Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir · 13 Mayıs 2011

anofel20 .!.:
maşallah döktürmüşsünüz gene, dün çok yoğun geçti bilgisayarı açmaya vaktim olmadı, pazardı temizlik misafir derken bu sabah herşeyden önce yazayım dedim , öncelikle dün çok kötü bişey yaptım menümü okuduğunuzda falakaya yatırsanız yeridir.
önce kilo bildirimimi yapayım bu sabah itibariyle 90.3 çıktım

dünün kötü menüsüne sıra gelince

kahvaltı:2 dlm ekmek, peynir, domates, salatalık, zeytin
saat 4 e kadar 1-2 çilek,malta eriği
4 ten sonraya DİKKAT!!!!
2 milföy böreği, 1 kase yoğurtlu makarna, 1 kurabiye(komşuma gezmeye gitmiştim, çok açtım, çok güzel okuyordu dayanadım)
akşam bişey yemedim bir iki parça peynir, 1 çilek, 1 malta eriği, 1 erik o kadar

kendimi çok suçlu hissettim, dün sabah tartıldığımda 90.1 çıkmıştım bir günde 200 gram alınır mı yaw ders olsun bana, yemicem bi daha

kilo vermeye başaldığımız iki hafta hiç kaçamak yapamamak gerekki vucüt kilo vermeye başlasın..geçen haftaki kilon kaçtı..kilo cetveli yaparsan takipte kolay olur..

ysfmir · 13 Mayıs 2011

** 13 .TAKIM 206. ETAP **

neyneyse ( 61.3 / / / %)
sakaleynmaster ( 62.7 / 62.8/-0.1 / -0.15%)
yagmurcini3 ( 86.0 /87,5 /-1,5 / -1.74%)
file76 ( 81 / / / %)
roseking35 ( 68 / 69/ -1/ -1.47%)
ebruli_hayat ( 77.0 / / / %)
dryrgp ( 97.7 / / / %)
sementa33 ( 91.5 / / / %)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( / // %)
rabia oldumukine.. :69:

neyneyse · 13 Mayıs 2011

Dün Yazılan Mesajların Üye Bazında Dağılımı:

emwaa : :71:

sementa33 : 20
Neyneyse : 18
Sakaleynmaster : 18
yagmurcini3 : 17
dryrgp : 16
dombili: 10
file76 : 8
moonros : 7

roseking35 : 3
ebruli_hayat : 3
kalinkaselin : 2

anofel : 0

evet, kızlar. durum budur. dün itibariyle yazılan mesajlar. anofel deneme süresindeki bir aday için 0 mesaj oldukça başarısız. selin için de aynı şey geçerli. 5 mesajın altındaki arkadaşlardan toparlanma bekliyorum. yoksa çeşitli yaptırımlar mecburi hale geliyor. 5 mesajın biraz üstü de ha gayet.

roseking35 · 13 Mayıs 2011

yagmurcini3 .!.:
canmm hayırlı olsun inş cok fazla kilo werdgni görürsün ne kadara aldın tatlım bende alcm

canım bim marketten aldım 6 tl aktarlarda daha ucuzdur ama

sakaleynmaster .!.:
kilom 62.8..
verememişim 100 gr cık da almışım..
ama dünkü spor işe yaramış vücudum baya sıkı ve tüm kaslarım ağrıyor..bacak kol sırt popo göbek hatta göğüs..sevdim ben bunu..bu gün spor yapmaycağım kaslarımı dinlendireceğim..hem akşamda misafirim var..
62.7/62.8/-0.1/-0.15%

sağlık olsun canım 100 gram hiç olmazsa kilonu korumuzşsun :3:

anofel20 .!.:
maşallah döktürmüşsünüz gene, dün çok yoğun geçti bilgisayarı açmaya vaktim olmadı, pazardı temizlik misafir derken bu sabah herşeyden önce yazayım dedim , öncelikle dün çok kötü bişey yaptım menümü okuduğunuzda falakaya yatırsanız yeridir.
önce kilo bildirimimi yapayım bu sabah itibariyle 90.3 çıktım

dünün kötü menüsüne sıra gelince

kahvaltı:2 dlm ekmek, peynir, domates, salatalık, zeytin
saat 4 e kadar 1-2 çilek,malta eriği
4 ten sonraya DİKKAT!!!!
2 milföy böreği, 1 kase yoğurtlu makarna, 1 kurabiye(komşuma gezmeye gitmiştim, çok açtım, çok güzel okuyordu dayanadım)
akşam bişey yemedim bir iki parça peynir, 1 çilek, 1 malta eriği, 1 erik o kadar

kendimi çok suçlu hissettim, dün sabah tartıldığımda 90.1 çıkmıştım bir günde 200 gram alınır mı yaw ders olsun bana, yemicem bi daha

oy maşallah ne yaptın sen öyle canımda çekti sabah sabah:76:

ysfmir · 13 Mayıs 2011

roseking35 .!.:
günaydın herkese hayırlı cumalar

eski tartıma göre 68
dün aldığım hassas tartıma göre 69

rabiacım 69 kiloyu baz alalım bundan sonra hassas tartıya göre kilo bildiricem. bide çok üzgünüm sabah sabah sporumu yapıyorum yediklerim kuş kadar gün kurusu altınçilek kurusu üzüm kurusu falanda yiyorum aralarda hayatımda hiç beslenmediğim kadar düzgün besleniyorum bide kendimide suçlu hissetmeye başladım takıma karşı

bu hafta şu 1 haftalık şok diyetlerden uygulayım diyorum isveç diyetini denemiştim daha önce başarılı olmuştum biraz nette araştırayım karar vereyim bir tanesine bir haftada öyle deneyeyim

günaydın hayırlı cumalar..baskülün hayırlı olsun her hafta kilo kilo gideni göstersin inşallah..
bu düzneli beslenmenin ödülünü iki hafta sonr almaya başlarsın..sakın kilo veremişyorum diye bozma..
bana doktor spordan bile anca 2 ayda fayda görmeye başalrsın demişti..aceleye gerek yok..sabırlı ve emin adımlarla ilerlemeye devam..

roseking35 .!.:
bugün iç karartıcı bir hava vardı yağmurlu üstüne elektriklerde gitti elektirkler gelince internetimde sorun çıktı tam yazıyorum net gidio şimdilik sorun yok gibi

menüm

sabah
special k

ara
2 adet gün kurusu

öğlen
1 küçük kutu hazır tonbalığı
3 küçük biber turşusu

ara
1 avuç gün kurusu

akşam
3 kaşık taze fasulye
1 çatalın ucuyla pilav tadımlık
1 adet kepekli ekmek

gün içerisinde bugün az su içtim 1 litre var yok
3 kupa yeşilçay form plus çay içtim

spor olarakta 40 dakika airobik yaptım

harikasın sakın pes etme yakında yüzün gülmeye başlar..

sementa33 .!.:
bu arada kızlar kendimden bahsederken bazı şeyleri söylememişim ben.ne yazıkki bende kilo vermeyi zorlaştıran çoğu hastalık mevcut.mesela troidim var bir,iki polikistikoverim var,artı bazı hormonlarım yüksek prolaktin gibi meselane yazıkki bunlar benim hem kilo vermemi zorlaştırıyor hem hamile kalmamı.kistler için doktor zayıflamazsan gitmez dedi.bide hormon ilaçları alıyordum.2 aydır bıraktım kızlar,hiç işe yaramadı.belki zayıflarsam hepsi yok olur ne dersiniz.ama çokk zorrr

ki,lo vermen tek engel demeyimde zorlaştıran triod sorunun sanırsam ama yeterki iste şöyle düşün her ay 45- kilo veremeyebilirsin ama 1-2 kilo verebilrisin ilk başta az görünebilir ama 10 ay sonra 10-20 kilo gibi bir kaybın olur..ki aylar günle çok çabuk geçiyor.kilo verme işini bir güne haftaya yaymayın bence daha uzun süreli düşünün kendinize zaman tanıyın.mutlaka karşılığnı alırsınız..

ayyildizim .!.:
bende yazacammmm
7 buckta kalktım enesi besledim servise verdim 10 dk koridorda yürüdüm 8 de geri yattım.
12 de kalktım bucukta gittim enesi aldım servisten eve geldim yedirdim 1 de geri yattık oğluşumla.
saat 3.30 da kalktık sonra 1 tane yenidünya eriğinden yedim ,yarım saat sonra yarım elma yedim.:84: tabii bulantıyla durmadı yediklerim hoppp geriiii.
kendime geldim sonra 1 hıyar tuzladım 3 dilim ekmek içine koydum yedim güzelce.
akşam yemekte saat 7 de yedim ,4 yk kadar menemen,3 dilim ekmek,az çatal ucuyla peynir,2 yudum çay. malesef gitmedi bulantıdan ancak bu kadar oldu.
sonracığıma 2 tane ceviz ,2 badem,4 fındık.
menü bu kadar .ne kadar gıcık bir beslenme üstelik hamilelikte.
bulantılarım ne zaman bitcek allah aşkına nasıl ne şekilde gidicek ki sürekli kanepede uzanmış durumdayım.sıkıldım yatmaktan kalkınca öğürme geliyor herşeyden tiksiniyorum.

oy oy yorgun hamişim benim :9:

..bulantı zor kuzum ya..ama sabret üzülme yat yapacağın birşey yok..çok kusuyorsan doktoruna bildiriyorsun değilmi..canını sıkmak istemem ama ben kızımd ahastanede çok yattım hep kusuyordum serumlarla ayakta kalıyordum ama geçiyor ya kuzunu kucağına alınca hepsi geçiyor unutuluyor. :9:

.kendni yıprtama. :70:

.hem bulantı bebeğin sağlıklı olduğunun belirtisiymiş.. :emir_bebek:

neyneyse · 13 Mayıs 2011

** 13 .TAKIM 206. ETAP **

neyneyse ( 61.3 / 61.6 / -0.3 / -0.49%)
sakaleynmaster ( 62.7 / 62.8/-0.1 / -0.16%) -yuvarlama yapıyorsun canım, 0,1594 çıkıyor. virgülden sonra 3. basamak 5 ve 5'ten büyükse bir büyük rakama yuvarlıyoruz 2. basamağı.
yagmurcini3 ( 86.0 /87,5 /-1,5 / -1.74%)
file76 ( 81 / / / %)
roseking35 ( 69 / 69/ 0.00 / 0.00%) -gülşah için tartısının değiştiğini bildireceğiz. aynı geçecek yani.
ebruli_hayat ( 77.0 / / / %)
dryrgp ( 97.7 / / / %)
sementa33 ( 91.5 / / / %)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( / // %)

olmuş canım. olmayanların yanına notlar aldım. kendimi de ekledim:78:

neyneyse · 13 Mayıs 2011

ben günaydın demeyi unuttum :1:

günaydın kızlar hepinize :71:

roseking35 · 13 Mayıs 2011

sabah 7 de 2 tane gün kurusu yedim
7.30 da special k

ara vaktim geldi altınçilek kurusu yicem şimdi ordan mutfağa geçiyim yemek yapıcam :56:

ysfmir · 13 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
** 13 .TAKIM 206. ETAP **

neyneyse ( 61.3 / 61.6 / -0.3 / -0.49%)
sakaleynmaster ( 62.7 / 62.8/-0.1 / -0.16%) -yuvarlama yapıyorsun canım, 0,1594 çıkıyor. virgülden sonra 3. basamak 5 ve 5'ten büyükse bir büyük rakama yuvarlıyoruz 2. basamağı.
yagmurcini3 ( 86.0 /87,5 /-1,5 / -1.74%)
file76 ( 81 / / / %)
roseking35 ( 69 / 69/ 0.00 / 0.00%) -gülşah için tartısının değiştiğini bildireceğiz. aynı geçecek yani.
ebruli_hayat ( 77.0 / / / %)
dryrgp ( 97.7 / / / %)
sementa33 ( 91.5 / / / %)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( / // %)

olmuş canım. olmayanların yanına notlar aldım. kendimi de ekledim:78:

anladım kaptan e öğreneceğiz artık.. :9:

neyneyse .!.:
ben günaydın demeyi unuttum
günaydın kızlar hepinize

günaydın.. :71:

...........

ysfmir · 13 Mayıs 2011

kalkıp evi toparlayayım..:79:

roseking35 · 13 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
günaydın hayırlı cumalar..baskülün hayırlı olsun her hafta kilo kilo gideni göstersin inşallah..
bu düzneli beslenmenin ödülünü iki hafta sonr almaya başlarsın..sakın kilo veremişyorum diye bozma..
bana doktor spordan bile anca 2 ayda fayda görmeye başalrsın demişti..aceleye gerek yok..sabırlı ve emin adımlarla ilerlemeye devam..

harikasın sakın pes etme yakında yüzün gülmeye başlar..

aminnn

dünden beri kaç kez çıktım üstüne görmemişin dijital baskülü olmuş misali :9:

su içtim çıkıyorum wc gidiyorum çıkıyorum 100 gr oynuyo hep :66:

eğlence çıktı bana moralim bozuluyor tabi ama pes etme derecesine gelmedim daha tam gaz devam illaki gidecek kaçarı yok :66:

neyneyse .!.:
ben günaydın demeyi unuttum
günaydın kızlar hepinize

günaydınn:80:

marbling · 13 Mayıs 2011

günaydin gunaydin...

kizlar benden beklenmeyecek bi performansla erken kalktim :)) simdi cikmam lazim disari diger mesajlara bakmadan kilo bildirimi yapip cikicam aksam bakarim artik..

nedense pek mutluyum kilo vermemisim ama almamisimda yani 100 gr.almisim.. oakadar mutsuzdumki bu hafta daha cok aldimi dusunmustum..

77 gecen haftaki
77.1 bu hafta :78:

görüsürüz..iyi gunler hepinize.. :71:

sementa33 · 13 Mayıs 2011

günaydın kızlar:)bugün tartı heyecanıyla biraz erken kalkim dedim amaaaa.üzülerek belirityorum ki sadece 200 gr vermişim

geçen hafta 91.5 bu hafta 91.300 ama üzülmüyorum.hiç spor yapmadım,ayrıca tatlı falanda kaçırdım ona rağmen 200 gr çok iyi bence ,bide bahsettim benim troidim falan var,yine bence iyi.tabiii daha iyi olmalıydı ama olsun bakalım.Şimdi 5 tane altın çilek yedim 2 bardak ılık su içtim kızlar.

_ferdici_ · 13 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
** 13 .TAKIM 206. ETAP **

neyneyse ( 61.3 / 61.6 / -0.3 / -0.49%)
sakaleynmaster ( 62.7 / 62.8/-0.1 / -0.16%) -yuvarlama yapıyorsun canım, 0,1594 çıkıyor. virgülden sonra 3. basamak 5 ve 5'ten büyükse bir büyük rakama yuvarlıyoruz 2. basamağı.
yagmurcini3 ( 86.0 /87,5 /-1,5 / -1.74%)
file76 ( 81 / / / %)
roseking35 ( 69 / 69/ 0.00 / 0.00%) -gülşah için tartısının değiştiğini bildireceğiz. aynı geçecek yani.
ebruli_hayat ( 77.0 / / / %)
dryrgp ( 97.7 / / / %)
sementa33 ( 91.5 / / / %)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( / // %)

olmuş canım. olmayanların yanına notlar aldım. kendimi de ekledim:78:

rabişşşşşşşşş ben nerdeyim guzum

sementa33 · 13 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
Dün Yazılan Mesajların Üye Bazında Dağılımı:

emwaa :

sementa33 : 20
Neyneyse : 18
Sakaleynmaster : 18
yagmurcini3 : 17
dryrgp : 16
dombili: 10
file76 : 8
moonros : 7

roseking35 : 3
ebruli_hayat : 3
kalinkaselin : 2

anofel : 0

evet, kızlar. durum budur. dün itibariyle yazılan mesajlar. anofel deneme süresindeki bir aday için 0 mesaj oldukça başarısız. selin için de aynı şey geçerli. 5 mesajın altındaki arkadaşlardan toparlanma bekliyorum. yoksa çeşitli yaptırımlar mecburi hale geliyor. 5 mesajın biraz üstü de ha gayet.

ya kaptanım görüyormusun saat 6 dan sonra girmeme rağmen nasıl paylaşım yapmışım:)takım için nekadar uğraştığımı gör gör :60:

neyneyse · 13 Mayıs 2011

_ferdici_ .!.:
rabişşşşşşşşş ben nerdeyim guzum

izin aldın ya yaw.
geri geldim demedin ki hiç:44:

moonros · 13 Mayıs 2011

sementa33 .!.:
günaydın kızlar:)bugün tartı heyecanıyla biraz erken kalkim dedim amaaaa.üzülerek belirityorum ki sadece 200 gr vermişim geçen hafta 91.5 bu hafta 91.300 ama üzülmüyorum.hiç spor yapmadım,ayrıca tatlı falanda kaçırdım ona rağmen 200 gr çok iyi bence ,bide bahsettim benim troidim falan var,yine bence iyi.tabiii daha iyi olmalıydı ama olsun bakalım.Şimdi 5 tane altın çilek yedim 2 bardak ılık su içtim kızlar.

iyidir iyi az da olsa vermişsiiin :16:

moonros · 13 Mayıs 2011

kızlar ben spora yazılıyorum bugün.Kilo bildirimimi ordaki tartıda tartıldıktan sonra versem iyi olur.saat 12.00 gibi girerim kilomu.ki orda saat 1 gibi gireceğim.malum 1 saat geri burda saat.

hepinizi öpüyorum haa unutmadan GÜNAYDIIIIN :71:

dombili85 · 13 Mayıs 2011

kızlar bugunkı kılom
69.7

sabah az sonra
10.30 1 dılım ekm kkpeynırdomates salatalık
ara13.00 1 elma
15.30 salata yogurt tost
18.00 elma
19.00 da salaat yogurt tavuk veya balık olabılır

neyneyse · 13 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
günaydın..
biz yine hastalandık..kızım bir haftadır hastaydı zaten ve sonuç oğlumada bulaştırdı..sabahı sabah ettik..((ve benimde burnuum akıyor boağzım acıyor..
bu gün yüzümü güldürren bir şey oldu..saat 5.33 yusf ayağımda hafif dalmışım rüyamda rabia avatraındaki gibi ve yanımda ya evma ya derya onalrın sadece sesleri var ve bilin bakalım ne konuşuyoruz..kaç tane mekik çekelim diyoruz rabia diyorki 1400 yeter..anam birden uyandım sıpa mıkırdandı ..çok tatalısnız rüyamda bile spor derdindeyim ya.rabia.hemde yatak odamda başımda dikilyor

ahaha koptum derya yaw :60:

sabah forumu ilk açtım, bu mesajı gördüm :1:

arada hesaplamalardan yazamadım ama hala aklımda. 1400 yeter şekerim :60:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Nirvana

R4BIA

sherlock

Nirvana

R4BIA

R4BIA

sherlock

Nirvana

Nirvana

sherlock

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

olacak olacak:)

Popüler Üye

olacak olacak:)

R4BIA

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

R4BIA

Benzer Konular