-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
gülçin spor konusunda maşallahın var canım ya.geçen hafta biz kendimizi göstemedik ya bu hafta bizden beklenti yüksek inşallah beklentilere karşılık verebiliriz
bugun bende ıyı yuruyus yaptım tam 2 saat yollardaydım hem oglumu doktora tekrar goturdum hemde unı. basvurusunda dıplomamdan dolayı sorun yasadım mezun oldugum okula gıttım oda cok uzak buraya.......
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
benden hayir yok bu hafta
ama sizlerden umutluyum
benimde 3 tane eksik disim vardi
artik cenede dis olmayan yerlerden dolayi diger dislerin aralari genislemisti yemek yerken ozellikle et yerken cok rahatsiz ediyordu
bunun cok cesidi var
icine kereviz felan konan cesitleride yapiliyor
ama bu morbit obezler icin gecerli ve gunluk cok dusuk kalorili
ben yinede sok diyetlere karsiyim
vitamin bari al ve bu diyetle spor onerilmiyor biliyorsun
anladim bebegim
sen beni gecersin yaw
guzell
az degilmi biraz mesela meyve yok
insallah aclik hissedip gece mutfaga gitmessin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Selammm nerdesiniz kızlar? Bi saat olmuş kimse gelmemiş hu hu uhuhuhuhuh 
Sabah bütün herşeyimi almışım netbook kalmış vestiyerin üzerinde. Allahtan dışarda ayakkabılığın üzerinde kalmamış
Genelde herşeyimi unuturum ayakkabılığın üzerinde. Hatta eskiden kapının anahtarını üstünde unutup işe gitmişliğim bile var 
Sabah bütün herşeyimi almışım netbook kalmış vestiyerin üzerinde. Allahtan dışarda ayakkabılığın üzerinde kalmamış
Genelde herşeyimi unuturum ayakkabılığın üzerinde. Hatta eskiden kapının anahtarını üstünde unutup işe gitmişliğim bile var 
ewet şahsen ben beklentilere karşılk verebilirim nermingülçin spor konusunda maşallahın var canım ya.geçen hafta biz kendimizi göstemedik ya bu hafta bizden beklenti yüksek inşallah beklentilere karşılık verebiliriz
hayırlı olsun üniversite değil galiba ygsye başvuru yapmışsın bende başvurdum tuğba ne mezunusun sen hangi bölüm düşünüyorsun
anlatırsın bir ara tuğba canını sıkma büyük alttan almak lazım işte ama insanın damarına damarına basıyorlar sonrada olan oluyo aslında onların istediğide huzursuzluk mu ne anlamıyorum:26:
bolca yürüyüş olmuş tuğba
afiyet olsun suyu epey artırdına ama dahada içmelisin sana bir tavsiye evde benim bütün su bardaklarım 400 ml alıyo çok işime yarıyo 2 bardak içince 1 lt yakın oluyo sende böyle büyük bardak kullanabilirsin
afiyet olsun ecem hafif ve güzel olmuş
onunla atlatmışsın ebru ben de anahtarı kapının üzerinde unuturdum taki birgün başıma birsey gelene kadar buraya ilk taşındiğimızda anahtarı kapının üzerinde unutmuşum bakkala gitmiştim eve bi geldim anahtar kapını üzerinde dışardaki ayakkkabı terlikleri bütün apartmanın toplamışlar anahtarda dışardaydı iyiki içeri girmemişler özel eşyalar içerdeydi eşim ya alsalar bişey yapsalar başımı nasıl kurtarırım deyip söylenmişti çok korkmuştum içeri bile girmedim içerlerdir diye eşimi aradım geldi içeri girdiSelammm nerdesiniz kızlar? Bi saat olmuş kimse gelmemiş hu hu uhuhuhuhuh
Sabah bütün herşeyimi almışım netbook kalmış vestiyerin üzerinde. Allahtan dışarda ayakkabılığın üzerinde kalmamış
şimdi 10 kere kontrol ediyorum Allah korusun dikkat et
önce menümü yazayım sonra okuyayım
sabah:2 yulaf kepekli muffin,peynir,zeytin,bal,cay,yumurta
ara: 1 keçiboynuzu
öğlen:1 biber dolması,az mercimek çorbas,yoğurt
ara:1 avuç
akşam:kıymalı yumurta,salata,yoğurt
55 dakika aletli spor,2 litre su,2 bardak yesil çay
çok mu yemişim ilk hafta 2200 verdim simdi yavasladı iyice anlamıyorum...
sabah:2 yulaf kepekli muffin,peynir,zeytin,bal,cay,yumurta
ara: 1 keçiboynuzu
öğlen:1 biber dolması,az mercimek çorbas,yoğurt
ara:1 avuç
akşam:kıymalı yumurta,salata,yoğurt
55 dakika aletli spor,2 litre su,2 bardak yesil çay
çok mu yemişim ilk hafta 2200 verdim simdi yavasladı iyice anlamıyorum...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Diyetteyken her gün yarım simit yiyordum hatırlarsan. Aslında yarımla doyuyorum ama kalmasın istiyorum. Önceden eve gelince kızım yiyordu simidin yarısını. Aslında kahvaltımı evden götürmeyi düşünüyorum o daha sağlıklı olacak benim için. Sen böyle metabolizma hızlandıramazsın Gülçin çünki daha öncede aynısını yaşadık. Sonu hüsran oluyor biliyorsun. Lütfen sadece sağlıklı beslen ve yeterli miktarda spor yap. Abartma olur mu? Çorbanın yanına bir dilim ekmek olmuş. Ama ben akşam öğününde ekmeği tavsiye etmiyorum. Belki çok kilolu olanlarda olabilir ama senin kilonda akşam ekmek yenmemeli bence.
Güzel bir menü olmuş Gül'cüm sanırım misafirin geldiği için böyle kısa yazdın. Bidahakine kahvaltıyıda açık açık yazarsan her zamanki gibi daha iyi olur. Spor çok iyi.
Afiyet olsun canım. Bakalım kabak mı işe yarayacak lahana mı
Böyle tek düze diyetler hoşuma gitmiyor Ecem'cim. Dikkatli ol bence canım. Sonra metabolizman bozulmasın.
Hele bi daha kaçamak yap bakalım ben neler yapıyorum sana
Artık ben bile dikkat ediyorum yediklerime göz açtırmam kimseye 
Sizin hastane sadece diş hastanesi değilse (eşinin hastanesi) bence muayene ol derim. Çok uzun geldi bana bu süre. Belki normaldir ama ilginç. İhmal etme derim. Kalori sepeti diye bir site canım. Yediklerini seçiyorsun o sana kalori hesaplıyor.
Mercimek çorbası gerçekten çok kalorili bir çorba. Dikkat et canım. Çok fazla tüketme. Geçmiş olsun çok kötü bir olay kaplama olayı. Tam 10 tane dişimi yaptırdım. 3 tanesi köprü neler çektim bir ben bir allah bilir.
İnşallah canım yoksa bu hafta Ecem'le sen elimden kurtulamayacaksınız
İnşallah sende kaçırmamışsındır Kadriye
İyi eğlenceler. Hem sana hem eşine geçmiş olsun canım. Umarım düzelirsiniz biran önce.
Harika bir bilgi Ecem'cim. Çok teşekkürler
Menün gayet güzel Gülçin'cim afiyet olsun.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
aman dikkat unutkanlik icin b vitamini eksikligi diyorlarSelammm nerdesiniz kızlar? Bi saat olmuş kimse gelmemiş hu hu uhuhuhuhuh
Sabah bütün herşeyimi almışım netbook kalmış vestiyerin üzerinde. Allahtan dışarda ayakkabılığın üzerinde kalmamış
bugun bir durgunluk var kimseler yok ya
aletli spor derken kasmi calistin canim
hani dambillarla?
Diyetteyken her gün yarım simit yiyordum hatırlarsan. Aslında yarımla doyuyorum ama kalmasın istiyorum. Önceden eve gelince kızım yiyordu simidin yarısını. Aslında kahvaltımı evden götürmeyi düşünüyorum o daha sağlıklı olacak benim için. Sen böyle metabolizma hızlandıramazsın Gülçin çünki daha öncede aynısını yaşadık. Sonu hüsran oluyor biliyorsun. Lütfen sadece sağlıklı beslen ve yeterli miktarda spor yap. Abartma olur mu? Çorbanın yanına bir dilim ekmek olmuş. Ama ben akşam öğününde ekmeği tavsiye etmiyorum. Belki çok kilolu olanlarda olabilir ama senin kilonda akşam ekmek yenmemeli bence.
Güzel bir menü olmuş Gül'cüm sanırım misafirin geldiği için böyle kısa yazdın. Bidahakine kahvaltıyıda açık açık yazarsan her zamanki gibi daha iyi olur. Spor çok iyi.
Afiyet olsun canım. Bakalım kabak mı işe yarayacak lahana mı
Böyle tek düze diyetler hoşuma gitmiyor Ecem'cim. Dikkatli ol bence canım. Sonra metabolizman bozulmasın.
Hele bi daha kaçamak yap bakalım ben neler yapıyorum sana
Sizin hastane sadece diş hastanesi değilse (eşinin hastanesi) bence muayene ol derim. Çok uzun geldi bana bu süre. Belki normaldir ama ilginç. İhmal etme derim. Kalori sepeti diye bir site canım. Yediklerini seçiyorsun o sana kalori hesaplıyor.
Mercimek çorbası gerçekten çok kalorili bir çorba. Dikkat et canım. Çok fazla tüketme. Geçmiş olsun çok kötü bir olay kaplama olayı. Tam 10 tane dişimi yaptırdım. 3 tanesi köprü neler çektim bir ben bir allah bilir.
İnşallah canım yoksa bu hafta Ecem'le sen elimden kurtulamayacaksınız
İnşallah sende kaçırmamışsındır Kadriye
Hem sana hem eşine geçmiş olsun canım. Umarım düzelirsiniz biran önce.
Harika bir bilgi Ecem'cim. Çok teşekkürler
Menün gayet güzel Gülçin'cim afiyet olsun.
kabakla lahananin duellosunu bende cok merak ediyorum gercekten
esim normal diyor
ama ben bu hafta dis icin gittigimde birde muayene olmayi dusunuyorum
gercekten 7 ay bitti
ben o kalori sepetine uye olmustum ama beceremedim sepete eklemeyi
yiyecekleri sectigim pencere varya orda tikliyom ama sepete eklenmiyor canim ya
afiyet olsun öğlen ekmek yemiyerek dengelemişsin
Diyetteyken her gün yarım simit yiyordum hatırlarsan. Aslında yarımla doyuyorum ama kalmasın istiyorum. Önceden eve gelince kızım yiyordu simidin yarısını. Aslında kahvaltımı evden götürmeyi düşünüyorum o daha sağlıklı olacak benim için. Sen böyle metabolizma hızlandıramazsın Gülçin çünki daha öncede aynısını yaşadık. Sonu hüsran oluyor biliyorsun. Lütfen sadece sağlıklı beslen ve yeterli miktarda spor yap. Abartma olur mu? Çorbanın yanına bir dilim ekmek olmuş. Ama ben akşam öğününde ekmeği tavsiye etmiyorum. Belki çok kilolu olanlarda olabilir ama senin kilonda akşam ekmek yenmemeli bence.
Güzel bir menü olmuş Gül'cüm sanırım misafirin geldiği için böyle kısa yazdın. Bidahakine kahvaltıyıda açık açık yazarsan her zamanki gibi daha iyi olur. Spor çok iyi.
Afiyet olsun canım. Bakalım kabak mı işe yarayacak lahana mı
Böyle tek düze diyetler hoşuma gitmiyor Ecem'cim. Dikkatli ol bence canım. Sonra metabolizman bozulmasın.
Hele bi daha kaçamak yap bakalım ben neler yapıyorum sana
Sizin hastane sadece diş hastanesi değilse (eşinin hastanesi) bence muayene ol derim. Çok uzun geldi bana bu süre. Belki normaldir ama ilginç. İhmal etme derim. Kalori sepeti diye bir site canım. Yediklerini seçiyorsun o sana kalori hesaplıyor.
Mercimek çorbası gerçekten çok kalorili bir çorba. Dikkat et canım. Çok fazla tüketme. Geçmiş olsun çok kötü bir olay kaplama olayı. Tam 10 tane dişimi yaptırdım. 3 tanesi köprü neler çektim bir ben bir allah bilir.
İnşallah canım yoksa bu hafta Ecem'le sen elimden kurtulamayacaksınız
İnşallah sende kaçırmamışsındır Kadriye
Hem sana hem eşine geçmiş olsun canım. Umarım düzelirsiniz biran önce.
Harika bir bilgi Ecem'cim. Çok teşekkürler
Menün gayet güzel Gülçin'cim afiyet olsun.
aslında bana 1 simit çok görünüyo ebru üzerindeki susamlar zaten kalorili 1 simit 4.5 dilim ekmek yerine geçiyo ve 1 günlük ekmek miktarından bile çok en iyisi sen evden götür kahvaltını yada bi tos bas sabah kendine biraz beyaz peynirle yanınada bi süt bebişinede yarasın
ebru aslında spor çok iyi geliyo çünkü yoksa devamlı aklımda yemek yemek fikri dolaşıyo ben o zaman kiloyu spor yapmamaktan değil çok yemekten aldım hiç ağzım boş durmuyordu devamlı yiyordum ebru çok normal kilo almam aslında tam olarak bu hafta düzene oturdum gerçekten
menüm güzelde akşam 1 dilim ekmek yedim bi daha yemeyim bali tekrar akşam acıkmayım diye yemiştim
sence günde kaç dilim ekmek yenmeli ebru:26:
çok geçmiş olsun kuzuya onlar iyi olsun da gerisi mühim değil...
gecmiş olsun nermin insallah...
su lahana diyuetini ben de denesem bir gün bari iyi olacak yavasladı vermem iyice...
oooo süper yine masallah...
sevindim tugba senin adına okumanın yası yok bir arkadasım annemle yasıt bu sene fatih ün.burslu türk lehçelerini kazandı uzaktan okuyor...
güzel de sabah sadece yumurta akşam yemek yok bu işi nasıl beceriyorsunuz anlamadım :))
bu da eksik bir menü bence ama işe yarıyorsa ne güzel :))
Selammm nerdesiniz kızlar? Bi saat olmuş kimse gelmemiş hu hu uhuhuhuhuh
Sabah bütün herşeyimi almışım netbook kalmış vestiyerin üzerinde. Allahtan dışarda ayakkabılığın üzerinde kalmamış
bende de var bu unutkanlık maalesef....
Beril bu arada yeniden geçmiş olsun alıntılamaların o kadar uzun ki o yüzden alıntılayamıyorum çogu yazdığını...böyle yazayım dedim :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Evet kızlar yaaa bugün çok boş kalmış burası. Gelemedim de gün içinde. Lütfen boş bırakmayalım takımımızı.
Geçmiş olsun Tuğba'cım düzelir inşallah biran önce. Çocuk hasta olmasında ne olursa olsun. Çok zor oluyor.
Bakma canım sen onu kim söylüyorsa. Spor herr zaman şart. Bu kiloların büyük sebeplerinde bir taneside hareketsizlik. Spor hareket demek. Ağzı olan konuşuyor artık. İnanmayın siz bunlara. Ne tek başına spor bir işe yarar, ne tek başına diyet. Terazi gibi düşün vücudunu yediklerin ağır basarsa kilo alarak kalır. Yersin ama karşılığında daha çok hareket eder enerji harcarsan terazi dengelenmiş olur. Ben aynen bunu yapmaya çalışıyorum şuan. Yiyorum ama yediklerimi yakmaya çalışıyorum. Cumartesi sabah 76 kiloydum. Bu sabah tartıldım hala 76 kiloyum. Umarım hep böyle dengede gitmeyi başarırım.
Ben bundan 4 yıl önce 2 milyar dı o zaman 2000 lira verdim eşimle kendi dişlerime. Benim 3 tane köprü toplam 9 diş , bir taneside kökü sağlamdı. Kökün üzerine vida geçirip kaplama yaptı. Allaha şükür çok memnunum. Beril'cim eşine bir sorsana bu kaplamaların ömrü ne kadar? Umarım uzun bir süre daha dişle uğraşmam. Çünkü çok ama çok çektim. Artık devlet hastaneleride diş konusunda çok iyi durumda Nermin'cim. Mesela bizim sadece personele bakan bir diş hekimimiz var. Çok memnunuz. Özelden hiç bir farkı yok.
Eeeeee yazsaydın yaaa kilonu merak ettim şimdi.
Hadi bakalım hayırlı olsun. Umarım gönlünce olur herşey.
Takma canım sen sıkma güzel canını. İçinden nasıl geliyorsa öyle davran.
Menün güzel olmuş ayrıcıa su için kocaman alkışlıyorum seni. Ha gayret olacak inşallah sonunda.
Ecem'cim çok iyi bir menü olmuş. Afiyet olsun. Su ve spor?
Sanada geçmiş olsun canım. Allaha şükür şimdiye kadar hiç bişey olmadı canım yaaaa. Kaç defa unuttum hemde. Adana'da apartmanda. Kim kime kim duma. Allaha şükür hiç bişey olmadı. Geçen gün kaşkolümü ve şapkamı unutmuşum. Ayakkabımı giyerken üzerine koyuyorum dışardaki ayakkabılığın üzerine. Sonra unutuyorum nedense
Senin menüler eskiye oranla çoğalmaya başladı Gül'cüm. Sanırım kilo vermenin yavaşlaması o nedenle. Aslında böyle daha sağlıklı bir süre böyle devam et. Sonra yavaş yavaş düşürürsün zaten. Dolma neliydi? Bide arada bir avuç yazmışın öyle kalmış
Spor çok iyi olmuş. 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tatlım şuan hamilelik nedeniyle Elevit kullanıyorum. İçeriğinde her türlü vitamin var. Yanında kan hapım ve devit 3 damla da kullanıyorum. Ama vitaminler o kadar etkiliki onların sayesinde kendimi çok dinç ve zinde hissediyorum. İçmediğim zaman çok çabuk yoruluyorum. Enerjim kalmıyor.
Önce yiyeceği seç aşağıdaki kutuyada miktarını gir. Meselar mercimek çorbası yazıyor üzerine gel onun aşağıda ki kutuya 1 yaz. Sepet işaretine bas. Hemen sepete atıyor.
Mrb canım hoşgeldin diyelim sana ama maalesef şuan takımımızda yer yok. Cuma yarışmalarına katılmak isteyenler topiğine yazarsan eğer ordan seni ihtiyacı olan bir takım çağıracaktır. Şimdiden başarılar diyet yolunda.
Haklısın canım simit konusunda ama çok seviyorum
Ayırca bugün simit yoktu kantinde daha kötüsünü yaptım 
Yarım kahvaltımı evden götürüyorum o zaman. Birde öyle deneyelim ama sanırım simit bana dokunmuyor
Senin için günde 3 dilim ekmek (tam buğday, tam tahıllı, çavdar, kepek, karışık tahıllı) 2 dilimi sabah kahvaltıda 1 dilimi öğle yemeğinde yeterli bence.
