-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
aynen canım yaa. pazargünü dışarı çıktığımızdada çok yürüdük artık dermanım kalmadı eve zor attım kendimi. önceden eve spor aleti alıp çalışayım diyordum ki hala diyorum aslında ama alıpda 1-2 ay kullanıp sonra kenarda tozlandıranları çok gördüğüm için almak istemiyorum birde yer kaplıyor ama geçen bir tane gördüm step aleti gibi yanında dambılları var fazla yerde kaplamaz. gerçi spor salonuna gitmeyi tercih ediyorum aylardır imkanım olmadığı için gidemedim ama mart ayında biraz olsun rahatlıcam inşallah gidebilirim.
canım iyi yapmışsın kreşe vermekle,bizim 1 senemiz daha var seneye nasipse göndeririz.valla glüşüm benim oğlan daha türkçeyi sökemedi3 yaşını doldurdu dili çözüldü şimdi kreşe gönderdik ilerletsin diye ne desek tekrar ediyor biraz geç kaldı anlıcan çocuk çok değişik şeyler öğrencek desene tam türkçe sökülmeden bir de ingilizce
3. de orda doğrur gelirim artık
afiyet olsun canım kandil simidi bize getiren yoköyle bakınıyorum sizin simitinize aşurenize vallaha.bu arada site yavaş çok giren var maşallah yoğunluk tavan yapıyor.kreşe enes konuşmayı ilerletsin diye gönderdik gülüm daha 1 bucuk ay oldu tabi 1 haftası evde hastalıkla geçti gitt igideli hasta hasta.ama ilerletiyo önceden 10 tane kelimesi vardı şimdi 60 ı geçiyor ne desek tekrar ediyor daha cümle kuramıyoruz çok az mesela anne baba gitti,anne mama istiyom,anne su ver,baba geldi,anne baba araba gitti
bende fırsattan istifade o kreşteyken hamile kalırım tam 4 yaşına geldiğinde diğeri doğar o zamana kadar konuşması epey ilerler diyorum ama nasip bakalım.göndermeni tavsiye ederim çok güzel etkinlikler yapıyor şaşıp kalıyorum.enes kalem tutamazdı şimdi anne diye cin ali çiziyo saç falan yapıyor tüm vucut yerinde kaş göz
kandil simidini arkadaş almış. sağolsun ikram etti dünden beri ondan tıkıntım. sitedenmi pc denmi anlayamıyorum artık çünkü sürekli sıkıntı yaşadığım oluyor.hatta saatlerce beni aşağıda görebilirsiniz ama tek kelime yazamamış olurum
( ama senin oğluşu yeriim ben yaaa şişman cin ali ay çok güldüüümm.. çok yaşasın emi.
sen 2. bebe işini ciddi ciddi yoluna koycan kısmetse ne zaman alcaz haberi yani tahmini olarak. :)))
hoşgeldin masalcım,kendi adıma iyiyim canım sen nasılsın.
benhala kilo veremedim,yerimde sayıyorum malesef,sen de gelişmeler var sanırım,sevindim.
kolay gelsin canım.
canlar bu arada ben işlerimi toparlayıp çıkıyorum
hepinize sağlıklı huzur dolu bir akşam diliyorum.
ayrıca 1 kase yoğurdumuda yedim. :))
aynen canım yaa. pazargünü dışarı çıktığımızdada çok yürüdük artık dermanım kalmadı eve zor attım kendimi. önceden eve spor aleti alıp çalışayım diyordum ki hala diyorum aslında ama alıpda 1-2 ay kullanıp sonra kenarda tozlandıranları çok gördüğüm için almak istemiyorum birde yer kaplıyor ama geçen bir tane gördüm step aleti gibi yanında dambılları var fazla yerde kaplamaz. gerçi spor salonuna gitmeyi tercih ediyorum aylardır imkanım olmadığı için gidemedim ama mart ayında biraz olsun rahatlıcam inşallah gidebilirim.
canım iyi yapmışsın kreşe vermekle,bizim 1 senemiz daha var seneye nasipse göndeririz.
kandil simidini arkadaş almış. sağolsun ikram etti dünden beri ondan tıkıntım. sitedenmi pc denmi anlayamıyorum artık çünkü sürekli sıkıntı yaşadığım oluyor.hatta saatlerce beni aşağıda görebilirsiniz ama tek kelime yazamamış olurum
ama senin oğluşu yeriim ben yaaa şişman cin ali ay çok güldüüümm.. çok yaşasın emi.
sen 2. bebe işini ciddi ciddi yoluna koycan kısmetse ne zaman alcaz haberi yani tahmini olarak. :)))
allah nasip ederse nisan ortasında veririm sizlere güzel bir haber
şuanda kilo vermek istediğim duyan arkadaşlarım zaten geri alacaksın ne veriyorsun diyorlar
ya olur mu dedim kilo vermek zor almak kolay dikkat ederim diyom ne kadar çok kiloyla kalırsam o kadar çok kasıcama oğlumda olduğu gibi 56 ile kalırsam sonrası iyi olur diyorum ama imkansız 57 olsam göbek atacam 
hoşgeldin canım nerde okuyorsun üniversite sanırım hadi bakalım iyice toparlanda çabuk gel aramıza
ben de gündüz seni gördüm ama diyorum herhalde işi çok ondan yazmıyor. bilgisayar gazisi oldun asumancım ya
Allah kolaylık versin.bence menün güzel, afiyet olsun. düzene girmeye başladın.
bu arada yarın inşallah hafta ortası değerlendirmelerini yapalım. bu hafta sanki 1 kişi eksik gibi geliyor bana, acaba masal izinli olunca onu mu arıyorum bilemedim:)
gördüm hatta çok matematiksel bir şekilde hoşbeşi yememesi gerektiğini anlattımafiyet olsun canım,öğle yemeğin çok hafif. hoşbeşi rabia görmüştür şimdi yandın iştee
canım, ister istemez abur cubur yemek zorunda kalabiliyoruz. kalori değerlerini takip edersen suçluluk duymana da gerek kalmaz.
tartı değişmeye başlayacak canım, inşallah. hepimiz bu ilk evrelerden geçtik. ben ilk haftamda nerdeyse hiç verememiştim dikkat ettiğim halde. vucüdum sonra bıraktı direnmeyi.
ehliyetin varsa süper. atarsın bebeleri arabaya gezersin. amerikada trafik türkiyedeki gibi orman kanunlarıyla yönetilmiyor. zaten arabalar otomatik. araba sürmekten zevk alırsın.ehliyetim var gülüm çok oldu alalı ama hiç direksiyon başına geçmedim.bu arada açıklar mı kız mini mini giyiyolar mı ay ne bilim türk erkeklerine düşkün oluyolar ya bu karı milleti biri musallat olur diye korkuyorumorada bir de bahçene gireni vurunca suç olmuyomuş ay nasılda tırsıyorum ya yanlışlıkla evleri karıştırırsam ben
canım, amerikada da ingilizce öğrenirsin ama türkiyede temel atarsan daha çabuk kavrarsın. ingilizce bilirsen belki sen de master yaparsın. hatta fırsattan istifade yap derim. olmadı sertifika programlarına katıl. eğitim açısından fırsat çoktur amerikada.
o bahçeye girince suç olma veya olmama eyalete göre değişir. bazı eyaletlerde silah serbest. ancak emin ol kimse yanlışlıkla girdin diye seni vurmaz
adamın birini kıl etmediğin sürece niye seni vursun:) yabancıları severler, kendilerine düşmanca yaklaşmadıkları sürece. başka kültürleri ve yemekleri de severler:) kısa sürede arkadaşların olur canım. zaten gittiğiniz yerde türkler de olur, onlar da size yardımcı olur güvenlikli bir çevre bulma konusunda.toefl 90 değildir. daha farklı onun puanlaması. ama eşin çalışkana benziyor:) bence sen kendini hazırla, siz gidersiniz bu gidişle:)
3. de amerikan olur senin, fena mı
selamlar masalcım:80:
bende durumlar iyi şükür. sen nasılsın?
iyi akşamlar asumancım.:79:canlar bu arada ben işlerimi toparlayıp çıkıyorum
hepinize sağlıklı huzur dolu bir akşam diliyorum.
ayrıca 1 kase yoğurdumuda yedim. :))
sen o arkadaşlarına bakma. ne kadar fazla kilo ile kalırsan o kadar fazla kilon olur doğumdan sonra. ayrıca hamilelikte de dikkat etmek lazım. biz 2 canlıyız diye her bulduğumuzu yemeye çalışıyoruz. aslında ilgisi yok, bebiş her halükarda bizim depolardan doyuyor zaten. neticede Allah sağlıklı bebişler versin sana canım.allah nasip ederse nisan ortasında veririm sizlere güzel bir haber
şuanda kilo vermek istediğim duyan arkadaşlarım zaten geri alacaksın ne veriyorsun diyorlar
57 de olursun 56 da canım yaw. biraz iradeyi korusan sorun yok.
hoşgeldin masalcım,kendi adıma iyiyim canım sen nasılsın.
benhala kilo veremedim,yerimde sayıyorum malesef,sen de gelişmeler var sanırım,sevindim.
kolay gelsin canım.
canlar bu arada ben işlerimi toparlayıp çıkıyorum
hepinize sağlıklı huzur dolu bir akşam diliyorum.
ayrıca 1 kase yoğurdumuda yedim. :))
Çok kilo vermesem de düzene girmeye başladım kaptancığım.
Fazla durmamaya çalışıyorum bilgisayarda.
Bir şeylerle oyalanıp hem hareket edeyim diye.
Hacettepe de okuyorum ayyıldız.
Daha başlamadı dersler haftaya başlıyor.
Spora da bir başlasam tam olacak da.
ben de gündüz seni gördüm ama diyorum herhalde işi çok ondan yazmıyor. bilgisayar gazisi oldun asumancım ya
bence menün güzel, afiyet olsun. düzene girmeye başladın.
bu arada yarın inşallah hafta ortası değerlendirmelerini yapalım. bu hafta sanki 1 kişi eksik gibi geliyor bana, acaba masal izinli olunca onu mu arıyorum bilemedim:)
gördüm hatta çok matematiksel bir şekilde hoşbeşi yememesi gerektiğini anlattım
canım, ister istemez abur cubur yemek zorunda kalabiliyoruz. kalori değerlerini takip edersen suçluluk duymana da gerek kalmaz.
tartı değişmeye başlayacak canım, inşallah. hepimiz bu ilk evrelerden geçtik. ben ilk haftamda nerdeyse hiç verememiştim dikkat ettiğim halde. vucüdum sonra bıraktı direnmeyi.
ehliyetin varsa süper. atarsın bebeleri arabaya gezersin. amerikada trafik türkiyedeki gibi orman kanunlarıyla yönetilmiyor. zaten arabalar otomatik. araba sürmekten zevk alırsın.
canım, amerikada da ingilizce öğrenirsin ama türkiyede temel atarsan daha çabuk kavrarsın. ingilizce bilirsen belki sen de master yaparsın. hatta fırsattan istifade yap derim. olmadı sertifika programlarına katıl. eğitim açısından fırsat çoktur amerikada.
o bahçeye girince suç olma veya olmama eyalete göre değişir. bazı eyaletlerde silah serbest. ancak emin ol kimse yanlışlıkla girdin diye seni vurmaz
toefl 90 değildir. daha farklı onun puanlaması. ama eşin çalışkana benziyor:) bence sen kendini hazırla, siz gidersiniz bu gidişle:)
3. de amerikan olur senin, fena mı
selamlar masalcım:80:
bende durumlar iyi şükür. sen nasılsın?
iyiyim ben de saol neyneysecim?
Nasıl eşin evdeyken yemek düzenine alışabildin mi ?
sabah 5:30da abimin yüzünden uyandım sonrada uyuyamadım namazımı kıldım hiç huyum değildir sabahın köründe nete girmek amasiteye girdim yorum yaptım çıktım sonra bi güzel müzik açtım kurtlarımı döktüm kansızlıktan üşüyen ben yanmaya başladım
kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 kk peynir ekmek yok
iş yerinde kahvemi içtim yine aralarda yeşilçay ve sıcak su
yumurta tok tuttuğu için işyerindekileride ayartıp simit aldık ama ben sadece 4/1ini yedimkalanı onlara yedirdimöğlen yemeği olarak bi porsiyon sebze yem.yanında yoğurt
yine arada yeşilçay ve sıcak su
akşamda bi kase çorba
çokmu yedim acaba ya
siteye girdim yorum yaptım çıktım sonra bi güzel müzik açtım kurtlarımı döktüm kansızlıktan üşüyen ben yanmaya başladım kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 kk peynir ekmek yok
iş yerinde kahvemi içtim yine aralarda yeşilçay ve sıcak su
yumurta tok tuttuğu için işyerindekileride ayartıp simit aldık ama ben sadece 4/1ini yedim
kalanı onlara yedirdimöğlen yemeği olarak bi porsiyon sebze yem.yanında yoğurt yine arada yeşilçay ve sıcak su
akşamda bi kase çorba
çokmu yedim acaba ya
Herkese Merhaba :)
Dün gece yine tatlı krizine girdim.Bir arkadaşımdan duyduğum birşeyi yapmaya çalıştım.Teflon tavada çok az şekeri karamelize ettim,üstüne elma rendeledim,terçın ekledim.Soğuk olsa daha güzel olabilirdi ama sıcak sıcak pek tutmadım.Eşim pek bir sevdi,o yedi.
Bugün,sabah 8'de kahvaltıyla başladım,her 2.5 saatte bir yedim.
Sabah : 60 gr light peynir,1 sivri biber,4 siyah zeytin,2 ceviz,40 gr kepek ekmeği,yeşil çay
Ara: 1 kuru incir,light süt
Öğlen: 90 gr light peynir,1 kuru incir,40 gr kepek ekmeği,1 sivri biber,ayran
Ara:1/2 çay bardağı beyaz leblebi,2 yemek kaşığı kuru üzüm
Akşam: 6 yemek kaşığı pırasa,1 kase yoğurt,marul salatası,1 kase şehriye çorbası
Ara : Daha yemedim.Saat 21 gibi 2 ceviz yarım portakal yemeyi planlıyorum.
İyi akşamlar :
Dün gece yine tatlı krizine girdim.Bir arkadaşımdan duyduğum birşeyi yapmaya çalıştım.Teflon tavada çok az şekeri karamelize ettim,üstüne elma rendeledim,terçın ekledim.Soğuk olsa daha güzel olabilirdi ama sıcak sıcak pek tutmadım.Eşim pek bir sevdi,o yedi.
Bugün,sabah 8'de kahvaltıyla başladım,her 2.5 saatte bir yedim.
Sabah : 60 gr light peynir,1 sivri biber,4 siyah zeytin,2 ceviz,40 gr kepek ekmeği,yeşil çay
Ara: 1 kuru incir,light süt
Öğlen: 90 gr light peynir,1 kuru incir,40 gr kepek ekmeği,1 sivri biber,ayran
Ara:1/2 çay bardağı beyaz leblebi,2 yemek kaşığı kuru üzüm
Akşam: 6 yemek kaşığı pırasa,1 kase yoğurt,marul salatası,1 kase şehriye çorbası
Ara : Daha yemedim.Saat 21 gibi 2 ceviz yarım portakal yemeyi planlıyorum.
İyi akşamlar :
2 yumurta fazla degıl mı onun yerıne 1 yumurta yesen gerı kalan yumurta yerıne peynır yersen daha ıyı olmaz mı ?sabah 5:30da abimin yüzünden uyandım sonrada uyuyamadım namazımı kıldım hiç huyum değildir sabahın köründe nete girmek ama
kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 kk peynir ekmek yok
iş yerinde kahvemi içtim yine aralarda yeşilçay ve sıcak su
yumurta tok tuttuğu için işyerindekileride ayartıp simit aldık ama ben sadece 4/1ini yedim
yine arada yeşilçay ve sıcak su
akşamda bi kase çorba
çokmu yedim acaba ya
cok yemmeıssın oglen ve akşam gayet ıyı telafı etmısın
boyle gıdersen harıka saglıklı menulerın bırazda spor hedefıne cauk ulasırsın bak sımdı sana ımrendım [/COLOR][/COLOR]
ikindi 1 avuc fındık kaju fıstık badem karısımı toplam 1 avuc
akşam yemegı 2 yk nohut oglumun popkekının 1/4 u
spor 35 dk kosu bandında 6 km hızla kostum 3km yurumus oldum
az once 20.30 gıbı 1 soguk portakal yedim yanında 1 avuc adem fındık fıstık bol su ıçıyorum
kızlar selam nerelerdesiniz.bugünkü menü yani 15 şubat menüsü:
sabah:domates, 1 kk peynir,2 dilim ekmek ve şekersiz kahve
ara:yarım paket çubuk krake
öğlen:1 tabak kabak yemeği(1 kaşık zeytinyağ ile yapmıştım),1 dilim ekmek ve yarım kase yoğurt
ara
rta şekerli türk kahvesi(misafir eşliğinde)
ara:1 dilim tam buğday unundan ekmek
akşam: bol yeşil salat
ara:tarçınlı karanfilli çay
ara:1 elma
ayrıca 2,5 litre su,20 dk ev içinde yürüyüş
sabah:domates, 1 kk peynir,2 dilim ekmek ve şekersiz kahve
ara:yarım paket çubuk krake
öğlen:1 tabak kabak yemeği(1 kaşık zeytinyağ ile yapmıştım),1 dilim ekmek ve yarım kase yoğurt
ara
rta şekerli türk kahvesi(misafir eşliğinde)ara:1 dilim tam buğday unundan ekmek
akşam: bol yeşil salat
ara:tarçınlı karanfilli çay
ara:1 elma
ayrıca 2,5 litre su,20 dk ev içinde yürüyüş
azar azar alışıyorum canım. yalnız haftasonları facia oluyor:) ikimiz de evde olunca kaçırmamam bayağı zor oluyor. eşim biraz kilo alsa diyeceğim diyete gir ama şu anda kilosu ideal
yok bence çok değil canım. dün de söylemiştim, pek meyve yemiyorsun.sabah 5:30da abimin yüzünden uyandım sonrada uyuyamadım namazımı kıldım hiç huyum değildir sabahın köründe nete girmek ama
kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 kk peynir ekmek yok
iş yerinde kahvemi içtim yine aralarda yeşilçay ve sıcak su
yumurta tok tuttuğu için işyerindekileride ayartıp simit aldık ama ben sadece 4/1ini yedim
yine arada yeşilçay ve sıcak su
akşamda bi kase çorba
çokmu yedim acaba ya
dans da iyi bir spor olmuş.
bence menün güzel. tatlı krizleri için muzu denedin mi?
muzu çatalla eziyorsun ve biraz buzdolabında soğutuyorsun. sonra çıkarıp üstüne ceviz serpiyorsun ve de tarçın. çok hoş bir tatlı oluyor. tarçının kan şekerini dengeleme özelliği var. bu da ani açlıkların önlenmesi demek oluyor.
bu aralar popkekten gidiyorsun bakıyorum dombili:)
o çerez karışımdan 1 avuç yeterli olurdu bence. bir de akşam yemeğini niye az yedin? ya da yanına bir salata yapsaydın miden dolardı.
çok güzel bir menü. çubuk krakeri de affettirdi. ev içi yürüyüşlere de başlamışsın, o da çok iyi.kızlar selam nerelerdesiniz.bugünkü menü yani 15 şubat menüsü:
sabah:domates, 1 kk peynir,2 dilim ekmek ve şekersiz kahve
ara:yarım paket çubuk krake
öğlen:1 tabak kabak yemeği(1 kaşık zeytinyağ ile yapmıştım),1 dilim ekmek ve yarım kase yoğurt
ara
ara:1 dilim tam buğday unundan ekmek
akşam: bol yeşil salat
ara:tarçınlı karanfilli çay
ara:1 elma
ayrıca 2,5 litre su,20 dk ev içinde yürüyüş
yeşil çay seviyorsan içmeni öneririm. yağ yakıcı özelliği var.
rabiacım inan birşey yiyeceğim zaman ilk aklıma sen geliyosun.ayyıldız gibi oda öyle demişti herhalde.
rabia buna çok olmuş diyecek diyorum.elime yemek için aldığım birşeyi geri bırakıyorum. mutfağımın duvarına büyük harflerle RABİA yazıcam.
ay güldürdün beni:)) 13. takımın kabusu rabia diyecekler
çok olmamış canım, samimiyetle söylüyorum. akşamı salata ile geçirmen müthiş olmuş hatta.
rabiacım yeşil çay hiç içmedim.poşet şeklinde mi içiyosunuz.olmazsa alırım içerim.birde 5 i1 yerde çay nasıl birşey.
ay güldürdün beni:)) 13. takımın kabusu rabia diyecekler
çok olmamış canım, samimiyetle söylüyorum. akşamı salata ile geçirmen müthiş olmuş hatta.
yok cidden korkuyorum senden yaa
ben poşet şeklinde içmiyorum. çaykurun küçük teneke kutuda olan yeşil çayı var, dökme. ondan aldım. 2 tatlı kaşığı demliyorum. içine 1 parça kabuk tarçın. demlendikten sonra da yarım limon sıkıyorum. çok güzel oluyor. dökme evde içmek için uygun ancak okulda falan içmek için poşet olan daha uygun olur sanırım.
çok iştahlı hissetiğinde falan içersen iştahını kesiyor ve incelme sağlıyor vücutta. ayrıca c vitamini içeriyor. bayağı faydalı.
5i1 yerde ben denemedim. bilmiyorum canım.
