habersiz misafir en sevmediğim şey
kim olursa olsun bu kendi annemlerde olsa aynıdır .
:26:.hem tedirgin olurum hemde rahatsız..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
habersiz misafir en sevmediğim şey
kim olursa olsun bu kendi annemlerde olsa aynıdır .:26:.hem tedirgin olurum hemde rahatsız..bu günkü menüm..
sabah su
kahvaltı aynı
1 yumurta
az peynir.
süt
çeyrek dilim ekmek
ara
formplus çay
öğle
haşlama tavuk burger
3 cin biber
1 bardak ayran
ara
1 ceviz
ara maden suyu
akşam
kıymalı karnıbahar
3 kaşık pul biberli yoğurt
su iş yapınca çok terledim
3.5 litre..
spor
ev temizliği üstüne ütü yaptım..ayakta uyuyorum..:86::86:.
sabah su
kahvaltı aynı
1 yumurta
az peynir.
süt
çeyrek dilim ekmek
ara
formplus çay
öğle
haşlama tavuk burger
3 cin biber
1 bardak ayran
ara
1 ceviz
ara maden suyu
akşam
kıymalı karnıbahar
3 kaşık pul biberli yoğurt
su iş yapınca çok terledim
3.5 litre..
spor
ev temizliği üstüne ütü yaptım..ayakta uyuyorum..:86::86:.
Son düzenleme:
bugünkü menü cağızım
sabAH 1kase çorba 1dilim ekmek
ara yok
öğlen 1 kase çorba 5yk peynirli makarna
ara 1dilim ekmek
1 yeşilelma
1yk makarna
akşam 4yk bezelyeli patates 1dilim ekmek
ara 2 çatal pasta
baŞKA bişi yedim mi bilmiyomm
ama yok sanırım
2ltren fazla su
normal yemek düzenine geçmek istiyorum artıkkk
kilo veremicekmişim gibi hissediyom ama devam semine diyorum
ayy noluyo bana yaaa 
:84:
midem rahatsız diye
sabAH 1kase çorba 1dilim ekmek
ara yok
öğlen 1 kase çorba 5yk peynirli makarna
ara 1dilim ekmek
1 yeşilelma
1yk makarna
akşam 4yk bezelyeli patates 1dilim ekmek
ara 2 çatal pasta
baŞKA bişi yedim mi bilmiyomm
ama yok sanırım 2ltren fazla su
normal yemek düzenine geçmek istiyorum artıkkk
kilo veremicekmişim gibi hissediyom ama devam semine diyorum
ayy noluyo bana yaaa :84:midem rahatsız diye
evet canım iyice düşün taşın öyle karar ver olmuyo yoksa..Arkadaşş ağğğ fit kızların içindeyim nalet olsun arkadaş yok GYM'eevet malesef olabiliyor. bende ne zamandan beri spor a yazılacağım ama tam olarak istemem lazım çünkü bi önceki kaydımda 3 aylık salon parası ve dolap kirası boşa gitti ondan öncede 6 aylık aynı şekilde ... sanırım biraz azim ve yanımıza birde arkadaş gerekiyor.
tek öğünn oda pasta..ne yapıyorsunzu arkadaşlar..1 haftadır dikkat ettiniz ve bir günde batırmayamı çalışıyorsunuz..hafta sonu kaçırmayın pazartesi bakın nasıl gitmiş..sıkmayın canınız ..
salondan sıkıldıysan evdede alternatif bulundur mesela leslie sansone evde yürü ve incel programı..
baktın salona gidecek halin yok canın istemiyor evde de yaparım düşüncesi seni rahatlatır ve evde yaparsın 2 mill çok kısa ama hiç birşey yapmamaktan iyidir..
evet haklısın sabııııııırrrr lazım.Ödünç sabır almam lazım
kilo verince geri vercemiyi akşamlaaaarrrr
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
akşama karpuz biraz fazla kaçtı arkadaşlar malesef
canım sınavlara çalışamadım çünkü okuduğumu anlayamaz haldeyim hem halsizim hem de kafam bulanık gibi sanırım demirim düştü rejimle iyice. pztesi kan testi yaptırıcam....
kızlar ben şimdi girebildim ancak.1 haftamm var artık sınava.70.4 kiloyum yaklaşık 5 kg verdim.Ben ara sıra girip okuyorum ama emin olun hepinize cevap yazacak vaktim olmuyor.bu mesajıda yazıp çıkmak zorundayım hemen.bir çoğunuz kilo vermiş bu hafta tebrik ederim benimde arada kaçamaklarım oluyor ama toparlıyoruz işte.4 Haziranda sınavım var 
benden dualarınızı esirgemeyin.Yaz sonunda umarım herkes birer fısıtk olacak.öpüldünüz.seviliyorsunuz.:76:
benimde arada kaçamaklarım oluyor ama toparlıyoruz işte.4 Haziranda sınavım var benden dualarınızı esirgemeyin.Yaz sonunda umarım herkes birer fısıtk olacak.öpüldünüz.seviliyorsunuz.:76:
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
bugünkü menü cağızım
sabAH 1kase çorba 1dilim ekmek
ara yok
öğlen 1 kase çorba 5yk peynirli makarna
ara 1dilim ekmek
1 yeşilelma
1yk makarna
akşam 4yk bezelyeli patates 1dilim ekmek
ara 2 çatal pasta
baŞKA bişi yedim mi bilmiyomm
2ltren fazla su
normal yemek düzenine geçmek istiyorum artıkkk
kilo veremicekmişim gibi hissediyom ama devam semine diyorum
midem rahatsız diye
menün güzelmiş neden veremicekmişin gibi geliyo ki.... öle dersen vermektede zorlanırsın kendini incelmiş olarak hayal et öyle gör ki öyle olsun...zayıflamaya konsantre ol. sen zayıflamamaya konsantre oluyosun böyle diyerek...
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
kızlar ben şimdi girebildim ancak.1 haftamm var artık sınava.70.4 kiloyum yaklaşık 5 kg verdim.Ben ara sıra girip okuyorum ama emin olun hepinize cevap yazacak vaktim olmuyor.bu mesajıda yazıp çıkmak zorundayım hemen.bir çoğunuz kilo vermiş bu hafta tebrik ederim
başarılar inş sınavın iyi geçer...
Mideleeer..bugünkü menü cağızım
sabAH 1kase çorba 1dilim ekmek
ara yok
öğlen 1 kase çorba 5yk peynirli makarna
ara 1dilim ekmek
1 yeşilelma
1yk makarna
akşam 4yk bezelyeli patates 1dilim ekmek
ara 2 çatal pasta
baŞKA bişi yedim mi bilmiyomm
2ltren fazla su
normal yemek düzenine geçmek istiyorum artıkkk
kilo veremicekmişim gibi hissediyom ama devam semine diyorum
midem rahatsız diye
Uff midemle keşke karşılıklı konuşsam pazarlık felan etsek..Şöyle yazın hazlı yıkar gibi şarr diye suyu döksem de bomboş tertem,zcek olsa midem.Çok kızıyodur bana kesin Napıyon sen diye.
akşama karpuz biraz fazla kaçtı arkadaşlar malesef
canım sınavlara çalışamadım çünkü okuduğumu anlayamaz haldeyim hem halsizim hem de kafam bulanık gibi sanırım demirim düştü rejimle iyice. pztesi kan testi yaptırıcam....
Meyve 1 seferlik bişi olmaz ama dikkat et bi dahakine canım be.sınavında da Allah kolaylık versin bu ara sınav sınav öfff final dönemi öğrencinin başının belası sınavlar..
merhba daha yeni girebildim. bugün diyetisyene gittim 79.5 çıktı kilom 1200 kalorilik diyet ve hergün bir saat bisiklete binme verdi. birde kadın doğumda kontrolüm vardı 6 ay önce ameliyat olmuştum endometriozisten yine nüksetmiş ve sol overda yine bir kist moralim bozuk bu akşamlık bu kdar hoşçakalın. kusura bakmayın
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
ya spor salonuna gitmekten sıkıldım ya.uff.Ya ne acayip bi durum..Kilolu olmayı sevmiyorum,ama buna rağmen sıkılabiliyorum aferin.
aynen bende cabuk sikiliyom öyle seylerden.. faydaliya ondan sevmiyom
evet canim sistim sanirim...regl oldum..bu hafta belli olcak bakalim..
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
akşama kadar aç kaldın üsütnede pilav yedin hop hepsi oldu bir güzel yağ..
su güzel ama aç kalmanı onaylamadım..moralini bozucak birşey yok ..sadece sabır ve azimle yola devam..:13:
canim istemedi gercekten.. simdide caya ve suya devam ediyom..
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
ortimmmm ebrummm sıkmaa balım canınııı adet şişkinliği vardırrr haftaya hoppp bi geçer sende şaşarr kalırsınnn inşşş
ortim saol destegin icin..
kızlar ben şimdi girebildim ancak.1 haftamm var artık sınava.70.4 kiloyum yaklaşık 5 kg verdim.Ben ara sıra girip okuyorum ama emin olun hepinize cevap yazacak vaktim olmuyor.bu mesajıda yazıp çıkmak zorundayım hemen.bir çoğunuz kilo vermiş bu hafta tebrik ederim
kolay gelsin canim,bol sans sana..allah yardimcin olsun..
nasıl yazmışım yaaaa tam günümü anlatacaktım kapı çaldı ve kayınvalidemler geldi ... bende o hışımla 
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
saol cnm hele benim ki tam salaklık.. eşim askerdeyken boş durmayım biyolojinin yanına bide işletme okuyım dedim ilaç firmalarında faydası oluyomuş. 2. sınıfada geçtim bi sürüde harç yatırdım ama artık canım çalışmak istemiyo o kdar harca kıyıp yarımda bırakamıyorum...Mideleeer..
Uff midemle keşke karşılıklı konuşsam pazarlık felan etsek..Şöyle yazın hazlı yıkar gibi şarr diye suyu döksem de bomboş tertem,zcek olsa midem.Çok kızıyodur bana kesin Napıyon sen diye.
Meyve 1 seferlik bişi olmaz ama dikkat et bi dahakine canım be.sınavında da Allah kolaylık versin bu ara sınav sınav öfff final dönemi öğrencinin başının belası sınavlar..
üf yani canım çok geçmiş olsun...
herkese iyi geceler arkadaşlar....,
bu arada mesaj sayımım bu mesajla beraber
ozlemmtekinn: 13
bilginize
iyi geceler tekrar herkese...
iyi gecelerrr...
Benzer Konular
