-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
çok teşekkür ederim ya..Desteğinizi görmek var olduğunuzu bilmek iyi geliyo yaa
bu hafta istediğim kiloyu veremedim ama daha hırslıyım.gelecek hafta süper olacak.dikkate devam
takım istedi mi bak nası kilo veriyo
irademiz yerine geldi,kaybetmeyeceğiz
uff evet yaa.Ben de yemek pişirmeyi çok severim.O tadamamak öldürüyo adamı ama dediğin gibi bunun sorumlusu bizleriz.verecez kiloları ölçülü miktarda tadadabileceğiz.
Evet çok haklısınız Özellikle kız-kız arkadaş oluyorum.Herşey güzel falan hep ihanete uğrayan ben oluyorum:97:..12 dilim Doğru yazdım elimin altında o vardıtartıya gelince Ben şimdi 1 ay sonra türkiyeye döncem.Orda tartım var evde.Mis gibi her duştan sonra tartılabiliyodum.Şimdi alırsam hem kilo hakkım çok yok türkiyeye taşımak istemiyorum.ama perşembe tartılacağım bundan sonra.En iyi çözüm bu.Aşağı sokakta hastane var ordaki, tartıda tartılcam.
Kaptanım çok teşekkür ediyorum..Dediklerinizi dikkate alacağım..Anlaışınıza da teşekkür ediyorum.Tartı işi perşembe tartılıp kilomu sizle paylaşacağım Türkiye'ye dönene kadar orda tartım var.O zaman Her cuma bildirim yapabilirim Allah kısmet ederse..
ya ben daha cok verirsin diye bekliyodum..o kadarcik yemeye ve spora ragmen 600 gr.vermissin..tartida bi yanlislik olmasin?? bu hafta daha iyi olalim canim..zaten elaleme kizip kendimize ediyoz..bende cok yaptim cokk..hala aklima geldikce kiziyom..
kızlar yemeğimi hazrlamaya gidicem şimdi :))
bi yazı okudumda çok güldüm :) belki bileniniz de vardır :)
maksat paylaşım
"Bir erkeğin en lezzetli yeri , "Başının Etidir"... Milyonlarca kadın yanılıyor olamaz :)"
sevdim bunu..saol paylastigin icin bende hemen face duvarimda paylasayim :) 
merhaba..kaç gündür tembel takılıyorum..havalardanmı anlamadım..SİNÜZT İÇİN ANTİBİYOTİK KULANIYORUM VİRAL DEĞİL SİNÜZİTMİŞİM...
(antibiyotiğie başlayıonca başımda rahatladı.öksürüğümde azaldı..bu haftada dukan amca diyeti yapacağım sitesindende ideal kilomun 57 olduğunu öğrendim..:))
beslenme şekli bana baya uyuyor bir. yulaf kepeği mevzusu var onuda rossmanda bulabiliyormuşum..
(antibiyotiğie başlayıonca başımda rahatladı.öksürüğümde azaldı..bu haftada dukan amca diyeti yapacağım sitesindende ideal kilomun 57 olduğunu öğrendim..:))beslenme şekli bana baya uyuyor bir. yulaf kepeği mevzusu var onuda rossmanda bulabiliyormuşum..
güle güle kullan canım.mis gibi olmuştur..mutfakta çıkmış aradan..güle güle kirlet..
evet hatalar yapabiliyo insan bu durumlarda.Ama akıllandım..Ya tartı hastanedeki o büyük tartılardan.Kıyafetlerimle tartıldım ve 2 elma yemiştim.Bi hata olduğunu sanmıyorum dün yediğim muzlar yüzünden kabızım zaten..Neyse belkeleyelim bu hafta gene devam ve perşembe tartılacam Bakalım Nolacak..ya ben daha cok verirsin diye bekliyodum..o kadarcik yemeye ve spora ragmen 600 gr.vermissin..tartida bi yanlislik olmasin?? bu hafta daha iyi olalim canim..zaten elaleme kizip kendimize ediyoz..bende cok yaptim cokk..hala aklima geldikce kiziyom..
evet kaptan yardımcım..Perşembeden bildirmem herkes için en hayırlısı ve kolay olanı..
bayanlar bu günü kapatıyorum şimdi
Sabah
2 elma
yarımbardak süt
3 kaşık müsli
Ara
bol su
İkindi öğünü olarak
3 kaşık müsli
yarım bardak süt.
su 1.5 litre
spor
merdiven kullandım.
zaten geç uyandım.Bu haftaya böyle balıyorum.Allah hayırlısını versin.Haydi bakalım iradeli olmaya devam !
Sabah
2 elma
yarımbardak süt
3 kaşık müsli
Ara
bol su
İkindi öğünü olarak
3 kaşık müsli
yarım bardak süt.
su 1.5 litre
spor
merdiven kullandım.
zaten geç uyandım.Bu haftaya böyle balıyorum.Allah hayırlısını versin.Haydi bakalım iradeli olmaya devam !
Son düzenleme:
evet kızlar tekrardan toparlıyım yediğimi içtiğimi...
sabah kahvaltım
1 yumurta
1 dilim ekmek
4 yeşil zeytin
bir dilim yağsız peynir
3 bardak şekersiz çay
arada: 5'i bir yerde çayım ve su ve kahve (aralıklarla tükettim)
öğlen yemeği yok.
ara: bir dilim ince ekmeğe yine incecik yağsız peynir sürüp 3 tane zeytin ile yedim...
su ve bitki çayı içtim yine aralıklı..
akşam 16:40 akşam yemeğim....
-bi dilim biftek yağsız kısmı.. ve yağsız pişirdim ( minnacık tuz ve kara biberle veeeee bir tane sarımsak rendeledim)
tost makinesinde pişirdim. yanında dere otu ve taze soğan yedim. bir tanede domates dilimledim. çok az ikisinden de... ve bir bardak ayran içtim. ekmek yok...
sıvı miktarım:
3 litre su.
1 bardak ayran
1 litre 5'i bir yerde çay.
3 bardak normal çay.
spor aktivitem sabahtan beri benim haylaz oğlanla hoplayıp zıplıyorum
birazdan koşu bandında yürüyecem. 40 dkk falan.
bugünlük benden bu kadar
sabah kahvaltım
1 yumurta
1 dilim ekmek
4 yeşil zeytin
bir dilim yağsız peynir
3 bardak şekersiz çay
arada: 5'i bir yerde çayım ve su ve kahve (aralıklarla tükettim)
öğlen yemeği yok.
ara: bir dilim ince ekmeğe yine incecik yağsız peynir sürüp 3 tane zeytin ile yedim...
su ve bitki çayı içtim yine aralıklı..
akşam 16:40 akşam yemeğim....
-bi dilim biftek yağsız kısmı.. ve yağsız pişirdim ( minnacık tuz ve kara biberle veeeee bir tane sarımsak rendeledim)
tost makinesinde pişirdim. yanında dere otu ve taze soğan yedim. bir tanede domates dilimledim. çok az ikisinden de... ve bir bardak ayran içtim. ekmek yok...
sıvı miktarım:
3 litre su.
1 bardak ayran
1 litre 5'i bir yerde çay.
3 bardak normal çay.
spor aktivitem sabahtan beri benim haylaz oğlanla hoplayıp zıplıyorum
birazdan koşu bandında yürüyecem. 40 dkk falan.
bugünlük benden bu kadar
Son düzenleme:
benim günlük kalori ihtiyacım 2900 küsürmüş
okadar kalori almıyorum ben günlük en fazla 1000 cal alıyorum.
Son düzenleme:
kızlar
nasılsınız?
güzel kılo verenler var tebrik edserim. kılo veremeyıp de almayanlar bu da bi başarı. kılo alan arkadaşlarım
hemen bi çözüm buluyoruz daha çok paylaşımla belki düzelir. bu arada plasticwoman yok uzun zamandır. dıskalifiye mi oldu yoksa izin mi aldı. bu ara son günlerde giremedim fahri üyeniz olarak. tatil beni mahvetti diyebilirim. hiç bişi yapmıyorum ama dinlenmiyorum da. öyle bişey işte.
karışıklığa ben sebep oldum. özür dilerim ki diledim zaten ilk geldiğim msjda. saygısızlık olarak algılanmışsa diskalifiye olan yagmurcini değil benim ozaman
ve benim ortim file yağmurcini değil ...
sakaleynmaster ın ortsi benm kaptan sen orda deryanın ortisinden bahsediosun bu kim ben sora ben giriorum bise yazıorum derya bana daha sık girmezsen kaptan olaya el atıcak deince gecmise bakıorum we bu yazılanları görüorum we dogal olarak üzerime alıorum sen alınganllık olarak görebilrsin kaptanım seni tanımıorum ama söledgn sözler benm agırıma gitti aman sanal ortam deip gecemedm cnkü bu takım bnm haytaımın cok büyük bi parcasını olusturuo we ben yanlıs hic bise yapmadgmı düsünürken yazılanları okuorum belki sen de bnm yermde olsan aynı tepkiyi werirdin fazla uzatmadım zaten senin gelmeni bekledm listede kalmak konusuna gelnce ben bi yola cıktım ve cıktıgım yola da bas koydum listede olmasam da takımda olmasam da ben bu davadan vazgecmicem
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
hoşgeldin özlemcim. geldiğin zaman bende birtakım tersliklere denk geldi. ben de kendimi tanıtayım. ismimin rabia olduğunu çıkarmışsın zaten:)
28 yaşındayım. ankaradayım. evliyim ve 1 oğlum var.
genelde evlendikten sonra kilo alınıyor canım. şimdi senin yapman gereken bundan sonrasına bakmak ve dikkat etmek. inşallah hedefine ulaşırsın. bu arada hedef kilon nedir?]
benim hedef kilom 60-62 arası şuan 75-76 dolanıyor. aslında 65 de yeterdi ama daha çocukta yok çocuk olunca iyice çıkmasın die 60'a düşsün istiyorum. bu arada ters bi dönemde girdiğimi farkettim int sorunlu tamda cumaya gelince ama olsun bundan böyle beraberiz nasılsa dimi...
Son düzenleme:
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
menümü verim..
sabah 2 dilim ekmek herzamanki gibi,domates yesil cay
aksam izgara köfte 5 tane,2 biber, biraz patates,kabak ve patlican kizartmasi :78: sarimsakli 2 kasik yogurtla birlikte..
menumu kapattim..görüsürüz..
yarin daha iyi olucak sabah yuzmeye gidicem,aksam calismam var.. hoscakalin...
sabah 2 dilim ekmek herzamanki gibi,domates yesil cay
aksam izgara köfte 5 tane,2 biber, biraz patates,kabak ve patlican kizartmasi :78: sarimsakli 2 kasik yogurtla birlikte..
menumu kapattim..görüsürüz..
yarin daha iyi olucak sabah yuzmeye gidicem,aksam calismam var.. hoscakalin...
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
markette var canım ülkerin special k, nestelin nesfiti, etiformun müslisi var evde yapmak istiyorsan yine marketlerde sadece yulaf ezmesi satılıyor onlar daha ucuz onlardan alıp içine kuru üzüm kayısı fakan karıştırabilirsin yada taze meyvede doğrayabilirsin
yapıp yememek gerçekten zor oluyor canım, haklısın. ama senin de belirttiğin gibi kilolarımız çok artmadan önce bu durumu düşünmeliyiz. şimdi dikkat etme zamanı. kilolarını verdikçe zaten az miktarlarda her istediğinden yersin. kendini mahrum kalmış hissetme. hem zaten sen o yaptıklarının hepsinin tadına daha evvel bakmıştın, öyle düşün. bu seferlik kendileriyle görüşmüyorsun.
evet aramız bozuk küsüsüz görüşmüyorum
kim kimin ortisi kim nerde hepsi birbirine girdi
benim hala bir ortim yok yada herkes orti bana kimse kalmadı
canlarım uyandım ben lale devrini izliodum en son film bitmeden uyumuşum menümü paylaşamadım bugün hemen yazayım
sabah
etiformu müsli :95:
öğle
2 tane kepekli ekmekten tost domatesli peynirli
1 bardak ayran
ara
1 tane salatalık
akşam
3 tane köfte
bol salata
mercimek çorbası
ya bide bugün tartıya bi çıktım 67.100 gram çıktı yok artıkım dedim dünden beri 1 kilo 200 gram vermiş olamam herhalde demi
menümü paylaşamadım bugün hemen yazayımsabah
etiformu müsli :95:
öğle
2 tane kepekli ekmekten tost domatesli peynirli
1 bardak ayran
ara
1 tane salatalık
akşam
3 tane köfte
bol salata
mercimek çorbası
ya bide bugün tartıya bi çıktım 67.100 gram çıktı
yok artıkım dedim dünden beri 1 kilo 200 gram vermiş olamam herhalde demiBenzer Konular
