-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
şiir defterini kaybetmene üzüldüm canım, şimdi elinde olsa hatıra olurdu. benim ortaokul kompozisyon defterim duruyor. tabi benim kompozisyonlar senin şiirler kadar başarılı değilkaptanım rica ederim. şiir çok severim. küçükken bir şiir defteri yapmıştım kendime. yazardım sürekli. kelime dar ağacım pek geniş olmadığından kafiyeyi tutturcam diye sürekli sözlük okurdum. hatta bayramlarda şiirimi kendim yazar okurdum okulda. ama hiç bir arkadaşım inanmazdı benim yazdığıma. lisede okurken 10 kasımda Atatürk için bir şiir yazmıştım. çok güzeldi o. kaybettim defterimi
evet ya bayanın bayandan başka dostu yok (düşmanıda yok) gelen bayanında kocası kuaför, ondan daha bir dikkatini çekmiştir saçlarım
ya bir 5 dakika masamdan kalktım. geldim yerime o da nemasanın üzerinde kocaman fındıklı bir kurabiye. çaycıyı aradım bu nerden çıktı diye. ablası ziyarete gelmişte herkese dağıt demiş. kızım rejimdeyim bilmiyon mu dedim. ya lütfen ablamın hatırı için ye dedi. bende bir ısırık aldım bıraktım. kalanı öğütücüye vercem. öğütücü ne mi? tabiki kocam
okusan gülmekten yerlere yatarsın ama hatırası var işte:97
yaşta ne düşünüyormuşsun nasıl ifade ediyormuşsun onu göstermesi bakımından önemli.doğru, bayanın bayandan başka da düşmanı yok.
ben senin kısmetini anlamadım ki, ne süper işyerin var öyle. aşçı süper, gelen giden kurabiye çikolata...mmm kilo derdin olmayacak cennet gibi işyeri
ay ay ay ne yapmış kuzucuk öyle yaevet buz gibi.az öncede oğlum kotkurtu beni..
uyuyordu su getirmek için mutfağa gittim baktım yerind eyok bayada terlemişti..odlara baktım yok.meğer balkona çıkmış inanamıyorum ya..o terle üstünde sadece pijaması saçları bile ıslaktı öğlen uykusundan kalk balkona çık.:84:.deliricem hastalıktan daha tam kurtulamdım..rabbim korusun..ne diyeyim ..
buz gibiydi dışarsı, neyse inşallah bir şey olmaz canım.akşamları ben de makarnayı desteklemiyorum. öğle yemeğinde olabilir. gerçi zaten tarhana çorbası içmişsin ki tarhanaya bayılırımselam kızlar be geldim yine
öğlen menüm
1 şinitzel ve nar ekşili semizotu salatası yedim.
1 adet maden suyu
ara
bir elma
yavf bide aynı şeyleri yemekten içim dışıma çıktı
canım, demir eksikliği çok zor geçer. 6 ayda falan bekleme hiç yani, çok çok az artsa demir değerin ona şükret. bağırsaktaki demir emilimini en fazla süt ürünleri etkiliyor. etin, pidenin, köftenin yanında yoğurt, ayran tüketme. süt ve süt ürünlerini demir içeren gıdadan ya yarım saat önce ya da 2 saat sonra tüket.
hoşçakal canım, azmin hiç bitmesin. alışverişe bile hayır dedikten sonra kaçamaklar sana vız gelir.evettt tatlımı yedim. gerçekten tokum. eşim alışveriş yapalım dedi yokkkkkkk dedim. neden? çünkü callan ablayla randevum var. spor yapacağız
yarın hafif çıkmak ümidiyle, hoşçakalınnnnn
Allah yardımcın olsun sınavında canım, başarılar.kaptanım ve arkadaşlar kusura bakmayın sınav haftaıydı pek fazla giremedim.Yarın çok önemli bir sınavım var.Dualarınızı beklıyorum.Bol zayıflamalı gunler herkese
hadi gözün aydın, hayırlı olsun. 6'lar da gider, 5 leri görürsün inş.kilo çizelgemi değiştirdim kızlar nasıl ama 2 kilo verdim
afiyet olsun. sporun da güzelaaaa nerdesiniz ya kimse yok
akşam menüm
1 kase yoğurt
1 adet çok tahıllı ekmek
1 kase tarhana çorbası
şimdi koşubandına gidiyorum yine 40 dakka tempolu yürüyüş kalan 20 dakka mekik ve dambılla bölgesel hareketler yapıcam
inşallah canım. evde katılımın daha iyiydi sanki:97:
k.öncesi: ballı limonlu sıcak su
kahvaltı: peynir, domates, salatalık, 4 zeytin ve 2 wasa + 1 form plus çay
ara: 1 galeta, 1 karper, 1 bardak ayran
öğle: 4 yk mantarlı et sote, 4 yk bulgur pilavı, kuru soğan
ara: 2 kupa yeşilçay
ara: yarım kase beyaz nohut
akşam: ton balıklı salata
şimdi: form plus çay
1 tane greyfurt arası düşünüyorum.
su: 1,5 oldu sanırım.
spor: evişi, ütü vs.
kahvaltı: peynir, domates, salatalık, 4 zeytin ve 2 wasa + 1 form plus çay
ara: 1 galeta, 1 karper, 1 bardak ayran
öğle: 4 yk mantarlı et sote, 4 yk bulgur pilavı, kuru soğan
ara: 2 kupa yeşilçay
ara: yarım kase beyaz nohut
akşam: ton balıklı salata
şimdi: form plus çay
1 tane greyfurt arası düşünüyorum.
su: 1,5 oldu sanırım.
spor: evişi, ütü vs.
oh mis gibi duşumuda aldım hararet yaptım buz gibi bir soda üstüne iyi gidiyor:124:
canım benim tahminim 5 haziranda sen 7li rakamları bende 5 li rakamları görücez inşallah:118:
şiir defterini kaybetmene üzüldüm canım, şimdi elinde olsa hatıra olurdu. benim ortaokul kompozisyon defterim duruyor. tabi benim kompozisyonlar senin şiirler kadar başarılı değil
doğru, bayanın bayandan başka da düşmanı yok.
ben senin kısmetini anlamadım ki, ne süper işyerin var öyle. aşçı süper, gelen giden kurabiye çikolata...mmm kilo derdin olmayacak cennet gibi işyeri
ay ay ay ne yapmış kuzucuk öyle ya
akşamları ben de makarnayı desteklemiyorum. öğle yemeğinde olabilir. gerçi zaten tarhana çorbası içmişsin ki tarhanaya bayılırım
canım, demir eksikliği çok zor geçer. 6 ayda falan bekleme hiç yani, çok çok az artsa demir değerin ona şükret. bağırsaktaki demir emilimini en fazla süt ürünleri etkiliyor. etin, pidenin, köftenin yanında yoğurt, ayran tüketme. süt ve süt ürünlerini demir içeren gıdadan ya yarım saat önce ya da 2 saat sonra tüket.
hoşçakal canım, azmin hiç bitmesin. alışverişe bile hayır dedikten sonra kaçamaklar sana vız gelir.
Allah yardımcın olsun sınavında canım, başarılar.
hadi gözün aydın, hayırlı olsun. 6'lar da gider, 5 leri görürsün inş.
afiyet olsun. sporun da güzel
inşallah canım. evde katılımın daha iyiydi sanki:97:
5 hazirana inşallah görücem 5 li rakamları:87:
hadi hayırlısı29 nisan adet tarihim heyecanla bekleyeceğim. ama yeme isteği tatlı isteği adet öncesi sendromlarım mı başladı ki
öğleden sonra yokum kızlar müdürle toplantıya gidiyorum. herkese iyi bir gün diliyorum. akşam uğrayabilirsem ewet ama uğrayamazsam yarın görüşürüz.
ben de yarın baslıcammm burdan incelicmmmmkaptanım teşekkür ederim.evet aynen eşim uyuyunca ya da evde olmayınca kendime kalıyor zaman güzel oluyor. oda bir çocuk gibi sürekli ilgi bekliyor, kafasını okşayım istiyor. ben kendimi evli ve çocuklu hissediyorum.
işyerinde 1,5 lt su kesin tüketiyorum. çünkü şişem bitiyor. evde de birkaç bardak içiyorum. neyse bakalım yarın ne olacak.
arkadaşlar callanetics videosu ve kitabını indirdim demin. bacak, kalça, karın için egzersizler var. bacak içlerinin sıklaşması için özel hareketler var. bu akşamdan itibaren düzenli olarak yapmaya başlıcam.
10 Günde 10 Yaş Gençleşin Türkçe Dublaj (Tek Link) » (TeknoMobil) Tam Sürüm Yazılımlar, Full Program İndir, Full Yazılımlar
brawaaaaaaaaaaaa brawaaaaaaaaaaaaaaakilo çizelgemi değiştirdim kızlar nasıl ama 2 kilo verdim
bebisim burdayım gider mym bi yere bugün annanemlere geldk de giremedm sabah yazdım bi hadi gayret sen de girceksn inş listeye cok sewndm kilo wermeneya bişi eksik diyorum ne eksik yağmurcini eksik nerdesin kıss sabahtan beri kötü bişi yoktur inşallah merak ettim
ben geldm bebeklermmmmmmmmm inş yarın hepiniz cok ii kilolar werir 1 den cok birincimiz olur inşşş ben sabah mutlaka girmeye calıscam inşş girerimmm inşşşş hadi her seyn hayırlısıı hepinize tatlı uykularr:18:
bugün 1-1,5 saat yüryüs yaptımmm cok asırı bi kacamagım olmadı 1 dilim pasta yedm sdcc o da ödül olsun bi kerelikkk
ben bu cuma 500 gr eksi gözüküorum 500 gr geri aldm ama inş cok ii olcak haftayaaa
ben sabah mutlaka girmeye calıscam inşş girerimmm inşşşş hadi her seyn hayırlısıı hepinize tatlı uykularr:18:bugün 1-1,5 saat yüryüs yaptımmm cok asırı bi kacamagım olmadı 1 dilim pasta yedm sdcc o da ödül olsun bi kerelikkk
ben bu cuma 500 gr eksi gözüküorum 500 gr geri aldm ama inş cok ii olcak haftayaaa
haklısıın ısteyerek hazır olarak hamıle kaldıgında bulantın bel agrısı hamılelıktekı zorluklar yorumuyor yuk gelmıyoranne baba mutlu mesut oğluşunuzun eti puf yiyişini seyretmişsiniz. ne güzel bir tablo.
bu surecı
bebek buyuturken aynen zevklı gecırıyorsun ısteyerek hazır olarak anne olmak baska
yaramazlıkları bakmıyor daha ılgılı daha sevgı dolu oluyrsun
bebek anneden alacaklı gıbı hıc gecesı gunduzu yok anneye sadece gulucuk vermesı ıle havalara ucuyorsun ..yanı tek beklentısız sevgı
canım evdekı yemegım e gore yarın (cuma)salata ıle gecıstırecegım bım de a.cılek ucuz ondan alacamseni o kadar iyi anlıyorum ki.. ah bak şimdi oğluşumu özledim.
o ne yaparsa mutlu oluyorsun ne derse seviniyorsun. dün de babasından şeker istedi. ewde vardı ama biz vermiyoruz genelde. sana bir sürpriz yapacağım dedim gözlerini kapadı hemen. sonra minik avucuna şekeri koyunca bir kahkaha attı çok hoştu.
bugün artık sebze yersin değil mi canım. afiyet olsun
ayyy kıyamam ben mınık kusa kahkası ıcın sekerden kocaman bı yastık yapıp elıne evrmek gelmıstır ıcınızden
bu arada yenı gordum kusura akmayın gec cvpladım
menün güzel..bu sabah tartıda sevinirsin inşallah..
bugün tam 3 kere bilgisayar kitlendi onun için menümü yazamdım ..
(
sabah
2 kaysısı kurusu su..
kahvaltı
2 tam buğday ekmeğine domates biberli peynirli tost..
greyfurt suyu..
ara
krom hapı
2 kayısı kurusu
yarım ceviz..
öğle
2 kaşık nohut
2 kaşık pilav
salata
arabalık yağı hapı.
ince dilim yaş pasta..
akşam
salata
1 dilm ekmek
az peynir..
3 litre su..1.5 tarçınlı
1 litre karbonatlı
1 litrede sade su..
spor..
60 yarım mekik
10*2 çapraz mekik
50 sağ
50 sol oklava hareketi..
50 sağ 50 sol yanlara yatış..
15*2 yerde kalça hareketi..
50 çapraz kalça harekti..ve yine değişik bacak ve popo çalıştırma hareketi yaptım..
(sabah
2 kaysısı kurusu su..
kahvaltı
2 tam buğday ekmeğine domates biberli peynirli tost..
greyfurt suyu..
ara
krom hapı
2 kayısı kurusu
yarım ceviz..
öğle
2 kaşık nohut
2 kaşık pilav
salata
arabalık yağı hapı.
ince dilim yaş pasta..
akşam
salata
1 dilm ekmek
az peynir..
3 litre su..1.5 tarçınlı
1 litre karbonatlı
1 litrede sade su..
spor..
60 yarım mekik
10*2 çapraz mekik
50 sağ
50 sol oklava hareketi..
50 sağ 50 sol yanlara yatış..
15*2 yerde kalça hareketi..
50 çapraz kalça harekti..ve yine değişik bacak ve popo çalıştırma hareketi yaptım..
Son düzenleme:
Yürekten “Bittim Ya Rab!” diyene
“Dayan, yettim kulum!” diyecektir ALLAH.
Ölümü bildiği halde gülüp neşelenen, kadere iman ettiği halde üzülen, rızka Allahü teâlânın kefil olduğunu bildiği halde lüzumsuz zahmetlere giren, kıyamette sorgu suale inandığı halde gaflete dalan, fani olduğunu bildiği halde, dünyaya bel bağlayan kimseye hayret etmemek imkansızdır
Son düzenleme:
benim de canım semine kendine gel diye bağırmak istiyormrb kızlarr
bugün 1simit
öğlen pilav üstü tavuk göğsü mercimek çorbası
akşamda 3dilim ekmekle zeytinyağlı fasulye
3fincan yeşilçay
2ltsu
karnım hala şişşş canımm şerbetlii tatlılardan çekiyoo
ankaradan sesimi duyabilir misin acepamin canım inşallah.
hoşgeldin canım.ben geldm bebeklermmmmmmmmm inş yarın hepiniz cok ii kilolar werir 1 den cok birincimiz olur inşşş
bugün 1-1,5 saat yüryüs yaptımmm cok asırı bi kacamagım olmadı 1 dilim pasta yedm sdcc o da ödül olsun bi kerelikkk
ben bu cuma 500 gr eksi gözüküorum 500 gr geri aldm ama inş cok ii olcak haftayaaa
yeni bir diyete başladığın için artı gözükmüş olabilirsin. vücudun alışma süreci vs. haftaya daha güzel olacak inşallah.
eveeet, sevindim de 61.6
bence güzel bir menü. pastanın da lafını etmeyelim, inceymişbugün tam 3 kere bilgisayar kitlendi onun için menümü yazamdım ..
sabah
2 kaysısı kurusu su..
kahvaltı
2 tam buğday ekmeğine domates biberli peynirli tost..
greyfurt suyu..
ara
krom hapı
2 kayısı kurusu
yarım ceviz..
öğle
2 kaşık nohut
2 kaşık pilav
salata
arabalık yağı hapı.
ince dilim yaş pasta..
akşam
salata
1 dilm ekmek
az peynir..
3 litre su..1.5 tarçınlı
1 litre karbonatlı
1 litrede sade su..
spor..
60 yarım mekik
10*2 çapraz mekik
50 sağ
50 sol oklava hareketi..
50 sağ 50 sol yanlara yatış..
15*2 yerde kalça hareketi..
50 çapraz kalça harekti..ve yine değişik bacak ve popo çalıştırma hareketi yaptım..
çok güzel bir paylaşım canım:97:
sana da hayırlı cumalar.
Son düzenleme:
günaydın kızlar kilo bildirimim
52.6/21.6/1.0/.....
bugün 51.6 kilo ile güne başladım. 23 nisan haftası bana yaradı. bu arada kızlar dün saçlarımı kestirdim. burcunun eşi gibi benimki de fark etmedi ve dedi ki hani sen saçını kestireceğini söylüyordun. çok sinirlendim. gözerim doldu ama sustum. offfffff
dün öğle yemeği yiyemeim okuldan öğle paydosunda çıkıp toplantıya gittim ve toplantı dönüşü 5te akşam yemeği yedim. ara da yok tabi. akşam ara 2 kuru incir oldu.
akşam yemeği de 1 tabak mantar 2 dlm ekmek marul salatası
su:2 litre
spor bol bol 23 nisan çalıştırma sayılır mı bilmem ki
52.6/21.6/1.0/.....
bugün 51.6 kilo ile güne başladım. 23 nisan haftası bana yaradı. bu arada kızlar dün saçlarımı kestirdim. burcunun eşi gibi benimki de fark etmedi ve dedi ki hani sen saçını kestireceğini söylüyordun. çok sinirlendim. gözerim doldu ama sustum. offfffff
dün öğle yemeği yiyemeim okuldan öğle paydosunda çıkıp toplantıya gittim ve toplantı dönüşü 5te akşam yemeği yedim. ara da yok tabi. akşam ara 2 kuru incir oldu.
akşam yemeği de 1 tabak mantar 2 dlm ekmek marul salatası
su:2 litre
spor bol bol 23 nisan çalıştırma
sayılır mı bilmem kigüzel vermişsin canım, tebriklergünaydın kızlar kilo bildirimim
52.6/21.6/1.0/.....
bugün 51.6 kilo ile güne başladım. 23 nisan haftası bana yaradı. bu arada kızlar dün saçlarımı kestirdim. burcunun eşi gibi benimki de fark etmedi ve dedi ki hani sen saçını kestireceğini söylüyordun. çok sinirlendim. gözerim doldu ama sustum. offfffff
dün öğle yemeği yiyemeim okuldan öğle paydosunda çıkıp toplantıya gittim ve toplantı dönüşü 5te akşam yemeği yedim. ara da yok tabi. akşam ara 2 kuru incir oldu.
akşam yemeği de 1 tabak mantar 2 dlm ekmek marul salatası
su:2 litre
spor bol bol 23 nisan çalıştırma
siz burcuyla kankisiniz ya sizin eşler de kanki herhalde
ikisi de hayatlarının hatasını yaptılar: bir kadının sçındaki değişimi farketmediler23 nisan çalıştırma pek tabii spor sayılır. bol hareket olunca kilo gidiyor.
hadi bakalım altılar 5ler hepsini görürsün inşallahkilo çizelgemi değiştirdim kızlar nasıl ama 2 kilo verdim
kurtulacaksın elifcim sabır ve irade ile. bak evine gidince daha da iyi adapte olacaksın inşallah. yaza ince gireceksin
hayırlı cumalar arkadaşım güzel paylaşımın için teşekkürler. her anımızı muhasebeb ile geçirmemiz gerektiğini hatırlattın bana. hesap günü gelmeden kendinizi hesaba çekin
bizim eşler de birbirinin izdüşümü canım benim eş spor yapmaz onunki de yapmaz. benimki benden daha kilolu ama görmezzzzzgüzel vermişsin canım, tebrikler
siz burcuyla kankisiniz ya sizin eşler de kanki herhalde
23 nisan çalıştırma pek tabii spor sayılır. bol hareket olunca kilo gidiyor.
bendeki değişiklikleri yeni aldığım elbiseleri fark etmez. çoook uzun zaman sonra senin böle bi kıyafetin var mıydı der
ben de utanmasın diye genelde yeni aldıklarımı gösterip bak hayatım ben bu gün bunu aldım derim demesem uyuturum....
neyse eşimin dedikodusu bi yana kızlar hepinize güzel kilolar vermiş olarak güne başlamanızı diliyorum. benim sabah 2 saat dersim yok. çamaşır asmaya gidiyorum ordan da okula.
bizim apartman yeni ve herkeste yeni eve yeni bebek mantığı var. ikinci kattakinin bebeği 5 aylık. 1 kattaki 3 aylık hamile dün bahçede biraz oturduk orda öğrendim. bnen de istiyorum. kaptanım ben yakında mezun olurum inşallah bu topikten . 2 haftaya 50 olur muyum ki?
eşim o kadar değil ama ben sürekli bebiş düşünüyorum. Allahım sen aklıma mukayet ol
eşim o kadar değil ama ben sürekli bebiş düşünüyorum. Allahım sen aklıma mukayet ol
