-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
canım, yazılanlardan şaka anlaşılmıyor ki.. yani ben öyle yazdığını görünce çok şaşırdım. kırmak gibi bir niyetim yoktu, hakkını helal et. sabahki hastane olayları beni germişti biraz da.
anladığım kadarıyla sen eski üyelerdensin. hoşgeldin tekrar aramıza.
geçmiş olsun dileklerin için teşekkür ederim. sıvı olarak su alıyor. dün de meyve suyu istedi. şimdiye kadar hiçbir şey istemiyordu. inşallah düzelir.
canım, menünde hiç yemek yok ama
çikolata ve börekle öğünler geçiştirlmiş. yemek niyetine bir şeyler yemelisin.kilon da fazla değil bence çabuk atarsın. boyun kaçtı bu arada?
bak ya " dayanamadım" şeklinde yazıyor. dayanman gerekiyordu sanki. canım ben akşam yemeğinden sonra da ara öğünlerimi yapıyorum. sen de geç yatan birisin niye erken yemeyi kesiyorsun?
daha önce asuman da yumurtalı ekmeği sormuştu. yani sanırım biz aynı şeyden bahsetmiyoruz
annem tavaya az bir yağ koyup çevirerek kızarmasını sağlıyor yani yağ içinde yüzmüyor. bence çok kalorili olmasa gerek yani.canım, sen bazen pek giremiyorsun ama girdiğin zaman takip ediyorsun. yani bence izinlik bir durum yok, arada sırada yoğun olup giremiyorsun sadece. ama yine de sen bilirsin.
ben ankaradayım deryacım. bahsettiğin doktor hangi şehirde?
rica ederim canım. kilonu yazman iyi oldu, asuman bakar artık.
teşekkür ederim canım geçmiş olsun dileklerin için. inşallah şifa olur oğluma iğneler.
kilonu yazman iyi olmuş, başlangıç kilon neydi acaba canım. sen şimdi zannediyorum yatmışsındır. olmazsa geçmişten bakayım ben.kızlar selam bugun en yogun günümdü bilgisayarıda yanıma almadıgım için ihmal ettim grubu kusura bakmayın. öncelikle gün içerisinde yediklerimi söyliyim. sabah herzmnki gibi meyveli yourt ve müsli. arada tahıl barı. ögle yemeginde yine pirinç( (dana eti vermiyorlar yemekhanede genelde ve kızartma olmayan nadir şeylerden biri bu) arada 1 paket light bisküvi. aksam kıyma-domates soslu makarna. az öncede yourt yedim light meyveli. yanlız sebebini anlayamadıgım bir şekilde 2 gündür kendimi çok aç hissediyorum ve bu durum benim motivasyonumu düşürüyor yani durduk yere insan acıkırmı(son iki gündür böyle) hani reglden desek reglim oldu bitti çok şükür... kızlar bi fikri olan varmı?? ben bunu anlamlandıramıyorum. bu sırada kilomu şimdiden yazsam olurmu?? çünkü sabah kalktıımda yazarsam grupta ögleden sonra 4 olmuş olcak=))
81
canım porsiyonlarını çok mu küçülttün, belki ondan aç hissediyorsundur. mideyi alıştıra alıştıra küçültmek lazım. bir de vücut direniyordur. zamanla miden alışır, canını sıkma.
somonu çok seviyorum ben.
canım, farkındayım beslenme düzeni pek elinde değil. yine de sen elinden geleni yapıyorsun.
tamam, bundan sonra inşallah daha bol katılım bekliyoruz.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
günaydın kızlar. herkeze hayırlı cumalar. dün çok yoğun bı gundu. hiç nete gıremedım. genelde dışardaydım. ay sonu geldi artık bızım işler bıtmez. sizler nasılsınız? asumandan haberi olan varmı ya kaç gundur yok. dğünkü menumu yazayım önce
sabah bır bardak lımonlu su ve bır tost (peynırlı)
ara 1 form çay
öğlen bır mercımek çorbası 1 dilim ekmek
ara bır ıkı tane eti form kraker
akşam patates yemeği 2 kaşık 1 dilim ekmek
yemekten sonra 1 elma 2 mandalına
bu sabahkı kahvaltım ise 1 kase k flakes
bu arada yeni kilomm 56,3
geçen haftakı kılom 58,2 ydi. bır haftada bukadar kilo gitti mı bılmıyorum. göbeğimin eridiğini hissediyorum aslında ama bılıyorsunuz ben tartımı yenı aldım önceden dışarda tartılıyordum persembe akşamlarından. e haliyle botlarım falan oluyordu üstümde. muhtemelen bununda etkısı vardır bu rakamda. artık nasıl değerlendırılır bılmıyorum.:26: defalarca tartıldım. 56,3 çıkıyo :)
sabah bır bardak lımonlu su ve bır tost (peynırlı)
ara 1 form çay
öğlen bır mercımek çorbası 1 dilim ekmek
ara bır ıkı tane eti form kraker
akşam patates yemeği 2 kaşık 1 dilim ekmek
yemekten sonra 1 elma 2 mandalına
bu sabahkı kahvaltım ise 1 kase k flakes
bu arada yeni kilomm 56,3
geçen haftakı kılom 58,2 ydi. bır haftada bukadar kilo gitti mı bılmıyorum. göbeğimin eridiğini hissediyorum aslında ama bılıyorsunuz ben tartımı yenı aldım önceden dışarda tartılıyordum persembe akşamlarından. e haliyle botlarım falan oluyordu üstümde. muhtemelen bununda etkısı vardır bu rakamda. artık nasıl değerlendırılır bılmıyorum.:26: defalarca tartıldım. 56,3 çıkıyo :)
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
canım hoşgeldin özledık seni çok geçmiş olsun.. keşke bı kaç gun daha rapor alabılsen tam iyileşmeden işe başlaman pek iyi olmamış
canım bu ne böyle bukadar az yersen toparlanamazsın kı hiç değilse bı dilim ekmek yeseydın.. süt iç bol bol canım meyve ye bıde. kpss kararın için kutlarım seni. acaba bende mı gırsem? ama kaçtır gırıyorum puanlarım hep vasat. sanırım bu konuda özguvenımı yitirdim
bugün yine gittik hastaneye. pek içaçıcı değil. iğneye başladık şimdi. oğluma da larenjit dedi doktor ama bugün zatürre başlangıcı olabilir dedi.
çok üzüldüm. gerçi iğne en etkılı çözüm ama çocuklara kıyamıyorum. umaraım zatüre olmadan birann önce iyileşir
çokk iyi yapmışsın canım. ilaçlarını kullanınca düzelirsin inşallah.
.
sağol canım iyileşiyorum yavaş yavaş senden de guzel haberler alalım artık
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
günaydın kızlar. herkeze hayırlı cumalar. dün çok yoğun bı gundu. hiç nete gıremedım. genelde dışardaydım. ay sonu geldi artık bızım işler bıtmez. sizler nasılsınız? asumandan haberi olan varmı ya kaç gundur yok. dğünkü menumu yazayım önce
sabah bır bardak lımonlu su ve bır tost (peynırlı)
ara 1 form çay
öğlen bır mercımek çorbası 1 dilim ekmek
ara bır ıkı tane eti form kraker
akşam patates yemeği 2 kaşık 1 dilim ekmek
yemekten sonra 1 elma 2 mandalına
bu sabahkı kahvaltım ise 1 kase k flakes
bu arada yeni kilomm 56,3
geçen haftakı kılom 58,2 ydi. bır haftada bukadar kilo gitti mı bılmıyorum. göbeğimin eridiğini hissediyorum aslında ama bılıyorsunuz ben tartımı yenı aldım önceden dışarda tartılıyordum persembe akşamlarından. e haliyle botlarım falan oluyordu üstümde. muhtemelen bununda etkısı vardır bu rakamda. artık nasıl değerlendırılır bılmıyorum.:26: defalarca tartıldım. 56,3 çıkıyo :)
dün burdaydı ya seyyahçım geçmişe bi bak bilgilendirdi bizi
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
alıntıyı yapıp yazmayı geçe bırakmak zorunda kaldım tlf çalınca o yüzden görmemişim bunları yazdığınıcanım hoşgeldin özledık seni çok geçmiş olsun.. keşke bı kaç gun daha rapor alabılsen tam iyileşmeden işe başlaman pek iyi olmamış
canım bu ne böyle bukadar az yersen toparlanamazsın kı hiç değilse bı dilim ekmek yeseydın.. süt iç bol bol canım meyve ye bıde. kpss kararın için kutlarım seni. acaba bende mı gırsem? ama kaçtır gırıyorum puanlarım hep vasat. sanırım bu konuda özguvenımı yitirdim
sağol canım iyileşiyorum yavaş yavaş senden de guzel haberler alalım artık
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
ay kıyamam ben ona yaselamlar kızlar,
sabahtan yine hastanedeydik. ilacı kustuğu için gittik. bu sefer iğne verdi doktor. hafif zatürre başlangıcı dedi. iğneye devam edeceğiz, bu da işe yaramazsa hastaneye yatırırm diyor
asumancım, özel hastaneye götürüyorum canım. akşam devlet hastanesine de gittik. çok kalabalıktı giremeden geldik. ses telleri iltihaplanmış diyor doktoru. aslı bronşit değil ama bronşiti de tetikliyor işte. boğaz- kulak-burun hepsi etkilenmiş durumda.
evet canım dosba haklı. üzülme sakın mutlaka vardır bı hayır. biranönce iyileşşin de
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
hoşgeldin canım sen nişanlı mıydınnkizlar hepinize iyi günler, dün aksam geri döndüm, hersey yolunda, hatta cok sevincliyim.. türkiye ziyaretim olacak, kesinlesti :) gelinligimi ordan alacagim Allah kismet ederse ..
sabah acele ise gitmem gerekiyordu, eve gelisimde ise otobüsü almadim tam tamina 8 km yürüdüm 1,5 saate.. eve geldigimde bacaklarim sertlesmisti, hem soguktan olmasi gerek hemde bütün kaslari calistirdigim icin, cünkü hizli tempoda 1,5 saat yürüdüm 10 cm topukla
cok kilo almissimdir diye saniyordum ama sabah tartildim ve 54,8 kg ciktimen son tartildigim gibi.. sok oldum vallahi, ama yarin bakalim sonuc ne olucak cünkü yürüyüsten önce 1 dilim kek yedim ve sonrasinda da biraz yedim.. ama bu hafta bol bol yesem bile cok kosturdum gercekten, ve ortalama günde 1 saat yürümüsümdür, o yüzden kilo almamissim..
ben geri döndüm ama bu hafta bitti, o yüzden yarindan sonra yine baslamak istiyorum, eger kaptanim izin verirse.. eger yer yoksa beklerim :)
bilmıyordum . canım malum ben bu süreçten yenı çıktım. yardım edebıleceğimm bişey varsa seve seve aa bu çok güzel bi haber iyileşşin de bıran önce annesıne şımarsın yıneçok şükür dosbacım, bugün daha iyi. zannediyorum iğne işe yaradı, inşallah Allahım. yine ateşlendi gündüz ama ateş düşürücüsünü verdim şimdi iyi. geceyi de iyi atlatırsak inşallah her şey daha güzel olur.
düşündüğün için teşekkür ederim canım.
canım neden utanıyorsun.. hepımız kaçamaklar yapıyoruz. yeme alışkanlıklarını yazarak düzelteceksın . sırf yazmaya utandığım için elimi çıkolatadan çektiğimi biliyorum ben mesela.merhabalar
ben diyete uymayan şeyler yediğim için utanıyorum buraya yazmaya.az az yemeye gayret gösteriyorum.
kahvaltı:çeyrek ekmek ve sucuklu yumurta
ardından ebru şallıyla pilates yaptım
öğleneynirli makarna,yoğurt
yarım saat spor
ara:1 kase sütlaç
akşam:fırında balık ve salata
bugün fazla kalorili oldu malesef
neyneyse çok geçmiş olsun oğluna Rabbim acil şifalar versin.bir an önce iyileşir inşallah:)
kpss ve ygsye girmeyi düşünenlere Allah gönüllerindekine ulaşmayı nasip etsin.
masal bence çok az kalori almışsın vücuduna çok yüklenmişsin diye düşünüyorum
hepinize iyi akşamlar diliyorum
amaaa çeyrak ekmek tek öğün için fazla canım. tabı çeyrek ekmek derken çeyrek dilim ekmekten bahsetmıyorsan. ama sabah yemen bı artı. tum gun platesle falan eritmişşindir. diğer öğünlerde de ekmek göremedım. makarna sağlıksız bışey değildir. sağlıksız yapan sosları ve yağıdır canım. yağsızsa bı sorun yok.ama yınede fazla yememalısın
sütlü tatlıları tabıkı şerbetlılere tercıh edıyoruz ama meyveye ağırlık vermelısın. hergun meyve yemeyı alışkanlık halıne getir. sütlaçı da tabıkı yıyeceksın ama eğer evde mınıcık kaseler varsa kendınınkını onlara koy yada yarım kase ye.
ailenın yanında olman bence daha ii çunku emınım okula dönunce abur cunburlar kaçamaklar fastfoodlar artar. en azından burda düzenlı olarak tencere yemeğı pısıyor. bence bunu iyi değerlendır.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
günaydın nihancım. akşam menünüz lokantaları aratmayacak gibiymiş, afiyet olsun
dün fazla görememiştik seni canım, benim de aklıma gelmişti dışarıda işleri olabilir diye. dünkü menün çok güzel. bugün de iyi başlamışsın maşallah.günaydın kızlar. herkeze hayırlı cumalar. dün çok yoğun bı gundu. hiç nete gıremedım. genelde dışardaydım. ay sonu geldi artık bızım işler bıtmez. sizler nasılsınız? asumandan haberi olan varmı ya kaç gundur yok. dğünkü menumu yazayım önce
sabah bır bardak lımonlu su ve bır tost (peynırlı)
ara 1 form çay
öğlen bır mercımek çorbası 1 dilim ekmek
ara bır ıkı tane eti form kraker
akşam patates yemeği 2 kaşık 1 dilim ekmek
yemekten sonra 1 elma 2 mandalına
bu sabahkı kahvaltım ise 1 kase k flakes
bu arada yeni kilomm 56,3
geçen haftakı kılom 58,2 ydi. bır haftada bukadar kilo gitti mı bılmıyorum. göbeğimin eridiğini hissediyorum aslında ama bılıyorsunuz ben tartımı yenı aldım önceden dışarda tartılıyordum persembe akşamlarından. e haliyle botlarım falan oluyordu üstümde. muhtemelen bununda etkısı vardır bu rakamda. artık nasıl değerlendırılır bılmıyorum.:26: defalarca tartıldım. 56,3 çıkıyo :)
ay kıyamam ben ona ya
evet canım dosba haklı. üzülme sakın mutlaka vardır bı hayır. biranönce iyileşşin de
sağolasın canım. ilaçlarını düzenli kullanınca iyi olacak inşallah. oldukça huysuz durumda. sürekli yanında birisini istiyor. sanırım hastalığın tesiriyle ne yaptığını bilmiyor. birazdan iğnesini yaptırmaya götüreceğiz inşallah. sonra da ben spora giderim.aa bu çok güzel bi haber iyileşşin de bıran önce annesıne şımarsın yıne
inşallah canım yine hareketleneceğiz.kızlar bu ne ya iyiki yarım gun gırmedık foruma geçmiş almış başını gitmiş maşallah maşallah
yvaş yavaş hastalar iyileşiyor topiğimiz yıne eskı gunlerıne kavusacak insallah. ben şimdi işlere başlıyorum gelırım yıne. öptümmm
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
günaydın rabiacımgünaydın nihancım. akşam menünüz lokantaları aratmayacak gibiymiş, afiyet olsun
sağol canım
dün evlilik yıl dönümümüzdü yemeğe çıktık
hımm hele diyorum menü ne kadar güzel:)))günaydın rabiacım
sağol canım
dün evlilik yıl dönümümüzdü yemeğe çıktık
tebrik ederim evlilik yıldönümünüzü canım, nice yıllara
