- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Canım karpuz sağlıklı aslında sadece geç vakit yemissin bi de şekeri hemen kana karisiyo yanında bi şeyle tuketebilirsin. Klasik karpuz peynir ekmek yapabilirsin bi ogununde mesela. Makarnaya hayır !!!!
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Canım karpuz sağlıklı aslında sadece geç vakit yemissin bi de şekeri hemen kana karisiyo yanında bi şeyle tuketebilirsin. Klasik karpuz peynir ekmek yapabilirsin bi ogununde mesela. Makarnaya hayır !!!!
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Kizlar ben cok kotuyum ya surekli yiyorum ve vicdan azabi duymuyorum hic cok berbat bi gundu bugunde
iyice stres yapmisim sen burcu. Stres yapmamaya çalış yeme güdün azalacaktır.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Merhaba sevgili 13.takım
Az öne bir msj yazdım ama sanırım gelmedi, eğer tekrar msjı olursa kusuruma bakmayın...
Burayı Kelebekcim sayesinde keşfettim ve enerjinize hayran kaldım
Acaba ben de sizlerle menülerimi paylaşsam ve muhabbetinize dahil olsam olur mu? Bu iki hafta işim gereği evime düzensiz uğradığımdan kilo paylaşımı yapamayacağım ama menülerimi paylaşabilirim. Yarışmaya hemen katılmasam da olur, sadece paylaşarak ve paylaşımlarınızı takip ederek de motive olabilirim. İki hafta sonra siz de kabul ederseniz ve düzenimden memnun kalırsanız belki beni de yarışmaya dahil edersiniz
Günaydın canım. Tanışalım istersen. Ben Gönül. 33 yaşındayım bekarım. Memurum. Ben 6 kilocuk vercim. Devamı gelecek ibşallah. Sen de kendini tanıtır mıson.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Kilo verirken hırs yapmak iyidir
motive eder ben de hırsla başladım. Kilo verdikçe azalmiyo o hırs aksine artiyo
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Dukan i hiç arastirmamistim. Bunda ne gibi püf noktaları var Gonulcum. Öğrendiklerini paylaşırmisin. Ben karataya daldım bodoslama. Hiç farklı şeylere bakmamıstim.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Sabahı geç yediğin için iki ogün olmuş canım. Bol proteinli bi gün olmuş. Bence çok da düzensiz değil. Afiyet olsun
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Makarnaya hayirrr!!!
Dun bende yogurtlu makarna yaptim.oglen kizim,kardesim ve anneme aksamda esime yaptim.Ama yemedim.
Çok teşekkürler burcu, azmine hayran kaldımmm
umarım çabucak iyileşirsin...İçtenlikle benimle kuralları paylaşmışsın, bu kurallar benim için gayet makul, dediğim gibi iki hafta kadar tartılamayacağım, ama bildirimlerde bulunabilirim, iki hafta sonra tartılırım, böylece üç haftalık deneme süremde bile kilo vermiş olurum inşallah...
Benim adım cemre, iki yıllık evliyim, henüz çocuk düşünmüyoruz, 29 yaşındayım, İstanbul'da yaşıyorum, özel bir şirkette çalışıyorum, yüksek lisans öğrencisiyim. Boyum 172, kilom 76,5... Kum saati tipim, ama biraz popodan büyükçe bir kum saati
İlk kez bu kilodayım... Genelde 60-65 bandında olurdum, ben de kendime gelebilmek için burada bir konu açtım. Oradan da sizi keşfettim... Böyle
Memnun oldum Gönülcüm, 6 kilo çok güzel, yani vücudundan 24 paket margarin uçmuş gitmiş
İnş ben de verebilirim senin gibi...
Tabi benim hedefim 15 kg şimdilik... ama 58'e kadar düşsem hiç fena olmaz hani...Forumda yazma işinde yeni olduğum için eğer tekrar yapıyorsam kusura bakmayın, kendimi tanıtayım tekrar,
Benim adım cemre, iki yıllık evliyim, henüz çocuk düşünmüyoruz, 29 yaşındayım, İstanbul'da yaşıyorum, özel bir şirkette çalışıyorum, yüksek lisans öğrencisiyim. Boyum 172, kilom 76,5... Kum saati tipim, ama biraz popodan büyükçe bir kum saati
İlk kez bu kilodayım... Genelde 60-65 bandında olurdum, ben de kendime gelebilmek için burada bir konu açtım. Oradan da sizi keşfettim... Böyle
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
Memnun oldum Gönülcüm, 6 kilo çok güzel, yani vücudundan 24 paket margarin uçmuş gitmiş
Forumda yazma işinde yeni olduğum için eğer tekrar yapıyorsam kusura bakmayın, kendimi tanıtayım tekrar,
Benim adım cemre, iki yıllık evliyim, henüz çocuk düşünmüyoruz, 29 yaşındayım, İstanbul'da yaşıyorum, özel bir şirkette çalışıyorum, yüksek lisans öğrencisiyim. Boyum 172, kilom 76,5... Kum saati tipim, ama biraz popodan büyükçe bir kum saati
hoş geldin canım aramıza :) ben Emine, istanbulda yaşıyorum, yaklaşık 1 aydır bu yarışmadayım. Ben hep 57 60 kg arasındaydım, kg saklayan Bi yapımda var, ve ben son 6,7 ayda kg alıp 66 olmuştum. Biraz dişimi sıkıp 62 ye indim,ilk hedefim 55 sonrası içinde 52 olur inş , bu işi artık bitirp kilolara kesin veda etmek istiyorum artık yoruldum alıp vermekten :)
İnşallah hep birlikte verip hedeflediğimiz kiloya ulaşırız,
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Selam kızlar napıyosunuzz? Beni sorarsanız dün evin tamamını taşıdık yorgunluktan ölüyorum daha bir de getirdiğimiz eşyaları yıkaması ve yerleştirmesi var her neyse gelelim beslenmeme malesef cumartesi olan menüm fena değildi ama malesef dün o taşınma telaşında fazla kaçırdım o yüzden bugün ekstra dikkat etmem lazım...siz neler yapıyorsunuz? Şimdi geçmişe bakıcam
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Allah yardimcin olsun canım ya çok zor taşınma işi gerçekten. Cumaya kadar rahat telafi edersin
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Çok teşekkürler burcu, azmine hayran kaldımmm
İçtenlikle benimle kuralları paylaşmışsın, bu kurallar benim için gayet makul, dediğim gibi iki hafta kadar tartılamayacağım, ama bildirimlerde bulunabilirim, iki hafta sonra tartılırım, böylece üç haftalık deneme süremde bile kilo vermiş olurum inşallah...
Benim adım cemre, iki yıllık evliyim, henüz çocuk düşünmüyoruz, 29 yaşındayım, İstanbul'da yaşıyorum, özel bir şirkette çalışıyorum, yüksek lisans öğrencisiyim. Boyum 172, kilom 76,5... Kum saati tipim, ama biraz popodan büyükçe bir kum saati
Hoşgeldin cemre. Ben de nazmiye 25 yaşındayim. 1.5 yıllık evliyim.
boyum 170 kilom 75.5. Ben 91 kg dan başladım. Foruma geldiğimde 81.5 tüm. Hedefim 60 . Burayı arkadaşlarımı coookk seviyorum. Birbirimizi çok güzel destekliyoruz.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Makarnaya hayirrr!!!
Dun bende yogurtlu makarna yaptim.oglen kizim,kardesim ve anneme aksamda esime yaptim.Ama yemedim.
Yememek büyük başarı ya gerçekten zor oluyor ama alisiyoruz galiba artık. Bide yiyince haz değil de pişmanlık duymak çok kötü
ben dondurmayı çok özledim. Cumadan sonra yemeyi düşünüyorum
Gerçekten çok hoşbuldummm
Burada boyle hep birlikte ortak bir amaç için bir araya gelmek ne kadar güzel...Umarım çıpçıtır bi manken olursun Eminecimmm, 4 kg çok iyi vermişsin...
Darısı ve devamı benim başıma.Ya ben çok mutluyum burada olduğum için, her arada kontrol edesim geliyor bu sayfayı, aklım hep burda, işlerimi aksatmam inş
Hoşgeldin cemre. Ben de nazmiye 25 yaşındayim. 1.5 yıllık evliyim.
Hoşbulduuum Nazmiyecimm
Ya maşallah ne kadar etkili bu başlık o zaman... 91 kg'den geldin buralara demek Peki nasıl oldu? Nası vazgeçmedin? neler yaptın? Çok mu spor yaptın? Ne önerirsin bana? Şu an aynı durumdayız hemen hemen sanırım, ama sen benden çoook daha tecrübelisin. Kilo vermen hiç durdu mu? Durunca ne yaptın? Hedef kilolarımız da yakınmış, çok mutlu oldum ya...
Ne çok soru sormuşum öyle
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Gerçekten çok hoşbuldummm
Umarım çıpçıtır bi manken olursun Eminecimmm, 4 kg çok iyi vermişsin...
Ya ben çok mutluyum burada olduğum için, her arada kontrol edesim geliyor bu sayfayı, aklım hep burda, işlerimi aksatmam inş
Hosgeldin cnm.bende gecen yaz 67ye kadar inmistim sonra 16 kilo aldim geri.
Simdi 5 kilosu gitti.
Insallah hep birlikte kurtulacagiz.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Hoşbulduuum Nazmiyecimm
Ne çok soru sormuşum öyle
Bursa birbirimizi yonlendiriyoruz. Aksam menüyü burada paylasacagini düşünerek ye
kilo vermem çok ciddi durmadı şu ana kadar. Spor yapıyorum en önemlisi spor. Bi de kaçamak yok tabiyki diyet değil sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruz
Hosgeldin cnm.bende gecen yaz 67ye kadar inmistim sonra 16 kilo aldim geri.
Simdi 5 kilosu gitti.
Insallah hep birlikte kurtulacagiz.
Teşekkür ederim, hoşbuldummm
5 kg tekrar azimle vermişsin ya tatlım, süpersin, 5 kg vermek resmen bir beden demekİnşaallah birlikte vercez, şimdiden hissediyorum, full motiveyim şu an
