hoşgeldin canım:81:
hoşgeldin canım:81:
grubumuzda yer var. bize katılabilirsin.
bazı kurallarımız var tabi, onları birazdan eklerim.
hedeflediğin kilo nedir, boy kaç vs kendin hakkında biraz daha bilgi verebilirsin.
canım, biz şu an 10 kişi yarışıyoruz. maksimum 13 kişi oluyor ama deneme süresinde olan 2 arkadaşımız da var. dolayısıyla 3 kişi aynı anda, maalesef, bizim takım için mümkün değil. 3. takımda yer var diye biliyorum. hep beraber yarışmak istiyorsanız 3. takım uygun olur sizin için.
canım, biz şu an 10 kişi yarışıyoruz. maksimum 13 kişi oluyor ama deneme süresinde olan 2 arkadaşımız da var. dolayısıyla 3 kişi aynı anda, maalesef, bizim takım için mümkün değil. 3. takımda yer var diye biliyorum. hep beraber yarışmak istiyorsanız 3. takım uygun olur sizin için.
ayrıca yarışmaya katılmak istediğinizi aşağıdaki linkte belirtirseniz ordan da davet alabilirsiniz canım.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasina-katilmak-isteyenler-129.html
tamam canım, aranıza kara kedi girerse her zaman beklerizteşekkürler canım..şimdilik üç kişi girmeyi bi deneyelim bakalım
rica ederim canım
tamam canım, aranıza kara kedi girerse her zaman bekleriz
girmese iyi olur.dostlugumuz diyettede devam etsin istiyoruz
canım, biz şu an 10 kişi yarışıyoruz. maksimum 13 kişi oluyor ama deneme süresinde olan 2 arkadaşımız da var. dolayısıyla 3 kişi aynı anda, maalesef, bizim takım için mümkün değil. 3. takımda yer var diye biliyorum. hep beraber yarışmak istiyorsanız 3. takım uygun olur sizin için.
hoşgeldin canım:81:
grubumuzda yer var. bize katılabilirsin.
bazı kurallarımız var tabi, onları birazdan eklerim.
hedeflediğin kilo nedir, boy kaç vs kendin hakkında biraz daha bilgi verebilirsin.
rica ederim canım
tünaydın fıstıkk hadi bakalımm büyüsünler güzelleşsinlerr bende uzatıyom 3haftadır hemen hemen tırnaklara dokunmadım uzuyolarr kötü huyumdanda vazgeçtimmmmuzasınlar güzelleşsinlerrrrrr bizde güzelleşelimmm
Hadi kısmet manikür yapabilecek kadar uzun ve güzel tırnaklara
galibası fazla dukan diyeti yapıyorum ama içinde hiç yağ olmayan yoğurt bulamadım
daha doğrusu vardı da ucuzu yoktu hepsi ateş pahasıydı.Ben de yüz gramında 2.5 gram yağ olan yoğurt aldım.Sütüm diyet allahtan.O da indirime girmişti bu hafta tey tey de tey tey
afiyet olsun canım ya sanki karbnhidrat biraz fazla gibime geldi 2şer dilim ekmek ler 8 kaşık yemeklerr belki kiloyla alakalıdır ama senin öle okadar çok kilo yokki 8yk versin anlamadımm
tünaydın fıstıkk hadi bakalımm büyüsünler güzelleşsinlerr bende uzatıyom 3haftadır hemen hemen tırnaklara dokunmadım uzuyolarr kötü huyumdanda vazgeçtimmmm
canım, neden olmasın? kapatılan 9. takım açıldı mesela. tamamen yeterli üye sayısı ile ilgili bir şey bence. püsküüte bir sormakta zarar yok bence.
Alışverişten geldim hemen tavukları attım ocağa.Haşlanıyolar öğle için yoğurt ve onları yemeyi planlıyorum.ya da yoğurtsuz süt ile onları yemeyi planlıyorum.
bugün şu garip otların satıldığı dükkana gittim yulaf kepeği sordum varmış.Aldım hemen.Dukan diyeti yapıyorum galiba.
Şimdiye kadar ;
Kahvaltı:
3 haşlanmış yumurta
ara:
1 kase yoğurt + 1,5 çorba kaşığı Yulaf kepeği
Öğle planım:
Haşlanmış tavuk eti + yoğurt
Alışverişten geldim hemen tavukları attım ocağa.Haşlanıyolar öğle için yoğurt ve onları yemeyi planlıyorum.ya da yoğurtsuz süt ile onları yemeyi planlıyorum.
bugün şu garip otların satıldığı dükkana gittim yulaf kepeği sordum varmış.Aldım hemen.Dukan diyeti yapıyorum galiba.
Şimdiye kadar ;
Kahvaltı:
3 haşlanmış yumurta
ara:
1 kase yoğurt + 1,5 çorba kaşığı Yulaf kepeği
Öğle planım:
Haşlanmış tavuk eti + yoğurt
(mis gibi halıların hayırlı olsun deryacım
güzel günlerde kullan.
