Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

roseking35 · 4 Haziran 2011

ebruli_hayat .!.:
gecen hafta 77.1
bu hafta 74.6 inanamadim 4 kez tartildimya ama sistim gecen hafta cuma bildirim yapmistim 77.1 cikmisti cumartesi tekrar tartildigimda 75.8 cikmisti yani bu hafta asil verdigim kilo 1,2

derece almışsın tatlım tebrikler :46:

dryrgp .!.:
Heyyooo! kizlar ben geldim :) TeleFondan giriyrm. pc gelmedi hala

hoşgeldin canım hani kilon :27:

elmaliturta .!.:
ben de onun 5 milini yapıyordum tekrar baslayayım o zaman bende birde strec film sarıp yatanlar varmış bacaklarına vs selülit kalmıyormuş siz hiç duydunuz mu kızlar öyle birşey :44:

ben denedim ama streç film çıkıyor ya toplanıyor

ozlemmtekinn .!.:
merhaba kızlar akşam giremedim. biliyosunuz hala iyileşemedim size bile belki 100 kere söylemişimdir. eşimin hayli hayli bilmesi lasım... saat 6 da bana kardeşinin gelceğini söyledi... evi bir haftadır hiç ellemedim aksine dağıttım heryerde bitki çayı bardaklarım kıyafet o bu.tamam normalde de çok titiz birisi değilim ama topluyumdur. hastalık dolayısıyla iyice dağıtmıştım . saat altıdan sonra koştura koştura burnum aka aka hatta ağlaya ağlaya ev topladım. neden ağladın derseniz eşimin düşüncesizliği için. şimdi sakinleştim ama akşam çok kötüydüm...sizide sıktım akşam akşam...
şimdide bilgisayarı eşimin kardeşine vericem...
o yatınca menümü paylaşırım artık...

kıyamam sana canım benim dert etme yabancı değilmiş zaten giremiyorum bu aralar doğru düzgün nete çok canım sıkkın benimde bide bir kalabalık oldu bugün ev yeni gittiler :50:

roseking35 · 4 Haziran 2011

gece oldu yatmadan menümü paylaşayım bende

sabah
nesfit sütle

ara
1 elma

öğlen
4 küçük parça tavuk bufalo
2 adet çeri domates

ara
1 kupa acai çayı

akşam
2 adet kabak dolması
1 adet kepekli ekmek
4 kaşık yoğurt
ve salata

moonros · 4 Haziran 2011

geç geldim menümü vercem

Sabah
salatalık
domates
beyaz peynir
1 ince dilim ekmek
çay

Öğle:
Salatalık
domates
ton balığı
papatya çayı 1 ince dilim ekmek
Akşam:
2 el ayası tavuk ızgara
1 ince dilim ekmek
koca bi kase salata
Su:2 litre(çaylar hariç)
Spor:3 saat salsa :21:

1.30 saat orta tempo yürüyüş.
salsa yaparken 1 kutu light kola içtim.

tüm menüm bundan ibaret yorgunluktan ölüyorum salsa gerçekten kilo verdiriyo :52:

marbling · 4 Haziran 2011

neyneyse .!.:
** 209. ETAP **TAKIMİÇİ SIRALAMA**

1. ebruli_hayat ( 77.1 / 74.6 / 2.5 / 3.24%) :118:
2. ipek61 ( 66.0 / 64.4 / 1.6 / 2.42%) :124:
3. sakaleynmaster ( 60.6 / 59.5 / 1.1 / 1.82%)

4. _ferdici_ ( 67.2 / 66.0 / 1.2 / 1.79%)
5. file76 ( 81.0 / 79.8 / 1.2 / 1.48%)
6. ozlemmtekinn ( 74.9 / 73.9 / 1.0 / 1.34%) :92:
7. neyneyse ( 60.6 / 59.9 / 0.7 / 1.16%)
8. roseking35 ( 67.8 / 67.6 / 0.2 / 0.29%)

9. sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.00 / 0.00%)
10. moonros ( 74.0 / 77.0 / -3.0 / -4.05 %) :96:

hepimize..

neyneyse .!.:
sizleri bırakmam, Allahın izniyle canım. benim yerime bir kaptan seçeceğiz. seçmemiz de gerekir. bu konuyu bu hafta konuşuruz inşallah.

valla ben de senin ilk 3'e girmenin şokunu yaşıyorum bunu üzerimden nasıl atıcam bilmiyorum zorlayarak 5 mesajı tamamlıyordun ebrum yaw. maşallah bak ne güzel katılım yapmışsın

bu arada ipeeeekkkksüpersin he
derya ve dombiliyi listeye eklememize gerek yok bence. izinden dönünce ekleriz.
sementa, canım senin durum kritik. katılımda düşüş var.

maşallah canım, ekside olmak bizim için önemli.
akşama da kolay gelsin sana

birakma zaten.. :16:

evet bende sasirdim.. evdeydim ya ondan oldu herhalde... ya ama sadece bende degil takim olarak dun mesajlar acayipti..herkes asmisti kendini.. :1:

ipek61 .!.:
oyyyyy çok teşekkür ederimm çok mutlu oldummm inanın ki ve listede 2. sıradayım çok ama çok mutlu oldummm bende burada bulunmaktan dolayı sevinçiyim çok teşekkür ederim.

ama bana listeden bahsedermisiniz yüde % kızımlarını anlamadım bana çok sevinirim. bide kapmta birinci seçiyomusunuz mesela bu haftanın en çok kilo vereni kim mesela ayy çok konuşuyorum dimiiiiiiiiiiiiiiiii

tebrik ederim ipekcim.. :71:

neyneyse .!.:
ben, seviyorum senin çok konuşmanı
şimdi hayatım bu yüzde kısımları şöyle oluyor:
66, senin başlangıç kilon
64.4, bugünkü kilon
1.6, aradaki fark
yüzdeyi de 1.6'yı başlangıç kilona bölüp çıkan sonucu 100 ile çarparak buluyoruz.
işin teknik anlatımı bu ama pratikte yaptığımız şey, bu hafta verdiğin kilonun başlangıç kilonun yüzde kaçı olduğunu bulmak. yani sen bu hafta kilonun yüzde 2.42'sini kaybetmiş oluyorsun. bizim sıralamalarımız yüzde üzerinden yapılıyor. yani sen mesela bu hafta 4 kg vermiş olabilirsin ama başka biri 1 kg vererek senden daha büyük bir yüzdeye ulaşırsa o kişi sıralamada senden üstte olur.

bu haftaki takımiçi birincimiz ebru. diğer takımlar arası derecemize bakmadım, birazdan bakarız.

ben pek anlamadim ama yarin sakin kafayla bidaha okurum..gerci teknikle ilgilenmedigim icin cokta gerek yok :51:

neyneyse .!.:
bak gördün mü ebrucum, hiç moral bozacak bir şey yokmuş. tebriklerr

ay düşünme zaten artık margarini yaw, bak bugünkü yediğin sağlık kokuyor, ne güzel
ya ben resim çekilme özürlüyüm biraz. sözüm var ama ekliycem inşallah.

kesinlikle mantıklı bir çözüm olmuş.

evet yaa cok mutlu oldum anlatamam.. :66:

evet cok hafif hissettim kendimi ama ilk kacamagimida verdim :17:

bekliyoruz resim lütfen ... ahtim var vereyim kilolarimi bende koycam resim..:97:

neyneyse .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...arismasi-sonuc-listeleri-43.html#post19530335

eveeet, hanımlar takımlar arası 2. olduk
veee bireyselde 2 derecemiz var: ebru ve ipek kutlarım

tesekkürler..bakam bidahakine ne zaman görcem birinciligi.. :1:

_ferdici_ .!.:
kızlarrrr herkesiii tebrik ediyorummmm 2.liğimiz hayırlı uğurlu olsunn
ortimmmm özelliklede seni tebrik ediyorum canım maşallahhh ne güzel kilo verdin

saol canim..hepimiz guzel vermisiz masallah..bize.. :nazar:

marbling · 4 Haziran 2011

sabah; marul,domates,kirmizi biber ve salataliktan olusan salata ve icinne 2 dilim beyaz penir.1 ince dilim cavdar ekmegi yesil cay..

öglen; aynisini ton balikli yapacaktim ama ton baligi var saniyodum yokmus peynirli yedim.1 dilim cavdar ekmegi ve yesil cay.

aksam disardaydim..kasarli yagsiz siyah ekmekten tost yapip yanima aldim..saat 5 te..

kizlar...:26: bisi dicem..ilk gunden kacamagimi verdim :17:

saat 6 da orda bi abla kek yapip getirmis..elmali tarcinli.. ince bi dilim yedim.. :17:

vee eve geldikten sonra 1 tane tavuk budu yedim.. aciktim dayanamadim.. :27:

yesil cay ictim.. saat 10 bucuktu.. simdi saat 3 yakmistir heralde...:26::44:

marbling · 4 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
merhaba kızlar akşam giremedim. biliyosunuz hala iyileşemedim size bile belki 100 kere söylemişimdir. eşimin hayli hayli bilmesi lasım... saat 6 da bana kardeşinin gelceğini söyledi... evi bir haftadır hiç ellemedim aksine dağıttım heryerde bitki çayı bardaklarım kıyafet o bu.tamam normalde de çok titiz birisi değilim ama topluyumdur. hastalık dolayısıyla iyice dağıtmıştım . saat altıdan sonra koştura koştura burnum aka aka hatta ağlaya ağlaya ev topladım. neden ağladın derseniz eşimin düşüncesizliği için. şimdi sakinleştim ama akşam çok kötüydüm...sizide sıktım akşam akşam...
şimdide bilgisayarı eşimin kardeşine vericem...
o yatınca menümü paylaşırım artık...

canim benim sikma canini sen..dusunememistir belki kardesim yabanci deil diye dusunmustur.. :70:

aygül ve sen masallah iyi basladiniz..icinizde en iradesiz ben ciktim yaa.. ilk gunden diyette kacamak yaptim.. ilk elin hatasi olurmu ki:44: bence olmaz.. :61:

ay kendime ne kadar liberalim.. :1:

bende yatam artik gec yatiyom gec kalkiyom.. yine yarin gec kalkarim..görüsürüz:81:

moonros · 4 Haziran 2011

Kano yapcaz bu gün nehirdee :52:

kol kaslarım çalışcak.Da sabahın köründe kalktım uff. ölüyom uykudan.Nehire düşmesem bari uykudan. :9:

file76 · 4 Haziran 2011

günaydın fıstıklar
bu derece giren arkadaşlar olmuş tebrik ederim.
dereceye girmek için çalıştım ama olmadı az gitti kilolar.
ama 7 rakamlarıda görmek bana yetti.

ysfmir · 4 Haziran 2011

günaydın.. :9:

13.takımın güzelleri.. :71:

ysfmir · 4 Haziran 2011

benim bu oğlan ne zaman uyuyacak..özeliklede yorgun olduğum günler hiiiiiiiiiiiiiiiçççççççççççç çekilmiyor.sabaha kadar saat başı kalktık ya...hiç dinlenemdim.. :14:

ysfmir · 4 Haziran 2011

file76 .!.:
günaydın fıstıklar
bu derece giren arkadaşlar olmuş tebrik ederim.
dereceye girmek için çalıştım ama olmadı az gitti kilolar.
ama 7 rakamlarıda görmek bana yetti.

günaydın canım..teşekkürler..t :16:

ickerini değişte gördükçe mutlu ol canım.. :34:

ysfmir · 4 Haziran 2011

moonros .!.:
Kano yapcaz bu gün nehirdee kol kaslarım çalışcak.Da sabahın köründe kalktım uff. ölüyom uykudan.Nehire düşmesem bari uykudan.

iyi eğlenceler....aman dikkat et..

moonros · 4 Haziran 2011

ebruli_hayat .!.:
canim benim sikma canini sen..dusunememistir belki kardesim yabanci deil diye dusunmustur..
aygül ve sen masallah iyi basladiniz..icinizde en iradesiz ben ciktim yaa.. ilk gunden diyette kacamak yaptim.. ilk elin hatasi olurmu ki:44: bence olmaz.. ay kendime ne kadar liberalim..

bende yatam artik gec yatiyom gec kalkiyom.. yine yarin gec kalkarim..görüsürüz:81:

ilk günden sonra dikkat edersin canım.Şimdi bu gün daha dikkatli ol. :16:

moonros · 4 Haziran 2011

kano ertelendi.Arkadaşlar uyanamadı grup ikiye bölündü.biraz gerilim oldu.haftaya gidicez.

Şimdi kahvaltımı yapıyorum:
1 domates
1 salatalık
beyaz peynir(60 gram)
1 bardak süt
1 ince kıtır ekmek

moonros · 4 Haziran 2011

günaydıın bu arada herkese :3:

neyneyse · 4 Haziran 2011

günaydınn kızlarr:81:

elmaliturta · 4 Haziran 2011

günaydıııııııııııın herkeseeeee :66:

elmaliturta · 4 Haziran 2011

roseking35 .!.:
ben denedim ama streç film çıkıyor ya toplanıyor

:

ben de denedim hahahahah çıkıyor ama bacaklarım hala kalın oldugundan çıkıyor. inceldikçe daha rahat sarabilirim herhalde deniycem bu yöntemi bakalım ne olcak :9:

moonros .!.:
Kano yapcaz bu gün nehirdee kol kaslarım çalışcak.Da sabahın köründe kalktım uff. ölüyom uykudan.Nehire düşmesem bari uykudan.

hahahaha iyi eglencelerr=)

elmaliturta · 4 Haziran 2011

ya kızlar bir haftadır yemedigim halde kilom aynı sizce duraklama dönemine mi girdi vücudum:26: çok moralim bozluyooooor deli gibi spor yapıyorum aç kalıyorum tartıya çıkınca kilomun aynı oldugunu görünce deli oluyorum :84::84:

elmaliturta · 4 Haziran 2011

neyneyse .!.:
günaydınn kızlarr:81:

günayyyyyyydıııııııın canım senin verdigin kiloyu görünce gaza geliyorum harikasın ya tam olmak istedigim kilodasın demek ki bu kilolar gidiyor zamanla ama sabredemiyorum ya hemen gitsinler istiyorum :95: :60:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sherlock

sherlock

Popüler Üye

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

R4BIA

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular