-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
evet herkes hafta sonu gezmesinde.bir kaç gündür bende öyleydim canım havalardanmıdır nedir oluyor ara ara demekki en kısa zamanda toparlan canım gitsin kaloriler malum havalar ısınıyor yaza kadar dilediğimizi giyelim istiyorum yarın başla mesela canım iyi haberlerini bekliyorum
Ben biliyorum ya dedim kaçamak yapmıcaksın diyeHaklısın az katılım oldu 23 nisandı pazardı derken sınıftan kaçan çok oldu hocam
Yarın gelirler
İNŞALLAH TEKRAR DİYETİME SIKI BİR ŞEKİLDE BAŞLIYACAM.UFUKTA BİR 79 GÖRÜLÜYO GÖRDÜMDÜM ONA DOĞRU KOŞUYORUM.
Son düzenleme:
günaydın ...
artık birinciliğ kimseye kaptırmayalım..ve mezun verme rekoru kıralım..
ORTİ iraden süper böyle devam et tatlım..menünülerinde güzel..:13:
az gibi görünen sporum sayesinde göbiş baya toparlandı..spor spor spor diyorum diyetten çok spor dengeli beslenme +sporla gitmeyecek kilo yok..
artık birinciliğ kimseye kaptırmayalım..ve mezun verme rekoru kıralım..ORTİ iraden süper böyle devam et tatlım..menünülerinde güzel..:13:
az gibi görünen sporum sayesinde göbiş baya toparlandı..spor spor spor diyorum diyetten çok spor dengeli beslenme +sporla gitmeyecek kilo yok..
günaydınnnn canım arkadaşlarımmmmm
inşallah iyisiniz. hepinizi çok özledim. h.sonlarını diyet açısından sevmiyorum. çünkü mutlaka bir yerlere gidiyoruz ve kaçamaklar oluyor.
cuma akşamı arkadaşımda kaçamak yapmadım. bir lokma ıspanaklı börek, bir lokma elmalı pasta yedim. onlardan gece saat 2 de döndük ve ben 3 e kadar callan ablayla çalıştım.
bende kendime hayret ediyorum. sonuçları gördükçe daha çok hırslanıyorum. 
c.tesi geç kalktık ekmeksiz klasik bir kahvaltı yaptım. sonra eşimle dışarı çıktık. pazar günkü fenerbahçe maçı için ona forma aldık. 2 saat yürüdük. akşam yemeğe kayınvalidelere gittik. içki içmedim. haşlama et yedim tek kaçamağım dondurmalı minik bir dilim pasta oldu. eve geldik callanla buluştuk.
pazar canım hiç bişi yemek istemedi. eşim kepekli ekmekten tost yaptı. ısrar etti yedim. sonra maça beraber gideceği arkadaşı geldi. onlar maça ben annemlere gittim. annem sağolsun yiyemiyorum diye içli köfte yapmış. allahtan haşlama olanından 4 adet yedim. akşamda eşim arkadaşıyla maçtan sonra yemeğe geldi. 1 minik tavuk bonfile, 1 kaçık bezelyeli pilav, 3 küçük parça fırın patates yedim. sonra arkadaşı gitti. ben yine callanetics yaptım. ya bu spor çok yorucu. onu yaparken başka spor yapamıyorum. son hareketten sonra halının üzerinde uyuyakalmışım.
canım kahvaltı istemiyor şuan. birazdan acıkınca yapacağım.
canım çok teşekkür ederim. sende benim bitanemsin
bi inceleyim canım. sağol.
inşallah iyisiniz. hepinizi çok özledim. h.sonlarını diyet açısından sevmiyorum. çünkü mutlaka bir yerlere gidiyoruz ve kaçamaklar oluyor.
cuma akşamı arkadaşımda kaçamak yapmadım. bir lokma ıspanaklı börek, bir lokma elmalı pasta yedim. onlardan gece saat 2 de döndük ve ben 3 e kadar callan ablayla çalıştım.
bende kendime hayret ediyorum. sonuçları gördükçe daha çok hırslanıyorum. c.tesi geç kalktık ekmeksiz klasik bir kahvaltı yaptım. sonra eşimle dışarı çıktık. pazar günkü fenerbahçe maçı için ona forma aldık. 2 saat yürüdük. akşam yemeğe kayınvalidelere gittik. içki içmedim. haşlama et yedim tek kaçamağım dondurmalı minik bir dilim pasta oldu. eve geldik callanla buluştuk.
pazar canım hiç bişi yemek istemedi. eşim kepekli ekmekten tost yaptı. ısrar etti yedim. sonra maça beraber gideceği arkadaşı geldi. onlar maça ben annemlere gittim. annem sağolsun yiyemiyorum diye içli köfte yapmış. allahtan haşlama olanından 4 adet yedim. akşamda eşim arkadaşıyla maçtan sonra yemeğe geldi. 1 minik tavuk bonfile, 1 kaçık bezelyeli pilav, 3 küçük parça fırın patates yedim. sonra arkadaşı gitti. ben yine callanetics yaptım. ya bu spor çok yorucu. onu yaparken başka spor yapamıyorum. son hareketten sonra halının üzerinde uyuyakalmışım.
canım kahvaltı istemiyor şuan. birazdan acıkınca yapacağım.
kız sen benim gönlümün birincisisin.burcum tebrikler kilo vermen gayet iyi ve kararlı gidiyor. maşallah
canım çok teşekkür ederim. sende benim bitanemsin
bi inceleyim canım. sağol.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/153328-cuma-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri-41.html
takım olarak birinci olmuşuz.
kilo veren vermeyen tüm takım arkadaşlarımı tebrik ediyorum. hakketmiştik.
takım olarak birinci olmuşuz.
kilo veren vermeyen tüm takım arkadaşlarımı tebrik ediyorum. hakketmiştik. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/153328-cuma-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri-41.html
takım olarak birinci olmuşuz.
günaydın kızlar,bende seni tebrik ederim derece girmişsin.
günaydın ...
ORTİ iraden süper böyle devam et tatlım..menünülerinde güzel..:13:
az gibi görünen sporum sayesinde göbiş baya toparlandı..spor spor spor diyorum diyetten çok spor dengeli beslenme +sporla gitmeyecek kilo yok..
evet ya spor şart birkaç gündür spor yapmıyorum,tartıda gram oynamıyor.
günaydın kızlar,bende seni tebrik ederim derece girmişsin.
günaydın. sağol canım. sen neden yoksun onu anlamadım. heralde yeni üye olduğun için. senin büyük katkın oldu 1. olmamızda. :86:
ben geldimmm herkese günaydın kızlarr işe herr ne kadar bugün geç kalsamda iyi başladım güne
selam semine, hoşgeldin. olur öyle arada. bende ne zaman geç gelsem o gün patron erken gelir
seni tebrik ediyorum. çok iyi gidiyorsun. pazar da yememişsin bravoregl olanlar kerwanına bende katıldımm bebekleeer
ne kadar güzel menülerini kuruyemişlerle destekliyorsun. ah üşenmesem de ben de yesem
elifcim toparlanalım artık. bugün yeni bir gün güzel bir gün. hemen diyete sıkı sıkı sarılıyoruz. yürüyüş bandına çıkıyoruz tam gaz koşuyoruz.
herkesi tebrik ederim . seni de bitanem.http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/153328-cuma-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri-41.html
takım olarak birinci olmuşuz.
hoşgeldin canım güzel bir gün geçirmemiz dileğiyle....ben geldimmm herkese günaydın kızlarr işe herr ne kadar bugün geç kalsamda iyi başladım güne
cuma cumartesi ve paz<ar bi tuhaf gitti . pazar günü turgutluya bi mekana kahvaltıya gittik koca bi otobüs dolusu insan . güzel bir kahvaltı yaptım ama çok yemedim. çocukla otur kalk otur kalk çok ideal bir kahvaltı oldu. bol çay içtim ama şekersiz.
sonra gittiğimiz tesisin bahçesinde çocuklar için bir sürü sportif faaliyet vardı benimki de dahıl 1 saat oynadılar. güzel oldu. temiz hava güneş doğa.
öğlene doğru salihli kurşunlu kaplıcalarına gittik. yerleştik. pikniğe başlamadan biraz gezdik. 3 gibi yemekler yendi. sonra 5 arkadaş dağ yürüyüşüne gittik. süperdi. 2 saat yürümüşüz. geldik çaylarımızı içtik. sonra doğada ikindi namazlarımızı kıldık 3 arkadaş. Allahım ne büyük bir zevkti. piknik kadar o namazın tadı damağımda kaldı. 7 gibi döndük. çok yorulmuştuk ama eve gitmek istemedik. arkadaşlarla dönüşte bi cafeye girdik. 9 ak adar oturduk. eve gelip banyo namaz yatışşşşşşşş
hepinize tavsiye ediyorum doğaya çıkın. insan kendini çok iyi hissediyor.
sonra gittiğimiz tesisin bahçesinde çocuklar için bir sürü sportif faaliyet vardı benimki de dahıl 1 saat oynadılar. güzel oldu. temiz hava güneş doğa.
öğlene doğru salihli kurşunlu kaplıcalarına gittik. yerleştik. pikniğe başlamadan biraz gezdik. 3 gibi yemekler yendi. sonra 5 arkadaş dağ yürüyüşüne gittik. süperdi. 2 saat yürümüşüz. geldik çaylarımızı içtik. sonra doğada ikindi namazlarımızı kıldık 3 arkadaş. Allahım ne büyük bir zevkti. piknik kadar o namazın tadı damağımda kaldı. 7 gibi döndük. çok yorulmuştuk ama eve gitmek istemedik. arkadaşlarla dönüşte bi cafeye girdik. 9 ak adar oturduk. eve gelip banyo namaz yatışşşşşşşş
hepinize tavsiye ediyorum doğaya çıkın. insan kendini çok iyi hissediyor.
seni tebrik ediyorum. çok iyi gidiyorsun. pazar da yememişsin bravo
ne kadar güzel menülerini kuruyemişlerle destekliyorsun. ah üşenmesem de ben de yesem
elifcim toparlanalım artık. bugün yeni bir gün güzel bir gün. hemen diyete sıkı sıkı sarılıyoruz. yürüyüş bandına çıkıyoruz tam gaz koşuyoruz.
uyandığımdan beri üzerine çıkıp yürümek istiyorum ama olmuyor,ayaklarım gitmiyor.
hadiiii olmaz ama hiç bişi yemeden. metabolizma durur tatlım. son kaşığını da al biraz spor yapmayı dene. insan kendini daha dinç hissediyor. spor yapmadıkça hantallaşıyoruz.selam kızlar:80:
güne yine 1 kase special k ile başladım hala daha elimde 1 kaşık alıyorum bırakıyorum. bugün yine hiç bişi yememe havasındayım miğdemde bulanıyor kaç gündür sporda yapamıyorum regl döneminin etkileri bunlaroff
ne güzel bir gün geçirmişsin canım. hem spor hem temiz hava ohhh. dualarını Allah kabul etsin.
çok zorlama kendini dinlen bugün bişi olmaz.
oyy kızlar sizi çok özledim patladım resmen .off 
iyiyim şükür gittik geldik sağsalim bende bu hafta aşerdim bacılar ama şimdi durgunum bakalım.dün enesi gösterisi vardı ona gittk çok mutlu oldum bir oğlum yapyordu hareketleri nasıl sempati topladı bilemezsiniz bugün tam dinlendim yani güzel güzel uyudum kalktım 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek yedim.çilek yicem maraş tarhanası özledim onuda yicem ,bol bol su içiyorum azcık kilo aldım galiba sürekli oturdum istanbulda.yürüyüşe başlıyacağım.bakalım alıştıra alıştıra .sanki hassasım gibi .telafi ederim bu hafta inşallah.hepiniz çok iyi gidiyorsunuz okudum geçmişi .maşallah size
iyiyim şükür gittik geldik sağsalim bende bu hafta aşerdim bacılar ama şimdi durgunum bakalım.dün enesi gösterisi vardı ona gittk çok mutlu oldum bir oğlum yapyordu hareketleri nasıl sempati topladı bilemezsiniz bugün tam dinlendim yani güzel güzel uyudum kalktım 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek yedim.çilek yicem maraş tarhanası özledim onuda yicem ,bol bol su içiyorum azcık kilo aldım galiba sürekli oturdum istanbulda.yürüyüşe başlıyacağım.bakalım alıştıra alıştıra .sanki hassasım gibi .telafi ederim bu hafta inşallah.hepiniz çok iyi gidiyorsunuz okudum geçmişi .maşallah size
oyy kızlar sizi çok özledim patladım resmen .off
canım ılk 5 ay toplamda 1 kg almaaya bak bebek zaten senın depolarınla beslenıyor
sabah 1 dılm km tereyag bal sur 1 yumurta 5 zeytın
kızlar hafta sonum fıyaskoydu
dana gıbı kılo almısım
yedıklerımı yazmıyacagım
sayfa almaz
bugun 25 mart
altın cılek e basladım
sabah 1 dılm ekm 1 dılm peynır kocamanbardagımla(3 su bardagı yapıo) yesıl cay
ögle koca bır tabak salata ve yogurt
akşam 4 yk patlıcan yem
1 dılm ekm
1 kepce corba
oyy kızlar sizi çok özledim patladım resmen .off
maşallah diyelim
güzel beslenmişsin. yürüyüş iyi gelir tabi ama yorma fazla kendini.madem çok kaçamak yaptın. akşamları 7 den sonra hiçbirşey yememeye davet ediyorum seni. acayip kilo verdiriyor.
