canım bi değer eksikliği değilde bana biraz derin uykuya dalamamak gibi geldi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
canım bi değer eksikliği değilde bana biraz derin uykuya dalamamak gibi geldi
kızlar merhaba dershaneden çıktım market alışverişi yaptım sonra öğle yemeğimi yedim akşama annem yok ama gencay var yemeğe gelcek alışveriş yaptım biraz ama yemeğim 7 buçuk gibi filan olcak çünkü gencay mesaiden gelcek anca yeriz ozgara köfte istedi yanına salata ve fırında sebze yapıcam aslında ben dışardA yemek isterdim ama bayadır elimden yemek yemedi gariban yarında malum doğum günün organizasyonlar var 
2 gibi derse başlıcam kızlar sonrada 5 bçuk gibi yemek işine girişirim arada gelirim merak etmeyin
2 gibi derse başlıcam kızlar sonrada 5 bçuk gibi yemek işine girişirim arada gelirim merak etmeyin
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Cnm yemegini gitmeden once yersen tok olacagin icin ikramlardan yemezsin belki.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
burcucum ne yapmamı tavsiye edersin..her sabah dayak yemiş gibi kalkıyorum..tabi bunda üşengecliğimden kanepeyi acmadan yatmamında etkisi vardır dimi
tee sabah gidicez kahvaltı yapılacak önce..en iyisi yumurtaları götürmek :))
Aman gönülcüm sende dikkat et:)
kolay gelsin canım..benim çok hosuma gidiyo onun sevdiği seyleri yapmak bide begenmesi tabii..senin nişanlınında adı ilginçmiş benimkininde öylekızlar merhaba dershaneden çıktım market alışverişi yaptım sonra öğle yemeğimi yedim akşama annem yok ama gencay var yemeğe gelcek alışveriş yaptım biraz ama yemeğim 7 buçuk gibi filan olcak çünkü gencay mesaiden gelcek anca yeriz ozgara köfte istedi yanına salata ve fırında sebze yapıcam aslında ben dışardA yemek isterdim ama bayadır elimden yemek yemedi gariban yarında malum doğum günün organizasyonlar var
2 gibi derse başlıcam kızlar sonrada 5 bçuk gibi yemek işine girişirim arada gelirim merak etmeyin
Dündar
Teşekkürler tatlım:))
burcucum ne yapmamı tavsiye edersin..her sabah dayak yemiş gibi kalkıyorum..tabi bunda üşengecliğimden kanepeyi acmadan yatmamında etkisi vardır dimi
tee sabah gidicez kahvaltı yapılacak önce..en iyisi yumurtaları götürmek :))
Aman gönülcüm sende dikkat et:)
kolay gelsin canım..benim çok hosuma gidiyo onun sevdiği seyleri yapmak bide begenmesi tabii..senin nişanlınında adı ilginçmiş benimkininde öyle
Yatmadan bi kase yogurt yada bi bardak papatya cayi dene cnm eger gecmezse bi kan d3gerlerini olctur bakalim belki demir eksikligi filanda olabilir. Bende cok olir ama kafami bisiye taltigim zaman olur. Evet ismi ilk tanistigimizda banada garip gelmisti. Olen amcasinin ismiymis kimlikte GENÇAY diye yazio. Garip isimler hosuma gider ama kendi cocuguma koymam mesela insanalr soyleyemio ozellikle yaslilar cok komik oluyo evrin ebrar filan ne bilim hos benm bebelerimi. Adi belli de saglikla kucagima aldigim zaman ins. Gencay yemek yemeyi cok seven gobekli biri zaten ozellikle et ve urunlerine bayilir kofte istedi. Bide kaynanam usengec pek.ozenerek yemek yapmaz ben mesela mutfagi cok s3verm yeni yemekler denerim kaynanam bni ariyo ne yapsam ki diye gecen bi patatesli bisiler yapmistim cok hoslarina gitmisti gencay bence yemek konusunda baya sansli
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
kızlar merhaba dershaneden çıktım market alışverişi yaptım sonra öğle yemeğimi yedim akşama annem yok ama gencay var yemeğe gelcek alışveriş yaptım biraz ama yemeğim 7 buçuk gibi filan olcak çünkü gencay mesaiden gelcek anca yeriz ozgara köfte istedi yanına salata ve fırında sebze yapıcam aslında ben dışardA yemek isterdim ama bayadır elimden yemek yemedi gariban yarında malum doğum günün organizasyonlar var
2 gibi derse başlıcam kızlar sonrada 5 bçuk gibi yemek işine girişirim arada gelirim merak etmeyin
waaw güzel bir menü seçmişsiniz canım :)) suan muhtemelen yemek hazırlıklarına başladın hadi bakalım kolay gelsinn
slm kızlar nasıl geçiyor pazar? sabahtan gezdim baya sonra yorgunluktan uyuyakalmışım ama iyi oldu bu sayede dinlendim :)) şu ana kadar hiç kaçamak yapmadım ve dışarıda yemedim
Ne güzel gezmişsin tatlım ben hala çalışıyorum kaçamak yapmaman da süperr bende kaçamak yapmadım suana kadar arkadaş kek yicenmi dedi cıkkk dedim
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
Selam , menüm
10.30
1 fincan yeşil çay
1,5 yumurta
3 minik çeri domates
Salatalık
2 dilim peynir
1 dilim tb
5 zeytin
12.00 5 erik
14.00
1 bardak süt
15.00
2 dilim sütlü irmik tatlısı.
Bende kaçamak yapanlar kervanındayım bugün
18.00
4,5 yk ciğer sote
Yarım kase cacık
1 dilim tb
Spor yok bugün de, yarın akşam başlarım tekrar yürüyüşe
1 ,5 lt su
10.30
1 fincan yeşil çay
1,5 yumurta
3 minik çeri domates
Salatalık
2 dilim peynir
1 dilim tb
5 zeytin
12.00 5 erik
14.00
1 bardak süt
15.00
2 dilim sütlü irmik tatlısı.
Bende kaçamak yapanlar kervanındayım bugün 18.00
4,5 yk ciğer sote
Yarım kase cacık
1 dilim tb
Spor yok bugün de, yarın akşam başlarım tekrar yürüyüşe
1 ,5 lt su
slm kızlar nasıl geçiyor pazar? sabahtan gezdim baya sonra yorgunluktan uyuyakalmışım ama iyi oldu bu sayede dinlendim :)) şu ana kadar hiç kaçamak yapmadım ve dışarıda yemedim
bravo tatlım
waaw güzel bir menü seçmişsiniz canım :)) suan muhtemelen yemek hazırlıklarına başladın hadi bakalım kolay gelsinn
gencay agzının tadını biliyo diyelim kuzum ya
şuan hepsi pişma aşamasında hazırlıklar tamam bide ben hazırlanıyım da esofmanla olmaz Selam , menüm
10.30
1 fincan yeşil çay
1,5 yumurta
3 minik çeri domates
Salatalık
2 dilim peynir
1 dilim tb
5 zeytin
12.00 5 erik
14.00
1 bardak süt
15.00
2 dilim sütlü irmik tatlısı.
18.00
4,5 yk ciğer sote
Yarım kase cacık
1 dilim tb
Spor yok bugün de, yarın akşam başlarım tekrar yürüyüşe
1 ,5 lt su
ahhh kuzum ahh bi protein menüsü olmuş ama irmik hariç o kadar masum aslında irmik ama diyette cıs
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Selam , menüm
10.30
1 fincan yeşil çay
1,5 yumurta
3 minik çeri domates
Salatalık
2 dilim peynir
1 dilim tb
5 zeytin
12.00 5 erik
14.00
1 bardak süt
15.00
2 dilim sütlü irmik tatlısı.
18.00
4,5 yk ciğer sote
Yarım kase cacık
1 dilim tb
Spor yok bugün de, yarın akşam başlarım tekrar yürüyüşe
1 ,5 lt su
Tatlı hariç güzel menü olmuş canım.afiyet olsun.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
slm kızlar nasıl geçiyor pazar? sabahtan gezdim baya sonra yorgunluktan uyuyakalmışım ama iyi oldu bu sayede dinlendim :)) şu ana kadar hiç kaçamak yapmadım ve dışarıda yemedim
Slm canım. Kaçamak. Yapmaman çok güzel. Bende kaçamak yapmadım
pazarları zor oluyor biraz nedense dışarı çıkmayı hep dışarda yemekle bagdastiriyorum bu ara bu düşünceden uzaklaşmaya çalışıyorum.nazmiyecim şimdi aslında menün güzel ama kilona göre az iki öğünde ısrar ediosan eğer türk kahvesinin yanına kavrulmamış badem fındık veya beyaz leblebi ekle sen şuan acıkmıyorum diyeceksin ama o psikolojik birşey bünyenin bir öğüne daha ihtiyacı var
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Evet canım aslında acikmiyorum ama pskolojik. Çok takiyorum kafama. Tüm gunumu bu bilinçle geçiriyorum. Bir şey daha yersem kilo alcakmisim gibi geliyor. Çok bunaldim çünkü kilolarımdan. Artık zayıflamak istiyorum.ve şu görüntümden kurtulmak istiyorum. Benim önce bu pskolojiden kurtulmam lazım. Bunu diyet olarak değil de normal birşey olarak görmeye alismam lazım
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugunku menum
07:30
2 dilim ekmek
4 tatli kasigi tavuk tantuni(derisiz)
Yagsiz sogan salatasi
13:00
Dolu 1 kase yogurt
1 yk keten tohumu
18:00
2 dilim ekmek
4 tatli kasigi tavuk tantuni
1 kase yogurt
1 soda
2.5 L su
Kizima yedirirken bende biraz puding yedim az once.
Spor 09:30
1 saat tempolu yuruyus+kosu 402cal
Yarim saat k.bisikleti 200 cal
Daha spor yaparsam paylasirim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
07:30
2 dilim ekmek
4 tatli kasigi tavuk tantuni(derisiz)
Yagsiz sogan salatasi
13:00
Dolu 1 kase yogurt
1 yk keten tohumu
18:00
2 dilim ekmek
4 tatli kasigi tavuk tantuni
1 kase yogurt
1 soda
2.5 L su
Kizima yedirirken bende biraz puding yedim az once.
Spor 09:30
1 saat tempolu yuruyus+kosu 402cal
Yarim saat k.bisikleti 200 cal
Daha spor yaparsam paylasirim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
