Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

prensesss016 · 5 Mart 2013

günaydın kızlar herkese
sabah 9 dan beri burdayım ama maşşallah bi kaynatıyosunuzki onları okumaktan bana yazmaya sıra gelmiyo :9:

sonra tam yazıcam hooooooooopppp bi iş geliyo masama
tam geri dönüyorum yine birikmiş :37:

nasıl bi döngü bu yaaa yakında durun yaaaa bende bişey yazmak istiyorum diye bağırıcam ona göreeee :47:

prensesss016 · 5 Mart 2013

dünkü menümü paylaşayım ben ortalık sakinken

sabah
yarım simit
üçgen peynir 1 adet
bitki çayı şekersiz

öğle
3 adet izmir köfte
1 dilim ekmek

ara
2 limon kepekli bisküvi
1 avuç leblebi

akşam
yarım tabak tarhana çorbası
2 adet inegöl köfet ( evde dğildim yengemdeydim 2 öğün köfte oldu malesef)
yarım dilim ekmek

ara
tek şekerli çay

8 bardak su

berilceee · 5 Mart 2013

gunaydin deyip cikacam bacilar
nihal iyi bir yer ve makinasi guzelse kesinlikle yaptir kaymak gibi oluyor canim 8 yil once yaptirdim.genital bolge,bacak,kol yuz hatta parmak uzerlerimi bile yaptirdim.ayrintilarini yazarim.ama yaptiracagin yer ve kullanilan makina onemli.seansta degisiyor mesela lazer oncesi 3 ay bakim var.benim bacak 7 seansata bitti yuz 4 degisiyor.sonra detayli yazarim

prensesss016 · 5 Mart 2013

kızlar oğlum cumartesi günü geniz eti ameliyetı olucak.
3 te 2 si doluymuş genizlerinin alınması gerekiyomuş.

etrafında olan varmı acaba bana bi bilgi verirmisiniz.
zor bi ameliyatmı sonrasında yavrum nasıl olucak.

biraz heyecan yaptım ben yardımlarınızı bekliyorum.:18:

Ekyzdn03 · 5 Mart 2013

dontpanic .!.:
Ahhhh ecem'imin adını gördüm aşağıda Seni bu saatlerde uyanık görmek gerçekten şaşırtıcı, okula falan da gidiyosun artık, gurur duyuyorum senle

Ben de şimdi giyinip çıkıcam anaokuluna gidicem. Öpüyorum hepiniziii

Ayy tubis evet okula geliyorm artik su an dersteym cok skildiimmm world politics dersindeym offf

Birde cizelgem coook tatli diiiiymiii :)) 2.6 kgcuk

Ekyzdn03 · 5 Mart 2013

Busecimm albumun eminim cogu arkadasini motive edicektir :) iyi dusunmussun :)

aysecig · 5 Mart 2013

buseb .!.:
sağ ol canım. dolabımda bir sürü L beden üst ve 28-31 beden arası pantolon var, ne yapcam ben bunları

kızlar daha önceden pantolon ve kazak bedeni küçülttürmüş olan var mı terziye? ziyan olsunlar istemiyorum. düzgün olur mu sizce yine pantolonlarımın bedeni küçültülse.:26:

iyi bir terzi bulursan çok güzel oluyor canım ziyan olmuyorlar

lafraise .!.:
Sanırım bizde de öyle olucak birde seyy ben cok cok daha cok koksun dye daha brazcık cok koyuyorum deterjanı :))

Evet haklsıın yapabilirim ama sadece haftada 2 gün bu yogunluktayım mesela yarın tek dersim var muhtemelen okulda hic yemem carsda öyle 2 ders ama bi yogurtla gecistirebilrim perşembeleri sıkıntılı biraz öyle iste cumada tek ders :)

deterjanı çok koyma ecemcim ağartıcı var onlarda beyazlatıp solduruyorlar muhakkak

buseb .!.:
bugün protein günümdü kızlar

Menüm:

sabah
1 bardak yeşil çay
dukan krep
üçgen peynir

öğlen
ızgara köfte + yoğurt

ara
2 dilim hindi füme ( o sırada dışarıdaydım, acıkınca marketten aldığım fümelerden ağzıma attım )

akşam
yeşil çay
ızgara tavuk + yoğurt

ara
yoğurt + 1 tatlı kaşığı goji berry (goji berry dukanda 1 yemek kaşığı izinli olan tek meyve, meyve demeye bin şahit gerçi, kuru üzüm gibi bir şey )

2 lt su
popo ve bacak egzersizleri (50 şer)
40 mekik

maşallah afiyet olsun

limonlubrokoli .!.:
ayyh 100 mesajım olmuş

ne güzel

dontpanic .!.:
Kızlaaaar yorgunluktan ölüyorum. Bugün sabah yürüdüm akşam spor salonuna gittim gün içinde annemle temizlik yaptık cam sildim vs. Bittim Yarın kuzucuklarımın yanına gidicem biraz dinlenmiş olayım dinç olayım ki görevimi güzel yapabileyim.

Hemen menümü yazıp çıkıyorum yarın stajdan döndükten sonra bakıcam artık konuştuklarınıza. Hepinize hayırlı geceler, Allah rahatlık versin

BUGÜNKÜ MENÜM

Kahvaltı
1 kâse sütlü mısır gevreği

*

Öğle
1 kepçe yeşil mercimek
1 kase yoğurt
1 tabak bol yeşillikli salata

*

Akşam
1 kase yoğurt
1 ortaboy salatalık
1 d ekmek

*

+ 2.5 Lt su
+ 2 bardak yeşilçay
+ sabah 1 saat yürüyüş akşam 1 saat aerobik

afiyet olsun çok güzel bir gün geçirmişsdin maşallah

aysecig · 5 Mart 2013

prensesss016 .!.:
kızlar oğlum cumartesi günü geniz eti ameliyetı olucak.
3 te 2 si doluymuş genizlerinin alınması gerekiyomuş.

etrafında olan varmı acaba bana bi bilgi verirmisiniz.
zor bi ameliyatmı sonrasında yavrum nasıl olucak.

biraz heyecan yaptım ben yardımlarınızı bekliyorum.:18:

çok geçmiş olsun canım hiç bir fikrim yok

buseb .!.:
iyi seyirler venüscüüm son izin gününün tadını çıkar tabii

dukana 59 kilo ile başladım, şuan dukanla 6 kilo verdim sayılır valla bazen iyi ki de daha önce başlamamışım diyorum, keseme çok dokundu. bazen de keşke daha önce başlasaymışım en azından sağlıklı kilo veriyorum diyorum. ne dediğim belirsiz valla emoş

dukan çok zor geliyor bana buse iyi dayanabiliyorsun maşallah

limonlubrokoli .!.:
Eki Görüntüle 648202
bakın kızlar benim de olmak istediğim halim bu canım aburcubur istediğinde bu resme bakıyorum ordaki pantolonum 36 bedeb hala duruyo tekrar giymek için sabırsızlanıyorum :)

çok güzel canım inşallah dönersin o hallerine

prensesss016 .!.:
dünkü menümü paylaşayım ben ortalık sakinken

sabah
yarım simit
üçgen peynir 1 adet
bitki çayı şekersiz

öğle
3 adet izmir köfte
1 dilim ekmek

ara
2 limon kepekli bisküvi
1 avuç leblebi

akşam
yarım tabak tarhana çorbası
2 adet inegöl köfet ( evde dğildim yengemdeydim 2 öğün köfte oldu malesef)
yarım dilim ekmek

ara
tek şekerli çay

8 bardak su

afiyet olsun

beril77 .!.:
gunaydin deyip cikacam bacilar
nihal iyi bir yer ve makinasi guzelse kesinlikle yaptir kaymak gibi oluyor canim 8 yil once yaptirdim.genital bolge,bacak,kol yuz hatta parmak uzerlerimi bile yaptirdim.ayrintilarini yazarim.ama yaptiracagin yer ve kullanilan makina onemli.seansta degisiyor mesela lazer oncesi 3 ay bakim var.benim bacak 7 seansata bitti yuz 4 degisiyor.sonra detayli yazarim

kurtuldun tüylerden yani beril öylemi

prensesss016 · 5 Mart 2013

aysecig .!.:
çok geçmiş olsun canım hiç bir fikrim yok

dukan çok zor geliyor bana buse iyi dayanabiliyorsun maşallah

çok güzel canım inşallah dönersin o hallerine

afiyet olsun

kurtuldun tüylerden yani beril öylemi

anladım canım sağol yinede ben biraz nette araştırayım bakayım.

aysecig · 5 Mart 2013

kızlar şu anda diyet yapmıyorum sakinim releksım çok yemiyor hareket etmeye çalışıyorum şartlamıyorum kendimi hazır hissettiğimde yeniden başlarım diyorum al al ver benim kaderim oldu diiyette olmasam da burda sizinle olmayı seviyorum belki artık kilo vermeyi bırakacağım bilmiyorum en azından haplarım bitene kadar
şimdilik çıkıyorum öğlen komşu çağırdı mamalar hazırlamış yemiycem zaten 1 saatte yürüyüşe gidecez 1.30-2.30 arası
akşama görüşürüz :16:

berilceee · 5 Mart 2013

kendimden nefret ediyorum.ne asaligim bir bilseniz.helede nasil yaptimi bilseniz.ya gerizekaliyim ben.ben iki yil 3 ay sonra sigara ictim dun arkadasta.deminde paket aldim.bu nasil bir amiplik ya.bana istediniz hakareti yapin hakettim.gerci hicbiriniz benim dedim kadar agir konusamazsiniz ya ben hepinizin yerine kendimi kalayliyorum.

berilceee · 5 Mart 2013

gulcin askim seni goremedim kac gundur.nasilsin

berilceee · 5 Mart 2013

hastane randevusu almaya gidiyorum gelince yazarim.hangi yuzle gelipde irade diye bagiracaksam bundan sonra

limonlubrokoli · 5 Mart 2013

beril77 .!.:
kendimden nefret ediyorum.ne asaligim bir bilseniz.helede nasil yaptimi bilseniz.ya gerizekaliyim ben.ben iki yil 3 ay sonra sigara ictim dun arkadasta.deminde paket aldim.bu nasil bir amiplik ya.bana istediniz hakareti yapin hakettim.gerci hicbiriniz benim dedim kadar agir konusamazsiniz ya ben hepinizin yerine kendimi kalayliyorum.

beril ablacım deme öyle ya bende bıraktım ama 3 hafta oldu daha zor tutuyorum kendimi. 2,5 yıla yakın bi zaman geçmiş yine yapabilrsin bırakabilirsin :26:

prensesss016 · 5 Mart 2013

aysecig .!.:
kızlar şu anda diyet yapmıyorum sakinim releksım çok yemiyor hareket etmeye çalışıyorum şartlamıyorum kendimi hazır hissettiğimde yeniden başlarım diyorum al al ver benim kaderim oldu diiyette olmasam da burda sizinle olmayı seviyorum belki artık kilo vermeyi bırakacağım bilmiyorum en azından haplarım bitene kadar
şimdilik çıkıyorum öğlen komşu çağırdı mamalar hazırlamış yemiycem zaten 1 saatte yürüyüşe gidecez 1.30-2.30 arası
akşama görüşürüz

olsun canım diteti bıraksanda hiç olmazsa şu anki mevcut kilonu korumaya çalış. sonra tekarar başladığında kaldığın yerden devam edersin. ama alırsan işin zor dönünce :6:

_Diva · 5 Mart 2013

limonlubrokoli .!.:
ben yazarken yazmışsın sonradan gördüm cnm :)oo süpersin ben daha kahvaltımı yeni hazırlıyorum bugün tembellik yaptım biraz. çalışıyomusun cnm?

Hihi evet öyle olmuş canım. Ben hem üniversite okuyorum, hem de çalışıyorum. Sınav zamanı okula gidiyorum, diğer zamanlar işteyim. Örgün ve 1. öğretim ama devam zorunluluğum olmadığı için sorun çıkmıyor.

buseb .!.:
iyi seyirler venüscüüm son izin gününün tadını çıkar tabii

dukana 59 kilo ile başladım, şuan dukanla 6 kilo verdim sayılır valla bazen iyi ki de daha önce başlamamışım diyorum, keseme çok dokundu. bazen de keşke daha önce başlasaymışım en azından sağlıklı kilo veriyorum diyorum. ne dediğim belirsiz valla emoş

Canım ne kadar sürede verdin o kiloları yeaa

limonlubrokoli .!.:
Eki Görüntüle 648202
bakın kızlar benim de olmak istediğim halim bu canım aburcubur istediğinde bu resme bakıyorum ordaki pantolonum 36 bedeb hala duruyo tekrar giymek için sabırsızlanıyorum :)

Çok motive edici bu... :)

buseb .!.:
ben kendim boyuyorum saçımı, ama tutmadı işte. iyice bi araştırıp bunu da başarırım

Benim halam kuaför, ben kendim de saçımı boyuyorum sürekli fakat kumral çok ara bir renk olduğu için tutsa bile tek yıkamada tonu akıyor. Sen bir şekilde başarırsan bana da anlat canım lütfeeen :)

prensesss016 .!.:
YOK Cnım ben yeşil çay almayayım bende tansiyon bozukluğu yapıyo ama en afillisinden bi türk kahveni alırım artık.

hakikaten 23 ziyaretçimi vardı yani 23 kişi bizim takımamı gelmek istiyo vay ne popülermişiz

canım yaaa senin menünü görünce ayyy ne çok yemiş diyorum sonra okuyunca gayet sağlıklı ve kalorisi düşük şeyler. hemde çok doyurucu bence....
bazen örnek alıyorum menülerinden teşekkür ederim paylaşımın için.

Hihih peki Türk kahvesi de olur. Bana da çok geliyor dönüp bakınca sana nasıl gelmesin incecik hatunsun. Hihih :) Ben teşekkür ederim yorumladığın için.

prensesss016 .!.:
dünkü menümü paylaşayım ben ortalık sakinken

sabah
yarım simit
üçgen peynir 1 adet
bitki çayı şekersiz

öğle
3 adet izmir köfte
1 dilim ekmek

ara
2 limon kepekli bisküvi
1 avuç leblebi

akşam
yarım tabak tarhana çorbası
2 adet inegöl köfet ( evde dğildim yengemdeydim 2 öğün köfte oldu malesef)
yarım dilim ekmek

ara
tek şekerli çay

8 bardak su

Canım menün güzel bence, karbonhidrat oranı yüksek biraz okadar. :)

prensesss016 .!.:
kızlar oğlum cumartesi günü geniz eti ameliyetı olucak.
3 te 2 si doluymuş genizlerinin alınması gerekiyomuş.

etrafında olan varmı acaba bana bi bilgi verirmisiniz.
zor bi ameliyatmı sonrasında yavrum nasıl olucak.

biraz heyecan yaptım ben yardımlarınızı bekliyorum.:18:

Küçükken geniz eti ameliyatı olmuş bir sürü arkadaşım var. Hiç bir problem duymadım şuana kadar. Çabukcak iyileşir umarım.

lafraise .!.:
Ayy tubis evet okula geliyorm artik su an dersteym cok skildiimmm world politics dersindeym offf

Birde cizelgem coook tatli diiiiymiii :)) 2.6 kgcuk

Vallahi çok tatlı

beril77 .!.:
kendimden nefret ediyorum.ne asaligim bir bilseniz.helede nasil yaptimi bilseniz.ya gerizekaliyim ben.ben iki yil 3 ay sonra sigara ictim dun arkadasta.deminde paket aldim.bu nasil bir amiplik ya.bana istediniz hakareti yapin hakettim.gerci hicbiriniz benim dedim kadar agir konusamazsiniz ya ben hepinizin yerine kendimi kalayliyorum.

Çok büyük bir hata yapmışsın canım. Ben 6 senedir kullanıyorum, sen ise çok uzun süredir bırakmış birisin. Sakın o paketi içme.
Tam bir U dönüşü yap, olmamış gibi düşün, sigarayı yeniden bırak hemen.

prensesss016 · 5 Mart 2013

venuskadini .!.:
Hihi evet öyle olmuş canım. Ben hem üniversite okuyorum, hem de çalışıyorum. Sınav zamanı okula gidiyorum, diğer zamanlar işteyim. Örgün ve 1. öğretim ama devam zorunluluğum olmadığı için sorun çıkmıyor.

Canım ne kadar sürede verdin o kiloları yeaa

Çok motive edici bu... :)

Benim halam kuaför, ben kendim de saçımı boyuyorum sürekli fakat kumral çok ara bir renk olduğu için tutsa bile tek yıkamada tonu akıyor. Sen bir şekilde başarırsan bana da anlat canım lütfeeen :)

Hihih peki Türk kahvesi de olur. Bana da çok geliyor dönüp bakınca sana nasıl gelmesin incecik hatunsun. Hihih :) Ben teşekkür ederim yorumladığın için.

Canım menün güzel bence, karbonhidrat oranı yüksek biraz okadar. :)

Küçükken geniz eti ameliyatı olmuş bir sürü arkadaşım var. Hiç bir problem duymadım şuana kadar. Çabukcak iyileşir umarım.

Vallahi çok tatlı

Çok büyük bir hata yapmışsın canım. Ben 6 senedir kullanıyorum, sen ise çok uzun süredir bırakmış birisin. Sakın o paketi içme.
Tam bir U dönüşü yap, olmamış gibi düşün, sigarayı yeniden bırak hemen.

ayy canım yaaa teşekkür ederim. (incecik hatunsun yorumun için.) aslında eşim istemiyo kilo vermemi daha fazla ama ben hırs yaptım ona çaktırmadan yapıyorum. 53 kilo ile evlendim ben o kiloya dönmek istiyorum tekrar ama şimdide fena değilim hani. :12:

karbonhidrat olayında doğrusun bide ekmeğimi değiştirmeye karar verdim beyaz değilde tam buğday ekmeği yicem artık.

inş. benim oğluşumda hemen iyileşir. ama işte 2 yaşında ya daha çok küçük sarsmasın diye endişeniyorum. bide zaten iştahsız şimdi hiç yemicek iyileşene kadar.

niyal · 5 Mart 2013

buseb .!.:
oohh maşallah aile saadeti aman dikkat bu tatiller diyeti öldürür ben de çok istiyorum şimdi her yer çok uygun ama meteliğe kurşun durumundayım. inanın kızlar dukan yüzünden neredeyse tüm paramı buzdolabına harcıyorum. yağsız dana eti yiyebiliyorum sadece, tavuk, balık bunlar beni yaktı bitirdi ucunda kiloları geri almama evresi falan olmasa yapılmaz bu diyet, yani ben yapmazdım

Benim okuld bi kız geçen yıl dukan yaptıydı kızı gel gör şimdi bebek gibi oldu bırakma sakın:)

niyal · 5 Mart 2013

beril77 .!.:
gunaydin deyip cikacam bacilar
nihal iyi bir yer ve makinasi guzelse kesinlikle yaptir kaymak gibi oluyor canim 8 yil once yaptirdim.genital bolge,bacak,kol yuz hatta parmak uzerlerimi bile yaptirdim.ayrintilarini yazarim.ama yaptiracagin yer ve kullanilan makina onemli.seansta degisiyor mesela lazer oncesi 3 ay bakim var.benim bacak 7 seansata bitti yuz 4 degisiyor.sonra detayli yazarim

Ecemle tahminlerimiz tuttu Beril kaçırmamış bakımlı hatunumuz
Alet alexandra mı işte o 7 seansa normalde 3000 diyordu 1500 e indirdim yarım bacak kol özel bölge koltuk altı :)
Yaptırayım değil mi Urfa'da ucuZ arkadaşım aynı alete seansına 650 veriyor :)

niyal · 5 Mart 2013

beril77 .!.:
kendimden nefret ediyorum.ne asaligim bir bilseniz.helede nasil yaptimi bilseniz.ya gerizekaliyim ben.ben iki yil 3 ay sonra sigara ictim dun arkadasta.deminde paket aldim.bu nasil bir amiplik ya.bana istediniz hakareti yapin hakettim.gerci hicbiriniz benim dedim kadar agir konusamazsiniz ya ben hepinizin yerine kendimi kalayliyorum.

Paket aldığın gibi atabilirsinde herşey senin elinde kasma kendini kastıkça içesin gelir

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

53' e yolculuk.....

Guru

Guru

Guru

Guru

53' e yolculuk.....

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

ateş ve su

53' e yolculuk.....

Aktif Üye

53' e yolculuk.....

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular