Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:
Kızlar bende hemen neden döndüğümü kısaca açıklayayım. Aslında doğum iznimin bitmesine çok az kaldı. 2 Temmuz da bitiyor ama rapor ve izinlerle Eylül e kadar uzatmaya çalışacağım. Bebişim ayın 4 ünde 3. ayını bitirecek inşallah. Yeni yeni alışmaya başladık birbirimize. Uyku düzeni sağlamaya çalışıyorum. Gaz sancılarıyla başımız dertte. Bide emzirme problemimiz vardı. Ama maalesef ki artık o problem kalmadı. İlk ayından itibaren anne sütü yetmediği için mama ya başladım. Doktor tavsiyesiyle. İlk ay kaşıkla yedirdim. İkinci ayın başında doktor kaşıklada olmuyor biberona başla dedi. Biberona başladım. Buna rağmen yine çok az kilo aldı. Anlayacağınız bebişe kilo aldıramıyorum. Doğumdan sonra 69,5 kiloya kadar inmiştim. Sonra sütümde problem olmasın diye ne bulursam yemeye başladım. Süt olsun diye çaylar felan kullandım ama nafile bikaç gün önce anladım ki sütün damlası bile kalmamış. Çok üzüldüm ama maalesef ki ancak bu kadar emzirebildim. Dün tartıldım 73,7 kiloyum. Doğuma 83 kiloyla gitmiştim. Artık sütümde kalmadığı için diyete başladım ve bugün döndüm buralara. Minik cadıdan fırsat bulduğum tüm zamanlarda burdayım inşallah. İlk hedefim 60 ondan sonrası ise allah büyük. Haftaya listedeyim inşallah. :16:
Genişletmek için tıkla...

Kaptancım hosgeldin, iyiki gwldin gercekten özlediks seni, sayende canlanıcak artık buralar:)
 
burcugncy .!.:
kızlar bugün bilmiyorum ama karışık bi gündü öğlene kadar derse girdim öğleden sonra dedi ki 15 gün görüşemicez pikniğe gidelim kafamızı dinleyelim diye gittik ama çok yedim sanki bugün aslında fazla olarak yarım bazlama yedim. sabahta kızlarla kahvaltı yaptık ben evden biişiler götürdüm şu kahvaltılık tereyağ reçellerden simit sarayında verilenlerden ondan 1 tereyağ bi reçel yedim normal menümden fazla olarak neyse yazıcam menü. saat 3 gibi babam aradı annem hastanedeymiş oraya gittik daha yeni geldim serum filan dışkısında mikrop çıktı artık neyden oldu bulamadılar ama sanırım salgından yararlandı. öle bigün geçti gitti :50:
Genişletmek için tıkla...
annen için geçmiş olsun cnm umarım ciddi bir sorun çıkmaz:16:insan dışarıda olduğu zaman düzenide bozulabiliyor.:44:

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar ben geldim :3: Öyle cee deyip kaçmayacağım. Artık sürekli burdayım.:9: Şuan minik cadı kucağımda mızmızlanıyor. Akşama detaylı yazarım. şimdilik öpüyorum hepinizi:16:
Genişletmek için tıkla...
Merhaba hoşgeldin Minik cadıyı Allah bağışlasın:16::16:

LAydLiNe .!.:
Kızlar bende hemen neden döndüğümü kısaca açıklayayım. Aslında doğum iznimin bitmesine çok az kaldı. 2 Temmuz da bitiyor ama rapor ve izinlerle Eylül e kadar uzatmaya çalışacağım. Bebişim ayın 4 ünde 3. ayını bitirecek inşallah. Yeni yeni alışmaya başladık birbirimize. Uyku düzeni sağlamaya çalışıyorum. Gaz sancılarıyla başımız dertte. Bide emzirme problemimiz vardı. Ama maalesef ki artık o problem kalmadı. İlk ayından itibaren anne sütü yetmediği için mama ya başladım. Doktor tavsiyesiyle. İlk ay kaşıkla yedirdim. İkinci ayın başında doktor kaşıklada olmuyor biberona başla dedi. Biberona başladım. Buna rağmen yine çok az kilo aldı. Anlayacağınız bebişe kilo aldıramıyorum. Doğumdan sonra 69,5 kiloya kadar inmiştim. Sonra sütümde problem olmasın diye ne bulursam yemeye başladım. Süt olsun diye çaylar felan kullandım ama nafile bikaç gün önce anladım ki sütün damlası bile kalmamış. Çok üzüldüm ama maalesef ki ancak bu kadar emzirebildim. Dün tartıldım 73,7 kiloyum. Doğuma 83 kiloyla gitmiştim. Artık sütümde kalmadığı için diyete başladım ve bugün döndüm buralara. Minik cadıdan fırsat bulduğum tüm zamanlarda burdayım inşallah. İlk hedefim 60 ondan sonrası ise allah büyük. Haftaya listedeyim inşallah. :16:
Genişletmek için tıkla...
Cadılar kaşığıda emmeye kalkıyorlar bilmedikleri için:9:

LAydLiNe .!.:
Genelde kız çocuklarında hep görülüyormuş. Öyle söyledi doktor. Sebebini sormadım. Ama kontrolü yakındır mutlaka sorarım. Primanın ıslak mendilini kullanıyorum. üzerinde ph yazmıyor. Ilık sabunlu bezi nasıl kullanıyordunuz? Olmazsa bende öyle yapayım. Diğer kızımda hiç böyle bir sorun yaşamadığım için bunda acemi oldum iyice.
Genişletmek için tıkla...

Peçeteyi ıslatıpta temizliğini yapabilirsin.Peçeteyi bir kaba daldır sil ve at.Hem daha pratik hem daha sağlıklı bence:34: Tertemizler ne güzel mis gibiler ne kirleri olacakti mahsum herşeyden habersiz bebişlerin:emir_bebek::emir_bebek:
 
Son düzenleme:
dünkü menüm

06:30
1 bardak sade türk kahvesi

08:30
2 salatalık

10:00
1 elma

12:30
2 tane çay bardağı altı büyüklüğünde ev yapımı kıymalı börek
2 tane parmak kalınlığında içli köfte
biraz cola:17::17:

14:00
3 tane baklava:17::17:

15:30
1fincan sade türk kahvesi

21:00
bir parça karpuz

3 litre su

Egzersizler;
08:00
1 saat sahilde bebek arabasıyla tempolu yürüyüş​
[/CENTER]
 
Günaydın uyanın sabah oldu:36::36:
herkese az kalorili,bol sporlu,sağlıklı ve mutlu günler diliyorumm:16::16:
Birazdan yürüyüşe çıkacam görüşmek üzere:3:
 
mavera87 .!.:
Kaptancım hosgeldin, iyiki gwldin gercekten özlediks seni, sayende canlanıcak artık buralar:)
Genişletmek için tıkla...
Hoşbulduk Tuba'cım, inşallah daha güzel günler bizim olacak. Canlanacak takım:16:

0zlem .!.:
annen için geçmiş olsun cnm umarım ciddi bir sorun çıkmaz:16:insan dışarıda olduğu zaman düzenide bozulabiliyor.:44:


Merhaba hoşgeldin Minik cadıyı Allah bağışlasın:16::16:


Cadılar kaşığıda emmeye kalkıyorlar bilmedikleri için:9:



Peçeteyi ıslatıpta temizliğini yapabilirsin.Peçeteyi bir kaba daldır sil ve at.Hem daha pratik hem daha sağlıklı bence:34: Tertemizler ne güzel mis gibiler ne kirleri olacakti mahsum herşeyden habersiz bebişlerin:emir_bebek::emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...
Hoşbulduk canım. Sanırım tanışmadık. Ben varken yoktun sen, sonradan gelmiş olman lazım. Önerilerin içinde çok teşekkürler. Havalar çok sıcak olduğu için yıkamayı deneyeceğim imkan buldukça. Olmazsa senin tavsiyenide denerim.

0zlem .!.:
dünkü menüm

06:30
1 bardak sade türk kahvesi

08:30
2 salatalık

10:00
1 elma

12:30
2 tane çay bardağı altı büyüklüğünde ev yapımı kıymalı börek
2 tane parmak kalınlığında içli köfte
biraz cola:17::17:

14:00
3 tane baklava:17::17:

15:30
1fincan sade türk kahvesi

21:00
bir parça karpuz

3 litre su

Egzersizler;
08:00
1 saat sahilde bebek arabasıyla tempolu yürüyüş​
[/CENTER]
Genişletmek için tıkla...
Bu nasıl bir menüdür böyle ? Hiç ama hiç olmamış. Ben böyle bir menü görmedim sende böyle bir menü yazmadın. Bu menüyle kilo veremezsin :47:Hem çok sağlıksız hem de bol kalorili.
0zlem .!.:
Günaydın uyanın sabah oldu:36::36:
herkese az kalorili,bol sporlu,sağlıklı ve mutlu günler diliyorumm:16::16:
Birazdan yürüyüşe çıkacam görüşmek üzere:3:
Genişletmek için tıkla...
Sana da günaydın canım. Sabah yapılan yürüyüşleri çok seviyorum. Ama ben akşam yapmayı tercih ediyorum. Aslında vakit varsa hem sabah hem akşam süper olur.
 
kızlar tickerimde nasıl kilo değişimi yapacam.:44::44:

LAydLiNe .!.:
Hoşbulduk Tuba'cım, inşallah daha güzel günler bizim olacak. Canlanacak takım:16:

Hoşbulduk canım. Sanırım tanışmadık. Ben varken yoktun sen, sonradan gelmiş olman lazım. Önerilerin içinde çok teşekkürler. Havalar çok sıcak olduğu için yıkamayı deneyeceğim imkan buldukça. Olmazsa senin tavsiyenide denerim.


Bu nasıl bir menüdür böyle ? Hiç ama hiç olmamış. Ben böyle bir menü görmedim sende böyle bir menü yazmadın. Bu menüyle kilo veremezsin :47:Hem çok sağlıksız hem de bol kalorili.
Sana da günaydın canım. Sabah yapılan yürüyüşleri çok seviyorum. Ama ben akşam yapmayı tercih ediyorum. Aslında vakit varsa hem sabah hem akşam süper olur.
Genişletmek için tıkla...

evet 24ünde 1 ay oldu 7.takımdaydım aslında takımda kimse kalmayınca buraya geldim.
Görümcelerimin gazabına uğradım dün:47::47: hesaplamalarıma göre 1000 kalori falan ediyor akşam yemeği olmadığı için ama haklısın dengesiz bir beslenme biçimi yinede:50:
bu aralar sabahları hava kapalı olduğu için çıkıyorum.Yoksa güneş adamı mahveder:52:imkan olursa akşamda çıkıyorum:34:
 
Son düzenleme:
0zlem .!.:
evet 24ünde 1 ay oldu 7.takımdaydım aslında takımda kimse kalmayınca buraya geldim.
Görümcelerimin gazabına uğradım dün:47::47: hesaplamalarıma göre 1000 kalori falan ediyor akşam yemeği olmadığı için ama haklısın dengesiz bir beslenme biçimi yinede:50:
bu aralar sabahları hava kapalı olduğu için çıkıyorum.Yoksa güneş adamı mahveder:52:imkan olursa akşamda çıkıyorum:34:
Genişletmek için tıkla...
Üzüldüm 7. takımın kapanmasına. Ben eski üyelerdenim. Mezun oldum. Sonra hamile kaldım. Şimdi ise doğum kilolarımdan kurtulmak için geldim. Zamanında çok uğraştık takımlar kapanmasın diye. Hatta ben uzun bir süre 13. takıma listeye girmeden mezun durumdayken kaptanlık yaptım, sırf takımımız kapanmasın diye. Çünkü benim için 13. takım çok önemli. Burda öğrenmemiz gereken şey sağlıklı beslenmek. Diyet yaparsak eğer bıraktıktan sonra yeniden kilo alırız. Ama sağlıklı beslenmeyi öğrenirsek ömür boyu ideal kilomuzla yaşayabiliriz :34: O nedenle özellikle fazla kilolardan kurtulurken hayır diyebilmeliyiz.:34:
 
0zlem .!.:
kızlar tickerimde nasıl kilo değişimi yapacam.:44::44:
Genişletmek için tıkla...
Ticker sayfasına yeniden girip, bilgilerini yeniden yazman lazım. Yani üzerinde değişiklik yapamıyorsun. Yeni bir ticker hazırlaman gerekiyor.
 
LAydLiNe .!.:
Üzüldüm 7. takımın kapanmasına. Ben eski üyelerdenim. Mezun oldum. Sonra hamile kaldım. Şimdi ise doğum kilolarımdan kurtulmak için geldim. Zamanında çok uğraştık takımlar kapanmasın diye. Hatta ben uzun bir süre 13. takıma listeye girmeden mezun durumdayken kaptanlık yaptım, sırf takımımız kapanmasın diye. Çünkü benim için 13. takım çok önemli. Burda öğrenmemiz gereken şey sağlıklı beslenmek. Diyet yaparsak eğer bıraktıktan sonra yeniden kilo alırız. Ama sağlıklı beslenmeyi öğrenirsek ömür boyu ideal kilomuzla yaşayabiliriz :34: O nedenle özellikle fazla kilolardan kurtulurken hayır diyebilmeliyiz.:34:
Genişletmek için tıkla...
24,5 yaşındayım.5-6 yıl öncesine kadar 45-50 arasında kilosu olan çok zayıf bir genç kızdım.sonra zamanla .55-58-60 derken-4 yıl öncesinde de 63 kg.olduğumu hatırlıyorum.evlendikten sonra zamanla bu 76 oldu.gecen yıl bu aylarda en son 83.200'ü gördüm. 83kg olmamda bebişiminde etkisi vardır tabi :))spor ile 1 ayda 5-6 kg verdim.veriş o veriş sonra kendimi bıraktım neyse ki geri 83 olmadım.
7.takıma başladığımda 75.200dü kilom.Umarım hepbirlikte güzel güzel kurtuluruz kilolarımızdan:16::16:
 
LAydLiNe .!.:
Ticker sayfasına yeniden girip, bilgilerini yeniden yazman lazım. Yani üzerinde değişiklik yapamıyorsun. Yeni bir ticker hazırlaman gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...
Anladım.Geçen yıl değiştirebiliyorduk o yüzden benmi beceremedim diye sormak istedim:52:
 
0zlem .!.:
24,5 yaşındayım.5-6 yıl öncesine kadar 45-50 arasında kilosu olan çok zayıf bir genç kızdım.sonra zamanla .55-58-60 derken-4 yıl öncesinde de 63 kg.olduğumu hatırlıyorum.evlendikten sonra zamanla bu 76 oldu.gecen yıl bu aylarda en son 83.200'ü gördüm. 83kg olmamda bebişiminde etkisi vardır tabi :))spor ile 1 ayda 5-6 kg verdim.veriş o veriş sonra kendimi bıraktım neyse ki geri 83 olmadım.
7.takıma başladığımda 75.200dü kilom.Umarım hepbirlikte güzel güzel kurtuluruz kilolarımızdan:16::16:
Genişletmek için tıkla...
Yaşın daha çok küçük canım. Eğeer gerçekten ister ve kararlı olursan çok kısa zamanda hedefine ulaşırsın. Evlilik ve bebiş her şeyi değiştiriyor. Benim hikayemde aynı senin gibi. 50 kilodan başlayıp, en son 85,5 kiloyu gördüm boyum 172. Sonra birden dank etti kafama. Nette araştırma yaparken kadınlar kulübünü keşfettin. Sonra 13. takımdan çağrıldım. 85,5 kiloyla başlayıp 6 ay gibi kısa bir zamanda 61,8 kiloyla mezun oldum. Bu arada sürpriz bir şekilde hamile olduğumu öğrendim ve tabiiki diyet işini hemen bitirdim. Dikkat etmeye çalıştım hamileliğimde ama yine bi on kilo fazlam kaldı. Emzirebilseydim eğer oda giderdi biliyorum ama maalesef ki erken bitti emzirme işi. Ama biliyorum ki herşey isteğe bağlı. Eğer istersen yapamayacağın hiç bişey yok. Bu arada benim ismim Ebru. Seninkisi Özlem sanırım?
 
Saat kaç oldu hala senden başka uğrayan yok. Çok boş kalmış topik. Böyle olduğu zaman motivasyon olmaz ki. Bu arada yeni uygulama başlatılmış. Sarı kart uygulaması. Bu hafta bizim ortalamamız çok düşük. Haftaya da böyle düşük olursa sarı kart alacağız. Hiç iyi olmaz. Çünkü 13. takımın yeri hep üst sıralarda olmalı. :20:
 
0zlem .!.:
annen için geçmiş olsun cnm umarım ciddi bir sorun çıkmaz:16:insan dışarıda olduğu zaman düzenide bozulabiliyor.:44:


Merhaba hoşgeldin Minik cadıyı Allah bağışlasın:16::16:


Cadılar kaşığıda emmeye kalkıyorlar bilmedikleri için:9:



Peçeteyi ıslatıpta temizliğini yapabilirsin.Peçeteyi bir kaba daldır sil ve at.Hem daha pratik hem daha sağlıklı bence:34: Tertemizler ne güzel mis gibiler ne kirleri olacakti mahsum herşeyden habersiz bebişlerin:emir_bebek::emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...

sağol canım umarım bi sorun olmaz

0zlem .!.:
dünkü menüm

06:30
1 bardak sade türk kahvesi

08:30
2 salatalık

10:00
1 elma

12:30
2 tane çay bardağı altı büyüklüğünde ev yapımı kıymalı börek
2 tane parmak kalınlığında içli köfte
biraz cola:17::17:

14:00
3 tane baklava:17::17:

15:30
1fincan sade türk kahvesi

21:00
bir parça karpuz

3 litre su

Egzersizler;
08:00
1 saat sahilde bebek arabasıyla tempolu yürüyüş​
[/CENTER]
Genişletmek için tıkla...

bebegimmmmm çok fena bi menü olmş yaaaa

LAydLiNe .!.:
Saat kaç oldu hala senden başka uğrayan yok. Çok boş kalmış topik. Böyle olduğu zaman motivasyon olmaz ki. Bu arada yeni uygulama başlatılmış. Sarı kart uygulaması. Bu hafta bizim ortalamamız çok düşük. Haftaya da böyle düşük olursa sarı kart alacağız. Hiç iyi olmaz. Çünkü 13. takımın yeri hep üst sıralarda olmalı. :20:
Genişletmek için tıkla...

kaptiş takımda kmse kalmadı ki ben özlem bide tubi var gerisi hep izindeeee :43:
 
burcugncy .!.:
oda ev taşıdı interneti yok sanırım telefondan girio ama oda çok sık girmio kaptancım. işleri filan oluyor okul flan
Genişletmek için tıkla...
Okullar tatil olmadı mı? Biçok okul mezuniyet yaptı diye biliyorum. Senin okul ne zaman tatile giriyor? Ben Emoş uzun zaman önce ev taşıdı diye biliyorum. :44:O da arada bir geliyorsa iyi idare etmişsiniz o zaman. Desene tam zamanında geldim. :9:Ama böyle motivasyon çok zor. Umarım biran önce düzeltiriz takımı.
 
***13. TAKIM 315. ETAP *** ONUNCU

burcugncy (64/63.8/0.2/%0.31)
highchemist (62/62.3/-0.3/%-0.48)
limonlubrokoli (60.5/60.2/0.3/%0.50)
mavera87 (70.5/70.6/-0.1/%-0.14)
mutedeyyin (80.4/79.4/1/%1.24) izinli
0zlem (71/72/-1/%-1.41)


13.TAKIM ORTALAMASI: %0.02


Bu hafta sonuncu olmuşuz. :47::20:Çok kötü bir durum. Telafi edemezsek sarı kart alacağız. Bu hafta mutlaka daha iyi olması lazım ortalamamızın. Sen varsın. Ben gireceğim listeye. Tuba ve Özlem var. Ama Özlem in bu haftaki durumunu hiç beğenmedim. +1 çok kötü bir rakam. T:47:akımda kilo alanlar olmasaymış ortalama böyle olmazmış. Allahtan Melek 1 kilo vermiş ama oda yok şimdi. Bu hafta kimseden + görmek istemiyorum. Yeni üyelerde çağırmamız lazım. Oooooooo çok işimiz var çokkkkkk
 
Son düzenleme:
LAydLiNe .!.:
Okullar tatil olmadı mı? Biçok okul mezuniyet yaptı diye biliyorum. Senin okul ne zaman tatile giriyor? Ben Emoş uzun zaman önce ev taşıdı diye biliyorum. :44:O da arada bir geliyorsa iyi idare etmişsiniz o zaman. Desene tam zamanında geldim. :9:Ama böyle motivasyon çok zor. Umarım biran önce düzeltiriz takımı.
Genişletmek için tıkla...

tekrar taşıdı 3 hafta filan oldu sanırım kaptancım. ben,m okul mayıs 24 te bitti de şimdi annemin babamın tatili bayramdan sonrya kalınca bnde üstten ders alıyım dedim biraz seneye derslerim azalsın rahat ediyim dedim kaptancım o yüzden perş cuma okula gidiyorum

LAydLiNe .!.:
***13. TAKIM 315. ETAP *** ONUNCU

burcugncy (64/63.8/0.2/%0.31)
highchemist (62/62.3/-0.3/%-0.48)
limonlubrokoli (60.5/60.2/0.3/%0.50)
mavera87 (70.5/70.6/-0.1/%-0.14)
mutedeyyin (80.4/79.4/1/%1.24) izinli
0zlem (71/72/-1/%-1.41)


13.TAKIM ORTALAMASI: %0.02


Bu hafta sonuncu olmuşuz. :47::20:Çok kötü bir durum. Telafi edemezsek sarı kart alacağız. Bu hafta mutlaka daha iyi olması lazım ortalamamızın. Sen varsın. Ben gireceğim listeye. Tuba ve Özlem var. Ama Özlem in bu haftaki durumunu hiç beğenmedim. +1 çok kötü bir rakam. T:47:akımda kilo alanlar olmasaymış ortalama böyle olmazmış. Allahtan Melek 1 kilo vermiş ama oda yok şimdi. Bu hafta kimseden + görmek istemiyorum. Yeni üyelerde çağırmamız lazım. Oooooooo çok işimiz var çokkkkkk
Genişletmek için tıkla...

aynen kaptancım yeni taze kanlaara ihtiyaç var. vericem bende bu hafta dikkat edip. :kkk:
 
burcugncy .!.:
tekrar taşıdı 3 hafta filan oldu sanırım kaptancım. ben,m okul mayıs 24 te bitti de şimdi annemin babamın tatili bayramdan sonrya kalınca bnde üstten ders alıyım dedim biraz seneye derslerim azalsın rahat ediyim dedim kaptancım o yüzden perş cuma okula gidiyorum



aynen kaptancım yeni taze kanlaara ihtiyaç var. vericem bende bu hafta dikkat edip. :kkk:
Genişletmek için tıkla...
Süpersin üstten ders almakla çok iyi etmişsin. Seneye son sınıf dimi? Bu hafta kilo vermede göreyim seni :9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
398
tubikomo
T
Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
532
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Back
X