Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Baldudiis · 4 Haziran 2014

OKUDUM-ANLADIM :) , Merhaba arkadaslar , ablalar diyim en iyisi haha 17 yasindayim ben kadinlarkulubunde yeniyim telden giriyorum app indirdim biraz zorluk cekiyorum herseyi anlamakta. Bu arada hollanda vatandasiyim doguma buyume ve hollandada yasiyorum eger turkcem kotuye kusurumabakmayin haha :) ben 90 kiloyum. Ilk baslarda 100 kiloydum belkide daha fazla. Ama 100 rakami gordum tartida ozamanlar 15 yasindaydim dusunun. 7 ay once 83dim ha 77yide gordum tabii. Ablamin dugunu icin kendimi ac birakmistim 3 hafta9 kilo vermistim. Sonra tabi yedimyedim acisini cikardim aldim kilolari. Ha bide diyeti hep arada biraktim o yuzden 2 yil demiyecm toplasam belki en fazla 5 ay olur. Zayiflamak istiyorum yaz geliyor 1,5 ay icinde 15 kilo verip 75 kilo olmak istiyorum

(.. 90 kiloyum Beraber zayiflayalim bana destekcii olurmusunuz motivatie geliyor sonra gidiyor yine yaa..

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

argleton · 4 Haziran 2014

Yasmiin17 .!.:
OKUDUM-ANLADIM :) , Merhaba arkadaslar , ablalar diyim en iyisi haha 17 yasindayim ben kadinlarkulubunde yeniyim telden giriyorum app indirdim biraz zorluk cekiyorum herseyi anlamakta. Bu arada hollanda vatandasiyim doguma buyume ve hollandada yasiyorum eger turkcem kotuye kusurumabakmayin haha :) ben 90 kiloyum. Ilk baslarda 100 kiloydum belkide daha fazla. Ama 100 rakami gordum tartida ozamanlar 15 yasindaydim dusunun. 7 ay once 83dim ha 77yide gordum tabii. Ablamin dugunu icin kendimi ac birakmistim 3 hafta9 kilo vermistim. Sonra tabi yedimyedim acisini cikardim aldim kilolari. Ha bide diyeti hep arada biraktim o yuzden 2 yil demiyecm toplasam belki en fazla 5 ay olur. Zayiflamak istiyorum yaz geliyor 1,5 ay icinde 15 kilo verip 75 kilo olmak istiyorum (.. 90 kiloyum Beraber zayiflayalim bana destekcii olurmusunuz motivatie geliyor sonra gidiyor yine yaa..

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Hosgeldin canım ismin yasmin mi bilemedim. Ben nazmiye bende 91 kilodan başladım 81. 5 la gruba katıldım şu an 76.8 kgim. 25 yaşındayım. Burada hep birlikte birbirimize destek oluyoruz. Senide bırakmayız sen yeter ki ışte :-)

argleton · 4 Haziran 2014

Yasmiin17 .!.:
Kahvalti : elmalisirkeli su, 1 yumurta, 7 zeytin, bikactane maydanoz, 1 kucukboy salatalik, 1 pu er thee ( yag yakici cay sozde )

Spor 30 dk yuruyus kosubandinda
25 dk leslie sansone haraketleri
2 dk squat hareketleri
5 dk yuruyus kosubandinda toplam 3 km yuruyus yaptim bugun

Ogle: 1 greyfurt , 1 portakal, 1 cay pu erh thee, 1 yesilcay,

1,5 litre su bitirdim hala iciyorum,

Aksam: fasulye yemegi tabagimin yarisi kadar ve 1 kucukboy salatalik
1 cay pu erh thee, ve 1 yesilcay.

Ve sonra 1,5 litre su bitirecem

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Canım bu yazdığınyag yakıcı çay hazır diyet caylardansa içme daha iyi. Öğlen portakal ve greyfurt yemissin. Sadece biri yeterli. Meyvelerin insülin direncini arttığını belirtmek isterim. Ogunlerinin saatleri de önemli onları da yazmalisin.

argleton · 4 Haziran 2014

OoOturtleOoO .!.:
Sağol canım 3haftadir tehset bi baş ağrım var catliyor başım ağrı kesiciler uyku hiç bişey geçirmiyor vize ler bitti finaller başladı 5hafta sürecek bakalım hayırlısı sen nasılsın canım teşekkür ederim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sınavlarında başarılar canım ilk defa 5 hafta süren bir sınav görüyorum gerçekmi yanlış mi yazdın.

argleton · 4 Haziran 2014

eloisee .!.:
Bugünkü menüm

Sabah 7:30
Aç karna 1 bardak su
1,5 dilim tb
Domates salatalık
1 kk peynir 3 zeytin

Ara 10:30
1 kutu süt

Öğlen 12:30
1 kepçe bulgur 1 domates ve salatalık

Ara 16:30
1 mini kase yoğurt + 1 kaşık yulaf

Akşam 18:00
1 tabak barbunya

Su: 2,5 lt
Spor: leslie ile 3 mil
100 mekik
200 bacak hareketi
80 bel
70 kol 😃😃😃😃👏

Çok güzel canım tebrikler

argleton · 4 Haziran 2014

Kelebekcim .!.:
Menüm

Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salata
1 kk peynir
2 tane etimek

Öğlen 13.00
1 kase mercimek çorbası
1 kase cacık

Ara 16.00
2 light bisküvi

Akşam 18.45
1 büyük kase salata

2 saat yürüyüş
2 kupa yeşil çay
2 lt su

Gönülcum tebrikler canım. Bak ne güzel gidiyorsun süper olmuş. Haftayı kurtaracaksin :-)

argleton · 4 Haziran 2014

edahafiz .!.:
selamlaar :)

08:00
2 yk melemen
kk peynir
2 yk süzme yogurt
1 Salatalık
1 avuç ceviz-2 kayısı
Yesilçay

11:40
Domates
Salatalık
Kk peynir
1 lokma ekmekle bi lokma tereyaglı yumurta
Sekersiz çay

17:40
300 gr yogurtla yapılmışköz kırmızı biber salatası bol pulbiberli..
Küçük bi parça marul narekşili

1 saat açık havada yürüyüş
1 saat koşubandında yürüyüş
100 mekik
30 dk pilates
100 twist
100 duvar mekiği
100 yanlara egilme
100 kol çalıştırma...

Su 2 olacak yatana kadar..

Gayet güzel edacim. Afiyet olsun.

burcugncy .!.:
sabah 10.00
tereyağlı yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1 kupa süt
2 küçük dilim kızarmış tahıl ekmeği
domates salatalık

öğle 14.00
1 kase yoğurt
2 küçük şeftali

akşam 18.15
2 küçük kepçe mercimek çorba
5 yk sebzeli kıyma kavurma
yarım kase yoğurt
salata

2.5 litre su
300 ml yeşilçay
40 dk pilates

Canım çok guzel. Tebrikler. Basen yağlarının erimesi için tatlı meyvelerden bi müddet uzak durmalisin bence. Şeftali bir tane yesen yeterli.

argleton · 4 Haziran 2014

0zlem .!.:
Kizlar disarda kiraz sapini parayla satiyorlar.
Evdeki kirazin saplarini kopartim.kurutmakmi lazim,nasil yapiliyor?
Ne ise yariyordu?

Canım evin içinde bile bi bezin üstüne serip kurutabilirsin. Ödem söküyor diye biliyorum. Yeşil çayla birlikte tuketiyorum ben bir iki tane de karanfil atıyorum içine güzel oluyor.

argleton · 4 Haziran 2014

burcugncy .!.:
kızlar ders çalıştım yemek hazır babamı bekliyorum yemekten sonra yine ders çalışcm kızlar ya

Ah şu dersler. Bıktım ben dr artık. Rabbim yardimcimiz olsun.

OoOturtleOoO .!.:
Slm kızlar benim finallerim başladı gün içinde yediklerime dikkat ediyorum ama gece biraz kaçamak oluyor bunun için bi öneriniz var mi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yemeklerini biyolojik saatine göre ayarla canım. Gece uyumuyorsan yada geç uyuyorsan aksam yemeğini biraz daha geç yiyebilirsin. Uyurken miden boş olsun bu onemli.

OoOturtleOoO .!.:
Bgn ki menüm
Kahvaltı
8:30da sınav vardı kahvaltitu çıkınca ederim demiştim 20dk sürecekti sınav hocalar kizinca 12de bıraktılar demem o ku kahvaltı edemedim

Öğlen
1kase domates çorba
1tavuk but
1tabak salata tuzsuz ve yağsız

Ara
Kahve

Akşam 17:30
Lahmacun
Ayran
Salata

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kahvaltiyi yapamamissin hocalar yüzünden ama Menun güzel canim

Moon blanca · 4 Haziran 2014

Yasmiin17 .!.:
Kahvalti : elmalisirkeli su, 1 yumurta, 7 zeytin, bikactane maydanoz, 1 kucukboy salatalik, 1 pu er thee ( yag yakici cay sozde )

Spor 30 dk yuruyus kosubandinda
25 dk leslie sansone haraketleri
2 dk squat hareketleri
5 dk yuruyus kosubandinda toplam 3 km yuruyus yaptim bugun

Ogle: 1 greyfurt , 1 portakal, 1 cay pu erh thee, 1 yesilcay,

1,5 litre su bitirdim hala iciyorum,

Aksam: fasulye yemegi tabagimin yarisi kadar ve 1 kucukboy salatalik
1 cay pu erh thee, ve 1 yesilcay.

Ve sonra 1,5 litre su bitirecem

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Yasmiin17 .!.:
OKUDUM-ANLADIM :) , Merhaba arkadaslar , ablalar diyim en iyisi haha 17 yasindayim ben kadinlarkulubunde yeniyim telden giriyorum app indirdim biraz zorluk cekiyorum herseyi anlamakta. Bu arada hollanda vatandasiyim doguma buyume ve hollandada yasiyorum eger turkcem kotuye kusurumabakmayin haha :) ben 90 kiloyum. Ilk baslarda 100 kiloydum belkide daha fazla. Ama 100 rakami gordum tartida ozamanlar 15 yasindaydim dusunun. 7 ay once 83dim ha 77yide gordum tabii. Ablamin dugunu icin kendimi ac birakmistim 3 hafta9 kilo vermistim. Sonra tabi yedimyedim acisini cikardim aldim kilolari. Ha bide diyeti hep arada biraktim o yuzden 2 yil demiyecm toplasam belki en fazla 5 ay olur. Zayiflamak istiyorum yaz geliyor 1,5 ay icinde 15 kilo verip 75 kilo olmak istiyorum (.. 90 kiloyum Beraber zayiflayalim bana destekcii olurmusunuz motivatie geliyor sonra gidiyor yine yaa..

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Yasmin diger topicde de karşılaşıyoruz senle hatırladın mı beni :) çok tatlısın bu istek bu çaban hiç bitmesin burdanda hiç ayrılma çok güzel sonuçlar alacagına eminim..ah şimdi ki aklım o yaşlarda olsaydı diye kafama vuruyorum ben :) sen bizim gibi olma gencliginin en güzel zamanlarını bu psikolojiyle gecirme sağlıklı özgüvenli dinamik yaşa hayatı :)) hoşgeldin tekrar

argleton · 4 Haziran 2014

0zlem .!.:
Slmm kizlar anca gelebildim.dokturmussunuz ben yokken
Oglen yemekli misafirim vardi.
Sonra cay fasli falan oldu.
Kek ve pogaca yapmistim ama agzima surmedim
Amaaa yemekte birazcikk kola ictimm

:'

'

'( kendi yaptigin kek daha masumdur kolaya göre

Kelebekcim .!.:
Bugün öğlen yürüdüm. Akşamda yürüyerek gideceğim. Cumaya bişey kalmadı ama.

Canım ya bende iki gün yürüyüşe asildim ayaklarım çok kötü şu topladı üstüne basamiyorum :'(

Kelebekcim · 4 Haziran 2014

eloisee .!.:
Bugünkü menüm

Sabah 7:30
Aç karna 1 bardak su
1,5 dilim tb
Domates salatalık
1 kk peynir 3 zeytin

Ara 10:30
1 kutu süt

Öğlen 12:30
1 kepçe bulgur 1 domates ve salatalık

Ara 16:30
1 mini kase yoğurt + 1 kaşık yulaf

Akşam 18:00
1 tabak barbunya

Su: 2,5 lt
Spor: leslie ile 3 mil
100 mekik
200 bacak hareketi
80 bel
70 kol 😃😃😃😃👏

Bugün takım harika. Afiyetler olsun...

argleton · 4 Haziran 2014

edahafiz .!.:
Eki Görüntüle 1144033 Eki Görüntüle 1144034
Davetiyem arkadaslar :)

Canım çok guzel olmuş davetiyen. :-)

Allah mutlu mesut etsin inşallah.

argleton · 4 Haziran 2014

Kelebekcim .!.:
Kalın bacak mı dedim. İddiaya girerim en kalın bacak, en selülitli bacak ben de :)

eloisee .!.:
Günaydınnn kızlaar 😃😘😘 bgn diyetimiz adına güzel bir gün olsunn kalın bacaklarımı istemiyorumm bu yüzden daha da motive oluyorumm zayıflayacağım 😃❤️

Kızlar bacak kalinliklarini yaristircaksak ağbi ahhh birinci sırada ben olurum malesef. :'( zyiflasam da incelmiyo hemde. :'(

LAydLiNe · 4 Haziran 2014

burcugncy .!.:
kızlar ders çalıştım yemek hazır babamı bekliyorum yemekten sonra yine ders çalışcm kızlar ya

Sık dişini Burcu az kaldı. Bu sene bitiyor çilen. İnşallah atamanda yapılır biran önce. Alırsın bütün emeklerinin karşılığını.

OoOturtleOoO .!.:
Slm kızlar benim finallerim başladı gün içinde yediklerime dikkat ediyorum ama gece biraz kaçamak oluyor bunun için bi öneriniz var mi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Havva cım gece geç saatlere kadar uyumamış olman bile metabolizmanı çok etkiler. İster istemez ödem oluşur vücudunda. Birde üzerine kaçamak yaparsan tartıda oldukça kötü rakamlar görebilirsin. Ben ayran tavsiye ediyorum sana. Hem tok tutar hem de yoğurdun yağ yakıcı etkisi belki işe yarar.

OoOturtleOoO .!.:
Bgn ki menüm
Kahvaltı
8:30da sınav vardı kahvaltitu çıkınca ederim demiştim 20dk sürecekti sınav hocalar kizinca 12de bıraktılar demem o ku kahvaltı edemedim

Öğlen
1kase domates çorba
1tavuk but
1tabak salata tuzsuz ve yağsız

Ara
Kahve

Akşam 17:30
Lahmacun
Ayran
Salata

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Menün çok sağlıklı değil ama yine de idare eder. Bu final haftası bitene kadar istersen seni izne ayıralım. Ne dersin. Çünkü artık takımda en az 5 mesaj kuralını uygulamaya başladık. Mesajlar sayılıyor. Sende çok sık gelemeyeceğin için uyarı almanı istemem. Bide unutmadan akşamı çok erken yemişsin.

burcugncy .!.:
sabah 10.00
tereyağlı yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1 kupa süt
2 küçük dilim kızarmış tahıl ekmeği
domates salatalık

öğle 14.00
1 kase yoğurt
2 küçük şeftali

akşam 18.15
2 küçük kepçe mercimek çorba
5 yk sebzeli kıyma kavurma
yarım kase yoğurt
salata

2.5 litre su
300 ml yeşilçay
40 dk pilates

Çok güzel bir menü. Tam örnek olacak şekilde. Su ve sporda öyle. Hadi bakalım sabırsızlıkla bekliyorum cumayı. Nasıl bir sonuç alacaksın diye.

0zlem .!.:
Kizlar disarda kiraz sapini parayla satiyorlar.
Evdeki kirazin saplarini kopartim.kurutmakmi lazim,nasil yapiliyor?
Ne ise yariyordu?

İlahi Özlem harikasın Süper bir fikir. Ödem çözmek için içiyorlar kiraz sapını.

edahafiz .!.:
selamlaar :)

08:00
2 yk melemen
kk peynir
2 yk süzme yogurt
1 Salatalık
1 avuç ceviz-2 kayısı
Yesilçay

11:40
Domates
Salatalık
Kk peynir
1 lokma ekmekle bi lokma tereyaglı yumurta
Sekersiz çay

17:40
300 gr yogurtla yapılmışköz kırmızı biber salatası bol pulbiberli..
Küçük bi parça marul narekşili

1 saat açık havada yürüyüş
1 saat koşubandında yürüyüş
100 mekik
30 dk pilates
100 twist
100 duvar mekiği
100 yanlara egilme
100 kol çalıştırma...

Su 2 olacak yatana kadar..

Eda' cım senin menüde oldukça güzel. Spor harika ama su az olmuş.

Kelebekcim .!.:
Menüm

Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salata
1 kk peynir
2 tane etimek

Öğlen 13.00
1 kase mercimek çorbası
1 kase cacık

Ara 16.00
2 light bisküvi

Akşam 18.45
1 büyük kase salata

2 saat yürüyüş
2 kupa yeşil çay
2 lt su

Bisküviler haricinde çok güzel bir menü. Afiyet olsun canım. Bisküvi yerine bir avuç leblebi ya da bir bardak ayran içsen süper olurdu.

eloisee .!.:
Bugünkü menüm

Sabah 7:30
Aç karna 1 bardak su
1,5 dilim tb
Domates salatalık
1 kk peynir 3 zeytin

Ara 10:30
1 kutu süt

Öğlen 12:30
1 kepçe bulgur 1 domates ve salatalık

Ara 16:30
1 mini kase yoğurt + 1 kaşık yulaf

Akşam 18:00
1 tabak barbunya

Su: 2,5 lt
Spor: leslie ile 3 mil
100 mekik
200 bacak hareketi
80 bel
70 kol 😃😃😃😃👏

Ooooo Beste çok süper bir menü. Uzun zamandır senden böyle menüler göremiyordum. Afiyet olsun. Su spor menü harika.

_perina_ · 4 Haziran 2014

burcugncy .!.:
kopar balkona al kurusun canım

eda bombasın

bisküvi dısında harika cnm

canım bulgur şişirmiştir

Yok kuzum ya bulguru cok severim bn hiç de şişirmiyo aksine yine acıktım aralarda ama tutuyorum kendimi ipin ucu kaçınca mide de büyüyo demekki😞

argleton .!.:
Çok güzel canım tebrikler

Saol Nazmiyecimm

Kelebekcim .!.:
Bugün takım harika. Afiyetler olsun...

Saol kuzumm hep böyle olmalıyız hatta olmak zorundayız😃

burcugncy .!.:
sabah 10.00
tereyağlı yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1 kupa süt
2 küçük dilim kızarmış tahıl ekmeği
domates salatalık

öğle 14.00
1 kase yoğurt
2 küçük şeftali

akşam 18.15
2 küçük kepçe mercimek çorba
5 yk sebzeli kıyma kavurma
yarım kase yoğurt
salata

2.5 litre su
300 ml yeşilçay
40 dk pilates

Bu kız bi harika dostum 😃

edahafiz .!.:
selamlaar :)

08:00
2 yk melemen
kk peynir
2 yk süzme yogurt
1 Salatalık
1 avuç ceviz-2 kayısı
Yesilçay

11:40
Domates
Salatalık
Kk peynir
1 lokma ekmekle bi lokma tereyaglı yumurta
Sekersiz çay

17:40
300 gr yogurtla yapılmışköz kırmızı biber salatası bol pulbiberli..
Küçük bi parça marul narekşili

1 saat açık havada yürüyüş
1 saat koşubandında yürüyüş
100 mekik
30 dk pilates
100 twist
100 duvar mekiği
100 yanlara egilme
100 kol çalıştırma...

Su 2 olacak yatana kadar..

Bu kız da ayrı bi harika dostumm😃

Kelebekcim .!.:
Menüm

Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salata
1 kk peynir
2 tane etimek

Öğlen 13.00
1 kase mercimek çorbası
1 kase cacık

Ara 16.00
2 light bisküvi

Akşam 18.45
1 büyük kase salata

2 saat yürüyüş
2 kupa yeşil çay
2 lt su

Bu kız daha da harika wuhuu😃

OoOturtleOoO .!.:
Bgn ki menüm
Kahvaltı
8:30da sınav vardı kahvaltitu çıkınca ederim demiştim 20dk sürecekti sınav hocalar kizinca 12de bıraktılar demem o ku kahvaltı edemedim

Öğlen
1kase domates çorba
1tavuk but
1tabak salata tuzsuz ve yağsız

Ara
Kahve

Akşam 17:30
Lahmacun
Ayran
Salata

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Lahmacun 1 tanedir dimi kuzumm acımasız hocalar😃

OoOturtleOoO .!.:
Slm kızlar benim finallerim başladı gün içinde yediklerime dikkat ediyorum ama gece biraz kaçamak oluyor bunun için bi öneriniz var mi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sütlü şekersiz kahveyle şişiriyodum bn kendimii 😃 bitki çayları kavrulmamış çerez ve kuru meyve bu arada yoğurtlu yulaf da olabilir

Kelebekcim · 4 Haziran 2014

argleton .!.:
:'''''''( kendi yaptigin kek daha masumdur kolaya göre

Canım ya bende iki gün yürüyüşe asildim ayaklarım çok kötü şu topladı üstüne basamiyorum :'(

Canım ben de yürüyüş ayakkabısı, spor ayakkabısı giymiyorum ama ayağımda rahat ayakkabılar oluyor.
Ayakkabına dikkat et.

Baldudiis · 4 Haziran 2014

argleton .!.:
Hosgeldin canım ismin yasmin mi bilemedim. Ben nazmiye bende 91 kilodan başladım 81. 5 la gruba katıldım şu an 76.8 kgim. 25 yaşındayım. Burada hep birlikte birbirimize destek oluyoruz. Senide bırakmayız sen yeter ki ışte

Ismim yasemin ewet haha oylemiiii neguzell ablacim super zayiflamissin ozaman kac ayda yaptin

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Kelebekcim · 4 Haziran 2014

LAydLiNe .!.:
Sık dişini Burcu az kaldı. Bu sene bitiyor çilen. İnşallah atamanda yapılır biran önce. Alırsın bütün emeklerinin karşılığını.

Havva cım gece geç saatlere kadar uyumamış olman bile metabolizmanı çok etkiler. İster istemez ödem oluşur vücudunda. Birde üzerine kaçamak yaparsan tartıda oldukça kötü rakamlar görebilirsin. Ben ayran tavsiye ediyorum sana. Hem tok tutar hem de yoğurdun yağ yakıcı etkisi belki işe yarar.

Menün çok sağlıklı değil ama yine de idare eder. Bu final haftası bitene kadar istersen seni izne ayıralım. Ne dersin. Çünkü artık takımda en az 5 mesaj kuralını uygulamaya başladık. Mesajlar sayılıyor. Sende çok sık gelemeyeceğin için uyarı almanı istemem. Bide unutmadan akşamı çok erken yemişsin.

Çok güzel bir menü. Tam örnek olacak şekilde. Su ve sporda öyle. Hadi bakalım sabırsızlıkla bekliyorum cumayı. Nasıl bir sonuç alacaksın diye.

İlahi Özlem harikasın Süper bir fikir. Ödem çözmek için içiyorlar kiraz sapını.

Eda' cım senin menüde oldukça güzel. Spor harika ama su az olmuş.

Bisküviler haricinde çok güzel bir menü. Afiyet olsun canım. Bisküvi yerine bir avuç leblebi ya da bir bardak ayran içsen süper olurdu.

Ooooo Beste çok süper bir menü. Uzun zamandır senden böyle menüler göremiyordum. Afiyet olsun. Su spor menü harika.

Aslında bazen atıştırmak istiyorum. Beyaz leblebi mi alsam. Bir günde ne kadar yemek gerekir..

Baldudiis · 4 Haziran 2014

argleton .!.:
Canım bu yazdığınyag yakıcı çay hazır diyet caylardansa içme daha iyi. Öğlen portakal ve greyfurt yemissin. Sadece biri yeterli. Meyvelerin insülin direncini arttığını belirtmek isterim. Ogunlerinin saatleri de önemli onları da yazmalisin.

Bu cayi saglik acisindanda iciorlar chinada :) sevdikleri icinde. Peki yazarim bidahaki severe

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hedef 55

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular