• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar abimin evi taşınıyor temizlik işleri bende yazamadım yarında böyle olacak kusura bakmayın


Sabah 12
Menemen
2 dil ekmek

Öğlen 15
Kabak spagetti 2 kaşık yoğurtlu
2 dil ekmek ince

Aksam 20
Lahmacun
Ayran
3 litre su
Taşınma dan sebeb menü böyle sözde salata haftası olacaktı yakamdan dusmuyorlar kiiii :KK43: poooffff bir hafta da evimde kalıp. Ayaklarımı uzatıp istediğim menüyü uygulamak istiyorum artık
Kolay gelsin canim:KK8: yaptiginda bir cesit spor:spor: e o telasa ragmen menu de guzel. :KK66:
 
Arkadaslar canan karatay diyor ki(net te okudum) sabah 9 a kadar kahvalti yaparsaniz metobolizmaniz 5 km kosmus gibi calisir.:ukala:

Yani ben hem kahvaltimi yaptim hem de 5 km. Kostum. :KK73:gerisini siz dusunun:KK73:
 
Ay kokulu silgi vardı bugün ilkokul geldi aklıma arimayali silgi :KK66:))))

Afiyet olsun mis gibi menü. Mis gibi spor. :KK66:

yarın pirinç lapasi yapıcam ondan yoksa balık candir :KK66:

yani o tatlıya kadar harikaydı hersey bebeğim cumaya iyi bir eksi bekliyoruz ha gayret.

bizim mısır ununun taneli hali gibi anladım galiba :KK66:

ablacim evet gümrük vergi alıyor malesef belli bir tutarın üstüne hiç bulaşma derim. Bizim ağzıma yandı. Kuzenim giysi alıyor yüz kremleri vs sıkıntı yok ama elektronik sıkıntılı.

çilek reçeli canım o görünce dayanamayıp aldım :KK66:
Cilek reçeli pek sevmem ben marmelatciyim :) gecen sene bende yapmistim pirinc lapasini tadi fena degil aslinda ama 3 öğün bayiyor

Benim kiz da senin gibi canim. Kirtasiye evin de unut uc gun arama sorma umru olmaz. Kaybediyor kendini resmen.
Kardesimde benim tam tersim alacaklarini aldi hadi cikalim hadi cikalim tutturdu :) ben kitapcilarda da kendimi kaybediyorum hele ki sahaf olacak alsancak sevgi yolu kitapçıları gibi bi yer mesela :))
 
Cilek reçeli pek sevmem ben marmelatciyim :) gecen sene bende yapmistim pirinc lapasini tadi fena degil aslinda ama 3 öğün bayiyor


Kardesimde benim tam tersim alacaklarini aldi hadi cikalim hadi cikalim tutturdu :) ben kitapcilarda da kendimi kaybediyorum hele ki sahaf olacak alsancak sevgi yolu kitapçıları gibi bi yer mesela :))
Aynen canim orda kirtasiye ve kitap evi olacakti kirtasiye evinde olmus
 
Menun genel olarak iyi ama sanki 2 tabak etli nohut cok olmus gibi. Bir tabak olsa cok iyi olurmus

Haklisin cnm nohutu cok seviyorum. Hafta sonu yiyorum cumaya yakin olmasin diye. Bide alisveris yapmadik esim cok yorgundu. Evdede ne varsa onu pisirdim.
Karatay sanirim canim. Onda miktar yok diye doyana kadar yeniliyor diye biliyorum.

Nohut ve bulgurda sinir var malesef

Günaydın ablalarim kardeslerim bi sorum olacak kahvaltida bir bardak tarcinli sut ictim 2 kuru kayisi 4 cig badem 6 cig findik yedim ama su an acayip sisim resmen hafif olsun diye normal kahvalti etmedim kalori degeri ayni oldu gerci ama bu iste bi gariplik var mi niye bu kadar tok hissediyorum

Karatay da kuruyemus ekmek niyetinedir. Tok tutar. Gzl yemissin.

Nohutta sinir var diye hatirliyorum karatayda

Evet dogru biliyosun.

Bir de bir teklifim var. Pazartesi kilo bildirimi yapmasak hatta cuma ya kadar yapmasak ta cuma supriz mi olsa diyorum. Sadece bu haftalik. Hani rakiplerimizi hazirliksiz yakalamak icin:KK62: ( kotu muyum ben)
Olabilir tartilmiyim bende.


Arkadaslar karar verdim telefon almicam cok pahali. :kızgın:Bu yuzden adreslerinizi verin ya mektuplasalim yada dumanla haberleselim.:KK70::KK70::KK70:

:KK70:
Iyi aksamlar arkadaslar. Gecikmeli menumu paylasayim.
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl.peynir
1 sebzeli yumurta
Domates salatalik

Ara
1 seftali
2 ceviz

Ogle
2 parca tavuk fleto (yagsiz izgara)
Salata
1 dl.ekmek

Ara
1/2 etiform
1 bard. Ayran

Aksam
Mas fasulyesi salatasi
Cacik
3 dl.ekmek

Ara
1/2 muz
1 bard. Sut

Su 3.5 lt
Spor 17370 adim (disardaydik sure bilmiyorum ama cok yuruduk)

Sadece yarim muzu begenmedim o saatde.
Ama yürüyüss harikaaa

Arkadaslar canan karatay diyor ki(net te okudum) sabah 9 a kadar kahvalti yaparsaniz metobolizmaniz 5 km kosmus gibi calisir.:ukala:

Yani ben hem kahvaltimi yaptim hem de 5 km. Kostum. :KK73:gerisini siz dusunun:KK73:

Kahvaltiyi ogluma göre ayarliyom valla. Uyuyorum genelde :KK43:
 
Günaydin herkesee mutlu pazarlar diliyorum. Halen yataktayim oglumla.
Dünden yorgunluk duruyor..
Dügün cekimi kina derken...
Dügün cekiminde 7000 adim atmisim iyi oldu.
Kinaya da gittim oglum uyudu o gürültüde masallahh.

Dünkü menüm abuk subuk oldu haliyle.

Menüm

Sabah 7
1 muz

Sabah 10
1 muz
Sabah 11
Kalan nohutu yedim cnm kahvalti cekmedi püüüh

Aksam 19.15
4 kasik salata
2 kasik brokkoli salata
1 catal kabak kizartma
2 lahana sarma

Kinada gece 20-22

1 sütlü kahve
3 salatalik tursu havuc felan
Pide yemedimmm
Bir kac leblebi fistik

Su cokkkk azzz 1.5l olduysa sükür.
Gece 23
Zencefil cayi


Bu nasil bir menü yahu
:KK70::KK70::KK70::mad:
 
Günaydın kızlar ben gündelik kıyafetlerimi giyinip temizliğe doğru yol alıyorum yanıma yarma ve yoğurtla oluşan corbami alıyorum salata mi alıyorum sabah 82.2 çıktım cildiricam bu 82 ne lanet bir rakam çıktı ya sanırım geç yedim onun da etkisi var artık cumaya 81 ı net görmek istiyorum hatta 80.8 falan bıktım ya bu 82 den hayatımın en kötü rakamı :'(
 
Günaydın kızlar ben gündelik kıyafetlerimi giyinip temizliğe doğru yol alıyorum yanıma yarma ve yoğurtla oluşan corbami alıyorum salata mi alıyorum sabah 82.2 çıktım cildiricam bu 82 ne lanet bir rakam çıktı ya sanırım geç yedim onun da etkisi var artık cumaya 81 ı net görmek istiyorum hatta 80.8 falan bıktım ya bu 82 den hayatımın en kötü rakamı :'(
Kolay gelsin canim. Yakinda gorcen insallah.
 
Kizcagiza daha simdiden diyet yaptırıyor vay bee :p ama en iyisi ya ben bebekken bic bi sey yemezmisim herkes cok zayif demeye baslayinca annemde zorlaya zorlaya sonra obez oluyodum az kalsin 5 yaşında doktorum diyet vermis :))


Ayyynen ben diyorum ki kisin aksamdan yapip koyayim dolaba okula gitmeden bi kase yerim kahvalti niyetine hem pratik olur hemde az kalorili okulda poaca yemekten hamur oluyom sonra :)


Evet ya gram gram insanin ici bayiliyor gercekten
Bakalim canim amacimiz 2 yasina kadar hic seker vermemek. Ins basaririz. 6. Aydan sonra ek gidaya baslayinca da once 1 ay sadece sebze verdik sonra et ve en son meyve. Tatli ya meyve yiyince cocuklar yemek yemiyormus. Yaradi sanki ise masallah cok guzel yer.
Bence de yap koy dolaba chiali pudingimi sabaha yer cikarsin hem ben de mi oyle yapsam ki. ;)
 
Iyi aksamlar arkadaslar. Gecikmeli menumu paylasayim.
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl.peynir
1 sebzeli yumurta
Domates salatalik

Ara
1 seftali
2 ceviz

Ogle
2 parca tavuk fleto (yagsiz izgara)
Salata
1 dl.ekmek

Ara
1/2 etiform
1 bard. Ayran

Aksam
Mas fasulyesi salatasi
Cacik
3 dl.ekmek

Ara
1/2 muz
1 bard. Sut

Su 3.5 lt
Spor 17370 adim (disardaydik sure bilmiyorum ama cok yuruduk)
Masallah ne guzel yurumussunuz canim.
 
Back
X