Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

meliyke · 28 Temmuz 2017

Selam kızlar

Bu haftaki güncel kilomu paylaşayım
Bu hafta cidden dünyaları yedim.
Ama kendimi biliyorum reglin bi hafta oncesinden karmancorman olurum ben.neyse dünde dedigim gibi bugünden itibaren sıkı tutmaya başladım diyeti.

Geçen hafta:61.1
Bu hafta:61.4

İnş sizin sonuçlar iyidir kızlar.

kitkurdu · 28 Temmuz 2017

***13. TAKİM 528.ETAP***

berilceee (89,7/87.4/2.3/%2.56)
eliya (77/
kitkurdu (91.6/89.9/-1.7/%1.855)
tezbitsin (70.2/ 69.4/ 0.8/ %1.4)
anderes (63.3/62.2/1.1/%1.74)
zukkum (88.4/
plasticwoman (105.5/ 105.4/ 0.1/ % 0.09)
Bestttt 60.1/

13.takım ortalaması: %

İZİNDEKİLER

burcugncy
Bestttt

YENİLER

efehatun :112/109.5 hedef :65 (geliş tarihi 19 Temmuz)
guldane : 86.2/84.5/82.6 hedef : 70 ( geliş tarihi 15 Temmuz)
meliyke : 62/61,1 /61.4 hedef: 55 ( geliş tarihi 15 Temmuz )
değiştir kendini :77,8/77,5/ 76.3 (504.etapta 74.7 ile izne ayrılmıştır bildirimsiz )
deryaondiet :78/ 74.7 hedef .65 (geliş tarihi 12 Temmuz )
Gokmavisi90 : 93.1 / ( geliş tarihi 24 Temmuz)
çilginkimyaci : 99.8 hedef: 60 ( geliş tarihi 26 Temmuz )
ilksevdam : 64.3 ( geliş tarihi 26 Temmuz )
muratadivane : ( geliş tarihi 23 Temmuz
efser_16 : 70.3/ (geliş tarihi 27 Temmuz)
aylin90 : 118.7 (geliş tarihi 28 Temmuz)
Eksikleri şimdi yazacağım kilo bildirimi geldikçe kaba taslağımız olsun

zukkum · 28 Temmuz 2017

Tebrikler kızlar beril abla harikasın Gülhane sende öyle canım bu arada kahvaltı yaptım kızım açıktı gerçi o yiyemedi ama artık ödem haftaya atılıp haftaya olan kilomaekleriz napalm bugün itibari ile tekrardan baslanilmistir leslie leslie jillani yapicam indirir indirmez

SendebenBendesen · 28 Temmuz 2017

Okuya okuya geldim hepinizi seviyom :KK200:

hayırlı cumalar

berilceee .!.:
Sevdam sen bızım ılk menülerı gorseydın
Resmen yemek programı felan sanırdın kuzum

Sağol motivasyon icin :KK200:

berilceee .!.:
SendebenBendesen canım fazlasıyla meyvelı dolayısıyla sekerlı bır menü
Ama düzelecek ıllakı
Hava sıcak olunca meyve kaçınılmaz
Öbür taraftan meyve her ne kadar cıssss gorulsede
Tezbıtsın gıbı meyve yeyıp baba baba kılo verende gördüm
Bakalım tartı bıze yolu gosterır

İçim yanıyor kardeş çok yedim ama şu içmek en iyiside

berilceee .!.:
Meyve yemekle yenırse çürüme yapıyor
Meyve açken yenılmelıymış vücuda gırıp fazla durmadan gıtsın dıyor Ender sarac

Oylemiymis bilgi için sagol

berilceee .!.:
Oda sende toparlayacaksınız
Şakın moralını bozma bız nıye burdayız
Yaptıgımız hatalar bıle aynı
O begendıgın menülerı yapmayı ogrenmemız zaman aldı ama oldu
Senın bır zaman sonra menülerını hatırlatırım sana

İlham kaynagimsin

berilceee .!.:
Eki Görüntüle 2026689

Hayırlı cumalar olsun

berilceee .!.:
Kızlar yarın cuma gerılmenızı istemıyorum
Hepımız azda olsa verelım bu benım için başarıdır bılın
Bır hafta tepelerde bır hafta yerde olmaktan ıyıdır istıkrarlı bır gıdısat
Yarın merak ettıgım sonuçlar var
Ama bır rıcam var
Azda olsa verdıgınız moralınızı bozmayın
Evrene negatıf enerjı gondermeyın
100 gramı bıle assınmayın o 100 gr senede 5.2 kılo eder
Kac yıldır burdayım oysa sağlam verseydım sımdı tığ gıbıydım
Sonuç umurumda bıle degıl bızım hesaplaşmamız bır hafta öncekı tartı sonucumuzla
Sizi sevıyorum tombul tıytıllar

Canım benim verdim mutluluk hakim

efehatun .!.:
Günaydın , ilk tartı benden
Ben geçen salı diyete başlamıştım
Başlangıç kilom:112
Bugün :109,500
Oran: % 2,23 (8 günde)
Ancak oranı 1 haftalık istediğiniz için adaletli olalım isterseniz Benim skoru bu hafta % 1.23 yazın
Diyetin başında kilo vermek daha hızlıdır sonradan yavaşlar ya benim o hızdan herhalde
Allah bereket versin skorlarımızı artırsın
Rakibem anderes Yeliz , seni bekliyorum

Çok güzel tebrikler emin adımlarla gidiyorsun

anderes .!.:
Kaptan berilceee duymasın ama bugün cuma (incir uyutması ve 1 kaşık fıstık ezmesi yiyecem )ödül yapcam

Afiyet olsun hakkındır doğal gıda yediğin

anderes .!.:
Bildirimimi yapayım
Geçen hafta 63,3
Bu hafta 62,2
Fark :1,1
Yüzde %1,74

Çok iyi tebrikler

zukkum .!.:
Geçen hafta cuma _88.4

Bu hafta cuma _ 87.5

Aslında daha fazladır ama sis çok vücutta dün eve gelince 87.1 di tok karnına muhtemelen uykusuzluk stres şişlik yaptı el ayak yüz davul gibi zaten

Tebrikler

kitkurdu .!.:
Kilo bildirimim
Geçen hafta :91.6
Bu hafta :89.9
fark -1.7
Yüzde: %1.855

Harikasin

tezbitsin .!.:
Yüzde aşağıdaki şekilde hesaplanır;

(geçen haftaki kilo-bu haftaki kilo)*100)/geçen haftaki kilo

Bu hesabı yapacağım eve donunce

guldanee .!.:
Pufff resim ekleyemedim kızlar ya bildirim yapayım bari bir saattir uğraştım ekleyecegini
Geçen haftaki kilo84.5
Bu haftaki kilo 82.6
Fark 1.9
Yüzde% 2.248

Maşaallah tebrikler arkadaşim

Degistir Kendini .!.:
Gunaydin kizlar ev gitti bizde komsuda yattik,ilisik kesme tamamlansin yola cikcaz ,internrt yakaladikca girerim ihmal etmem insallah
Tuvalete rahat cikamadim ama tartildim
Gecen hafta 77.5 kg
Bu hafta: 76.3 kg
Fark 1.2 kg (%1.548)
Insallah hepiniz guzel kilolar verirsiniz cok opuyorum sizi

Tebrikler

DeryaOnDiet .!.:
gunaydin arkadaslar,
kilom: 74.7

aylin90 .!.:
Merhabalar. Ben yeniyim. Bu gruba cagrildim.

Adim Aylin. 27 yasindayim. 3 yillik evliyim. Bir oglum var 4 aylik hamileligimde 28 kilo aldim. Su an 118.7kg ciktim. 128 ile doguma girmistim....
Bir zamanlar 1. TAKIM da kaptandim.
2006 da 86 kilo ile gelmistim buraya o kiloda olsam keske ah ahhh.... balina gibi hissediyorum kendimi
KARATAY yapicam. Bikere daha yapmistim 8 kg vernistim sonra hamile oldugumu ögrendim. Almanyada yasiyorum. Boyum 168cm. Sorulariniz varsa sorabilirsiniz

Üzülme daha once yapmışsın tekrar yapman kolay olacak bu ekip bir numara kaptanim

anderes .!.:

meliyke .!.:
Selam kızlar

Bu haftaki güncel kilomu paylaşayım
Bu hafta cidden dünyaları yedim.
Ama kendimi biliyorum reglin bi hafta oncesinden karmancorman olurum ben.neyse dünde dedigim gibi bugünden itibaren sıkı tutmaya başladım diyeti.

Geçen hafta:61.1
Bu hafta:61.4

İnş sizin sonuçlar iyidir kızlar.

Gelecek hafta iyi olur canım regl sisiriyor

Gokmavisi90 · 28 Temmuz 2017

Kızlar ben bugün bu küre başladım eğer mideme çok zarar vermezse devam edicem inşallah 10 gün inşallah işe yarar :)

tezbitsin · 28 Temmuz 2017

aylin90 .!.:
Merhabalar. Ben yeniyim. Bu gruba cagrildim.

Adim Aylin. 27 yasindayim. 3 yillik evliyim. Bir oglum var 4 aylik hamileligimde 28 kilo aldim. Su an 118.7kg ciktim. 128 ile doguma girmistim....
Bir zamanlar 1. TAKIM da kaptandim.
2006 da 86 kilo ile gelmistim buraya o kiloda olsam keske ah ahhh.... balina gibi hissediyorum kendimi
KARATAY yapicam. Bikere daha yapmistim 8 kg vernistim sonra hamile oldugumu ögrendim. Almanyada yasiyorum. Boyum 168cm. Sorulariniz varsa sorabilirsiniz

Selam. Kısaca kendimi tanıtıyım ama zamanla tanışıp kaynaşırız inşallah. Ben Döne. Yaşım 35. Ankarada oturuyorum. 1 kızım var 16 aylık, evde ona bakmaktayım, daha sonra kreşe verme planlarım var, iyi bir kreş bulunca tabi. 3.nisanda diyete başladım. 90.9 kg ile başladım şu an 69.4 kiloyum :nazar:

İnsülin direnci, tiroid sıkıntısı filan var ama kilo almamdaki asıl sebep nonstop yiyip içmem aslında. Çok iştahlıyımdır

İştahsıs insanlara hep özeniyorum yaa :kk77:

Evde spor yapıyorum, dışarda yürüyüş yapıyorum. Kitap okurum, müzik dinlerim, genelde 90 ların parçalarını dinlerim radyodan, yeni pop beni sarmıyor pek.
Aradığımız şey evet sadece motivasyon, o olmadan kilo vermeye imkan yok brnce de. Aradığını burada bulabilirsin inşallah sana takımın yararı dokunur canım. Başarılar dilerim. Hedef kilon neydi?

Pembe_patikli · 28 Temmuz 2017

Gokmavisi90 .!.:
Kızlar ben bugün bu küre başladım eğer mideme çok zarar vermezse devam edicem inşallah 10 gün inşallah işe yarar :)Eki Görüntüle 2026762

Ne kürü canım ?

kitkurdu · 28 Temmuz 2017

***13. TAKİM 528.ETAP***

berilceee (89,7/87.4/2.3/%2.56)
eliya (77/ 76.7/ 0.3/ %0.39)
kitkurdu (91.6/89.9/-1.7/%1.855)
tezbitsin (70.2/ 69.4/ 0.8/ %1.14)
anderes (63.3/62.2/1.1/%1.74)
zukkum (88.4/ 87.5/ 0.9/ % 1.02)
plasticwoman (105.5/ 105.4/ 0.1/ % 0.09) 9. Takıma transfer olmak istiyor
Bestttt 60.1/

13.takım ortalaması: %

Pembe_patikli · 28 Temmuz 2017

Maşallah

tezbitsin ..60 ları gördün ucundan maşallah :nazar:

Hemde insülin direnci tiroide rağmen.. :nazar:

Haklısın motivasyon çok önemli ..evdede olsak yapıyoruz birşeyler işe yarıyor gerçekten ben bazen hiç çıkamıyorum yeter ki isteyelim değil mi?
Not :Leslie bacı candır :KK48:

berilceee · 28 Temmuz 2017

tezbitsin .!.:
berilceee çok iyi kilo vermişsin bu hafta tebrik

Senın kılonda sende ıyı vermişin
Sağol canım

berilceee · 28 Temmuz 2017

Degistir Kendini .!.:
Gunaydin kizlar ev gitti bizde komsuda yattik,ilisik kesme tamamlansin yola cikcaz ,internrt yakaladikca girerim ihmal etmem insallah
Tuvalete rahat cikamadim ama tartildim
Gecen hafta 77.5 kg
Bu hafta: 76.3 kg
Fark 1.2 kg (%1.548)
Insallah hepiniz guzel kilolar verirsiniz cok opuyorum sizi

Hadı yolunuz acık olsun
Yen'i yer şans getırsın
2 kılo sonra listedesın bebegım
Tebrıkler

berilceee · 28 Temmuz 2017

Degistir Kendini .!.:
Kizlar cok iyi masallah hepinize
berilceee tebrikler kaptanim bakalim guldanem napicak merak ediyorum sonucu

Ben yandaş desteklerı merak edıyom :)

berilceee · 28 Temmuz 2017

cilginkimyaci .!.:
Ben hiç vermemişim ama kiloda almamışım

Başlangıç: 99.8 (26.07.2017)

Güncel: 99.8 (28.07.2017)

Kız dur dün bır bugun ıkı
Kılo almamak bıle süper

berilceee · 28 Temmuz 2017

kitkurdu .!.:
Hedef kilo geliş tarihleri vs herkes gelsin eksikleri tamamlayacağım bugün tek işim burası liste merak etme berilceee

Çok rahatsızım ınan
Emegıne sağlık hakkını helal et
Her cuma yük sızde

berilceee · 28 Temmuz 2017

cilginkimyaci .!.:
Haklısın da bi 100 gram bile verememişim ona üzüldüm ama geçti diyete devam

Vücut sasırdı ne oluyor dıyor su an
Bekle bır balım
Moralın bozulursa daha çok demorılıze olacan

berilceee · 28 Temmuz 2017

DeryaOnDiet .!.:
derisiz canim izgara. ne yazik ki bugun kucuk bir dilim pasta olabilir.

Derya doğru söyle ne zaman bıtecek bu kh lar
Bak yavaş yavaş kızıyom
Kendı zamanını uzatıyon tatlım ya

berilceee · 28 Temmuz 2017

Gokmavisi90 .!.:
Günaydın kızlar hayırlı cumalar bol eksiler hepinize
Ben tartıldım ama 100 gr artı çıktım
Yanı 93 tüm 93.1 olmuşum
Biraz beklim dedim wc ye de gittikten sonra tekrar tartılcam
Hoş uykusuzluk ve çok şu içememekten hiç şaşırmadım ama bari 100 gr da olsa vermiş olmak isterdim bakayım bi wc ye gittikten sonra sonuç ne olacak :)

Kaçak maviiiim
Düzeltirsın sen ben inanıyom

Gokmavisi90 · 28 Temmuz 2017

anderes .!.:
Ne kürü canım ?

ya 10 gun boyunca her sabah 1 bardak sicak suya zencefil limon bal koyup icicem insallah
tabi zencefil mideme zarar vermezse cunku reflum var bakalim suan iciyorum :)
daha hizli yag yakiyo inceltiyo

Gokmavisi90 · 28 Temmuz 2017

berilceee .!.:
Kaçak maviiiim
Düzeltirsın sen ben inanıyom

insallah canim benim :KK200:

bende gelecek haftamdan cok umutluyum :KK49:

Gokmavisi90 · 28 Temmuz 2017

tezbitsin .!.:
Selam. Kısaca kendimi tanıtıyım ama zamanla tanışıp kaynaşırız inşallah. Ben Döne. Yaşım 35. Ankarada oturuyorum. 1 kızım var 16 aylık, evde ona bakmaktayım, daha sonra kreşe verme planlarım var, iyi bir kreş bulunca tabi. 3.nisanda diyete başladım. 90.9 kg ile başladım şu an 69.4 kiloyum İnsülin direnci, tiroid sıkıntısı filan var ama kilo almamdaki asıl sebep nonstop yiyip içmem aslında. Çok iştahlıyımdır İştahsıs insanlara hep özeniyorum yaa
Evde spor yapıyorum, dışarda yürüyüş yapıyorum. Kitap okurum, müzik dinlerim, genelde 90 ların parçalarını dinlerim radyodan, yeni pop beni sarmıyor pek.
Aradığımız şey evet sadece motivasyon, o olmadan kilo vermeye imkan yok brnce de. Aradığını burada bulabilirsin inşallah sana takımın yararı dokunur canım. Başarılar dilerim. Hedef kilon neydi?

idolummm tebrik ederimmm masallah saana bende hipotroidi hasimato yum ilaclarimi duzenli icmeye calisiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Türk övün çalış güven

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Popüler Üye

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Türk övün çalış güven

Küçük sevinçler olsun yeter ...

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular