Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sementa33 · 11 Mayıs 2011

roseking35 .!.:
3 hafta bu hafta 68im hala gram oynamıyor bende çok sıkıldım bu işten off kızlar kilo veren arkadaşlarım böyle verirken verirken bizim gibi 1 kiloda en fazla ne kadar takıldınız acaba

ya varya sinirden ölcem yani.hele şu diyet başarı öykülerine bakıyorum.orda birisi demişki ben bir ayda 20 kilo verdim.olduuuu gözzlerimm doldu.insan fizyolojisini aykırı ya,yağlarını aldırsan veremezsin okadar.neyse gerçeksede onun gibi bir sürü örnek var 10 kilo verenler 6 kilo verenler.biz neden veremiyoruz acep nerde hata yapıyoruz ki?

yagmurcini3 · 11 Mayıs 2011

kaptanımmm cok özledmm senii :43:

file76 · 11 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
ya varya sinirden ölcem yani.hele şu diyet başarı öykülerine bakıyorum.orda birisi demişki ben bir ayda 20 kilo verdim.olduuuu gözzlerimm doldu.insan fizyolojisini aykırı ya,yağlarını aldırsan veremezsin okadar.neyse gerçeksede onun gibi bir sürü örnek var 10 kilo verenler 6 kilo verenler.biz neden veremiyoruz acep nerde hata yapıyoruz ki?

sadece su içerek geçirsem 1ayı gine vermemem 20 kilo.

neyneyse · 11 Mayıs 2011

kızlar,

callan abla ile takıldım 1 saat :52:

çılgın bu karı :60:

sementa33 · 11 Mayıs 2011

file76 .!.:
sadece su içerek geçirsem 1ayı gine vermemem 20 kilo.

aynen yani,ne saçma...

sementa33 · 11 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
kızlar,

callan abla ile takıldım 1 saat
çılgın bu karı

callan abla? :53:

neyneyse · 11 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
kızlar slm.moralim çok bozuk ya.galiba ben bu zayıflama işini beceremiyeceğim.tartıya çıktım bugün ve gr oynamazmı ya 91.5 napcam ben ya.offff çok sıkıldım ben.valla çok yemiyorum ben.al işte menülerimi yazıyorum harfiyen.kaçamaklarımıda yazıyorum ama neden olmuyor yaaaaaaaaa.

bugünkü menümüde yazayım.

sabah:klasik kahvaltı biraz peynir,2 tane zeytin,1 dilim ekmek,domates,salatalık,çay.

ara yok

akşam:2 kaşık mantı ve bir tabak salata.

az öncede bir muz yedim.

daha ne yapayım ben ya.gün boyu zaten sadece 2 kez yemek yiyebiliyorum.offf offf...

önce sabır :20:

roseking35 .!.:
3 hafta bu hafta 68im hala gram oynamıyor bende çok sıkıldım bu işten off kızlar kilo veren arkadaşlarım böyle verirken verirken bizim gibi 1 kiloda en fazla ne kadar takıldınız acaba

takılabilir canım, böyle şeyleri normal karşılamalısın. hatta koruman bile güzel bence. yeri geliyor, her şeye dikkat ediyorum ve kilo alıyorum. napcaz intihar etmeyeceğiz, sabırla bekleyeceğiz.

roseking35 .!.:
menümü paylaşayım kızlar

sabah 1 kase special k
ara 1 adet gün kurusu
öğlen 2 kaşık körili kremalı tavuk sote
3 kaşıkta makarna
ara 10 tane altın çilek kurusu
akşam 1 kase cacık

sizce nasıl olmuş

güzel bence ve hatta az bile:97:

roseking35 .!.:
içecek olarakta 1 soda
1.5 litre su
1 kupa yeşil çay
1 kupa form plus kirazlı çay
1 kupa form plus kayısılı çay

yatana kadarda bişiler içerim daha

maşallah

bol sıvı tüketilmiş :46:

ben de gidim 1 soda alim bari :68:

yagmurcini3 .!.:
ayyyyyyyyyy ne kadar güzel iş bende bööle olucamm kaptannn

olacaksın canım:81:

sementa33 · 11 Mayıs 2011

kaptanım ya valla çok şikayetçiyim.kimseler olmuyor saat 6 dan sonra.bir giriyorum cvp yazıyorum ,menümü yazıyorum,bekle bekle kimse yok.cvp yazanda yok.noliii yaaa? :24:

kendi kendime çalıp oynuyorum yani :24:

neyneyse · 11 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
callan abla?

callanetics canım :1:

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html?highlight=callanetics

neyneyse · 11 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
kaptanım ya valla çok şikayetçiyim.kimseler olmuyor saat 6 dan sonra.bir giriyorum cvp yazıyorum ,menümü yazıyorum,bekle bekle kimse yok.cvp yazanda yok.noliii yaaa?kendi kendime çalıp oynuyorum yani

bu aralar nazardayız sanırım canım. önceden bir gece kuşu ekibimiz vardı, ben de dahiildim. benim eş bilgisayarı kaptı, ben gelemiyorum pek. ama lütfen sen paylaşıma devam et, gece gelemeyen gündüz gelir senin paylaşımlarını okur canım:97:

sementa33 · 11 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
kaptanım ya valla çok şikayetçiyim.kimseler olmuyor saat 6 dan sonra.bir giriyorum cvp yazıyorum ,menümü yazıyorum,bekle bekle kimse yok.cvp yazanda yok.noliii yaaa?kendi kendime çalıp oynuyorum yani

al işte bu msjı yazarken sen vardın,sende gitmişsin

hııı yok yok gelmişsin:)

neyneyse · 11 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
al işte bu msjı yazarken sen vardın,sende gitmişsin

yok kız burdayım :60:

neyneyse · 11 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
ya varya sinirden ölcem yani.hele şu diyet başarı öykülerine bakıyorum.orda birisi demişki ben bir ayda 20 kilo verdim.olduuuu gözzlerimm doldu.insan fizyolojisini aykırı ya,yağlarını aldırsan veremezsin okadar.neyse gerçeksede onun gibi bir sürü örnek var 10 kilo verenler 6 kilo verenler.biz neden veremiyoruz acep nerde hata yapıyoruz ki?

hiç de hata yapmıyorsun. 1 ayda o kadar kilo veren hata yapıyor. bilinçli olun kızlar biraz. çabuk verirsek kiloyu, çabuk da geri alırız. kendimizi çok paralamadan kendi hızında bir kilo vermeye çalışıyoruz. ayda 2-4 kg arası normal. üstünü veriyorsanız kasdan veriyorsunuz demektir. kaslarınızı verirseniz de ilerleyen zamanlarda kilo vermeniz güçleşir. kendinize kötülük yaparsınız. sakin oluyoruz, beslenme yanlışlarımızı düzeltiyoruz ve kendimizi seviyoruz :69:

yagmurcini3 .!.:
kaptanımmm cok özledmm senii

ben de çok özledim melikecim, hiç denk gelemiyoruz:97:

file76 .!.:
sadece su içerek geçirsem 1ayı gine vermemem 20 kilo.

ha yani

sementa33 · 11 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
yok kız burdayım

ya varya şu kiloları veremicekmişim gibi geliyor bana.şimdi bir soda içtim.alışkanlık yaptım her akşam içiyorum artık.ama meyveli bir sıkıntı olurmu ki?

neyneyse · 11 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
ya varya şu kiloları veremicekmişim gibi geliyor bana.şimdi bir soda içtim.alışkanlık yaptım her akşam içiyorum artık.ama meyveli bir sıkıntı olurmu ki?

meyveli içme, şeker var onda. sade içebilirsin. zayıflamaya yardımcı diyorlar. ben de callan üstüne içtim 1 tane, iyi geldi.

dövecem seni ha, ne demek veremiycem. vereceksin. ama 1 ayda almadın, 1 ayda da veremezsin. sabret az.

roseking35 · 12 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
ya varya sinirden ölcem yani.hele şu diyet başarı öykülerine bakıyorum.orda birisi demişki ben bir ayda 20 kilo verdim.olduuuu gözzlerimm doldu.insan fizyolojisini aykırı ya,yağlarını aldırsan veremezsin okadar.neyse gerçeksede onun gibi bir sürü örnek var 10 kilo verenler 6 kilo verenler.biz neden veremiyoruz acep nerde hata yapıyoruz ki?

vericez vericez inşallah sabredelim canım moralimizi bozmayalım :62:

neyneyse .!.:
önce sabır

takılabilir canım, böyle şeyleri normal karşılamalısın. hatta koruman bile güzel bence. yeri geliyor, her şeye dikkat ediyorum ve kilo alıyorum. napcaz intihar etmeyeceğiz, sabırla bekleyeceğiz.

güzel bence ve hatta az bile:97:

maşallah bol sıvı tüketilmiş ben de gidim 1 soda alim bari

olacaksın canım:81:

sabırla bekliyorum canım ne yapayım tabi moralim bozuluyor zaman geçtikçe hazirana kadar zayıflıcam diye şartlandırdığım için kendimi ondan belkide böyle sıkılıyorum ne yapalım az olsun öz olsun :79:

sementa33 .!.:
ya varya şu kiloları veremicekmişim gibi geliyor bana.şimdi bir soda içtim.alışkanlık yaptım her akşam içiyorum artık.ama meyveli bir sıkıntı olurmu ki?

meyveli sodaların üzerinde dikkat ettiysen canım gazlı doğal içecek yazar sade olanlarınkinde doğal maden suyu yazar meyveli olanlar maden suyu değil canım sade iç çok faydalı ama meyveli malesef hemen elinden bırak :62:

neyneyse · 12 Mayıs 2011

roseking35 .!.:
sabırla bekliyorum canım ne yapayım tabi moralim bozuluyor zaman geçtikçe hazirana kadar zayıflıcam diye şartlandırdığım için kendimi ondan belkide böyle sıkılıyorum ne yapalım az olsun öz olsun :79:

stres olma canım. stres olmak da kilo vermeyi durduruyor. olumlu ol, vereceğim diye düşün:97:

neyneyse · 12 Mayıs 2011

ben kaçıyorum kızlar, makineye koyulacak bulaşıklarım var.:79:

iyi geceler herkese.

ysfmir · 12 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
kızlar,

callan abla ile takıldım 1 saat
çılgın bu karı

dün bende baktım bende takılmaya karar verdim :29:

:13:..gerçekten çılgın.. :37:

ysfmir · 12 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
ben kaçıyorum kızlar, makineye koyulacak bulaşıklarım var.:79:

iyi geceler herkese.

kaçma kaptan bende geldim... :19:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

olacak olacak:)

bu benim son sansım !

Popüler Üye

R4BIA

olacak olacak:)

olacak olacak:)

R4BIA

olacak olacak:)

R4BIA

R4BIA

olacak olacak:)

R4BIA

R4BIA

olacak olacak:)

R4BIA

sherlock

R4BIA

R4BIA

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular