-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
gecmis olsun derya uzuldum..umarim iyidir annen..kolay gelsin canim.. görüsürüz..
saol cnm benim. çok şükür iyi annem şimdi.
saol cnm benim.
akşam kayınvalidemler geldi. yaptığım yemeklerden sadece pilav ve tavuk yiyebildim.
4 kaşık pirinç pilavı
1 parça tavuk
biraz roka
su içtim bolca başka bişi yapmadım ve yemedim. şimdi yürüyüş yapıcam. misafirlerim şimdi gitti.
kimsecikler yokkkkk 
sporumu yaptım. ama yürüyüş değil.
300 zıplama
100 zıplayarak twist
200 normal sabit twsit
50 x 2 kalça bacak hareketi
50 x 2 mekik ( ikiye böldüm. bir seferde 100 mekik çekemem )
hepsi bu şimdi sodamı içip bacaklarımı uzatıcammmm ohhhhh
uyumadan uğrarım yine... öpüldünüz
sporumu yaptım. ama yürüyüş değil.
300 zıplama
100 zıplayarak twist
200 normal sabit twsit
50 x 2 kalça bacak hareketi
50 x 2 mekik ( ikiye böldüm. bir seferde 100 mekik çekemem
)hepsi bu şimdi sodamı içip bacaklarımı uzatıcammmm ohhhhh
uyumadan uğrarım yine... öpüldünüz
maşallahkimsecikler yokkkkk
sporumu yaptım. ama yürüyüş değil.
300 zıplama
100 zıplayarak twist
200 normal sabit twsit
50 x 2 kalça bacak hareketi
50 x 2 mekik ( ikiye böldüm. bir seferde 100 mekik çekemem
hepsi bu şimdi sodamı içip bacaklarımı uzatıcammmm ohhhhh
uyumadan uğrarım yine... öpüldünüz
evet haftasonu herkesler dışarda 
çok iyi kapatmışsın.Sen de iyi yetişiyon misafirlere maşallah
kimsecikler yokkkkk
sporumu yaptım. ama yürüyüş değil.
300 zıplama
100 zıplayarak twist
200 normal sabit twsit
50 x 2 kalça bacak hareketi
50 x 2 mekik ( ikiye böldüm. bir seferde 100 mekik çekemem
hepsi bu şimdi sodamı içip bacaklarımı uzatıcammmm ohhhhh
uyumadan uğrarım yine... öpüldünüz
kuş kadar yediğin halde nasıl aynı kiloda kalıyorsun anlamıyorum.
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
kimse yok hakkaten..5 mesaji tamamlamak icin gece calisacaksiniz sanirim
ekleyim bakim becerebilirsem 80 kilo halimi yakin zaman..
Eki Görüntüle 194943 bakam oldumu boy eklicektim ama beceremedim hata olustu diyo anlamadim:44: ins.bu bari olur..
ne kadar güzelsin.
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
ne kadar güzelsin.
cok saol.. bi kere daha denicem boydan sen bi gör, ben nasil bi tostigim..
olmuyo yaa buyuk geliyo heralde..tekrar denerim artik..
kimse yok hakkaten..5 mesaji tamamlamak icin gece calisacaksiniz sanirim
ekleyim bakim becerebilirsem 80 kilo halimi yakin zaman..
Eki Görüntüle 194943 bakam oldumu boy eklicektim ama beceremedim hata olustu diyo anlamadim:44: ins.bu bari olur..
anaaaaam maşallaahh
çok tatlısınız yaa
günaydın
dün bende 5 mesaj tamamlayamdım sanırım
.. eşimi işe göderdikten sonra oğlum uyuyorken bakayım dedim bal uynınca anca ne yazdımsa işte
..sonrada misafirm geldi 9 da gitti:87:..e o saattede çocukalrın uyku saati karınlarını ı doyur yatır tabi bende yattım gece beni ne bekliyor ne olur ne olmaz diye şükür iyi uyudu sabah 3.55 te yine başladık 6.30 a kadar yine ayağımdaydı ama en azından 9 'dan 1.30 kadar kalkmadan uyuduk mama içti geri yattık sonrasıda belli. :))
dün bende 5 mesaj tamamlayamdım sanırım
.. eşimi işe göderdikten sonra oğlum uyuyorken bakayım dedim bal uynınca anca ne yazdımsa işte..sonrada misafirm geldi 9 da gitti:87:..e o saattede çocukalrın uyku saati karınlarını ı doyur yatır tabi bende yattım gece beni ne bekliyor ne olur ne olmaz diye şükür iyi uyudu sabah 3.55 te yine başladık 6.30 a kadar yine ayağımdaydı ama en azından 9 'dan 1.30 kadar kalkmadan uyuduk mama içti geri yattık sonrasıda belli. :))kimse yok hakkaten..5 mesaji tamamlamak icin gece calisacaksiniz sanirim
ekleyim bakim becerebilirsem 80 kilo halimi yakin zaman..
Eki Görüntüle 194943 bakam oldumu boy eklicektim ama beceremedim hata olustu diyo anlamadim:44: ins.bu bari olur..
maşallah çok güzelsin..
sabah
2 kayısı kurusu
kahvaltı
1 yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 bardak yy yağlı süt.
ara
1 kuur incir
öğle
4 kaşık buldur pşlavı
4 cin biberi
1 tane tavuk baget
yarım dilim ekmek
1 bardak ayran
ara
4 badem
2 kayısı kurusu
akşam yemedim niye
çünkü KAÇAMAK VAR
misaifrm kuru pasta getirmişti çayla ondan yedimzaten 5 de yemeyi kestiğim için canım birşey istemedi.su 3 litre spor oğlum mıy mıy hep kucağımdaydı..gelen yengem ve abimdi ..hiç oturmuyorsun bayda incelmişsin az göbeğin kalmış dedi..
geçende sokakta yürüyüş yaparken epeydir karşılaşmdığım komşum görüd ne kadar kilo vermişsin dedi.
hemde hava esiyor diye mont giydiğim halde..
akşam yemedim ama halada aç değilim 2 kayısı kurus ve öküsürük için suya bir toz karışımı katıp içitm..
2 kayısı kurusu
kahvaltı
1 yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 bardak yy yağlı süt.
ara
1 kuur incir
öğle
4 kaşık buldur pşlavı
4 cin biberi
1 tane tavuk baget
yarım dilim ekmek
1 bardak ayran
ara
4 badem
2 kayısı kurusu
akşam yemedim niye
çünkü KAÇAMAK VAR
misaifrm kuru pasta getirmişti çayla ondan yedim
zaten 5 de yemeyi kestiğim için canım birşey istemedi.su 3 litre spor oğlum mıy mıy hep kucağımdaydı..gelen yengem ve abimdi ..hiç oturmuyorsun bayda incelmişsin az göbeğin kalmış dedi..geçende sokakta yürüyüş yaparken epeydir karşılaşmdığım komşum görüd ne kadar kilo vermişsin dedi.hemde hava esiyor diye mont giydiğim halde..akşam yemedim ama halada aç değilim 2 kayısı kurus ve öküsürük için suya bir toz karışımı katıp içitm..
valla, deryacım, sen yardımcım olarak öncelikle bana ceza bulma husunda yardım etmen lazım. sonra senle birbirimize karşılıklı bir ceza veririz
melike ve elif öncelikle düzenli menü paylaşımı yapmalılar. bu hafta menülerini düzenli paylaşmadılar. ayrıca derli toplu bir şekilde menü görmek istiyorum. sabah ayrı, öğlen ayrı yazsanız bile akşam 2 dk ayırıp toplu halini takıma sunacak bu arkadaşlar. hatta herkes mümkünse.
melike ve elif gelecek cumaya kadar her gün spor yapacaklar. günlük ben 30 dk öngörüyorum, isteyen daha fazla yapar.
sen neler eklersin deryacım?
bir de dryrgp çok güzel kilo verdi, hafta 1.'si olarak o da ceza verebilir. kızın verdiği kilo 1 olması gereken bir takıma layık. bizse sondan birinci olacağız maalesef.
cok haklısın erckten bise demiorum we teskkür ediorum bu ben düsündügünüzün bana önem werdgnzin en büyük göstergesi
dün hic giremedm cnkü calısodum ama bugün ewdeym we dün ewe geldgmde aksam 11 di kötü seyler yasadım is yernde menüm flan da alt üst oldu tabi gerckten cok kötüydü dün
budan sora dha da dikkatli olucam merak etme elimden geleni deik eimden gelenin daha fazlasını yapıcmmm
sabah
2 kayısı kurusu
kahvaltı
1 yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 bardak yy yağlı süt.
ara
1 kuur incir
öğle
4 kaşık buldur pşlavı
4 cin biberi
1 tane tavuk baget
yarım dilim ekmek
1 bardak ayran
ara
4 badem
2 kayısı kurusu
akşam yemedim niye
çünkü KAÇAMAK VAR
misaifrm kuru pasta getirmişti çayla ondan yedim
akşam yemedim ama halada aç değilim 2 kayısı kurus ve öküsürük için suya bir toz karışımı katıp içitm..
süpeeeeeeeeeeeersin ortimmmmmmmmm o kadar kacamak olur
canım ya senin işinde zor ya ufaklık hep ayaklarında.günaydın
dün bende 5 mesaj tamamlayamdım sanırım
ceza almak bazen işe yarıyor,bende cezalıyım bu hafta.
günaydın fıstık
maşallah
çok iyi kapatmışsın.Sen de iyi yetişiyon misafirlere maşallah
ay sorma tatlım çok gelen gidenim var bu ara
olsun misafir iyidir ben severim
günaydın bu arada canlarım. bugün ütü günüm.... akşama kadar evimle ilgilenirim
akşam üstü gelip bütün gün ne yedim içtim hangi sporları yaptım yazarım. öpüldünüz görüşmek üzere
