her koyun kendi bacağından asılıyor sonuçta deryacım. o kaçamak yaptıysa o çekiyor, ben yaptıysam ben çekiyorum. yani farkına vardık, evet ve kesinlikle suçluluk psikolojisinden birbirimizi hoş görmeyelim. ben, bu konuda, size beni böyle şartlarda uyarırsanız güceneyeceğimin teminatını verebilirim:) yeter ki silkeleyin beni.gerçekten kaçamak yapınca sanki başksınnda yapmış diye suçumuzu haflmiş gibimi hissediyoruz..aa oda kaçamak yapmış gibi gibi sanki olması gereken buymuş gibi ama işte yanlış ve hepimiz bu gün bunun farkına vardık değilmi..:13:
bu kaçamaklarda kilşo farkıda önemli kilosu fazla olan ve daha yolun başınd aolan birisi için daha riskli bu kaçamak işi..tekarar başa dönmesine sebeb olabiliyor oda motivasyonu zedeliyor..en iyisi şu kiloya gelince kendime şu ödülü vereceğim şekli ben öyle düşünüyorum..
:13:doyuramdım yemedi zorla oyalayarak 3-4 kaşık yedi..
yaw bazen ben de oğluma bakıyorum zayıflığın sırrını görüyorum, 3-5 kaşık ye kalk tamam
biz hangi arada tabak tabak yemeyi öğrenip bu hale geliyoruzsen sporu oldukça oturttun canım, maşallah. bunun uzun vadede de yararlarını görürsün. vücut sıkılaşır, kas oranı artar.
doğru zaman her zaman dosbacım. diyet de hayat gibi, bir kararlar bütünü. "hayır" diyebildiklerin ve "evet" dediklerin belirleyici rol oynuyorlar. "hayır" dediklerin emin ol arkandan ağlamıyorlar
tobe tobe 
kendinize ara ödüller verebilirsiniz ama her hafta her hafta ödül veremezsiniz. takım olarak kaçamak yapıyoruz, o derece şartlandık yani. haftasonu gelince herkes kaçırmalıyım diye düşünüyor sanki. aramızda en düzenli giden poly var, bakın bu hafta 1.1 kilo verdi. emek gösterdi ve çabası sonuçlandı maşallah.
.aile düzenine gelince patron benim..ne pişrirsem o yenir...
ben ne yesem yarın hemen ortaya çıkar benim anlatmak istediğim şey çok farklı şeylerdi.yani diyetisyenin verdiğini bilmesek polye poğça var simit var dicem anladın mı mesela bir arkadaşım diyetisyenin yardımıyla kilo verdi ama bu kız her sabah siyah bitter çiko ile başlıyordu ben arada yesem birileri birşey der diyom kendim kendime yani birinin eleştirdiğini diğeri hoş görüyor benim anlatmak istediğim buydu.
