Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

tebrikler canım



burcum üzülme ben de -100 gr dayım.tabi benimki hatalarım yüzünden.inş. haftaya tatlım

zelişcim sen de üzülme canım haftaya daha fazla olur inş.

geçen hafta 69

bugün 68,9

giden 100 gr:50:

inş. cnmcım bi bombada biz patlatalım :16:

Bence o senden değil evrenden kaynaklı :27::27::27: Bugün biz ofiscek öyleyiz :26:


Hadi bakalım haftayada Burcuyla sen patlatırsın bombayı belkide.:7::7:

ahahha merkür yaklaşıosa ondndır :52:

Bugün yeniden zayıflayamış olanların öncesi sonrası fotolarına baktım.Harika ya insanların bir gün canına takk diyor demekki özgür olamamak.İsteğini giyememek sevdiklerinle fotoğraflarda gülememek vs vs.
İnce olmak hayatı kolaylaştırıyor vallahi.Umarım bende ,sizde en kısa zamanda hedeflerimize ulaşabiliriz.:40:

aynen cnm ya bazı kıyafetlere yaklaşamazdım bile ya :52:
 
Kızlar kilom 80.2 :-( 200 gram anca gitmiş.Ama benim suçum,bu hafta çok yoğundum giremedim.Burdan uzakta olunca dikkat edemedim.Haftaya insaallah daha iyi bir sonuç olacak
 
***13. TAKIM 308. ETAP ***

burcugncy (66.9/66.7/0,2/%0,30)
limonlubrokoli(63,9/62,4/1,5/%2,35)
mid_night_sun (74.7/72,3/2,4/%3,21)
mutedeyyin(80.4/80,2/0,2/%0,25)
ssercecik (73.1/72,5/0.6/%0,82)
UcukMavi (69/68,9/0,1/%0,14)
venuskadini (73/)
ysfmir (61.6/61.6/0/%0) Kilosu Sabit.İzinli.
lypsa(66,5/65,2/1,3/%1,50) 9.Takımdan transfer oldu.

13. TAKIM ORTALAMASI: %

Eminecim hallettim ben.Venüs hariç:)))
 
kızlar kahvaltımı yaptım dukan krep yaptım yani en azından hevesimi geçirdi ve tadı iyiydi ya :52:
 
Başlangıç: 87.6 (2.3.13)
Geçen Hafta: 73.0 (10.5.13)
Bugün: 72.5 (17.5.13)
Skor: -500 gr
Hedef: 50 kg​
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bende meraktayım ama önce davetime evet demen lazım:3:
Keşke takip etmek sıkıntı olacak deseydin ben onları da not alırdım eminecim.
Kraliçe olmamıyorum ben yawww:41::41::41: Sanalda bile olamıyorum:27::27::27::27:

canım normalde alıyoorum ama bu hafta hem bilgisayarım yoktu hemde taşınma olayıyla kaynadı haftaya tam gaz devam :) haftaya olabilirsin kraliçe :16:

insallah :16:




canim simdi hersey kontrol altinda, sanirim sevdigimden pek görüsmememizden kaynaklanan biur yemeye yönemle sendromuydu atlattim cok sükür.
yine pek görüsemiyoruz kendisiyle ama ben kendimi yürüyüse verdim artik, diger yasadigi ülkeye dönmesini iple cekiyorum :5:

resimleri sildim canim. biraz daha kilo vereyim tekrar cekilip karsilastirma resimleri koyarim. gecen seferki sadece o günki halimdi.




hemen bakiyorum canim

tühh kaçırdım fotoları neyse bi dahakine artık :) toparlamana sevindim canım :)


kizlar yemek yiyip 2 saat kadar yürüyüse cikmayi düsünüyorum.

bu arada bende kutlamayi unutmusm Regaip kandilimiz mübarek olsun.

emos resimlerine baktim canim gayet güzel ama dedigin gibi daha önceki resimlerinden daha toplu cikmissin sanirim makine farkli yada tayttan :34:
birde kiyamam ya arkada esyalar öyle duruyor ütüt filan. ALlah kolaylik versin :54:

evet canım makine farklı ayna farklı olunca garip oldu taytı da bacaklarım daha net belli olsun diye giydim :)
ütülenecek bi dünya eşya var :52: hala başına geçemedim yıkıyorum yıkıyorum bitmiyo taşınırken haliyle tozlanıyo kirleniyo bugün bitiricem hepsini inşallah :) çok saol canım :)


dediğin gibi su az olmuş ama güzel menü cnm :46::46::46:




ay olur cnmmmm :52::52::52:, benim de 65 olmam lazım ama tamam mı, söz mü:52::52::52:



walla bu hafta zincir kırmaktan öte oldu ama hep böyle devam eder mi bilmiyorum cnm yaa, yani böyle devam etmez de, yarısına fitim :52::52::52:



anam, korku filmi fragmanı gibi olmuş cnm yaa:52::52::52::52: , ama azmine hayranım, bravoo :46::46::46::46::46::46:



hoşgeldin tatlım, bir özlem gideremedik yahuu bu hafta..



saol cnm, anneciğin umarım en kolay şekilde atlatır tatlım, anlatacağın diğer durum ne kız?? diyet bozması mı:52::52::52::52:



canım spor vardı, o yüzden çok fazla içtim yaa, sonra o kadar olmadı zaten bi daha :52::52:
hamile değilim , ohh , waffle yiyelim walla, venüs 55,ben en az 65 olunca yiyelim dedik, sen kaç olucan, birlikte yiyelim kızlaarr, çok güzel oluurrrr :52::52:

artık yrna açıklıcam, ben de çatlıyorum walla :52::52:

ohh, selam sööle vali amcama:51:


bakıyorum hemen, kocam elimden almazsa tabiii.. olmadı yrn sabahtan bakıcam, kaldırmaaaa:52::52::52:




güzel cnm, :46::46::46::46:

kızlar , ben kaçıyorum, laptop havada yazıyorum, elimden alıyo kocaam yaa:52::52::52:

Emoşş, resimleri kaldırma, yrn bakıcam, mesaj sayımı da yrn yollarım artık, baskı altındayıom :52::52::52:

öptüm hepiniziiiii :54::54::54:

bende istanbula gelmek istiyorum ama ne zmana bilmiyorum esad yarın gidiyo bi 3 hafta kalacak orda ordayken gidebilirsem gelicem ama kalacak yerim sıkıntı işte ama gelirsem istanbula sizinle mutlaka görüşüp tanışmak istiyorum :16:
resimleri kaldırmıyorum tatlım :) istediğin zaman bakabilirsin :34:


hazır aklıma gelmişken bana özelden face profillerinizi gönderseniz olurmu kızlar :26:

tatlım ben gönderirdim ama kullanmıyorum bu ara :31:

kızlarrr daha eve yeni geldim ve felaket yorgunum pantolon aldım bugün 40 beden 44 ten inmişim aslında 38 de oluo ama göbekten daha doğrusu leğen kemiğimden kaynaklı kapanmadı 40 aldım bende ama fıstık oldu bi yayvanlık yok dngeli duruorum :52: gencay çok güzel oldu filan dedi ama bi gömlek beğenemedim ve gencay beğenmedi filan derken alamadım neyse pazar yne gezcez :52::52:

38leeerrr 36 laaaarrrrr olacakkkkk giricez giyicez gezicezzzz :52:

sabah(06:00)

3 kuru kayısı

500 ml ılık su

sabah 2 (07:30)

1 tam bugday roll ekmeğe 1 kk peynirle yağsız tost

1 kutu süt

öğle(12:00)

1 kase mercimek çorba

4 yk patlıcan yemeği

200 gr az yağlı yoğurt

akşam(19:00)

2 kçk parça tavuk gögsü ızgara

salata

yarım kase yayla çorba


3 lt su

kızlar spor yok ama çok gezdiim ve hastanede yoğundu

saatlerini hatırlamıorum ama 1 yenidünya 1 erik 10 tane fındık yedim

400 ml şekersiz çay

:42::42::42:

gayet güzel tatlım :) spor da olsaymış mükemmel :D

Menüm
16.05.2013


Sabah
2 haşlamış yumurta
öğle
Çevirme piliç
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Ekmeksiz köfte ve ayran.

Su : 2,1 lt
Sporum
Sabah 1,5 saat yürüyüş.​

Ne kadar kısa ve öz değil mi.Aferin bana:23:

piliç büyük olmuyo mu canım? afiyet olsun canım

Günaydııııınnn,

kilo bildirimi yapıyorum :

başlangıç: 78,6
geçen hafta: 74,7
bu hafta: 72,3 :32::32::32::32::32::32::32::32::32:
fark: 2,4 kg :46::46::46::46::46::46::46:
%lik: 3,21 :52::52::32::32::32::32::33::33::33::33::52::52::52::32::32::32:

sabrın sonu selamet diye buna denir işte süpeeerrr mükemmeeeeelllll :46::46::46::46:

Günaydın kızlar bildirimimi yapıp kaçıcam :)

başlangıç 102.2
geçen hafta 96.5
bu hafta 96.3
fark 200 gr :5: başladığımdan beri en kötü sonuç buydu kızlar bu hafta daha iyi olucam ya bir haftam çöpe gitti :5:

zelişciğim olacak böyle zamanlar paylaşımlarının artığını farkettim :) haftaya listeye alabiliriz seni :)

geçen hafta:66.9

bu hafta:66.7

fark:200

yüzdelik: %0.3 :43::43:

üzülme burcum sen gayet güzel kilo veriyosun zaten. tuvalet sıkıntım var demişsin düzelir mutlaka :34:

Başlangıç :103,1
Geçen Hafta : 86,5
Bu hafta :85,2
Fark :1,3 %1,50

:87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::124::124::124::124::124::66::66::66::66::66::66::66::66:

bravooooo hilalcim süpersinnnnnn :52:

günaydın..:16:
geçen hafta :61.6
bu hafta :61.6 kilom aynı ve bu göz işi uzadı iyice kimseye haksızlık olmasın beni izinli yaz sefgili kaptiş ve yardımcısı ...
kilo veren herkesi kutluyorum..veremeyenlere vazgeçmek yok önümüzdeki hafta daha fazla asılın diyorum..:9:

izine ayrılmasan da olurdu canım ama öyle istiyosan öyle olsun tatlım :)

geçen hafta 69

bugün 68,9

giden 100 gr:50:

gram gram da gitse giden gidiyo canım :)

Bugün yeniden zayıflayamış olanların öncesi sonrası fotolarına baktım.Harika ya insanların bir gün canına takk diyor demekki özgür olamamak.İsteğini giyememek sevdiklerinle fotoğraflarda gülememek vs vs.
İnce olmak hayatı kolaylaştırıyor vallahi.Umarım bende ,sizde en kısa zamanda hedeflerimize ulaşabiliriz.:40:

aynen söylediklerine katılıyorum canım :) geçen yıl ben kilolarımdan dolayı tatile çıkmadım bu sene acısını çıkartıp 3 kere gidicem :52:

Kızlar kilom 80.2 :-( 200 gram anca gitmiş.Ama benim suçum,bu hafta çok yoğundum giremedim.Burdan uzakta olunca dikkat edemedim.Haftaya insaallah daha iyi bir sonuç olacak

kızlar sıkmayın canınızı kilo veremedim diyince veremiyosunuz haftaya daha çok vericem diyin süper olacak :)

***13. TAKIM 308. ETAP ***

burcugncy (66.9/66.7/0,2/%0,30)
limonlubrokoli(63,9/62,4/1,5/%2,35)
mid_night_sun (74.7/72,3/2,4/%3,21)
mutedeyyin(80.4/80,2/0,2/%0,25)
ssercecik (73.1/72,5/0.6/%0,82)
UcukMavi (69/68,9/0,1/%0,14)
venuskadini (73/)
ysfmir (61.6/61.6/0/%0) Kilosu Sabit.İzinli.
lypsa(66,5/65,2/1,3/%1,50) 9.Takımdan transfer oldu.

13. TAKIM ORTALAMASI: %

Eminecim hallettim ben.Venüs hariç:)))

ayyy ellerine sağlık tatlım :)
kızlar kahvaltımı yaptım dukan krep yaptım yani en azından hevesimi geçirdi ve tadı iyiydi ya :52:

yakında bende başlıcam bu kepeğe :9:
 

canım normalde alıyoorum ama bu hafta hem bilgisayarım yoktu hemde taşınma olayıyla kaynadı haftaya tam gaz devam :) haftaya olabilirsin kraliçe :16:



tühh kaçırdım fotoları neyse bi dahakine artık :) toparlamana sevindim canım :)




evet canım makine farklı ayna farklı olunca garip oldu taytı da bacaklarım daha net belli olsun diye giydim :)
ütülenecek bi dünya eşya var :52: hala başına geçemedim yıkıyorum yıkıyorum bitmiyo taşınırken haliyle tozlanıyo kirleniyo bugün bitiricem hepsini inşallah :) çok saol canım :)






bende istanbula gelmek istiyorum ama ne zmana bilmiyorum esad yarın gidiyo bi 3 hafta kalacak orda ordayken gidebilirsem gelicem ama kalacak yerim sıkıntı işte ama gelirsem istanbula sizinle mutlaka görüşüp tanışmak istiyorum :16:
resimleri kaldırmıyorum tatlım :) istediğin zaman bakabilirsin :34:




tatlım ben gönderirdim ama kullanmıyorum bu ara :31:



38leeerrr 36 laaaarrrrr olacakkkkk giricez giyicez gezicezzzz :52:



gayet güzel tatlım :) spor da olsaymış mükemmel :D



piliç büyük olmuyo mu canım? afiyet olsun canım



sabrın sonu selamet diye buna denir işte süpeeerrr mükemmeeeeelllll :46::46::46::46:



zelişciğim olacak böyle zamanlar paylaşımlarının artığını farkettim :) haftaya listeye alabiliriz seni :)



üzülme burcum sen gayet güzel kilo veriyosun zaten. tuvalet sıkıntım var demişsin düzelir mutlaka :34:



bravooooo hilalcim süpersinnnnnn :52:



izine ayrılmasan da olurdu canım ama öyle istiyosan öyle olsun tatlım :)



gram gram da gitse giden gidiyo canım :)



aynen söylediklerine katılıyorum canım :) geçen yıl ben kilolarımdan dolayı tatile çıkmadım bu sene acısını çıkartıp 3 kere gidicem :52:



kızlar sıkmayın canınızı kilo veremedim diyince veremiyosunuz haftaya daha çok vericem diyin süper olacak :)



ayyy ellerine sağlık tatlım :)


yakında bende başlıcam bu kepeğe :9:

KEPEK İYİ CANIM asma tek merak ettiğim günlük ne kadar yemeliyim onuda hilale soruourum şu an hilal duy beni :52::52:
 
***13. TAKIM 308. ETAP ***

burcugncy (66.9/66.7/0,2/%0,30)
limonlubrokoli(63,9/62,4/1,5/%2,35)
lypsa(86,5/85,2/1,3/%1,53) 9.Takımdan transfer oldu.)
mid_night_sun (74.7/72,3/2,4/%3,21
mutedeyyin(80.4/80,2/0,2/%0,25)
ssercecik (73.1/72,5/0.6/%0,82)
UcukMavi (69/68,9/0,1/%0,14)
venuskadini (73/72,5/0,5/0,68)
ysfmir (61.6/61.6/0/%0) Kilosu Sabit.İzinli.


13. TAKIM ORTALAMASI: %1,03


listemiz bu kızlar bi kontrol eder misiniz? hilalcim sen kendi kilonu ve yüzdeni yanlış yazmışsın onu düzelttim
 
***13. TAKIM 308. ETAP ***

burcugncy (66.9/66.7/0,2/%0,30)
limonlubrokoli(63,9/62,4/1,5/%2,35)
lypsa(86,5/85,2/1,3/%1,53) 9.Takımdan transfer oldu.)
mid_night_sun (74.7/72,3/2,4/%3,21
mutedeyyin(80.4/80,2/0,2/%0,25)
ssercecik (73.1/72,5/0.6/%0,82)
UcukMavi (69/68,9/0,1/%0,14)
venuskadini (73/72,5/0,5/0,68)
ysfmir (61.6/61.6/0/%0) Kilosu Sabit.İzinli.


13. TAKIM ORTALAMASI: %1,03


listemiz bu kızlar bi kontrol eder misiniz? hilalcim sen kendi kilonu ve yüzdeni yanlış yazmışsın onu düzelttim

canım bn kontrol ettim doğruuu :52: tebrikler kızlar iyiyz bu hafta geçen haftadan sonra :D
 
menüm

11.30 da

2 yumurta
beyaz ve kaşar peyniri
domates
salatalık
2 kuru incir

akşam 18.00 de

1 kepçe patlıcan çorbası

kıymalı yoğurtlu pırasa


20 dk latin aerobik.süper bişey video 50 dk ben ilk gün 20 dk yaptım.kol,bacak göbek her yer çalışıyor fena terletiyor ve yoruyor
Afiyet olsun canımcım, 50 dakikayı bitirseydin ya bebişim:52:
ay olur cnmmmm :52::52::52::52:, benim de 65 olmam lazım ama tamam mı, söz mü:52::52::52::52::52:

anam, korku filmi fragmanı gibi olmuş cnm yaa:52::52::52::52: , ama azmine hayranım, bravoo :46::46::46::46::46::46:
Söz tabiki:23: Resmen aksiyon, korku, gerilim tadında bir şeydi ama olsun.:9:
valla ya rapor aldım gitmiyorum okula falan 12 yıldır bıktım valla:41: :41: :41:
Hee pardon ben okumayacaksın artık zannettim.


menüm

sabah 10:00
4 ceviz
3 hurma


öğle 13:00
2 dilim ekmek
2 haşlanmş yumurta
1 üçgen peynir
5 zeyrin


akşam 19:30
2 karnıyarık (ama patlıcanları yemiyorum :26: )
yoğurt

su 1.5 litre:47::47:
spor çok aşırı temizlik :9:
Suyun az olmuş ve menün biraz düzensiz olmuş canım ama olsun kaçamak yok sayılır. Afiyet olsun:8:

hazır aklıma gelmişken bana özelden face profillerinizi gönderseniz olurmu kızlar :26:
Ben yolladımmm
kızlarrr daha eve yeni geldim ve felaket yorgunum pantolon aldım bugün 40 beden 44 ten inmişim aslında 38 de oluo ama göbekten daha doğrusu leğen kemiğimden kaynaklı kapanmadı 40 aldım bende ama fıstık oldu bi yayvanlık yok dngeli duruorum :52: gencay çok güzel oldu filan dedi ama bi gömlek beğenemedim ve gencay beğenmedi filan derken alamadım neyse pazar yne gezcez :52::52:
Ay darısı başımaaa:nazar::16:
sabah(06:00)

3 kuru kayısı

500 ml ılık su

sabah 2 (07:30)

1 tam bugday roll ekmeğe 1 kk peynirle yağsız tost

1 kutu süt

öğle(12:00)

1 kase mercimek çorba

4 yk patlıcan yemeği

200 gr az yağlı yoğurt

akşam(19:00)

2 kçk parça tavuk gögsü ızgara

salata

yarım kase yayla çorba


3 lt su

kızlar spor yok ama çok gezdiim ve hastanede yoğundu

saatlerini hatırlamıorum ama 1 yenidünya 1 erik 10 tane fındık yedim

400 ml şekersiz çay

:42::42::42::42:
Öğle akşam arasına bir ara öğün koyabilirsin canım. Afiyet olsun gayet güzel bir menü.:56:
buünki menüm

kahvalti 10:30

1 yumurta ile yagsiz menemen
1 yumurta ile peynirli omlet
yarim dilim tam bugday ekmegi



15:00
2 tabak ezogelin corbasi


19:00
1 falik filet izgara
domates, salatalik


3bardak yesil cay
suyum bugün az oldu simdiye dek 1,5lt su

2 saat yürüyüs
Bol yumurtalı bir kahvaltı olmuş. :) Ara öğün yapsaymışsın ve suyun az olmasaymış süper menüymüş.:13:

Menüm
16.05.2013


Sabah
2 haşlamış yumurta
öğle
Çevirme piliç
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Ekmeksiz köfte ve ayran.

Su : 2,1 lt
Sporum
Sabah 1,5 saat yürüyüş.​
Ne kadar kısa ve öz değil mi.Aferin bana:23:
Ay isveç diyeti mübarek:27:
Günaydııııınnn,

kilo bildirimi yapıyorum :

başlangıç: 78,6
geçen hafta: 74,7
bu hafta: 72,3 :32::32::32::32::32::32::32::32::32:
fark: 2,4 kg :46::46::46::46::46::46::46:
%lik: 3,21 :52::52::32::32::32::32::33::33::33::33::52::52::52::32::32::32::33::33:
Ohaaa!!!!:52::52: Süppersin bu kaçıncı haftan diyetteee:52:
Günaydın kızlar bildirimimi yapıp kaçıcam :)

başlangıç 102.2
geçen hafta 96.5
bu hafta 96.3
fark 200 gr :5: başladığımdan beri en kötü sonuç buydu kızlar bu hafta daha iyi olucam ya bir haftam çöpe gitti :5:

geçen hafta:66.9

bu hafta:66.7

fark:200

yüzdelik: %0.3 :43::43:
Kızlar biz üçlü az verdik sanırım bu hafta ama olsun yine de gidiyor ya...:16::13:
Başlangıç :103,1
Geçen Hafta : 86,5
Bu hafta :85,2
Fark :1,3 %1,50

:87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::124::124::124::124::124::66::66::66::66::66::66::66::66:
Ay süpper!:52:
günaydın..:16:
geçen hafta :61.6
bu hafta :61.6 kilom aynı ve bu göz işi uzadı iyice kimseye haksızlık olmasın beni izinli yaz sefgili kaptiş ve yardımcısı ...
kilo veren herkesi kutluyorum..veremeyenlere vazgeçmek yok önümüzdeki hafta daha fazla asılın diyorum..:9:
Bebişkom biz az verenler, duraklayanlar olarak bu hafta daha kararlıyız. Haftaya eksilerde olacağııız!:13::12:
Ticker ıma bakın motive olun kızlar 17,9 giden :118::118::118::118::118::118::118::118::118:


:94::94::94: Burcu bak ne buldum.
Ay süpper canım benimmm! Ne kadar sürede verdin?
geçen hafta 69

bugün 68,9

giden 100 gr:50:
Ayşem de bizden:10:
Venüs ve Melek kaldı sadece.Onlarıda aşağıda görüyorum:52::52::52:
Ay geç yazdım kusura bakmayın, yoğunum ondan...

Kızlar kilom 80.2 :-( 200 gram anca gitmiş.Ama benim suçum,bu hafta çok yoğundum giremedim.Burdan uzakta olunca dikkat edemedim.Haftaya insaallah daha iyi bir sonuç olacak
Buradan uzak olmanın zararları aynen böyle canım...
 

Afiyet olsun canımcım, 50 dakikayı bitirseydin ya bebişim:52:

Söz tabiki:23: Resmen aksiyon, korku, gerilim tadında bir şeydi ama olsun.:9:

Hee pardon ben okumayacaksın artık zannettim.

Suyun az olmuş ve menün biraz düzensiz olmuş canım ama olsun kaçamak yok sayılır. Afiyet olsun:8:


Ben yolladımmm

Ay darısı başımaaa:nazar::16:

Öğle akşam arasına bir ara öğün koyabilirsin canım. Afiyet olsun gayet güzel bir menü.:56:

Bol yumurtalı bir kahvaltı olmuş. :) Ara öğün yapsaymışsın ve suyun az olmasaymış süper menüymüş.:13:


Ay isveç diyeti mübarek:27:

Ohaaa!!!!:52::52: Süppersin bu kaçıncı haftan diyetteee:52:



Kızlar biz üçlü az verdik sanırım bu hafta ama olsun yine de gidiyor ya...:16::13:

Ay süpper!:52:

Bebişkom biz az verenler, duraklayanlar olarak bu hafta daha kararlıyız. Haftaya eksilerde olacağııız!:13::12:

Ay süpper canım benimmm! Ne kadar sürede verdin?

Ayşem de bizden:10:

Ay geç yazdım kusura bakmayın, yoğunum ondan...


Buradan uzak olmanın zararları aynen böyle canım...

haftaya daha iyi olcaz venüsümmmm :kkk::kkk::kkk: gçen haftaya gör grupça daha iyiyz ama
 
Back
X