-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bu savaş hiç bitmez. sana bi hayalimi anlatayım.
bazen arkadaşlara anlatıyorum gülüyorlar. ben fil diyeti yapmak istiyorum. yesem yesem ysem veeeeeeeeeeee hiç kilo almasam istiyorum. ne dersiniz var mı böyle diyet?
afferim kız manken. göğüs basen normal bence. ölçsem benimde 100 ü geçer bence. göbek fazla. karın egzersizleri yap biraz canım. çok işe yarıyor.
Teşekkürederim canım benim.Evet göbüşüm almış başını gidiyor.Ama en çokda o erimiş.Devam ediyorum ediyorum
çok iyi divacım hem organizasyonlar hem de incelmeye devam çok iyi. tebrikler. göbiş biraz daha fazla incelmeli. mekik falan çek istersen. ben de gidip ölçüleyim bari aklıma soktun
Teşekkürederim canımGöbüş gidecek göbüş 90-60-90 olmak istiyorum hayırlısıyla
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
bu savaş hiç bitmez. sana bi hayalimi anlatayım.
bazen arkadaşlara anlatıyorum gülüyorlar. ben fil diyeti yapmak istiyorum. yesem yesem ysem veeeeeeeeeeee hiç kilo almasam istiyorum. ne dersiniz var mı böyle diyet?
var canım öyle olanlarda genetik ucubeler dıyorum onlara ben
canım benim geçmiş olsun ,bol bol dinlen akşam eve gidince.kilonu korumn bile güzel hayatım .
inşş çok çokk ödem atarsın cnmm elma diyetinden sonra bide protein diyeti yapam diyorum bakalımm isveç diyetine benziyoo hele şu elma bi bitsinn bakıcamm artıkksağol cnm ödem atsın diye kg verceğimden değil valla 2 gün sıkcam dişimi artık napım çok şiştim çünkü bide olamadım geç oldum ondan :s
sağol canım
valla bilmıyorumki bacım :) ya zayıflıycaz ya zayıflıycaz başka yolu yok
ayyy aynen yaa sinir oluyorum haa
tşk ederimm emvamm saol cnm benim nöbetçi olmak ta kötü ya tüm günn koşuşturmacaa
allah kolaylık versin cnm benimm
adet olduğum için çok üşüyorum resmen donacağım kombi sonuna kadar açık yanıyo ama ben yataktan çıkamıyorum 
( sabah pekmez içtim az da değildi yarım çay bardağı kadar başkada bişi yemedim zaten
kızlar kürtajdan sonra kendimi toparlayamadım bu nedenle kaptanımın haberi var ben biraz izin alıyorum ve sanırım uzun süreli olacak
umarım hepiniz sağlıkla istediğiniz kiloya ulaşırsınız
benim biraz dinlenmeye ihtiyacım var arada uğrarım duramam merak ederim sizi...
hepinizi çok öpüyorum
şimdilik buralardayım
( sabah pekmez içtim az da değildi yarım çay bardağı kadar başkada bişi yemedim zaten kızlar kürtajdan sonra kendimi toparlayamadım bu nedenle kaptanımın haberi var ben biraz izin alıyorum ve sanırım uzun süreli olacak
umarım hepiniz sağlıkla istediğiniz kiloya ulaşırsınız
benim biraz dinlenmeye ihtiyacım var arada uğrarım duramam merak ederim sizi...
hepinizi çok öpüyorum
şimdilik buralardayım
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
inşş çok çokk ödem atarsın cnmm elma diyetinden sonra bide protein diyeti yapam diyorum bakalımm isveç diyetine benziyoo hele şu elma bi bitsinn bakıcamm artıkk
ayyy aynen yaa sinir oluyorum haa
elma diyeti kaç gündür elma diyetindesin bende düşünüyorum elma hem detoks gibi olur vucud arınsın biraz hep yemekde olmaz arada sadece meyve yıyerek arındırmalıyız vucudumuzu kaç kg verdın kaç gundur yapıosun hele bi de bakem bacım :)
bizde kg vercez 1 sene korycaz ve inş. genetik ucube olacağız
ben 07.04.2011 tarihinde :) isveç diyetine başlıycam beraber başlayak
kuralları okuduktan sonra da hedef kilon kaç sorusu gündeme geliyor canım:)öncelikle herkese güzel yorumlarınız için teşekkür ederim kuralları okudum.
bugünkü diyetimi
akşam :4 kaşık yoğurtlu makarna ve 1 adet lolipopla kapattım
şimdide bir tane portakal yicem
Lolipop görmedim. Akşam yemeğin de afiyet olsun.
eveeet, güzel bir menü olmuş canım.akşam yemeğim: 6 bucukta yedim .
2 kepçe şehriyel çorbası,1 kepçe barbunya yemeği ,yarım dilim ekmek,salata.
ara:yok dışardaydık enesi oyun alanına götürdük 40 dk çıkmadı o ara eşim pasta ve çay götürdü ben ellemedimsaat 7 de çıkmıştık 10 bucukta eve geldik enesiordandan dr götürdüm öksürük vardı.neyse sonracığıma iş güç derken 12 de gece yani 1 bardak ılık ballı sütümü içtim.kaçamaksız kapadım naberrrrrrrr
valla yol boyu karnıma agrılar girdi durdu .gögüslerim hala acıyosakalaynmasterimin dediği gerçek olur inşallahda önümüze bakarız güzelce
rabişcim menü güzel olursa paylaşırım hayatım merak etme sen.
cünkü biliyorum kilo derdi zor .insanın canı çekmiyor değil ben bu tost işini dombişten ögrenmiştim domatesli ilk defa onda gördüm uyguluyorumda .ama tadı güzel .acıkcası aman aman canım birşeyler istemiyor sırf yemek olmak adına yiyorum .demir ve folik asit alıyorumya yok onlarıda almasam hiç birşey yemek istemiyorum .
aslında maraş tarhanası yemesem güzel olur.bugün yemedim ne güzel bitsede kurtulsam olayına geçtim şuanda.
haftaya kayınvalidem gelicez diye sordu ne yapim kızıma ne istiyor canı dedi bende mantı istiyorum dedim ki mantı yemeyeli aylar oldu anne eliyleorda dikkat edicem inşallah .cuma 56 olurmuyum ki acep loy loy
haftaya sen de İstanbul yolcusu musun? Hayırlısıyla gider gelirsin inşallah. Daha gitmeden siparişler verilmiş
Buraya uğrayamayınca uyku bile tutmuyor, değil mi?iyi geceler kızlar. uyku tutmadı size bugün pek bakamadım . ilgilenemedim. o yüzden uyuyamadım. ama maşallah çok iyi gidiyor grubumuz. sabahdan bu yana 14 sayfa ilerlemiş. okuyabilir miyim bilmiyorum ama bakacağım biraz.
12/04/2011 menüm
ılık limonlu su+ 1 elma
kahvaltı
domates 2 parça peynir
3 zeytin 1 dlm ekmek
ara şekersiz nescafe
ara elma
öğle
1 tabak salata
1 dlm ekmek
3 çatal kıymalı yumurta
ara yok
akşam mevsim türlüsü
1 dlm ekmek
ara 1 brdk süt
su 1.5 litre geçti. gerisini saymadım dostlar
spor: 1 saat 1o dk yürüyüş oğlanla
Menün çok güzel, afiyet olsun.
İlk hafta çok miktarda kilo gider. Birazı ödem vs’dir zaten. Bunu biliyoruz. İlk haftan kadar çok gitmesini bekleme. Eğer öyle olsa 2 haftada mezun olursunbu hafta diyete daha sadık daha fazla sporla destekliyorum. ama geçen haftadan bu yana pek ilerleme göremiyorum kendimde. bahar yorgunluğum azaldı. baş ağrılarım geçti. bakalım cuma ne getirecek bize. hayırlarla gelsin inşallah. . şimdi siz uyuyorsunuz. hepinize tatlı rüyalar canlarım
çnemli olan ayda 2 ile 4 kg arasında verebilmek. Yeri gelir gr gr gider, yeri gelir daha fazla gider.Beğendiğini sonradan gördüm. Yazman daha iyi oldu canım. Verdiğin bilgileri de not aldım. Günde 1 kereden daha fazla katılım bekliyoruz.
Verdiğin linke bakıcam. Beslenmende ara öğünlerin olmayışı ilgimi çekti. Ana öğünde 3 dilim ekmek yüklemesi yerine daha çok ara öğün yapsan belki ekmek tüketimin de azalır.
beslenmen çok güzeldün akşam menüm:1 tabak karnıbahar yemeği, 1 bardak ayran.
sabah erken kalkıp egzersizlerimi yaptım. kahvaltımda 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim kepek ekmeği, yarım kk peynir vardı.
adetime 1 hafta var ve benim iştahım kabarmaya başladı. sabah gelirken her yerde börekçi, simitçi. kokuları burnuma geliyor ve beynimde poğçalar dans ediyor. şeytan aklıma girmeye çalışıyor ye diyor ki "küçücük börekten ne olur, arkadaşlarına söylemezsin, nerden bilecekler" . burdan şeytanıma sesleniyorum:şeytan efendi sen kiminle dansediyorsunnnnnnnn alooooooooooooo
Adet yaklaşınca iştah tavan yapıyor, dikkatli olmalısın. Senin aşçı, eş gibi faktörler zayıf noktanı fark etmesinler
Muz, tarçınlı süt vs iştahını kesebilir. Dene istersen.
Evet, katılımın düştü canım. Bu durumda Cuma listesine maalesef dahil edemeyeceğim. Yalnız takımiçi paylaşımlarına devam edebilirsin. Proje yoğunluğun azaldığında da istersen liste konusunu tekrar değerlendiririz. İşlerinde kolaylıklar diliyorum.
Hoş geldin seyyahım. Bizi unuttuğunu düşünmeye başlamıştım ki unutmamışsın.
Bekliyoruz en kısa zamand.
Çok şükür regl olabilmişsin:) ben kendim olmuş kadar sevindim canım
şişkinliğin gitmiştir, hadi iyisin. Lapaya başladın sanırım, güzel sonuçlar alırsın inş.benim hayalimi çalmışsınbazen arkadaşlara anlatıyorum gülüyorlar. ben fil diyeti yapmak istiyorum. yesem yesem ysem veeeeeeeeeeee hiç kilo almasam istiyorum. ne dersiniz var mı böyle diyet?
Afiyet olsun.ara 4 form bisküvi şekersiz çay
adet olduğum için çok üşüyorum resmen donacağım kombi sonuna kadar açık yanıyo ama ben yataktan çıkamıyorum
kızlar kürtajdan sonra kendimi toparlayamadım bu nedenle kaptanımın haberi var ben biraz izin alıyorum ve sanırım uzun süreli olacak
umarım hepiniz sağlıkla istediğiniz kiloya ulaşırsınız
benim biraz dinlenmeye ihtiyacım var arada uğrarım duramam merak ederim sizi...
hepinizi çok öpüyorum
şimdilik buralardayım
kendine dikkat et dosbam. fırsatın oldukça gel bir selam ver.
kendine dikkat et dosbam. fırsatın oldukça gel bir selam ver.
ben hamile iken bile geliyordum :)) gelmeden yapamam ama artık listede kesinlikle olmak istemiyorum
zaten diyeti bırakmayı düşünmüyorum sadece bu kadar düzen bile bana yaramadığını düşünmeye başladım :)) kafaya takmadan halletmeyi deneyeceğim bakalım artık
adet olduğum için çok üşüyorum resmen donacağım kombi sonuna kadar açık yanıyo ama ben yataktan çıkamıyorum
kızlar kürtajdan sonra kendimi toparlayamadım bu nedenle kaptanımın haberi var ben biraz izin alıyorum ve sanırım uzun süreli olacak
umarım hepiniz sağlıkla istediğiniz kiloya ulaşırsınız
benim biraz dinlenmeye ihtiyacım var arada uğrarım duramam merak ederim sizi...
hepinizi çok öpüyorum
şimdilik buralardayım
geçmiş olsun canım. kendine iyi bak.
amannnnn ne yoğun ve sıkıcı bir gün ilgilenemiyorum topikle.
öğle yemeğim: 1 kase çorba (ne olduğunu anlamadım sarı bişiydi), 1 kase cacık, 1 adet küçük patlıcan, 1 adet küçük kabak dolması. özellikle belirtmek istiyorum ; ekmek yemedim.
çünküüüüüüüüü sabahtan kalan peynirim var. ara öğünde yarım paket etiformla onu yemeği düşünüyorum. ee yarışmadayız artık ve sorumluluğumuz 2 katına çıktı. cumaya hafif çıkmak istiyorum. bu yüzden ekmek olayını azaltacağım. EN BÜYÜK 13. TAKIM
adet olduğum için çok üşüyorum resmen donacağım kombi sonuna kadar açık yanıyo ama ben yataktan çıkamıyorum
kızlar kürtajdan sonra kendimi toparlayamadım bu nedenle kaptanımın haberi var ben biraz izin alıyorum ve sanırım uzun süreli olacak
umarım hepiniz sağlıkla istediğiniz kiloya ulaşırsınız
benim biraz dinlenmeye ihtiyacım var arada uğrarım duramam merak ederim sizi...
hepinizi çok öpüyorum
şimdilik buralardayım
çok geçmiş olsun bitanem,kürtaj ve sonrasını çok iyi bilirim ALLAH YARDIMCIN OLSUN.
esta piti piti. olur öyle bazen. sana açıklamıştım hani. tekrar okuyup uygulama yap istersen.
dün eşin ne yaptıda kızdırdı seni onu anlat bakalım.
