-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
2 kilo gitmiş he ne güzel hadi arkasıda gelir inş,doğru canım insanın canı sıkılınca bişey yiyesi gelmiyorcnm daisyden sonra canım istemedi ama daha sonra biraz beyaz peynir yedim zaten oturduğum yerden kalkamadımki eve girdik yattı kucağıma kalkıncada peşimden gelmeye çalışıyor ayağıda sakat kalkamadım yerimden
kızlar buraya başladığımda 82 idim şimdi 80
:13:
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
normalde tam tersiydim canım sıkıldıkca yemek yerdim şimdi tam tersi oldu mutluyum :) ama en son 14:30 gibi yemek yediğim için akşam bişiler yedim metebolızmamı yavaşlatmayayım diye
Sabah : evden çıkarken 1 adet gün kurusu
ofise geldiğimde 125 gr yağsız light yoğurt
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
günaydın arkadaşlarrrrrr herkeze hayrlı cumalar. dünkü menümden başlayayım
sabah : biraz peynir 1 dilim ekmek
öğle yemeğinen önce saat 11 gibi : 1 fincan şekersiz çay, 3galeta
öğle yemeği : 1 tabak sebzeli tavuk yemeği, 2 küçücük dilim ekmek
öğleden sonra : 1 fincan şekersiz çay ,2 eti form portakallı bisküvi
akşam yemeği: yarım tabak( 1 servis kaşığı)zeytinyağlı barbunya, 1küçük dilim fırında makarna( yağsız)
akşam emeğinden sonra yarım portakal, yarım elma,yarım mandalinadan oluşan meyve tabağı
gün içinde birazcık badem(en fazla7-8 tanedir)
2 litreden fazla da su içtim.
veeeeeee dün akşam iş çıkışı tartıldım. kilom 58.4 çıktı 4 günde 1.1 kilo gitmiş inanamadım. ve bu beni inanılmaz motıve etti
gerçi bu giden kilo su mu yağ mı bilmıyorum ama olsun yıne de mutluyum 
sabah da herzamankı gıbı biraz peynir ve bir dilim kadar ekmek yedim geldim. su içmeye devam
sabah : biraz peynir 1 dilim ekmek
öğle yemeğinen önce saat 11 gibi : 1 fincan şekersiz çay, 3galeta
öğle yemeği : 1 tabak sebzeli tavuk yemeği, 2 küçücük dilim ekmek
öğleden sonra : 1 fincan şekersiz çay ,2 eti form portakallı bisküvi
akşam yemeği: yarım tabak( 1 servis kaşığı)zeytinyağlı barbunya, 1küçük dilim fırında makarna( yağsız)
akşam emeğinden sonra yarım portakal, yarım elma,yarım mandalinadan oluşan meyve tabağı
gün içinde birazcık badem(en fazla7-8 tanedir)
2 litreden fazla da su içtim.
veeeeeee dün akşam iş çıkışı tartıldım. kilom 58.4 çıktı
4 günde 1.1 kilo gitmiş inanamadım. ve bu beni inanılmaz motıve ettigerçi bu giden kilo su mu yağ mı bilmıyorum ama olsun yıne de mutluyum sabah da herzamankı gıbı biraz peynir ve bir dilim kadar ekmek yedim geldim. su içmeye devam
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
günaydın arkadaşlarrrrrr herkeze hayrlı cumalar. dünkü menümden başlayayım
sabah : biraz peynir 1 dilim ekmek
öğle yemeğinen önce saat 11 gibi : 1 fincan şekersiz çay, 3galeta
öğle yemeği : 1 tabak sebzeli tavuk yemeği, 2 küçücük dilim ekmek
öğleden sonra : 1 fincan şekersiz çay ,2 eti form portakallı bisküvi
akşam yemeği: yarım tabak( 1 servis kaşığı)zeytinyağlı barbunya, 1küçük dilim fırında makarna( yağsız)
akşam emeğinden sonra yarım portakal, yarım elma,yarım mandalinadan oluşan meyve tabağı
gün içinde birazcık badem(en fazla7-8 tanedir)
2 litreden fazla da su içtim.
veeeeeee dün akşam iş çıkışı tartıldım. kilom 58.4 çıktı
sabah da herzamankı gıbı biraz peynir ve bir dilim kadar ekmek yedim geldim. su içmeye devam
canım sağlıklı kilo vermeler :13:
gün olduğu için böyleoldu hayatım,hergün öyle beslenmiceksinki, dikkat edersin zaten. afiyet olsun.
tekrar geçmiş olsun,sizi özlemiş tabii huzurlu huzurlu uyuyor. elma siparişin için tebrik ederim.Selam kızlar aldım kızımı yanımda uyuyor şuan haşere yaramaz kızım geldı yanıma uzandı direk uyuyor ayağı sargıdaiki gün sonra veterinere götürücem dikiş atılcakmı bakıcak ve antibydk iğne vurulcak hergun
15:00 'de az yağlı peynir iki tane sunta :) yedim canımda bişey istemiyor şu anda şimdi nişanlım geliyor elma sipariş ettim elma yiyeyım barı
gruba haber vermemişsin hayatım,o yüzden diskalifiye olmuşsun. bize ilk geldiğinde daha önce takımdaydım deyince geçmişten bakarak gerekli bilgileri aldım. :))
tamam ad1 sen benim tartıma göre baz al.
yarın sabah ilk işim soyunup tartılmak olacak
:128:
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
sağol canım
kızına da çok geçmiş olsun bu arada eve döndüğüne sevindim
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
sağol canım
Saol Tatlım Teşekkürler
seyhanın paylaşımı iyi rabiacım onda sorun yok, ben kendisi açısından sorun olurmu diye düşündüm,çünkü 1haftalık bildirim ayrı 4 günlük ayrı. ama anladığım kadarıyla onun içinde sorun yok.
kanatsız melek listeye alındı,kilovi eğitime gideceğim dediği için kendisine sormak istiyorum eğer gideceği güne kadar güzel pylaşımda bulunursa listeye alıcam. teşekkürederim canım.
öğünler az olmuş plasticim acıkmıyorsunda afiyet olsun.hoşgeldi canım sürekli kucağımda uyuyor dün uyumadımı ne oldu bilmiyorum annem geldi sevıyor naptılar benım kızıma diye öyle bır mırıldanıyorkı sankı anlatıyor görsen dili olsa neler anlatıcak canım kızım
Bugünkü Menüm:
Sabah : Az yağlı peynir + yeşil çay
Ara : Light Yoğurt 125 gram
Öğlen : Salata tuzsuz az yağlı bol limonlu + 3-4 kaşım domates çorbası + 1 dilim ekmek (uzun aradan sonra :) )
14:30 : Az yağlı peynir (peynirim yarına çıkmayacaktı kokucaktı diye onu yaptım ara öğün :) ) yanında 2 adet sunta
sonra kızımı almaya Beykoza gittim Levent'ten öyle kaldı zaten canımda istemedi evde 1 portakal yedim şimdide acıktım gibi anlamadım
melekim sen yurt dışında yaşıyordun değilmi,unutmuşum. bazı yazılarından sıkıntın olduğunu anladım,burdada sebebini anlamış bulunuyorum. zor bir dönem olsa gerek,ama dilerim verilen bu karar herkes için hayırlısı olur. evin herşeyine koşturuyorum demişsin canım tek çocukmusun.
önüümüzdeki günlerde paylaşımının daha iyi olacağını düşünerek bu hafta listede olmanı istiyoruz canım. sana çok çok kolay gelsin.
hoşgeldin yağmur,,canım önce kendini bize tanıtırsan seviniriz. yaş,boy ve özellikle bugün cuma olduğu için kilonuda yazıver. 1 hafta deneme süren var,bu süre içinde bol paylaşım yapar bizi sohbetinle doyurursan listede olma hakkını kazanıyorsun canım.ama şuda varki gerçekten kilo vemek istiyorum ve takım ruhuna ihtiyacım var diyorsan paylaşım yapmak bunun ilk kuralıdır. geri kalan mevzuları sohbet ettikçe öğreceğine emin olabilirsin,bizde elimizden geldiğince yardımcı olacağız hayatım.
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
cicim selültlere bunlar fayda etmez düzenli spor kafeinli hiç bişey kullanma ve yağı azalt düzenlide yürüyüş yap geçiyor ben l-karnitin kullanıyorum ve portakal görünümünü bile sıfırladı depolanmış yağları açığa çıkarıyor sende sporla yakıyorsun istersen bi araştır
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
akşam uyuduğum için yine kaldı benim menü:))
dün yediklerim:
kahvaltı: kıymalı yumurta ve 2 dilim sucuk. 2 kupa yeşilçay ve 1 bardak çay.
ara: 1 elma ve 1 portakal
öğle: tekir tava, soğan
ara: 2 kupa adaçayı, 1 küçük meyveli light yoğurt, fındık-badem-yabanmersini-kuru üzüm
akşam: brokolili salata
dün yediklerim:
kahvaltı: kıymalı yumurta ve 2 dilim sucuk. 2 kupa yeşilçay ve 1 bardak çay.
ara: 1 elma ve 1 portakal
öğle: tekir tava, soğan
ara: 2 kupa adaçayı, 1 küçük meyveli light yoğurt, fındık-badem-yabanmersini-kuru üzüm
akşam: brokolili salata
canım, bence en son yediğin tavuk seni tok tutuyordu. peynir demek ki onun yerini tutmadı. bir de erken kesmiş oldun yemeyi dün. neyse artık kızın geldi ya mutlusundur:)hoşgeldi canım sürekli kucağımda uyuyor dün uyumadımı ne oldu bilmiyorum annem geldi sevıyor naptılar benım kızıma diye öyle bır mırıldanıyorkı sankı anlatıyor görsen dili olsa neler anlatıcak canım kızım
Bugünkü Menüm:
Sabah : Az yağlı peynir + yeşil çay
Ara : Light Yoğurt 125 gram
Öğlen : Salata tuzsuz az yağlı bol limonlu + 3-4 kaşım domates çorbası + 1 dilim ekmek (uzun aradan sonra :) )
14:30 : Az yağlı peynir (peynirim yarına çıkmayacaktı kokucaktı diye onu yaptım ara öğün :) ) yanında 2 adet sunta
sonra kızımı almaya Beykoza gittim Levent'ten öyle kaldı zaten canımda istemedi evde 1 portakal yedim şimdide acıktım gibi anlamadım
aslında yazmanın pek sakıncası yok benim açımdan:)) şimdi daha diyet besleniyormuşsun gibi geliyor bana çünkü. bütün kaçınılacak şeylerden kaçınıyorsun:) asitli bir şey içmiyorsun. günlerini ıhlamurla falan geçiriyorsunneysecim hamur işlerinin zararını biliyorum bana ve bebeğe çok faydası yok
akşam balık salata yedim...çok şükür 1 aydır hiç asitli içecek içmedim...artık içmem çok zararlı olduğunu biliyorum heryerde ayran...balıklada su :))
akşamda eşimin zoruyla oldu 1 küçük kase ceviz ve fındık yedim azcıkta antep fıstığı...
muz ve elma :))
ooo dosba açılmaya başlıyor... :))
neyse ben yazmayayım artık
ama bugün süt içemedim şimdi balıktan sonrada içmeyeyim
canım, kolay gelsin sana ve ailene boşanma işlerinde. asıl stres kaynağın bu olsa gerek. Allah yardımcınız olsun.
rica ederim canım. ben aktif olacağına inanıyorum.
hoşgeldin yağmur.
canım günlük yiyip içtiklerini paylaşıyorsun bizimle. ayrıca spor yapıyorsan onu da paylaşabilirsin. ayrıca diğer arkadaşlara da yorumlar yazıyorsun. hepimiz birbirimize destek oluyoruz kilo verme sürecinde. cuma günleri de 11.30'dan önce kilonu yazıyorsun yine bu başlığa. ondan hariç bir kural yok, bol paylaşım en önemlisi.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
günaydın canım sana da ve hayırlı cumalar.
maşallah çok güzel kilo verdin
tebrik ediyorum.günaydın dosbacım. kahvaltına afiyet olsun. hayırlı cumalar canım.günaydııııınnnnnn
fındık ceviz ve ıhlamurla kahvaltımı yaptım :))
bugün hepinize bol şans diliyorum derece bekliyorum hanımmmlaaarrr
güzel bi gün olsun hayırlı cumalar
afiyet olsun kilovi. kahvaltıyı az tuttuğun için acıktın sen sanırım. bu arada ilk kilolar verilmeye başlanmış, hayırlı olsun. en zoru ilk haftadır ayrıca, onu da belirtmeden geçmeyelim.hayırlı sabahlar kızlar ben sabah tartıldım veeee 79.4 kg olmuşum 600 gr gitmiş
sabah 1 brdk süt ve 2 dilim ekmek yedim
günaydın şekerciğim.
tam doymak istedim derken vur deyince öldürdün sanırım:)) 1.5 poğaça:86: Allah hakkımızda hayırlısını versin.
çok tebrik ediyorum. ilk haftadan çok güzel kilo verdin.
kızlar buraya başladığımda 82 idim şimdi 80
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
evet canım olabilir birde ara öğünden sonra yemedim bişi canım istemedi falan evet kızım geldi nihayet şu ayağıda iyileşse bir an önce
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
