Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

vintage · 28 Mart 2011

Kızlar günaydın,
Hafta sonu yazamıyorum, biliyorsunuz..
3 günlük menümü yazayım :27:

25 Mart Cuma
Sabah Kepek ekmeğine sandiwiç + 1 küp şekerli çay
Ara :yeşil çay
Öğlen: Az döner, 3 ymk kaşığı pilav, salata, ayran
Ara: Yeşil çay
Akşam: Kısır, 2 ad. sigara böreği.. (dgününe gitmiştim, ölçülü yemeğe çalıştım, pastadan da çok ince dilim aldım :83:)
26 Mart Cumartesi
Sabah:2 dilim kızarmış kepek ekmeği + 1 küp şekerli çay
Beyaz peynir kk, 3 ad zeytin, 3 ymk kaşığı menemen
Akşam: 2 parça tavuk ızgara, bol salata

Cumartesi tüm gün temizlik yaptım, ara ve öğlen yemekleri yok :83: cam sildim, pazar da yağmur yağdı, ne şanssızım :25:

27 Mart Pazar
Sabah: 1 yumurta (omlet)+domates salatalık+2 dilim kepek ekmeği
Öğlen: 1 Kase sebze çorbası + 1dilm kpk ekmek+ bezelye yemeği
Akşam:3 ad mercimek köftesi+1dilim elmalı pay :17:

vintage · 28 Mart 2011

dosba .!.:
nasılsınız kızlar
ben çok şükür iyiyim veee evimdeyim
evimi özlemişim ... biraz temizlik yapayım ...kiloma canım çok sıkkın ama ciddi bi şekilde başlıyorum...eğer bu hafta kaçamak yaparsam kaptanım beni takımdan at...bana yaptırımı olan bi ceza vermiş olursun....
buralardayım

Çok şükür canım, iyi olmaya çalışıyoruz, afedersin kabız olmuşum hafta sonu çok su içemedim :17:

ben yediklerimi buraya da yazıyorum birde defter tuttum, ne yediysem yazıyorum, iyice psikopata bağladım :37:

sakaleynmaster .!.:
kahvaltı saati...bugün başka gelemeyebilirm..birazdan maratoncu gibi koşturmacaya başlıyacağım..öğlende kızı okula gönderip kaviye gideceğim..burdan çankayayı bulacağım bakalım..küçük tosunu götürmek zorundayım..bırakacak kimse yok..yanlız gideceğim bakalım nasıl olcekse artıkın.?:18:

şekerim koştur koştur kalori yakmış olursun böylece, ama yanında tosun olunca zor olacak tabi

sakaleynmaster .!.:
günaydın..
doğru düzgün kimse uğramamış..topiğin hafta sonu direği bendenizim anlaşılan..birde ayyyıldızım ..kaptan hatun nerelerde....
streç sardım göbiş gitsin artık kilolardanda sıkıldım göbiştende.. iki doğumumda sezeryan benim..ama dikkat edince gidiyor gerçekten..
yazmayı unutuyorum plastik ve rabiş hatunları her gün nil gün hatunu sabah akşam dinledim..gündüz sabah kalkınca -gece oğlana mamaya kalkınca gece takıyorum kulaklığı kulağıma dinliyorum..bu gece ikinci yüzü dinleyemedim..(( çok ağrım vardı başım çatlıyordu...

ya bana da mail ortamında gönderebilirmisiniz Nil Gün ben de hergün dinlemek istiyorum, iş yerinden internetten indiremiyorum :14:

buarada göbişe streç sarınca incelme oluyormu?

ayyildizim .!.:
2 dilim ekmek,1yk vişne reçeli,2 tane zeytin,yarım çay kaşığı tereyağ ,yarım çay kaşığı bal ekmeğe sürdüm yedim.1 bardak çay içtim,çok az biber yedim. saat: 11 de yaptık kahvaltıyı
ara:2 tane incir
dışarı gezmeye gittik geldik.saat 4 te spagetti makarna yaptım tahmini bir tabağın yarısı kadar ,acı sos kattım az ketçap kattım yedim.1 çay bardağıda meyve suyu içtim.1-2 tane halka salatalık turşusu
ara:yarım elma, çorba kasasi kadar maraş tarhanası yedim.
kızlar nereye kimse gelmemiş 2 gündür hı geliyom bakıyom gidiyom .
sakalaynmaster olmasa bir de ferdici ,başka uğrayan yok .nevbahar hiç yorum vs bırakmıyor yazıp çıkıyor sadece kimse yok anammm olmaz böyle .kaptan neredesin hu hu .

Şekerim çok kaçamak olmuş, yağlar ballar, makarnalar ooo yarayacak valla :1:

sakaleynmaster .!.:
sabah
2 kayıs kurusu
2 bardaksu..
kahvaltı
1 dilim incecik kek
ve 1 bardak yy yağlı süt..
ara
yeşil çay
3 badem
1 kuru incir.
10 leblebi..
öğle
ızgara tavuk kanat 4 tane..
1 bardak ayran..
ara
4 badem
1 kuru incir..
akşam
haşlama tavuk göğsü
3 adet marul
4 cin biber
1 bardak ayran..
su 2.5 litre..
leslie 3 mil yaptım..göbeciğimi dün hazırladığım karışım yağ sürüp streç filmle sardım..öyle spor yaptım..spor sonrasıda extra jelimi açtım onu sürdüm..bu hafta kavitasyonda var..
biraz önce öğlen ne yadim diye düşündüm..ve baya hatırlyamadım..doktora gitme zamanı geldi..öğlen tavuk yediğimi unuttuğum için akşamada haşlama yaptım iyimi.şimdi yazınca fark ettim..

canım süper gidiyorsun , kaçamak görmedim.. sporunu da yapmışsın bravo :81: 10 üzerinden 9
1 puanı da kekten kırdım onun yerine kepek ekmeğine tost alternatif olabilir..

dosba · 28 Mart 2011

geçmişi okuyamamıştım
eş durumu iyi olmuş... bana uyar :))
evimi toparladım valizleri boşalttım... çamaşır koydum akşama yemek yapacağım ve öğlen ne yiyeceğim bilmiyorum ... kendime bakım yaptım...
ara olarakta 3 hurma yedim (miniklerden)
bu arada burası çok sessizleşmiş... aslında yazın hep böle olur ama kızlar yaza çoook var bi de yaza kadar incelmemiz lazım :))

dosba · 28 Mart 2011

yeşil çayımı da içtim ödemlerime iyi gelir diye...
bugün bi arkadaşımdan duydum kortizon alanların ilerleyen yıllarda bile ödemi hiç bitmiyormuş...
kız sıfır tuz tüketerek 10 kilo vermiş... bende bugün kaya tuzuna geçmeye karar verdim zaten çok tuz tüketmiyorum ama bende elimden geldiğince daha da azaltmayı düşünüyorum

dosba · 28 Mart 2011

kızlaaarrr nerdesiniz
öğle yemeğimi yedim
bol yeşillikli ton balıklı salata....
şimdi de yeşil çay zamanı

vintage · 28 Mart 2011

dosba .!.:
kızlaaarrr nerdesiniz
öğle yemeğimi yedim
bol yeşillikli ton balıklı salata....
şimdi de yeşil çay zamanı

Ohh afiyet olsun :56:

ben de ıspanak,yoğurt, salata yedim... kendimi çok hafif hissediyorum :8:

Akşam da B-Fıte gideceğim, internetten üye olmuştum 1 gün denemeye çağırdılar :1:

ayyildizim · 28 Mart 2011

sakaleynmaster .!.:
kahvaltı saati...bugün başka gelemeyebilirm..birazdan maratoncu gibi koşturmacaya başlıyacağım..öğlende kızı okula gönderip kaviye gideceğim..burdan çankayayı bulacağım bakalım..küçük tosunu götürmek zorundayım..bırakacak kimse yok..yanlız gideceğim bakalım nasıl olcekse artıkın.?:18:

kolay gelsin canım.git gel akşam anlat nasıl bu kavitasyon.

dosba .!.:
nasılsınız kızlar
ben çok şükür iyiyim veee evimdeyim
evimi özlemişim ... biraz temizlik yapayım ...kiloma canım çok sıkkın ama ciddi bi şekilde başlıyorum...eğer bu hafta kaçamak yaparsam kaptanım beni takımdan at...bana yaptırımı olan bi ceza vermiş olursun....
buralardayım

hoşgeldin dosbacım. evine gelmenize sevindim diyebilirim insanın evi gibisi yok.ne güzel gezdin temiz hava aldın .

vintage .!.:
Kızlar günaydın,
Hafta sonu yazamıyorum, biliyorsunuz..
3 günlük menümü yazayım

25 Mart Cuma
Sabah Kepek ekmeğine sandiwiç + 1 küp şekerli çay
Ara :yeşil çay
Öğlen: Az döner, 3 ymk kaşığı pilav, salata, ayran
Ara: Yeşil çay
Akşam: Kısır, 2 ad. sigara böreği.. (dgününe gitmiştim, ölçülü yemeğe çalıştım, pastadan da çok ince dilim aldım :83:)
26 Mart Cumartesi
Sabah:2 dilim kızarmış kepek ekmeği + 1 küp şekerli çay
Beyaz peynir kk, 3 ad zeytin, 3 ymk kaşığı menemen
Akşam: 2 parça tavuk ızgara, bol salata

Cumartesi tüm gün temizlik yaptım, ara ve öğlen yemekleri yok :83: cam sildim, pazar da yağmur yağdı, ne şanssızım

27 Mart Pazar
Sabah: 1 yumurta (omlet)+domates salatalık+2 dilim kepek ekmeği
Öğlen: 1 Kase sebze çorbası + 1dilm kpk ekmek+ bezelye yemeği
Akşam:3 ad mercimek köftesi+1dilim elmalı pay

kız sen beni makarnama kaçamak diyon ,bal da kaçamak değil rabiş demişti yani çok yemedim. sen sigara böreği ne kadar yağlı biliyon mu :1:

bir de elmalı pay var,üstüne hem sandiwic yemişin hem de pilav yemişsin şekeride bırak istersen canım 1 küp 1 küptür

dosba .!.:
kızlaaarrr nerdesiniz
öğle yemeğimi yedim
bol yeşillikli ton balıklı salata....
şimdi de yeşil çay zamanı

dosbacım afiyet olsun canım.ben de geliyorum ama kızlar yok yaızma cevap veriliyo verilmiyor bakıyorum konuşucak laf da yok .benimde misafirlerim geldi. :27:

menümü yazıp kaçayım

ayyildizim · 28 Mart 2011

sabah erken kalktık ve gara gittik biraz mide bulantım vardı bir tane 192 kalorilik bir kek yedim.
eve geldik öglen ancak kahvaltı yaptık yarım simit,yarım kk peynir,1 bardak çay
ara:1 tane muz
akşam yemeği dışarda yicez sanırım çöpte tavuk şiş yerim.salatayla .ayranla

plasticwoman · 28 Mart 2011

sakaleynmaster .!.:
saol indiriyorum..:)))yani eşim ben sazan gibi ilk gördüğüme tıkaldım alt sayfalardaymış meğerse ..
hastalık zor..geçmiş olsun..bol sıvı tüketmeye bak hatta destek c vitamini öneririm..

Sağol cnm bıraz daha ıyıyım başladınmı nasıl gıdıo

neyneyse .!.:
kızlar,

seyyah ve ayyıldızım

sakaleynmaster ve vintage

dombili85 ve ferdici

neyneyse ve plastic ve dosba

9 kişi olduğumuz için benle 2 kişi eşleşmiş gibi oldu

şimdi bu arkadaşlar birbirlerinin kontrol mekanizması olacaklar. bu hafta menülere göre değerlendirme yapacağız. eşinizin menülerini yakından inceliyorsunuz ve yaptığı kaçamakları sayıyorsunuz. gerekirse bir yere not alabilirsiniz. perşembe günü değerlendirme günümüz olacak.
bu eş listesi herkese uygun mu?

hihi ne güzel oldu pekde güzel oldu sevdim :)

Dünkü listemden başlıyım :)
Sabah : iki tane sunta olandan altınbaşak :)
Öğlen : Biraz geç oldu yemeğim fırsat bulamadım - ızgara köfte
Akşam : 2 tane kanat ızgara , azcık beyaz prınc pılavı cok az yağlıydı 2-3 çatal aldım

Bugun : Sabah : mavi yeşil kraker (canım hıc ıstemıodu hastayım dıe zorla yedım onuda)
öğlen : tavuk döner + ayran (pilav vs yok yanında yağsızdıda) + az çorba
spora gitmeden önce tost yerım sonrada cıcek tozumu bıttı

seyyah2806 · 28 Mart 2011

ayyildizim .!.:
canım sarelleye az demişsin zaten bir sanırım dolmaların içindeki bulgur mu pirinçmi o sanırım .bence çok değil idareli hayatım.

2 bardak pirinç 1 bardak bulgur karıştırdım canım. çok yaptım buızluğa da attım. hazır yemek işte :) aslında sadece bulgurla yapıyrum ama şu yasemın pirinç dedikleri minik pirinçlarden varı evde onlar değerlensin dedim.

ayyildizim .!.:
cumartesi menüm
sabah:1 bardak çay,2 tane zeytin,2 dilim ekmek,yarım kk beyaz peynir,bir çatal ucu kadar kaşar,2yemek kaşığı kadar vişne reçeli
ara:1 incir
kahvaltıyı saat 10 da yaptık dışarı çıkmıştık saat 4 te geldim eve
akşam:1 servis kaşığı ıspanak kavurma yumurtada kırmıştım ,2 dilim ekmek,2 -3 yudum çay,yarım acı biber,1 çay kaşığı kadar nutella rakibem aynı şeyleri mi yiyoruz nedir.varan 1 olduk tobe tobe
ara:1 hurma,1 incir,maraş tarhanası iki avuçu birleştirin içi kadar.
eşimle tekrardan dışarı çıktık gezmeye ,enesi oyun alanına bıraktım o arada 1 sb kadar nar suyu içtim.
toplamda 1.5 litre su içtim
çok düzensiz menü oldu.

canım 2 ymeke kaşığı kadar vişen receli çok olmuş onu 1 tatlı kaşığı ile sınırlandır olurmu?
aran güzel. 4e kadar dışarda bişey yemediğsen daha da güzel. akşam yemeğin ölçülü ama ıspanak kavurmasıyla nutellayı nasıl yıyorsun onu anlamadım rakıbem sankı çok karıştırıyorsun tatlıları tuzluları. bugunden tek kaçamak ölçüsü kaçmış vişne receli bence. nutellayı görmezden geldım. sende benımkını görme ama bidaha yemıyelım anlaştık mı?_ :34:

vintage .!.:
Kızlar günaydın,
Hafta sonu yazamıyorum, biliyorsunuz..
3 günlük menümü yazayım

25 Mart Cuma
Sabah Kepek ekmeğine sandiwiç + 1 küp şekerli çay
Ara :yeşil çay
Öğlen: Az döner, 3 ymk kaşığı pilav, salata, ayran
Ara: Yeşil çay
Akşam: Kısır, 2 ad. sigara böreği.. (dgününe gitmiştim, ölçülü yemeğe çalıştım, pastadan da çok ince dilim aldım :83:)
26 Mart Cumartesi
Sabah:2 dilim kızarmış kepek ekmeği + 1 küp şekerli çay
Beyaz peynir kk, 3 ad zeytin, 3 ymk kaşığı menemen
Akşam: 2 parça tavuk ızgara, bol salata

Cumartesi tüm gün temizlik yaptım, ara ve öğlen yemekleri yok :83: cam sildim, pazar da yağmur yağdı, ne şanssızım

27 Mart Pazar
Sabah: 1 yumurta (omlet)+domates salatalık+2 dilim kepek ekmeği
Öğlen: 1 Kase sebze çorbası + 1dilm kpk ekmek+ bezelye yemeği
Akşam:3 ad mercimek köftesi+1dilim elmalı pay

canım bu doğum günü batırmış seni. hem pasta yemişşin hem de sıgara böreği ki sigara böreği kaçamağın önde gidenidir yani :20:

hadi doğum gununde onları yedın pazar günü hem de akşam sataınde mercimek köftesını ve elmalı payı yedin?

ayyildizim .!.:
sabah erken kalktık ve gara gittik biraz mide bulantım vardı bir tane 192 kalorilik bir kek yedim.
eve geldik öglen ancak kahvaltı yaptık yarım simit,yarım kk peynir,1 bardak çay
ara:1 tane muz
akşam yemeği dışarda yicez sanırım çöpte tavuk şiş yerim.salatayla .ayranla

aaaa olmaz ama rakıbem 192 kalorılık kek :20:

öğlen yemeğin güzel akşam da güzel ama sakın o tabağın altına koyulan harika pidelerden yeme :34:

seyyah2806 · 28 Mart 2011

kızlar hafta sonu çokboşmuş topik. ben pzt leri oku oku bitiremezdim normalde. rabıanın netınde problem var sanırım hiç gelmemiş.

dombili85 · 28 Mart 2011

seyyah2806 .!.:
kızlar hafta sonu çokboşmuş topik. ben pzt leri oku oku bitiremezdim normalde. rabıanın netınde problem var sanırım hiç gelmemiş.

yoklugu hıssedılıyoo
bos oluyor

dosba .!.:
nasılsınız kızlar
ben çok şükür iyiyim veee evimdeyim
evimi özlemişim ... biraz temizlik yapayım ...kiloma canım çok sıkkın ama ciddi bi şekilde başlıyorum...eğer bu hafta kaçamak yaparsam kaptanım beni takımdan at...bana yaptırımı olan bi ceza vermiş olursun....
buralardayım

ınsan evını ozluyor
evet yaptırımı afzlalan ceza lazım bıze
benım bbu gezmeler ısımı cok bozuyoo
tuz tuketımıe gelınce ben cok az tuketıyorum hatta esım yemeklere fazladan tuz koyar

plasticwoman · 28 Mart 2011

dombili85 .!.:
yoklugu hıssedılıyoo
bos oluyor

ınsan evını ozluyor
evet yaptırımı afzlalan ceza lazım bıze
benım bbu gezmeler ısımı cok bozuyoo
tuz tuketımıe gelınce ben cok az tuketıyorum hatta esım yemeklere fazladan tuz koyar

ay sen çok istikrarlı gıdıyorsun benımde idolüm sensin hehe :)

dosba · 28 Mart 2011

vintage .!.:
Ohh afiyet olsun
ben de ıspanak,yoğurt, salata yedim... kendimi çok hafif hissediyorum
Akşam da B-Fıte gideceğim, internetten üye olmuştum 1 gün denemeye çağırdılar

afiyet olsun canım seninkide çok hafif olmuş
bizim buraya da açıldı b-fit... daha önce spor yapanlara zvekli gelmiyormuş bi de senin görüşlerini almak istiyuorum

ayyildizim .!.:
kolay gelsin canım.git gel akşam anlat nasıl bu kavitasyon.
hoşgeldin dosbacım. evine gelmenize sevindim diyebilirim insanın evi gibisi yok.ne güzel gezdin temiz hava aldın .

dosbacım afiyet olsun canım.ben de geliyorum ama kızlar yok yaızma cevap veriliyo verilmiyor bakıyorum konuşucak laf da yok .benimde misafirlerim geldi. menümü yazıp kaçayım

hoşbulduk canım valla insanın evi gibisi yok ama bana çok ii geldi
şimdi de evi temizlemek bile zevkli geliyo :))
en çok yatağımı özlemişim
evet topic biraz sessizleşmiş

ayyildizim .!.:
sabah erken kalktık ve gara gittik biraz mide bulantım vardı bir tane 192 kalorilik bir kek yedim.
eve geldik öglen ancak kahvaltı yaptık yarım simit,yarım kk peynir,1 bardak çay
ara:1 tane muz
akşam yemeği dışarda yicez sanırım çöpte tavuk şiş yerim.salatayla .ayranla

afiyet olsun canım öğle için de bişiler yemelisin belki akşama çok acımış olabilirsin
dışarda en hafif yemek tavuk şiş...şimdiden afiyet olsun

seyyah2806 .!.:
kızlar hafta sonu çokboşmuş topik. ben pzt leri oku oku bitiremezdim normalde. rabıanın netınde problem var sanırım hiç gelmemiş.

evet sanırım neti yok

( yoksa gelir işim var derdi

dombili85 .!.:
yoklugu hıssedılıyoo
bos oluyor

ınsan evını ozluyor
evet yaptırımı afzlalan ceza lazım bıze
benım bbu gezmeler ısımı cok bozuyoo
tuz tuketımıe gelınce ben cok az tuketıyorum hatta esım yemeklere fazladan tuz koyar

eveeet evimi çok özledim
bi de yemek düzenimi...ara yapmayı...istediğim kadar yemeği tabağıma almayı
ama yinde gezmekte insanın ruhuna ii geliyor
tuz bende çoook az kullanıyorum tamamen kesen arkadaşım 10 kilo vermiş o da kortizon kullanmıştı

(
peyniri ve ekmeği bile tuzsuz tüketiyomuş...aslında kısa bi süreliğine bende deneyim diyorum sonra tuza da ihtiyacım var diyorum karar veremedim

dosba · 28 Mart 2011

yeşil çay içince acıktım :)) ara olarak ne yesem ki ??
belki 1 elma yerim
markete gittim evde eksik çokk akşama da taze fasülye yapmaya karar verdim

plasticwoman · 28 Mart 2011

dosba .!.:
yeşil çay içince acıktım :)) ara olarak ne yesem ki ??
belki 1 elma yerim
markete gittim evde eksik çokk akşama da taze fasülye yapmaya karar verdim

afiet olsun dosbam :) yazda gelıyor oh rahat rahat sebzemızı meyvemızı yıycez ne yesem diye düşünmeye gerek kalmıycak bolluk ayı gelıyor :)

30 günde vucudu şekle sokmaydı sanırım ole bısı onu ındırdım spor videosu :) onuda yapcam evde bugun başlarım belkim 30 gün yapalım bakalım :)

vintage · 28 Mart 2011

dosba .!.:
yeşil çay içince acıktım :)) ara olarak ne yesem ki ??
belki 1 elma yerim
markete gittim evde eksik çokk akşama da taze fasülye yapmaya karar verdim

evet evet elma ye bende yiyeceğim şimdi..
Fiyatını bir öğreneyim, uygunsa 2-3 ay gitmek istiyorum.. aslında diyetisyene de gitmek istiyorum ama spor daha etkili gibi

dombili85 · 28 Mart 2011

plasticwoman .!.:
ay sen çok istikrarlı gıdıyorsun benımde idolüm sensin hehe :)

canım ben bu aralar sacmalıom

dosba .!.:
afiyet olsun canım seninkide çok hafif olmuş
bizim buraya da açıldı b-fit... daha önce spor yapanlara zvekli gelmiyormuş bi de senin görüşlerini almak istiyuorum

valla b fıt ıyı
sıkılastrıyormus
1 ayda 10 cm ıncelıyo

hoşbulduk canım valla insanın evi gibisi yok ama bana çok ii geldi
şimdi de evi temizlemek bile zevkli geliyo :))
en çok yatağımı özlemişim
evet topic biraz sessizleşmiş
evet kımsecıkelr yokkk
bugun bende perdelrı yıkadım 2 odanın
yarında salonu yaparım
carsamba mutfakla calısma odasını
bahar geldı temızlıklerde bslaıd

afiyet olsun canım öğle için de bişiler yemelisin belki akşama çok acımış olabilirsin
dışarda en hafif yemek tavuk şiş...şimdiden afiyet olsun

evet sanırım neti yok ( yoksa gelir işim var derdi

eveeet evimi çok özledim
bi de yemek düzenimi...ara yapmayı...istediğim kadar yemeği tabağıma almayı
ama yinde gezmekte insanın ruhuna ii geliyor
tuz bende çoook az kullanıyorum tamamen kesen arkadaşım 10 kilo vermiş o da kortizon kullanmıştı (
peyniri ve ekmeği bile tuzsuz tüketiyomuş...aslında kısa bi süreliğine bende deneyim diyorum sonra tuza da ihtiyacım var diyorum karar veremedim

canım ben hıc tuzsuza yakın yıyorum denemek lazım enım arkadasım 3a y hıc tuzsuz yedı ve 15 kg verdı gercı onun hamılelık kılalrıydı
gercı gebelıkte ılac almıs
dun form a gıttık ıncecık annelere nasıl ımrenıyorum emzırme odasına bırı geldımasallah cocugu degılde kardesı- yegenı sanılır

dosba .!.:
yeşil çay içince acıktım :)) ara olarak ne yesem ki ??
belki 1 elma yerim
markete gittim evde eksik çokk akşama da taze fasülye yapmaya karar verdim

ne guzel sebze fasulye bende severım bırazdahada mevsımı gelsın

dosba · 28 Mart 2011

plasticwoman .!.:
afiet olsun dosbam :) yazda gelıyor oh rahat rahat sebzemızı meyvemızı yıycez ne yesem diye düşünmeye gerek kalmıycak bolluk ayı gelıyor :)

30 günde vucudu şekle sokmaydı sanırım ole bısı onu ındırdım spor videosu :) onuda yapcam evde bugun başlarım belkim 30 gün yapalım bakalım :)

evet bende bu duruma çok seviniyorum
bütün kış karnabahar ve brokoli yedik :)) eşim diğer sebzeleri çok sevmiyor
ama yaz geldi artık patlıcan kabak fasülye domates biber :1:

liste uzadıkça uzuyor hele ki meyvelerde :56:

spora bende başlıyorum önce hafif yürüyüşler planlıyorum

vintage .!.:
evet evet elma ye bende yiyeceğim şimdi..
Fiyatını bir öğreneyim, uygunsa 2-3 ay gitmek istiyorum.. aslında diyetisyene de gitmek istiyorum ama spor daha etkili gibi

elma yedim hayatım :)) sende elma ye...şimdiden afiyet olsun

dosba · 28 Mart 2011

dombili85 .!.:
canım ben hıc tuzsuza yakın yıyorum denemek lazım enım arkadasım 3a y hıc tuzsuz yedı ve 15 kg verdı gercı onun hamılelık kılalrıydı
gercı gebelıkte ılac almıs
dun form a gıttık ıncecık annelere nasıl ımrenıyorum emzırme odasına bırı geldımasallah cocugu degılde kardesı- yegenı sanılır

ne guzel sebze fasulye bende severım bırazdahada mevsımı gelsın

tuz konusunu bende değerlendireceğim
benimkide kortizondan kalma

( yerleşti gibi... zaten bi alıp bi veriyom

( bu aralar hiç ii değilim bu konuda

(
taze fasülye olayı ise şöle dolapta son bi poşet kalmıştı...eee yaz geldi artık tüketmek lazım yenisi çıktı... zaten dolabımda bişi kalmadı aslında çok koymamak lazım sağlık açısından ii değil...

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138