-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kendini iyi hissettiğin sürece sporunu yap..maşallah güzel hareket etmişsin.evet canım alıyorum ocakta başlamıştım 2 ay daha kullanıcam ,demirde alıyorum ,cumartesi kontrole gidicem heyecanlıyım bakalım 56.5 ile hamile kaldım bakalım neler olacak.dün işte yarımşar saat toplamda 1 saat yürüdüm. bugün sabahda yine aç yarım saat yürüyüdüm ikindin yine yarım saat yürüdüm elimden geldiğince adımlıyorum koridorrda bol su içiyorum elimden geleni yapıyorum .
istanbulda çok canım sıkıldı enese zayıf falan dediler morelim bozuk
hiçbirşey yemiyo ya ona başladım biraz kilo alsın diye çok mu az sence canım 3 yaş 4 aylık 14.5 kilo boyu 95 normal değerlerde işte bugün dr balık yağı verdi ,keçiboynuzu pekmezine başladım.kreşe başlarken 15 kg idi kendi yesin diye ellemedim ,zorlamadım yarım kg kaybetmiş.
yoksa elinden kolundan sündürelim mi
enes paşa hangi balık yağını verdi bi yazıver ..benim oğlan 21.5 aylık hep en üst presentilde gittik 13.900 92 cm..ama çok iştahsızlaştı..marnys junıor diye arı sütlü vitamin var oda çok iyi iştah açıyor yeni ona başladık..kilomuz daha iyidi ama 6 aydır kilo almamış vede vermiş görünüyor..bakalım bende dertliyim sorun kilosu değil maşallah iyi ama yemek yemiyor ne oyunla ne başka birşeyle elime vurup kaşığı döküyor..
(
52:
neymiş kine norveçli balık yağı ..seninki kaç yaşında gülüm boyu falan nasıl ben iyice psikopata bağladım.kaçtane arkadaşım varsa hamişlikten bu yana forum arkadaşlarımın aynı yaşlarda en zayıf ve kısası benim ki .
onların bebeleri 1 metreyi geçmiş en düşüğü 18 kg yav
balık yağını çok metetti doktor işe yarasın sende dene canım.norveçteki balıkların yağıymış bakalım .işe yarıcakmı gidim süt içirim gelim.
maşallah kuzuya..benim oğlumda 4.4.2008 doğumlu.
boyu :102 cm
kilosu: 17kg
ben elimden geldiğince aylık sağlık ocağına gelişimi için kontrole götürüyorum. yaşıtlarına göre gelişimi çok iyi dedi doktor.
Allah'ım hepimizin evlatlarına sağlık sıhat versin
oy oy maşallah tosuncuklara..
ne güzel özetlemişsin takımımızın halini.sağol canım. teşekkür ederim. inşallah vercem.
canım sağol. etek olayı güzel. bak bak spor yapbende bu sabah bana olmayan bir pantolon buldum. hedefim o olacak.
canım takımımızın genel karakterini özetlersem : takım olarak kaptanımızın sözünden çıkmayız. tavsiyelerini kulak ardı etmez uymaya çalışırız. kabahatimiz olursa vicdan azabı çeker, telafi etmek için canı gönülden uğraşırız.
icraat derken neyi kast ettin anlamadım ?
Allah kolaylık versin iyi cesaret 35 kişi ağırlamak. ben 10 kişiyi geçince ne yapacağımı bilemiyorum. oğlun da inşallah senin işin olduğu zamanlar daha sakin olur. iyice üst üste olmasın die dedim. yoksa çocuk bu ne zaman ne yapacağı belli olmuyor. hadi kolay gele
marketten geldim kızlar daldım öyle bir geçer zamankiye
aynen bende
aliyi öldürmek istiyorum Afiyet olsun cnm
bugünkü menüm.
sabah aynı
krom hapı 2 kayısı kurusu ve su..
kahvaltı
aynı
1yumurta
1 dilim ekmek
az 1 parmak kadar peynir..
ara
2 ceviz
2 kayısı kurusu
öğlen
2 tane salçalı köfte
3 kaşık yoğurt
2 dilimde patates..
ara
dondurma in love yedim..:78:
akşam
1 tane salçalı köfte
1 dilim ekmek
3 parça kadarda damak çiko yedim..saat 6 da yeme işi bitti..
şimdi 2 tane kayısı kurusu yedim yatıcam.
spro yok..dışarda çocuklarla dolaştım ama çiko ve dondoya sayın..
2.5 litre su
1 litre tarçınlı
1 litre normal
yarım litre karbonatlı su..
sabah aynı
krom hapı 2 kayısı kurusu ve su..
kahvaltı
aynı
1yumurta
1 dilim ekmek
az 1 parmak kadar peynir..
ara
2 ceviz
2 kayısı kurusu
öğlen
2 tane salçalı köfte
3 kaşık yoğurt
2 dilimde patates..
ara
dondurma in love yedim..:78:
akşam
1 tane salçalı köfte
1 dilim ekmek
3 parça kadarda damak çiko yedim..saat 6 da yeme işi bitti..
şimdi 2 tane kayısı kurusu yedim yatıcam.
spro yok..dışarda çocuklarla dolaştım ama çiko ve dondoya sayın..
2.5 litre su
1 litre tarçınlı
1 litre normal
yarım litre karbonatlı su..
aynen bende
Afiyet olsun cnm
bende ayran çorbasına bu gün başladım,çorba beni tok tutuyor açıkmadım.Evet cnm onlar bizim herşeyimiz
valla o bile fazla geldi bana. az yemeye alıştım biraz fazla kaçırsam direk rahatsız ediyor beni. yarın ayran çorbası yapıcam bakalım hafta boyu ayran çorbasıyla beslenmeyi düşünüyorum.
kahvaltı öğünleri hariç. düğüne az kaldı
canım bende öne eğilemeyenlerdenim ayaktayken hani şu hip hopçular ters takla atıyor ya yere değiyor bak ondan milyontane yapabiliyorumama öne kesinlikle eğilemiyorum ya bende bir terlik var
merek ettim sizin bu ablalarınızı yarın bi bakayım.
canım sözlün seni her halinle sever. rabiaya katılıyorum. ben de doğumdan sonra 1 sene kilolu dolaştım ama eşim rahatsız olmadı. kilolu da sever zayıf da sever. o senin gönlünü sever önce . hem sen kendini mutlu hissettiçe bu ona da yansıyacak. senin gözlerindeki ışıltı onun da dünyasını aydınlatır. merak etme.ben sözlüyüm biliosunuzz sevgilimi cok seviyorumm o da beni cok seviyo bundan hic ssüphem yokk askerliginin bitmesine 3 ay kaldı agıstosun basında gelio ona diyette oldugumu sölemedm süpriz olsun istiorumm ama o beni bu halimle cok sewio zayıflama dio bana böle yanlarımı sıkar burası olmadan yasayamam der
inşallah canım. herşey güzel olacak. hayata pozitif bak pozitif gör.senin esin pek alem yaaa
canım sana da kolay gelsin. ne bu erkeklerrden çektiğiniz yaaaa. sen kendini nasıl iyi hissedeceksen o kiloda ol yaw. yağmurcinine söylediklerim senin için de geçerli. inşallah çok çok çok mutlu olursunuz.ah canım benimde öyle 40 beden bir pantolonum var aynı durumdayız şuan 42 bedenim bende pantolonuma bakıp bakıp duruyorum bana olmayan bütün yazlık kıyafetlerimi çıkardımhadi bakalım hep beraber bu sene yazı incecik bitiricez inşallah
tmm kaptanım uyarıların benim için bir emirdirelimden geldiğince dikkatliyim hem kendime karşı hemde tüm arkadaşlarıma karşı zaten asosyal biriyim burda olup şurda iki kelime yazıp sizlerle olmak hayatıma renk kattı
hoşgeldin canım bu arada başın sağolsun boyun maşşallah o kadar fazla bir kilonda yokmuş zaten ama az kilo zor verilir demi inşallah sende bizde en kısa zamanda hedeflerimize ulaşırız canım tekrar hoşgeldin
canım yazıcam yazıcam unutuyorum callan abla dediğin şu 10 günde 10 yaş gençleşme callanetics mi acaba tam olarak programın adı ne
canım benim şehriye çorbasında ve biber dolmasında pirinç var üstüne ekmek fazla olmamışmı gerçi ekmeği bir dilimden az yemişsin:44:
hoşgeldin arkadaşım aramıza
şimdi ne arıo ne soruo bende annesiyle ablasıyla görülşüom en son 23 nisanda bir araya geldik ailesiyle uzaktan beni izliodu anneside sen zayıflamaya başladın benim oğlum etli butlu sevio ondan morali bozuk dedi
iyi geceler kılzar benide aranıza aldığnız için teşekküür ederimm
ksaca kendimden bahsedeyim.27 yaşındayım 1.63 boy 78 kilo.mayısta 90 kilo ile başladım 74e kadar düştüm eylülde bıraktım bidaha başlayamadım 1 hafta öncesine kadar.65 gün sonra düğünüm var en kötü ihtimalle 70 olmak istiorum yardımlarınızla olucam inşallaaahh
ksaca kendimden bahsedeyim.27 yaşındayım 1.63 boy 78 kilo.mayısta 90 kilo ile başladım 74e kadar düştüm eylülde bıraktım bidaha başlayamadım 1 hafta öncesine kadar.65 gün sonra düğünüm var en kötü ihtimalle 70 olmak istiorum yardımlarınızla olucam inşallaaahh
iyi geceler kılzar benide aranıza aldığnız için teşekküür ederimm
ksaca kendimden bahsedeyim.27 yaşındayım 1.63 boy 78 kilo.mayısta 90 kilo ile başladım 74e kadar düştüm eylülde bıraktım bidaha başlayamadım 1 hafta öncesine kadar.65 gün sonra düğünüm var en kötü ihtimalle 70 olmak istiorum yardımlarınızla olucam inşallaaahh
ALLAH mesut etsin,inşallah istediğin gibi olursun.önünde daha 2 ay var bence başarırsın.
ne güzel bir söz. 3 gün tanı derdine sonra unut gitsin. denemek lazımelif ne derdin varpaylaşmak istersen burdayız..dertlerine 3 gün tanı sonra unut gitsin..hem hayat öyle kafaya birşeyler takarak yaşanacak kadar uzun değil..
akıllıca inşallah kaçamaksız atlatırsın. görümcenin durumunu da merakla bekliyoru z umarım iyidirafferim valla kızzzzz.
dün ameliyat olan görümcemi çok merak ediyorum, onu bu akşamda görmek istiyorum ama kayınvalide de yemek yemek istemiyorum.
ben çıkıyorum arkadaşlar. (elif aklım sende kaldı) herkes kendine iyi baksın. bebeklerinizi öpün benim için. byeeeeeeeeee
allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah. hayat çok kısa ve değerli. işte bunu sadece böyle zamanlarda anlıyoruz oysa hiç aklımızdan çıkmamalı.
canım seninkinden daha kötü olanlar da var. benim oğlum kreşin ennnnnnnnnn zayıff ve ennnnnnnn kısa çocuğu ben ne yapayım?evet canım alıyorum ocakta başlamıştım 2 ay daha kullanıcam ,demirde alıyorum ,cumartesi kontrole gidicem heyecanlıyım bakalım 56.5 ile hamile kaldım bakalım neler olacak.dün işte yarımşar saat toplamda 1 saat yürüdüm. bugün sabahda yine aç yarım saat yürüyüdüm ikindin yine yarım saat yürüdüm elimden geldiğince adımlıyorum koridorrda bol su içiyorum elimden geleni yapıyorum .
istanbulda çok canım sıkıldı enese zayıf falan dediler morelim bozuk
hiçbirşey yemiyo ya ona başladım biraz kilo alsın diye çok mu az sence canım 3 yaş 4 aylık 14.5 kilo boyu 95 normal değerlerde işte bugün dr balık yağı verdi ,keçiboynuzu pekmezine başladım.kreşe başlarken 15 kg idi kendi yesin diye ellemedim ,zorlamadım yarım kg kaybetmiş
gerçi seninkinden daha küçük ama olsun yazayım sen de kıyasla geçen seneki hali ile enesin. şimdi yusuf emir 83 cm ve 11 kılo. yusuf gibiler kreşte yaş olarak yani 13-14 kılo byu da geçtim zaten. bu arada 29 aylık oldu. işte mayısın 24.de 2.5. yaş olcak tam. hiç skma canını. oğluşunu da zorlama bence.
inşallaah canım çok teşekkür ederim..
Merhabalar ;
Gruba yeni katılan biri olarak kendimi tanıtayım :
Adım Jale . 34 yaşındayım. 1,52 cm boyunda 61 kilodayım. Evliyim .
Beden kitle indeksim : 26,40 . Yani Gürbüz - Kilolu kategorisindeyim.
Hemşireyim , Girne / Kıbrıs'ta çalışıyorum. Memleketim Ankara - Polatlı .
Yaklaşık bir yıldır spor salonuna gidiyorum. Başlarda haftada 4 kez falan giderken şimdilerde haftada 2kere gidiyorum. Sanırım biraz sıkıldım . O yüzden antremanları biraz savsatıyorum artık.
Diyet yapmadığım için kilo vermiyorum. 4 aydır 61 - 60 kilo civarında geziniyorum.
Ama 55 kilonun altında olmak istiyorum.
Kilo vermek konusunda motivasyonum eksik . Çabuk sıkılıyorum.
Belki başkalarının denetimi beni kaçamak yapmaktan alıkoyar diye düşündüm. Birde umarım dikkatimi toplamamda yardımcı olur. Yardımlarınızı bekliyorum.
Gündüz hastanede mesaide olduğumdan paylaşımlarımı akşam yazabilirim.
Başlangıç yapmak için Cuma sabahı tartılıp bildirmek istiyorum. Uygun mu sizce?
Görüşmek üzere....
Gruba yeni katılan biri olarak kendimi tanıtayım :
Adım Jale . 34 yaşındayım. 1,52 cm boyunda 61 kilodayım. Evliyim .
Beden kitle indeksim : 26,40 . Yani Gürbüz - Kilolu kategorisindeyim.
Hemşireyim , Girne / Kıbrıs'ta çalışıyorum. Memleketim Ankara - Polatlı .
Yaklaşık bir yıldır spor salonuna gidiyorum. Başlarda haftada 4 kez falan giderken şimdilerde haftada 2kere gidiyorum. Sanırım biraz sıkıldım . O yüzden antremanları biraz savsatıyorum artık.
Diyet yapmadığım için kilo vermiyorum. 4 aydır 61 - 60 kilo civarında geziniyorum.
Ama 55 kilonun altında olmak istiyorum.
Kilo vermek konusunda motivasyonum eksik . Çabuk sıkılıyorum.
Belki başkalarının denetimi beni kaçamak yapmaktan alıkoyar diye düşündüm. Birde umarım dikkatimi toplamamda yardımcı olur. Yardımlarınızı bekliyorum.
Gündüz hastanede mesaide olduğumdan paylaşımlarımı akşam yazabilirim.
Başlangıç yapmak için Cuma sabahı tartılıp bildirmek istiyorum. Uygun mu sizce?
Görüşmek üzere....
Son düzenleme:
amin tüm bebişlerebenim oğlumda 4.4.2008 doğumlu.
boyu :102 cm
kilosu: 17kg
ben elimden geldiğince aylık sağlık ocağına gelişimi için kontrole götürüyorum. yaşıtlarına göre gelişimi çok iyi dedi doktor.
Allah'ım hepimizin evlatlarına sağlık sıhat versin
yaaa ben de sorma. soluksuz izledim diziyi. bu akşam da ölemedi gitti ali. verseler elime ben öldürcem nerdeyse. çok dizi tiryakisi diilimdir ama bu dizi ilgimi çekiyor. cemilenin yerinde ben olcaktım diyorum bazen ahh( Allah korusun tabi)marketten geldim kızlar daldım öyle bir geçer zamankiye
neden hasta oluyormuş?
arkadaşlar tüm yazdıklarınzı okudum elimden geldiği kadar cevap yazdım çok şükür. şimdi gelelim benim derdime. dünden beri sinüzitim başlamıştı ve gittikçe kötü oldu. bugün dayanamadım 3.5.ta aile hekimine gittim durumu anlattım ve antibiyotik verdi. mide problemin var mı dedi gastritim var dedim tamam dedi. eczaneden ilacı aldım eczacı 1 seferde 2 hap kullanacaksın günde bir kez dedi. tamam dedim veee eve gelir gelmez 2 hapı yuttum. ve sanırım zehirlendim. o zamandan bu zamana kötüyüm. 3 defa afedersiniz istifra etmeyi denedim başaramadım. eşim de evde yoktu acile gitmedik. midem çok kötü şu anda. inşallah geçer. ve bu nedenle yatamıyorum şimdi. :2:
ah doktor ah benim akılsız kafam. sen niye 2 tane ilacı bi kerede içersin?
bundan sonra o ilacı kullanmayacağım ama ne fayda . olan oldu
menüm de kötü bu gün 2 tane kaçamak var ama yazmıcam. yarın paylaşırım menümü. herkese iyi geceler tatlışlar.
ah doktor ah benim akılsız kafam. sen niye 2 tane ilacı bi kerede içersin?
bundan sonra o ilacı kullanmayacağım ama ne fayda . olan oldu
menüm de kötü bu gün 2 tane kaçamak var ama yazmıcam. yarın paylaşırım menümü. herkese iyi geceler tatlışlar.
hoşgeldin jale. kendini tanıtmana sevindim. çok memnun olduk. burada motivasyonun yükselecek. arkadaşlar çok ilgili ve motive ediciler merak etme senMerhabalar ;
Gruba yeni katılan biri olarak kendimi tanıtayım :
Adım Jale . 34 yaşındayım. 1,52 cm boyunda 61 kilodayım. Evliyim .
Beden kitle indeksim : 26,40 . Yani Gürbüz - Kilolu kategorisindeyim.
Hemşireyim , Girne / Kıbrıs'ta çalışıyorum. Memleketim Ankara - Polatlı .
Yaklaşık bir yıldır spor salonuna gidiyorum. Başlarda haftada 4 kez falan giderken şimdilerde haftada 2kere gidiyorum. Sanırım biraz sıkıldım . O yüzden antremanları biraz savsatıyorum artık.
Diyet yapmadığım için kilo vermiyorum. 4 aydır 61 - 60 kilo civarında geziniyorum.
Ama 55 kilonun altında olmak istiyorum.
Kilo vermek konusunda motivasyonum eksik . Çabuk sıkılıyorum.
Belki başkalarının denetimi beni kaçamak yapmaktan alıkoyar diye düşündüm. Birde umarım dikkatimi toplamamda yardımcı olur. Yardımlarınızı bekliyorum.
Gündüz hastanede mesaide olduğumdan paylaşımlarımı akşam yazabilirim.
Başlangıç yapmak için Cuma sabahı tartılıp bildirmek istiyorum. Uygun mu sizce?
Görüşmek üzere....
kadınlar birlik oldu mu başaramayacakları şey yoktur.
yediklerin cok deil hayatım sdc saat gec olmus ben artık 6 dan sora yememeye calısıorumAkşam tekrar dışarı çıktık eşim gelince oğlum durmadı hava güzel dışarı alıştı
nerdeyse 1 saat yürüdük dolandık bide eve dönüş :)
eve geldim bugün çok düzensizdim kahvaltım hariç. suyumu tam içtim bide.
dışarı çıkınca yemek yemedim. eve geldik epeyce acıkmıştım.
-bir tutam dereotu
-kk'dan daha küçük yağsız light peynir
-4-5 tane roka
-2 dilim kepekli ekmek.
saat: 9 du
masallah bebeginebenim oğlumda 4.4.2008 doğumlu.
boyu :102 cm
kilosu: 17kg
ben elimden geldiğince aylık sağlık ocağına gelişimi için kontrole götürüyorum. yaşıtlarına göre gelişimi çok iyi dedi doktor.
Allah'ım hepimizin evlatlarına sağlık sıhat versin
allah size bagıslasın herkesnkine saglık wersn aminn kimin dügünüydü kız unuttum gittiEvet cnm onlar bizim herşeyimiz
valla o bile fazla geldi bana. az yemeye alıştım biraz fazla kaçırsam direk rahatsız ediyor beni. yarın ayran çorbası yapıcam bakalım hafta boyu ayran çorbasıyla beslenmeyi düşünüyorum.
kahvaltı öğünleri hariç. düğüne az kaldı
ne kadar kaldıı afiyet olsun bebekkmarketten geldim kızlar daldım öyle bir geçer zamankiye
ortiiii ortiiiiiiii ortiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiibugünkü menüm.
sabah aynı
krom hapı 2 kayısı kurusu ve su..
kahvaltı
aynı
1yumurta
1 dilim ekmek
az 1 parmak kadar peynir..
ara
2 ceviz
2 kayısı kurusu
öğlen
2 tane salçalı köfte
3 kaşık yoğurt
2 dilimde patates..
ara
dondurma in love yedim..:78:
akşam
1 tane salçalı köfte
1 dilim ekmek
3 parça kadarda damak çiko yedim..saat 6 da yeme işi bitti..
şimdi 2 tane kayısı kurusu yedim yatıcam.
spro yok..dışarda çocuklarla dolaştım ama çiko ve dondoya sayın..
2.5 litre su
1 litre tarçınlı
1 litre normal
yarım litre karbonatlı su..
oluo mu hic ama cok da büyük deill bi kerelik olsun bakalım ama bidaa yapmak yok tmm mıı noldu bitanem kötü bise dildir inşş ya meraklandm smdi uyan da cwp wer kız bana
meraba jale.kaptanımız rabia ben de yardımcısı melike hosgeldnn burda cok motiwe olcaksınn biz seni kontrol edicez ama senin de bizi kontrol etmen gerekir kuralları göndermisitm sana okuyup kabul ettm demismiydn hatırlayamadmm canmm 2 hafta deneme süren olcak kilonu bildirebilirsn ama listeye girmen icin cok cabalamalısınn hayırlı olsunnMerhabalar ;
Gruba yeni katılan biri olarak kendimi tanıtayım :
Adım Jale . 34 yaşındayım. 1,52 cm boyunda 61 kilodayım. Evliyim .
Beden kitle indeksim : 26,40 . Yani Gürbüz - Kilolu kategorisindeyim.
Hemşireyim , Girne / Kıbrıs'ta çalışıyorum. Memleketim Ankara - Polatlı .
Yaklaşık bir yıldır spor salonuna gidiyorum. Başlarda haftada 4 kez falan giderken şimdilerde haftada 2kere gidiyorum. Sanırım biraz sıkıldım . O yüzden antremanları biraz savsatıyorum artık.
Diyet yapmadığım için kilo vermiyorum. 4 aydır 61 - 60 kilo civarında geziniyorum.
Ama 55 kilonun altında olmak istiyorum.
Kilo vermek konusunda motivasyonum eksik . Çabuk sıkılıyorum.
Belki başkalarının denetimi beni kaçamak yapmaktan alıkoyar diye düşündüm. Birde umarım dikkatimi toplamamda yardımcı olur. Yardımlarınızı bekliyorum.
Gündüz hastanede mesaide olduğumdan paylaşımlarımı akşam yazabilirim.
Başlangıç yapmak için Cuma sabahı tartılıp bildirmek istiyorum. Uygun mu sizce?
Görüşmek üzere....
arkadaşlar tüm yazdıklarınzı okudum elimden geldiği kadar cevap yazdım çok şükür. şimdi gelelim benim derdime. dünden beri sinüzitim başlamıştı ve gittikçe kötü oldu. bugün dayanamadım 3.5.ta aile hekimine gittim durumu anlattım ve antibiyotik verdi. mide problemin var mı dedi gastritim var dedim tamam dedi. eczaneden ilacı aldım eczacı 1 seferde 2 hap kullanacaksın günde bir kez dedi. tamam dedim veee eve gelir gelmez 2 hapı yuttum. ve sanırım zehirlendim. o zamandan bu zamana kötüyüm. 3 defa afedersiniz istifra etmeyi denedim başaramadım. eşim de evde yoktu acile gitmedik. midem çok kötü şu anda. inşallah geçer. ve bu nedenle yatamıyorum şimdi. :2:
ah doktor ah benim akılsız kafam. sen niye 2 tane ilacı bi kerede içersin?
bundan sonra o ilacı kullanmayacağım ama ne fayda . olan oldu
menüm de kötü bu gün 2 tane kaçamak var ama yazmıcam. yarın paylaşırım menümü. herkese iyi geceler tatlışlar.
allah aallah nie böle olduki canım ya bak üzüldüm smdi walla son durumun nedir merakta bırakma bizi cok gecmis olsun gülümm
