-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
günaydııııınnnn a.s.
tartı ile aram bugü gayet iyi... umarım yarında böyle iyi sonuç alırım
akşam pek kimsecikler uğramamış
( gittiğim yerde kaçamak yapmadım sadece tadına baktım bugünde yüzüm güldü
sıra bugün de !!!
öğleden sonra günüm var şimdi kuaföre gideceğim akşam görüşmek üzere hepinizi öptüm
tartı ile aram bugü gayet iyi... umarım yarında böyle iyi sonuç alırım
akşam pek kimsecikler uğramamış
( gittiğim yerde kaçamak yapmadım sadece tadına baktım bugünde yüzüm güldüsıra bugün de !!!
öğleden sonra günüm var şimdi kuaföre gideceğim akşam görüşmek üzere hepinizi öptüm
selam arkadaşlar dün nete giremedim hiç fırsatım olmadı bi ara açayım dedim okuyamadan bile kapatmak zorunda kaldım sizler nasılsınız bakalım?
benim diyetim gayet güzel gidiyo bi de sabahları erken kalkmaya alışabilsem mafoldumben
melankolicim geçmiş olsun canım dikkat et kendine..
dosbacım spor ne alemde gidiyo yaptın mı bakim sözleştiğimiz gibi yarım saat sporunu ben dün hiç halim olmamasına rağmen sana söz verdim diye yürüyüşe çıktım 40 dk falan yürüdüm aslında bir saate çıkaracaktım dışarı çıkmışken ama gözümde büyüdü yol akannehir
meliscim ne güzel burda herşeyini paylaştığın insanlarla canlı canlı sohbet imkanını bulmuşsun senin adına çok sevinim canım yerimseniben
diğer tüm arkadaşlarımda iyidir inşallah daha sık uğramaya çalışın kızlar :kedi:
benim diyetim gayet güzel gidiyo bi de sabahları erken kalkmaya alışabilsem mafoldumben
melankolicim geçmiş olsun canım dikkat et kendine..
dosbacım spor ne alemde gidiyo yaptın mı bakim sözleştiğimiz gibi yarım saat sporunu ben dün hiç halim olmamasına rağmen sana söz verdim diye yürüyüşe çıktım 40 dk falan yürüdüm aslında bir saate çıkaracaktım dışarı çıkmışken ama gözümde büyüdü yol akannehir
meliscim ne güzel burda herşeyini paylaştığın insanlarla canlı canlı sohbet imkanını bulmuşsun senin adına çok sevinim canım yerimseniben
diğer tüm arkadaşlarımda iyidir inşallah daha sık uğramaya çalışın kızlar :kedi:
huuu huuu kızlar nerdesiniz. Herkes nereye kaçıştı?
günaydın canım sana da. ben sabah simit yiyebildim.
öğlen salata: semizotu yoğurtlu, az kızarma soslu, 2 mercimek köfte
akşama bakalım ne yiyeceğim büyük ihtimal lahana dolma annem yapıyor :)
afiyet olsun şekercim.
ohhh süper.
iradene hayranım dosbam:lepi:
güzelce süslen şekerim.
ne güzel yürüöüşsün canım.
çok güzel oldu geröçekten hem ben hem de kızım için.
son yazdığın cümleye aynen katılıyorum derslerim olmasa 7/24 burada olacağım.
günaydın canım sana da. ben sabah simit yiyebildim.
öğlen salata: semizotu yoğurtlu, az kızarma soslu, 2 mercimek köfte
akşama bakalım ne yiyeceğim büyük ihtimal lahana dolma annem yapıyor :)
afiyet olsun şekercim.
günaydııııınnnn a.s.
tartı ile aram bugü gayet iyi... umarım yarında böyle iyi sonuç alırım
akşam pek kimsecikler uğramamış
sıra bugün de !!!
öğleden sonra günüm var şimdi kuaföre gideceğim akşam görüşmek üzere hepinizi öptüm
ohhh süper.
iradene hayranım dosbam:lepi:
güzelce süslen şekerim.
ne güzel yürüöüşsün canım.
çok güzel oldu geröçekten hem ben hem de kızım için.
son yazdığın cümleye aynen katılıyorum derslerim olmasa 7/24 burada olacağım.
evet artık eskisi gibi sık yürüyüşe alışmam gerekiyo bakalım bi de sıkılaştırıcı egzersizler bulmalıyım internetten bu kadar çok kilo verdikten sonra vücudum ne hale gelir allah bilir o yüzden baştan tedbirimi almam lazım mafoldumben
dün yürüyüş yaptığım yerde spor aletleri de vardı ama ben kullanmaya çekindim herkes izliyo resmen yaaa hele erkekler oturmuş çevredeki banklara geyik yapıyolar aslında bi 10-15 dk da onları kullanayım hazır gelmişken diyodum ama olmadı :kedi:
canım sen zaten bu kadar koşturmacanın içinde her gün ihmal etmeden geliyosun daha ne olsun di mi ama yerimseniben
canım benim bu tür konuları fazla takma kafana derim.konuştuğun bayan ile senin vücut yapaılarınız aynı değilki.kimseyle kimsenin aynı değil.onun vücudu daha fazla su tutyorsa diyet yaptığında daha fazla su atacak dolayısı ile fazla kilo vermiş görünecek.bunun gibi bir sürü sebep.yani bunlarla ne zamanının nede kendini tüket.sonuçta sen yavaş sağlıklı ve kalıcı kilo veriyormusun evet. o zaman bir problem yok. :teselli: arada aksamalar oluyor,illakide olur. sakın salma kendini.ad ve meliscim güzel gün dilekleriniz için saolun ama benim günü güzel değil
300 gr almışım hemde hiç kaçamak yapmadığım halde
diyetisyende bi bayanla sohbet fırsatım oldu 40 yaşında ve o da 60 gün önce başlamış ben 4.6 verdim o 7.5 kilo vermiş
ya nerde hata yapıyorum ki... kaçamağım da yok
bugün dedim beni aç bırakın ama bu sıkıntdan kurtulayım o da kaslarını eritmeye niyetim yok dedi çok az bi kalori kısıtlaması yaptı okadarcık
bakalım cumaya neler olcak ??
lmaz: a.s.seni vefakar yiğen seni. :1hug: canım benim o kadar kızıyorsun yinede yanında sen varsın.belki mecburiyetten yanındasın ama sonuçta onun için koşturuyorsun değilmi. kıymetini bilsin senin dicem ama bilirmi ki. :sm_confused: Allah kalp gözü açıklığı vede şifa versin dilerim.:Saruboceq: a.s.
aynı fikirdeyim.benimde kızlar acayip spora ihtiyacım var ama akşam eve gidipte nasıl yapıcam bilmiyorum.eşimin kanına girip kondisyon bisiklet aldırayım istiyorum özelliklede basenlerim için. mafoldumben
afiyet olsun hayatım.kendini çok fazla yoracak diyetler yapma.hadi ıspanak neysede sabredip sabredip daha fazla şeylere saldırabilirsin.oyüzden kendini sıkmadan hafif diyetler tavsiye ederim. opuyorumnanaktan
reyhan ablacım gelmiş hoşgelmiş ama yakalayamadım.neyse misafir olmaya gelirim artık bende. opuyorumnanaktan
meeeeliiiiisss yerim ben onu varya harbiden yerim.inan okurken hayal ettim ve uzun bir süre güldüm. çok tatlı yaa maşallah harbiden maşallah. Şeniz
katılıyorum bende aynı dertteyim.verilebilecek kiloyu uzattıkça uzattım.bu kaçamaklar olmasa sanırım hepimiz rahatlıcaz.
sanırım zenim kilonun ibresini yükseltti. yada diyet yapmak istemiyor.umarım çok fazla kilo almamıştır. :hulya:
kıskandım ne yalan söyliyim. :umursamaz: fotolarınızada baktım çocuklar çok tatlı çıkmışlar Şeniz sizde fena değilsiniz işte idare eder.(kıskandım ya o yüzden) inan bende çok isterdim buluşmayı kimbilir belki birgün nasip olur. :Saruboceq:
canım atlatacağına inanıyorum sen bulursun bir yolunu,ama neolur engelle kendini canım benim sakın bırakma. :Saruboceq:
geçmişolsun hayatım,sen çok sık griip oluyorsun anladığım kadarıyla.özelliklede bahar aylarında acaba alerjin mi var. CADIARZUay kızlar bi hasta oldum hiç bişey yapamadım o yüzden giremedim kaç gündür
2.sınıf öğrencisine kocaman tebrikler. a.s.
adet olacam diye sakın yiceklere çok fazla saldırma hayatım,hafif yemeğe çalışırsan şişliğin çabuk iner. kolay gelsin.
bhrcım dün bende sana söz verdim diye 30 dk yürüdüm demkki işe yaramış söz vermek :))
bugün ise 20dk tempolu yürüdüm ama akşam koşu bandına çıkacağım
adcım evet kaçamak yapmayacak kadar iradeli idim ama sadece mantı vardı ikram olarak bende çoook açtım sadece 3 en fazla 4 yemek kaşığı yedim çok güzeldi ama durdum !!!! bi de bu kişilerle 4 aydır görüşmüyordum süper tepkiler aldım :))
meliscim yoğunsun ama yine de bizi unutmayıp geliyorsun gelmeyenlerin kulağını çekelim :))
şimdi akşam yemeği hazırlayacağım gelirim yine hepinizi öpüyorum
bugün ise 20dk tempolu yürüdüm ama akşam koşu bandına çıkacağım
adcım evet kaçamak yapmayacak kadar iradeli idim ama sadece mantı vardı ikram olarak bende çoook açtım sadece 3 en fazla 4 yemek kaşığı yedim çok güzeldi ama durdum !!!! bi de bu kişilerle 4 aydır görüşmüyordum süper tepkiler aldım :))
meliscim yoğunsun ama yine de bizi unutmayıp geliyorsun gelmeyenlerin kulağını çekelim :))
şimdi akşam yemeği hazırlayacağım gelirim yine hepinizi öpüyorum
bencede canım bu söz verme olayı işe yaradı :lepi:
bugün yürüyüşe çıkamadım o yüzden çıkamayacağım günler boş durmayım diye nivea body egzersizlerine başladım 40 dk falan sürüyor sanırım toplam kaçamak da yapmadım bakalım yarın tartıda ne kadar çıkacağım merak ediyorum gerçi hemen mucize beklememek lazım zamanla inşallah kilo vermemiz de hızlanacak vücudumuz da şekillenecek :Saruboceq:
mantıya yi dayanmışsın ben olsam hayatta dayanamazdım bir günlük bozardım rejimi falan :kedi:
Çok gecık yaa insanlarn başka işi yokmu. Başka yer yokmu yapabileceğin? sinir oldum.
:) çok cadı valla.
canım ben de çok istiyorum inşallah bir araya geliriz. Kıskanma kaydirigubbakcemile3
selam arkadaşlar bugünlerde pek giremiyorum
74.4
tamam canım.
kaydirigubbakcemile3 harikasın canım.
iradeli arkadaşım ne diyim sana bilmemkialkisalkisalkis:Saruboceq:
nivea body çok işe yarıyor canımçok güzel bir tercih.
inan mantı için kendimi çok tuttum yarın tartı günü hem kk için hem diyetisyen için ...
sanırım sonuç ii olcak...
eminim seninde ii olcak canım bi listeye uymak bazen zor olsa da zayıflayacağından emin olmak çok güzel...çünkü gerçekten diyetisyen listesi çok işe yarıyor
canımm çok üzüldüm... Allah şifa versin... ya ne kadar arttı kanser!!! artık yediğimiz içtğimiz herşey zararlı katkılı... bulunduğumuz ortamlar radyasyon yüklü... offf bizim dönemimiz böyle ise çocuklarımıza nasıl bi dünya kalack
(
canim cok cok gecmis olsun.
hepinize iyi aksimlar,bugun pek giremedim bebegim biraz rahatsizdi sabahtan simdi iyi duzeldi,
Ben hala oldum kizlar, dayimin oglusu benim sut kardesi ve onun Mehmet adiyla oglu dogudu.Ogleden sonra ona gittik.eve gelir gelmez size yazayim dedim.:teytey:a.s.:dance:
