Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

melis08 .!.:

canım sen de haklısın aynı diyeti uzun süğre yapmak sıkıcı olabilir. Diyetisyeninle paylaştınmı bunu belki ikame şeyler yazabilirdi.

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

paylaştım canım ama çok yavaş vrdiğim için başka şeylerle değiştirirse kilo almamdan korkuyor sanırım....bende beni aç bırak dedim onu da yapmadı :kedi:
benim tsh yavaş çalışıyor ama doktorum sadece zayıflamam için ilaç verdi 2 ay kllan gel zayıflarsın demişti şimdi gitmekten korkuyorum çünkü ben tiroid hastası sayılmayacak kadar normalmişim zemuszemus şimdi bi de ilacı kesecek
diyetisyenime sordum metabolizma hızım gayet iyiymiş... valla bende anlamadım (

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

bhrcım spor konusunda birbirimizi kontrol edelim mi ??

Genişletmek için tıkla...

definya .!.:

kızlar ben de tartılma hastalığı var!haftada bir tartılayım diye kendime söz veriyorum ama oğluşumu kreşe gönderir göndermez aç karnına kendimi baskülde buluyorum:))sizce bu doğru mudur?en güzeli diyetteyken haftada bir tartılmak derler ama gel de bana anlat.

Genişletmek için tıkla...

bhr.87 .!.:

canım ben de şimdi onu diycektim bence düzenli spor yapmadığımız için yerimizde sayıyoruz yarın başlayalım düzenli şekilde spor yapmaya birbirimize neler yaptığımızı ayrıntılı anlatalım bi nevi günlük tutuyo gibi en azından gün içinde neler yapmışız görürüz artırıp artırmayacağımız konusunda konuşuruz beraber kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

bhr.87 .!.:

canım ben de aksine öyle boşum ki acayip derecede canım sıkılıyo minik cadı burda olsaydı seve seve ilgilenirdim ben bayılıyorum hiperaktif çocuklara çok bilmiş oluyolar yiyesi geliyo insanın kaydirigubbakcemile3
valla bildiğiniz gibi canım babamla düzelttik arayı ama yine de huzurum yok boş vaktim de çok kafama takacak bi ton şey buluyorum işte mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

paylaştım canım ama çok yavaş vrdiğim için başka şeylerle değiştirirse kilo almamdan korkuyor sanırım....bende beni aç bırak dedim onu da yapmadı :kedi:
benim tsh yavaş çalışıyor ama doktorum sadece zayıflamam için ilaç verdi 2 ay kllan gel zayıflarsın demişti şimdi gitmekten korkuyorum çünkü ben tiroid hastası sayılmayacak kadar normalmişim zemuszemus şimdi bi de ilacı kesecek
diyetisyenime sordum metabolizma hızım gayet iyiymiş... valla bende anlamadım (

Genişletmek için tıkla...

arife80 .!.:

lmaz:lmaz:lmaz:

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

spor konusu harika olur bence de denetleme de çok güzel bir fikir keşke kızımdan fırsat bulup da ben de yapabilsem.

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

canım aslında takım olarak sporumuzu ve içtiğimiz suyu denetlesek çok ii olcak...
artık havalarda bozdu su içme olayı bende bitki çaylarına döndü (
yeşil çayımı daha ii içiyorum ama su en fazla 1.5 lt oluyor (

Genişletmek için tıkla...

fikriye_bg .!.:

iyi aksimlar herkese
nasilsiniz,

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

evet canım haklısın ben daha 1 lt içtim biri bana kızsın lütfen.
spor konusunda da herkes kendine uygun sporu yapsa iyi olacak ama ben ne yaparım artık melisle ip atlarım herhalde :)

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

tamam canım yarın başlayalım... neler yapacağımıza ne kadar yapacağımıza yavaş yavaş şekil veririz... ben yürüyüş ile başlarım... ama başka şeylerde yapmak lazım

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

canım ne güzel olurdu arada bırakırdım sana inanılmaz bilmiş oldu, öyle şeyler yapıyorki yok canım bu kadar da değil diyorum.
sevindim canım babanla düzelttiğine arayı.

Genişletmek için tıkla...

seve seve bakardım canım benim abim de ablam da yok yani henüz ne hala olabildim ne teyze çok imreniyorum arkadaşlarımdan gördükçe

dosba .!.:

canım aslında takım olarak sporumuzu ve içtiğimiz suyu denetlesek çok ii olcak...
artık havalarda bozdu su içme olayı bende bitki çaylarına döndü (
yeşil çayımı daha ii içiyorum ama su en fazla 1.5 lt oluyor (

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

evet canım haklısın ben daha 1 lt içtim biri bana kızsın lütfen.
spor konusunda da herkes kendine uygun sporu yapsa iyi olacak ama ben ne yaparım artık melisle ip atlarım herhalde :)

Genişletmek için tıkla...

artık ip atlayacak ortamlarda kalmadı hey gidi çocukluk yıllarım gözümde canlandı şimdi

bhr.87 .!.:

tamam yarın başlıyoruz o zaman günlük yarım saatle başlayalım yürüyüşe ne dersin canım yerimseniben

tamam canım... yağ yakmak için spordan önce kafein alırsan yağ yakımını hızlandırıyormuş...şekersiz içemem ama kahve içersen çok fark ediyormuş aklında bulunsun yerimseniben


canım havaların bozmasından kastın heralde soğuk su içememen sende sıcak veya ılık su iç ben kışın öyle yapıyorum çünkü özellikle ılk su bi dikişte içiliyo su içip içmediğini bile anlamıyosun :içelim:

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

canım su ile aram ii değil zaten ama yazın kolay içiyordum bakalım deneyeceğim artık

Genişletmek için tıkla...

fikriye_bg .!.:

spor gunde kac saat yuruyuz yapiyorum bilmiyorum cunku Sanberkin pesindeyim surekli.Ben gobegimi sikmakmistiyorum biraz vaya var cunku.Zaten bacaklarim ve popumdan fazla rahatsiz degilim hamile oncesi bzi biraz genis olan pantalonlarim luyor cunku ama bel kismi ,gobegimden cok ama cok rahatsizim,
su icin saat bese kadar 2 litreyi falan bitirmek gerkiyor aksam fazla su icmek faydasindan daha cok zarari vardir.

Genişletmek için tıkla...