Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sakaleynmaster .!.:

dombili oğlunun doğum günü kutlu olsun..Rabbim sağlıklı huzurlu uzun ömür nasip etsin..

Genişletmek için tıkla...

ayyildizim .!.:

birşey olmaz canım bir sarmadan ne olcak eritirsin sen spor yapmasanda su miktarını artırırsın hem yeşilçaylar iyi gelir kafana takma.polycim darısı senin başına inşallah evlendiğinde ıcılı bicili anlaşabilicen tencere kapak gibi olursunuz inşallah.


:82: kar burda epey oldu ya ankarada bende hiç bu kadar görmemiştim ilk oldu .cuma yağmıcak bakalım haftasonu buz olur abovv :26:
canım ne yedinde kilo aldın ki ödem atıcı çay falan tüket olur regl vs de olabilir.3 gün var bugünden dikkat et bende aynı yapıyorum bugün içtim çay.

afiyet olsun canım dikkat et üşütme doğum kontrol hapından değil kuzu havalar kötü gidiyor .sen naptın bu arada kullanıyor musun ilacını bitmedimi daha .


kolay gelsin asumancım .kahvaltın güzel canım.

bende çok şaşırıyorum gülüm dikkat ediyorum bakalım.en azından yürüdüm bugün.ben zaten tartılmaya 3 gün kala şoklanıyorum diğer günler cozutuyorum ateşim var sanki yüzüm yanıyo benimde.

afiyet olsun canım.netler herkeste aynı hava şartlarından sanırım.

Genişletmek için tıkla...

ayyildizim .!.:

evet canım kayseri mantısıydı .simiti eşim getirmiş hani dişciden önce ilk yiyeceğim şey demiştim denk gelmemişti sıcak fırından görmüş almış kuzum akşamı onla geçiştirdim.
güzel bir liste canım yeşilçaylar ooo çok daha iyi ne güzel kız ben bunları yesem kilo alırım gibi geliyo aslında hep gördüğüm diyet listelerinde açlık kokuyo ama bu liste tam bana göre


geçmiş olsun cano ya kız oğlanı alıp gelirken oğlanda üşümesin dikkat et havalar soğuk bugün esiyoduda ben bile 5dk kesildi yanaklarım .

acıkıyon liste süper ama cadı benden güzel besleniyosun ya spora dönüşte eşin alsaya kaçta çıkıyorsun canım.eve gidince yatmadan ılık ballı süt içi.


ohoh kutlu olsun anacım doğum gününüz 1 tabakbulgur pilavı ne gıı sanırım o çok olmuş pastalar o günün hatrına sanırım.
valla canım ne oldu bılmıom ama kotu oldu
1 tabak bulgur dun ve bugun telafı ettım sanırım bu gecede cazutmazsam ıyıdır

_ferdici_ .!.:

hayırlı yolculuklar hayatım selametle git gel...

güldürdün beni ya kaporta gitmiş faaln diyinceeçok geçmiş olsun ablacım vitamin eksikliğinden vücut dirençsiz düşüyomuş bende sürekli boğazımdan gidiyodum doktora iğnesiz geçmiyodu şükür demir ilaçları falan kullandım bu yıl hastalanmadım.menünde güzell ama sarımsak tansiyonu düşürüyomuydu çıkarıyomuydu ya çoookk geçmiş olsun ablacımm
hee ya kaporta gidiyo evlenince ve çocuk olunca bir elde geçmek gerekiyor eşime kaportalar iyice gidiyo dedim eşim sıfırlamak lazım didi şakasına takıldı bende ona dedimki şöfor iyi bakmıyo bence yeni bir şoför lazım dedim hemende geri lafı çeviriyor falan fıstık gibiymişsin falan .sonra enesi motora bindirdi sürdü arkamdan geliyolar oğlana diyo ki oğlum öndeki fıstığı ezme sakın yoksa fıstık ezmesi olur diyo
bu arada sarımsak ve tuz ne yapıyor bilemiyorum canım ama benim tansiyon sorunum var nasıl ne şekilde çeşiti ne bilmiyorum ama fır fır oluyorum.onları yiyince ayaklandım ama.



canım çok geçmiş olsun .ılık ballı süt ve ıhlamuru eksit etme tabi doktorun verdiği ilaçlarıda eksiksiz kullan hayatım.

afiyet olsun canım ba ba biz teyze oluyok seyyah abla oluyorr
cebime gircek seyyahım yakında valla bende halsizim uğramaya çalıştım sabahtanberi oda ısındı ondan sonra geçtim yoksa bırakmam kız sizi yalnız anamm ya ben neler yedim yazim barim

Genişletmek için tıkla...

ayyildizim .!.:

12 de uyandım.
2 dilim ekmek 2 dilim domates az peynir içine
ara:4 tane kepçaplı çips şu patatesli olandan ve 3 tane bolero gofretten yedim.
1 saat yatakta dinleindim geldim.
halsizim başım agrıyo dişim çekilirken yapılan uyuşturucu iğne yerleri agrıyo
midem bulanıyor böggg yapacam geliyor ama yinede iyi sayılırım diyelim de oyle olsun bari
hava soğuk içimdenspor yapmak gelmiyor :93:

Genişletmek için tıkla...

ayy medınecım benımde hıc spor yapasım yok

ayyildizim .!.:

Romanya’da 23 yaşındaki Rifca Stanescu, 11 yaşındaki kızının bir bebek dünyaya getirmesiyle dünyanın en genç anneannesi oldu.

İngiliz The Sun Gazetesi’nin haberine göre, şimdi 25 yaşında olan iki çocuk annesi Rifca’nın 12 yaşındayken doğurduğu kızı Maria da 11 yaşında anne oldu. 10 yaşındayken evden kaçan Maria, hamile kaldı ve Ion isimli erkek bir bebek dünyaya getirdi. Şimdi 2 yaşına gelen torun Ion’ı kucaklayan Rifca Stanescu, “Anneanne olduğum için mutluyum. Ama Maria için başka hayallerim vardı” dedi.
canım yanlız bu dızılerle turkıyenınolacagıda bunlar gbı
ınsaanlarının ınancları geleneklerı erezyona ugratılıyo
enıste baldızı ılı 2 kardes aynıadama asık
yenge yegen ıle vb ,
tarkan klıbınde opustu dıe olay cıkmıstı cok ayıplanmıstı sımdı ıse her dızıde 1 kere opusme var
kıızlıye ızlıye normal gelmeye basladı zaten bekaretınde onemı yokımajı verılıyor
allah evlatlarımız korusun nereye gıdıoz bılemeıom

Ay kızlarşu habere bakın bu tarz bir olayda armut dibine düşmüş derler
ben sanırım yabancıları hiç ama hiç sevmiyorum yaşam şekilleriyle falan çok ters geliyolar bana ya.
okula gitcekleri yerde gidip ne b..gl..r yiyolar töbe töbe allahım sen koru bizim yavrucuklarımızı.

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

dombilicim oğlunun doğum günü kutlu olsun canım nice yaşlara...mutlu sağlıklı...
masalcım ve polycim geçmiş olsun kızlar dikkat edin kendinize

Genişletmek için tıkla...

tesekkur edırz dosba teyzesı

_ferdici_ .!.:

tşk ediyorum güzel dileklerin için.yaşım daha 20 buçuksizlerin kaç yaşında olduğunu bilmiyorum ablacım diye de saygıdan diyorum bide sizi kendime yakın bulduğumdan 85liysen ablamsın işte aaaa ben 90lıyım
tamam canım kardesım yasındasın benım erkek kardesım 1990 dogumlu abla dıyebılırsın

gel senle beraber verelim kilocuklarımızı aynı kiloda sayılırız bu hafta 1den fazla vermeyi bekliyorum ama bakalımm hep sulu şeyler yedim içtim mümkün olduğuncada yağsız çünkü bildiğim kadarıyla vucut yeterince yağ almayınca kendi yağlarını yakıyo doktor söylemişti sanırım hatunlar öle mi dersiniz sizde???? kilomda pek bi değişme yok ama inceldiğim belli beni 4 5 aydır görmeyenler ne kadar zayıflamışın deyip çıtır olcan kız yakında demiyolarmı aşkaa geliyomel ele beraber verelim ablacımmm tamammm mıı

Genişletmek için tıkla...

spor canım sporun faydası

dosba .!.:

eşim kardan mahsur kaldı eve gelemiyooo ( hemde iş yerinden ankarada çok kar var bizim buraya otobüs dolmuş taksi hepsi durmuş...yürüyerek geliyo canım benim Allah iş yeri yakında 40dk falan gelir ...

Genişletmek için tıkla...

nerde oturuyorsunuz bız etlıkteyız tamam kar varda oyle mahsur kalınacak kadar degıl eeee bosuna tatıl verılmemıs allah kolaylık versın

Poly .!.:

Günaydın kızlar



bu hafta meyvem yok dyt haftaya ekler umarım bende meyveyi çok severim özellikle kuru ve yaz meyvelerini



canım pide dışında sırıtan birsey yok onu da öglen yemissin, pilatese gittin mi?bir dahakine kuşbaşı pideyi yarım porsiyon yanında ayranla tüketebilirsin canım.



canım kendine bu kadar psikolojik olarak yüklenme daha,evet dün epey kaçmış ama böyle sürekli kendini suçlayarak fayda saglayamazsın bugun telafi etme sansın var bu sansını kaçırma.
sucluyorum bu da bı gelısme suclamsam ıyıce abartacam demkkı saol canım
ınsallah cumaya kılo vermıs olarak cıkarım


tam bugday yada tam çavdar alın kızlar buğdaylı veya çavdarlı değil.
evet evet ben denedım cok tok tutyor



aferin işte böyle kendine güven canım.






güzel bir ögün olmuş canım ayranla da süsleyebilirsin menünü.





doğum günü kutlu olsun yakışıklının nice yaşlara



kış günü kimin geliyordur ki benim hiç gelmiyor hep battaniyeyle bir bütün olasım var




geçmiş olsun canım,soğuk algınlıgı mı?bende hastayım boğazlarım yanmaya acımaya başladı,hastasonuna kadar dayanabilsem haftasonu yatar dinlenirim.



canım menün güzel olmuş telafi etmişsin 174 dilim peynir yanlış oldu sanırsam
evet 1 dılım olacaktı



evet annemlerde senin yediklerinle 4 kişilik bir aile doyar diyorlar ama bakarsan diyet listesi,yeşilçay benim için vazgeçilmez çok seviyorum tadını,çok sevimli bir ailesiniz anlaşılan aranızdaki diyaloga bayıldım



neyse görmesin cips ve gofretleri halsizmişsin geçmiş olsun canım bütün takımda var bir kırgınlık benimde boğazlarım acıyor kırgınlığım var 2 gündür bende spor yapamadım biliyorum yaparsam vucudumun direnci hiç kalmayacak hiç değilse böyle haftasonuna kadar idare eder haftasonu dinlenirim.



allahım ya daha kendi çocukken anne olmuş,sen sonumuzu hayır et,bizim burada zorla o yaşta verilir dış ülkelerde kendi kaçar, kesinlikle bizim ülkede de içki yasağı gibi aile izniyle bile olsa evlilik yaşı yükseltilmeli.
canım evlılık dısı oluyor zaten bu gısıle evlenmede kalkacak evlılıge gerekolmayacak


pilavı çok kaçırmadıysan menü güzel canım.afiyet olsun.



sagol canım bugun hasta oldugumu biraz daha hissediyorum,gözlerim ve boğazım yanıyor



senden daha güzel menüler bekliyoruz canım



ben 87liyim ama abla demeeeee:84:
diyette aldıgın yağ miktarı da önemli ben günlük 3 birimi geçmemeye çalışıyorumj canım.



boşver çikolatayı onun yerine muz ye,kuru incir filan ye onlar daha güzel.



çok güzel açıklamışsın canım ben buna ek olarak şunu hatırlatmak istiyorum.eger bir ögün makarna veya pilav veya çorba yediysen diğer ögün bu üçünü tercih etme ekmek ye,yağ porsiyonun kaçmasın.



ankara beyaza boyanmış akşam haberlerde gördüm ,umarım eşin kazasız belasız eve gelmiştir canım.



güzel menün canım afiyet olsun.



ohh tarhana çorbasına bayılırım miss gibi sıcacık içimiş ne güzel,iyi bakıyorsun eşine çok şanslı



epey kaçırmışssın canım bugun işi sıkı tutarak telafi edeceksin söz mü hedefine azıcık kaldı 2 hafta sıkı tutsan işi baktın hedeftesin bir düşünsene




simiti de çok seviyorsunbakıyorum ödül hemen simit oluyor



kaptanımız neyse o sana gerekli açıklamayı yapar ama sanırım buraya değil ortak paylaşım topicine yazman gerekiyordu.

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

dombilicim ben balgattayım dikmene yakınım....bizim burası çok yüksek...kar bayağı fazla ama keyifte veriyo doğrusu...

akşam yemeğim
1yk pilav
1 tabağa yakın kurufasülye
yoğurt

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

meraba fıstıklarr
sabah aç karnına 1 türk kahvesi
sonra kahvaltıda yarım simit çay
arada yeşilçay
öğlen kahvaltılık türü yedim yanında 2 dilim ekmek
arada yeşilçay
akşam yarım kase çorba 2 yk barbunya salata 1 tanede sarma

Genişletmek için tıkla...

sakaleynmaster .!.:

9 mart menüm.
sabah
1 yumurta
3 zeytin
1 bardak y.y süt
1 dilim tam buğday ekmeği..
öğle
1 tabak salata
3 kaşık buldur pilavı
1 dilim tam buğday ekmeği.
2 kaşık y.y yoğurt
ara 5 badem..
1 bardak greyfurt suyu
akşam
çorba salata..
şu ana kadar 2 litre su içtim.
spor olarak göbek için mekik çekicem 25*3

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

meraba fıstıklarr
sabah aç karnına 1 türk kahvesi
sonra kahvaltıda yarım simit çay
arada yeşilçay
öğlen kahvaltılık türü yedim yanında 2 dilim ekmek
arada yeşilçay
akşam yarım kase çorba 2 yk barbunya salata 1 tanede sarma

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

bu hafta çok ii gidiyosun canım

Genişletmek için tıkla...

ayyildizim .!.:

hmm güzel beslenilmiş canım afiyet olsun .su da güzel.


az yemişin valla senden şöyle 1.5 kilo verilmesini bekliyorum diyim de yarında dikkat et bakalım gerçekten vercen gı şaka maka maşallah sana .

Genişletmek için tıkla...

ayyildizim .!.:

2 dilim ekmek,2 yk kadar vişne reçeli,yarım kk kadar peynir,1 fincan 5i,1 arada çay
ara:1 fincan 5i1 arada çay
malesef saat 10:30 da kahvaltı yaptığım ve enesle uğraştığım için öğle yemeğim yoktu.
yarım saat seri şekilde yürüdüm.
akşam yemeğim:yarım alabalık fırında yanında salata ve 3 yk domatesli bulgur pilavı.1 çay bardağı fanta.
ara:1 tane portakal
toplam 2 litre su tükettim

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

günaydın kızlar:79:
ben geldim:) 8 buçuk saat sürdü istanbuldan ankaraya dönüşümüzakşam geldiğimde uyumuş kalmışım. şimdi bakalım geçmişe...

Genişletmek için tıkla...

SaHmErAn .!.:

günaydın kızlar
rabia dosba

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

neysecim istanbula gitmiş...hayırlı git gel hayatım...
hava şartlarında nasıl gezersiniz bilmem ama kendinize ve oğluşunuza dikkat edin

Genişletmek için tıkla...

Poly .!.:

Salı
Uyanınca:1/2 sb soya sütü
Kahvaltı:1/2 simit,1 dilim keçi peyniri,1 yumurta,kırmızı biber, 1fincan yeşilçay
Ara:10 adet kaju,1 fincan sade kahve
Öğle:2 ızgara tavuk snitzel,1 sb light ayran,bol yeşil salata,1 fincan yeşilçay
Ara:10 adet kaju,1 fincan sade kahve
Ara: 1 sb light kefir
Akşam:3 ızgara köfte,bol yeşil salata,1 sb light ayran,1 fincan yeşilçay
Ara:1 serçe parmağım kadar olan yaprak sarma:84: dayanamadım çok canım istedi
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü
Su:2 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:bugunde yok off hiç halim yok spor için gözümü zor açık tutuyorum

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

bu arada neysecimi merak ettim inş. kazasız belasız dönerler...sanırım bolu dağı kapanmış bugün yola çıkamazlar

Genişletmek için tıkla...

Poly .!.:

şimdi bende merak ettim,seninde dediğin gibi dosbam umarım bu havada yola çıkma girişiminde bulunmazlar.:26:

Genişletmek için tıkla...

SaHmErAn .!.:

ayy çıkarlarsada Allah hayırlı yolculuk versin inş

Genişletmek için tıkla...

seyyah2806 .!.:

günaydın arkadaşlar geçmişe göz attım. rabıalar boluya mı gıdecektı? yola çıkacaklarını biliyordum da nereye gıdeceklerını unuttum . yollar çok fena allah korusun

Genişletmek için tıkla...