yemstm

toparlanmaya basliyorum bugünden itibaren..

Coookkk Tesekkürlerrrrr :)

gurbet_dmr · 2 Ocak 2013

Vania .!.:
Mrb arkadaslar yeni katiliyorum bu gruba ve davet ettiginiz icinde cok tesekur ederim , Kendimden bahsedeyim ;

26 yasindayim Fransadan katiliyorum evliyim henuz cocugumuz yok ,evliligin tadini cikariyoruz desek uygun olur hani :) Yaklasik 5 yildir Hypotiroid hormon duzensizliklerinden dolayi sismistim ve ilaclara basladigimdan beri stabilize oluyor ve artik kilo vermeme'de engel olmuyor 2 aydir doktorlarimin ( diyet,endok,ve aile dr) gozaltinda yeme tarzimi degisip onlarin bana kisiye uygun ozel olan menu diyetlerini uyguluyorum ve simdiye dek 15 kilo kaybettim.Hepinizinde tahmin ettigi ve yasadigi durumlardan pekte farki olmayan cok zor gunler geciriyordum kilolardan dolayi ve 15 kiloyu kaybettikten sonra vucudum biraz nefes almaya basladi ve ayaklarim eskiden cok agrirken bu agrilar hic kalmadi denilcek kadar azaldi .Eh malum kilolari ayaklar tasidigindan en cok onlar cekiyor agrimasida cokta dogaldi , bu bakimdan cok seviniyorum sagligima yavas yavasta olsa kazaniyorum,Ne pahasina olursa olsun bu duzenimi bozmuyorum ve bozmayacagimda taki istedigim ve olmam gereken kiloya varina dek cunku burda gorunum estetik degilde saglik sozkonusu olmaya basladi buda cok urkutucu .sizlerle hergun menulerimizi , bilgilerimizi, onerilerimizi ,sorularimizi ve kilo kaybetme yarismasina acigim .

Yeni yilda herseyin gonlunuzce olmasini diler tum beklentilerinizin gerceklesmesini temenni ederim ...Mutlu Yillarr !!

sende hoşgeldin canım inşallah hedefine istediğin şekilde ulaşırsın.

betuld .!.:
Kızlar bana yorum yapınnn

Eki Görüntüle 592825 Eki Görüntüle 592826

nasıl sizce bu takım ?

değişik ama ben beğenmedim betül.daha güzelleri var bence bakın biraz daha :)

beril77 .!.:
kisceler haftalar sonra yine bennnnnnnnnnnnnn
BERILLLLLLLLLLLLLLLL
tanitmistim o zaman ama belki unutuldum yeniden kisa bir kunye geceyim
77 liyim
3 kizim var
sinif ogretmeniyim suan ucretsiz izinliyim
nisana kadar 12 kilo verme gibi bir amacim var

hoşgeldin.nisana kadar verirsin inşallah:)

betuld .!.:
gördüm ebrucum yazdığını
o modeli herkes beğenmiyor zaten
fiyatlar arasında o kadr fark olmasa ben baya beğendim onu. neyse diğerini alcam artık. Eki Görüntüle 592934

bu daha güzelmiş:)

betuld .!.:
Gunaydinnherkesee

Kizlar ya bir sey sorcam size
3 gundur gozlerim acayip capakli uyaniyorum, kirpiklerim birbirine uapismis oluyo acamoyorum resmen neden boyle acaba?

geçmiş olsun canım mikrop kapmış olabilirsin doktora görn istersen

tugkay2000 · 2 Ocak 2013

gunaydın gunaydın hanımlar.....
grupda 3 tane etımesgutda oturan var vay be dunya nekadar kucuuk derler ya aynen oyle.... :52:

gurbet_dmr · 2 Ocak 2013

2 günlük menümü yazayım.kayınvalidemdeyim diye abartmadım diye düşünüyorum karar sizin:)
pazartesi:
sabah: domates,peynir,zeytin,sahanda yumurta,azıcık pekmez,2 fincan ıhlamur,2 dilim ekmek
öğlen:yoğurtlu kabak
akşam:2 tabaktan az ekşili kabak yemeği 3 tane lahana sarması 1 tane patlıcan dolması
1 avuç karışık çerez,bolca çay
2 litre su

salı:
sabah:domates,sucuklu yumurta,peynir,zeytin,yoğurt,2 dilim beyaz ekmek,3 bardak şekersiz çay
öğlen

misafirlikteydik) 1 bardak çay 2 tane kurabiye
akşam:1 tabaktan az kuru fasulse,fırında hamsi ve 1 parça tavuk
1 tane elma 1 tane portakal
2 litre su

LAydLiNe · 2 Ocak 2013

gurbet_dmr .!.:
günaydın kızlarr ben geldim.umarım herkesin keyfi yerindedir ben yokken neler olmuş geömişe bakayım bakalım:)

Hoşgeldin Nermin'cim bu kez uzun gittin

lafraise .!.:
Ohhh yeni yılllaaa yenilikler gelms hadi bakalım :)))
Sagol caaanımm ay amin insalllah:))

Evet cok dengesiz besleniyorum neden böyle oluyo anlamıyorum sanırım evde de tek olunca ne yemek hazırlıyorum ne kahvaltı.. Ama toparlanmam gerek bugün basladm güzel bir sabah kahvaltısıylaa..

Evet ekmegi midem bulandıgı icin yemstm toparlanmaya basliyorum bugünden itibaren..

Coookkk Tesekkürlerrrrr :)

Hadi bakalım senden sağlıklı güzel menüler bekliyorum.

tugkay2000 .!.:
gunaydın gunaydın hanımlar.....
grupda 3 tane etımesgutda oturan var vay be dunya nekadar kucuuk derler ya aynen oyle....

Günaydın Tuğba. Bence değerlendirin bu durumu. Mesela biz Betül'le görüştük. Betül İstanbul'da ama bir iş için Konya'ya geldiğinde görüştük. Gayette güzel oldu birbirimizi tanımamız

gurbet_dmr .!.:
2 günlük menümü yazayım.kayınvalidemdeyim diye abartmadım diye düşünüyorum karar sizin:)
pazartesi:
sabah: domates,peynir,zeytin,sahanda yumurta,azıcık pekmez,2 fincan ıhlamur,2 dilim ekmek
öğlen:yoğurtlu kabak
akşam:2 tabaktan az ekşili kabak yemeği 3 tane lahana sarması 1 tane patlıcan dolması
1 avuç karışık çerez,bolca çay
2 litre su

salı:
sabah:domates,sucuklu yumurta,peynir,zeytin,yoğurt,2 dilim beyaz ekmek,3 bardak şekersiz çay
öğlenmisafirlikteydik) 1 bardak çay 2 tane kurabiye
akşam:1 tabaktan az kuru fasulse,fırında hamsi ve 1 parça tavuk
1 tane elma 1 tane portakal
2 litre su

Çok abartmamışsın ama yinede olmamış menülerin. Spor yapabildin mi peki? Cumaya az kaldı senden iyi bir sonuç bekliyorum inşallah. Bu iki gün ağırlık ver biraz spora. Menünün olmayan kısımlarını tek tek yazmadım. Sen biliyorsun zaten ne demek istediğimi.

gurbet_dmr · 2 Ocak 2013

LAydLiNe .!.:
Hoşgeldin Nermin'cim bu kez uzun gittin

Hadi bakalım senden sağlıklı güzel menüler bekliyorum.

Günaydın Tuğba. Bence değerlendirin bu durumu. Mesela biz Betül'le görüştük. Betül İstanbul'da ama bir iş için Konya'ya geldiğinde görüştük. Gayette güzel oldu birbirimizi tanımamız

Çok abartmamışsın ama yinede olmamış menülerin. Spor yapabildin mi peki? Cumaya az kaldı senden iyi bir sonuç bekliyorum inşallah. Bu iki gün ağırlık ver biraz spora. Menünün olmayan kısımlarını tek tek yazmadım. Sen biliyorsun zaten ne demek istediğimi.

yılbaşı tatili de vardı ya gitmişken kalalım dedik.menülerimdeki olmamış kısımları biliyorum sporda yapamadım.bugün ve yarın dikkat ederim ama bu cumayı bende merak ediyorum.

ysfmir · 2 Ocak 2013

tugkay2000 .!.:
gunaydın gunaydın hanımlar.....
grupda 3 tane etımesgutda oturan var vay be dunya nekadar kucuuk derler ya aynen oyle....

tanışalım..etimesgutta nerdesin?ben süvarideyim.... :34:

LAydLiNe · 2 Ocak 2013

gurbet_dmr .!.:
yılbaşı tatili de vardı ya gitmişken kalalım dedik.menülerimdeki olmamış kısımları biliyorum sporda yapamadım.bugün ve yarın dikkat ederim ama bu cumayı bende merak ediyorum.

Düzen bozulunca ister istemez beslenmeside değişiyor insanın. Hadi bakalım ekstra dikkatle cuma iyi bir sonuç bekliyorum senden. Bu hafta takım düzelmeli eski günlerine dönmeli bence

LAydLiNe · 2 Ocak 2013

Oooo nerdesiniz kızlar yaaaa, bomboş bugün burası. Hadi bakalım canlanın biraz az kaldı cumaya. Boş bırakmayalım takımı

tugkay2000 · 2 Ocak 2013

ysfmir .!.:
tanışalım..etimesgutta nerdesin?ben süvarideyim....

olur valla neden olmasın ben kaynanamdayım sımdı eve gecınce veya hafta ıcı bı gun cocuklar okuldayken goruselım...
bende alsancakdayım akınkent yanında derya.... :36:

tugkay2000 · 2 Ocak 2013

bn dısardaydım sımdı geldım dolandım arkadasım var burda ona kahveye gıttım guzeldı sogukdu ama...... :52:

LAydLiNe · 2 Ocak 2013

tugkay2000 .!.:
bn dısardaydım sımdı geldım dolandım arkadasım var burda ona kahveye gıttım guzeldı sogukdu ama......

Kar yağdı mı Ankara'ya? Konya'ya damlası bile düşmedi henüz.

tugkay2000 · 2 Ocak 2013

LAydLiNe .!.:
Kar yağdı mı Ankara'ya? Konya'ya damlası bile düşmedi henüz.

yok ebrum kar yokda ayaz var buz gıbı hava... dıkmen daha soguk etımesgut daha sıcaktır mesela burası yuksek yer ya....

gurbet_dmr · 2 Ocak 2013

kızlar ya dünden beri kızımın ateşi çıkıyor boğazım acıyor diyor.1 hafta olmadı daha doktora gittik faranjit demişti ilaçlarmı yaramadı ne oldu anlamadım yarın sabah kendi doktoruna götüreceğim bu geceyi atlatabilirsek hayırlısıyla

Ekyzdn03 · 2 Ocak 2013

gurbet_dmr .!.:
kızlar ya dünden beri kızımın ateşi çıkıyor boğazım acıyor diyor.1 hafta olmadı daha doktora gittik faranjit demişti ilaçlarmı yaramadı ne oldu anlamadım yarın sabah kendi doktoruna götüreceğim bu geceyi atlatabilirsek hayırlısıyla

Cokk gecmis olsun bu sene bu grip salgın yaa dr a gittiler benmde kücük kuzen icin dr bu seneki gribi cözemedik demis ilacları bitene kadar kullanın biraz bile mikrop kalsa vücutta yeniden yayılıyor demis insallah iyilesir bir an önce

LAydLiNe · 2 Ocak 2013

gurbet_dmr .!.:
kızlar ya dünden beri kızımın ateşi çıkıyor boğazım acıyor diyor.1 hafta olmadı daha doktora gittik faranjit demişti ilaçlarmı yaramadı ne oldu anlamadım yarın sabah kendi doktoruna götüreceğim bu geceyi atlatabilirsek hayırlısıyla

Geçmiş olsun Nermin'cim. Senin kız anladığım kadarıyla çok sık hasta oluyor. Çocuk antibiyotiğe karşı direnç kazanmış olmasın. Kültür yaptırdın mı hiç? Bence bu gittiğinde doktora söyle yaptır. O nedenle işe yaramamış olabilir ilaçlar.

BugdayTanesi · 2 Ocak 2013

merhaba arkadaşlar,

BugdayTanesi · 2 Ocak 2013

benim moralim bozuk bugün.300 gr almışım sabah.halbuki ben o 300 gramı kaç günde veriyorum.ve hiçbir kaçamağım olmadığı halde...................... :47:

LAydLiNe · 2 Ocak 2013

BugdayTanesi .!.:
merhaba arkadaşlar,

Hoşgeldin canım dün uğramadın hiç. Umarım sorun yoktur?

LAydLiNe · 2 Ocak 2013

BugdayTanesi .!.:
benim moralim bozuk bugün.300 gr almışım sabah.halbuki ben o 300 gramı kaç günde veriyorum.ve hiçbir kaçamağım olmadığı halde......................

Öncelikle her gün tartılmıyoruz bunu unutma. Çünki her tartıldığında farklı sonuçlar alabilirsin. Tartını kaldır şimdi uzak bir yere cuma sabahına kadar gözünün önünde olmasın. Her hafta sadece cuma sabahları tartıl. Eğer ara ara tartılırsan hem moralin bozulur, motivasyonun azalır. Sık sık tartılmak iyi değil.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Aktif Üye

Nirvana

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Yeni Üye

Yeni Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular