Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

moonros · 6 Haziran 2011

ebruli_hayat .!.:
fena firca yemisim kaptandan.. hakli ne diyem..

iyi geceler..nasil nasil yorgunum calismadan geldim:85: bu hafta son insallah.. pazar gunu tiyatro bitsede kurtulsam artik.. :97:

dunku menumu gördünüz... bugunde dune yakin..

sabah kahvaltida 3 dilim ekmek,peynir,domates,yumurta,maydanos,nane,
ögle yok..
aksamda molada cesit cesit kek yapip geitmisler ondan yedim..4 dilimm

yarin artik toplucam kendimi..yeniden bslicam..:26: uff biktim bu yeniden baslamalardan..önce bozuyom sonra bastan..ne kadar iradesizim yaa..gercekten yarin gidip 14.takima ben iradesizin tekiyim diye kendimi desifre etcem.. hep onlarmi gelcek bide ben gidem..
iyi geceler..5 olmadi mesajim ama kusra bakmayin dayanamicam gidim yatim biran önce..sevgiler..

uff çok yorulmuşsun kıyamam:26: Git yat hadi.Yeniden başlamalardan ben de çok bıktım.Garip bişey bu ya.Acayip.Bi gün bu mesajlarımı açar açar gülerim inş.Şunu şunu yazmıştık.İrademiz yok demiştik ama şimdi zayıfız falan diye.Neyse çok konuştum ben de yatayım Herkese iyi geceler.Ebrucum iyi geceler. :16:

Yarın sınavım var uff heyecandan ölecem yaaa :50:

marbling · 6 Haziran 2011

sementa adin neydi canim seni görüyom bide aygulcum seni... iyi geceler..öpüldünüz :54:

marbling · 6 Haziran 2011

moonros .!.:
uff çok yorulmuşsun kıyamam:26: Git yat hadi.Yeniden başlamalardan ben de çok bıktım.Garip bişey bu ya.Acayip.Bi gün bu mesajlarımı açar açar gülerim inş.Şunu şunu yazmıştık.İrademiz yok demiştik ama şimdi zayıfız falan diye.Neyse çok konuştum ben de yatayım Herkese iyi geceler.Ebrucum iyi geceler. Yarın sınavım var uff heyecandan ölecem yaaa

insallah öyle olur...öylemi basarilar canim..bol sans sana..heycan yapma sakin.. :70:

roseking35 · 6 Haziran 2011

yeni listemiz aşağıdaki gibidir :34:

ozlemmtekinn 13 :65:

moonros 10 :46:

elmaliturta 10 :46:

ferdici 8 :64:

neyneyse 7 :62:

ipek61 4 :17:

sementa33 4 :17:

roseking35 2 :15:

sakaleynmaster 2 :15:

file76 0 (izinli)
ebruli_hayat 0 :20:

roseking35 · 6 Haziran 2011

günaydınlar tatlılar haftanın ilk günü hemen çayımı alayım geliyorum :34:

roseking35 · 6 Haziran 2011

dün annemle gezme olsun koçtaşa gidelim dedik gece saat 2 de eve gelebildik:26: dalmışız alışveriş merkezinde zaten geç gitmiştik saat olmuş 22.30 hadiii otobüs bekle bekle gelmiyor 3 otobüs değiştirdik en son taksiye bindik :66:

evdende bir güzel fırça yedik :27:

günüm böyle geçti birkaç gündür uzak kaldım pc bana sıra gelmiyor bir türlü evde kavga ediyoruz bu yüzden :59:

geçmişe bakayım bende dün neler yaptınız bakalım :34:

roseking35 · 6 Haziran 2011

bu arada menümü unuttum

dünkü menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
elmalı çay

ara yok

öğlen
3 çatal kıymalı patlıcan yemeği
acıbiber turşusu

ara yok

akşam
3 küçük parça tavuk (kızarmış tavuktu dışarda yedim)
salata

roseking35 · 6 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
aynen 3. cü olmaz inş... bi kerede evden çıkmışım ütünün fişini çekip çekmediğimi hatırlamıyorum.. eve de çok uzaktaydım.babamı aradım onda yedek anahtar var bi bakarmısın dedim. babamla bizim ev yarım saat yürüyerek.. babamda bişiy olmaz senin ütü emniyetli soğur ellemeyince dedi..( kendisi aldığı için öz. biliyo) sonra eve giderken bi bakmış bizim evin yönünde 2 tane itfaiye aracı gidiyo koşa koşa bize gitmiş yazık ve ben fişi çekmişim

ay adamcağızın yüreği ağzına gelmiştir öyle itfaiyeyi görünce :52:

neyneyse .!.:
*********güncelleme**********

günlük mesaj sayımı görevini aşağıdaki gibi paylaştırıyorum. herkes 2 gün yapacak. böylelikle bir görev paylaşımı da sağlamış oluruz:97: 1 haftalık olarak vermedim çünkü önce bir deneme yapalım istedim. temelde nasıl yaptığımızı hepimiz biliyoruz ama yine de hatırlatayım. bugün salı günü ve ben dünkü mesajları sayıyorum. dün yazılan ilk günaydın mesajından başlayarak, ertesi günkü ilk günaydın mesajına kadar sayıyorum. aşağıda belirttiğim tarihlerde işi olanlar ortisiyle veya başka bir arkadaşıyla değiş tokuş yapabilirler.

3 haziran - 4 haziran : ferdici
6 haziran - 7 haziran : ozlemmtekinn
8 haziran - 9 haziran : moonros
10 haziran - 11 haziran : roseking
13 haziran - 14 haziran : sakaleynmaster
15 haziran - 16 haziran : sementa33
17 haziran - 18 haziran : ipek61

tamamdır kaptanım :3:

_ferdici_ .!.:
aaaaa benim yerime sen mi saydın guzummm sırAYIMI karıştırdınn

süperrrrrr bacım yaa maşallahhh sanaa

sendemiydi ya allah allah aklımda cumartesi pazar diye kalmış :66:

_ferdici_ .!.:
kızlarrr bugün neler yaptım neler yaa kahvaltı öncesi 15 dk leslie yaptımyetmez ama baya ısındırıyo ya
8de kalktım
kahvaltı 2 dilim ekmek domates peynir zeytin 1 bardak çay
kahvaltıdan sonra oturma takımı gelcek diye evi temizlemeye bi başladıkkk bütün evi 2 defa süpürdümmm 1:30 a kadarrr sonra misafir geldi mangal yaptık
tabi onlardan önce ben 3 dilim karpuzla yarım dilim ekmek yedim
mangalda 3 kanat 2 biber 1bardak yedigünn(içmemeliydim ama) 2dilim ekmek yedim
sonra 1 bardak çay içtim üstüne voleybol oynadık bide halı yıkadıkk

biraz öncede 3 dilim karpuz daha yedim akşama acıkırsam pul biberli yoğurt yerim şimdilik bu kadarrr fıstıklarımm

ekmekler fazla olmuş ama o hareketle yanıp gitmiştir zaten :66:

roseking35 · 6 Haziran 2011

elmaliturta .!.:
benim de bugün kü menüm şöyle :

sabah : sirkeli su 2 diim ekmek +az menemen + peynir + salatalık
Ara : 1 bardak yarım yağlı sütlü nescafe
Öğlen : 1 tane biber dolması + 1 kase yogurt
Akşam : 1 avuç leblebi 1 kutu zero (şu zerodan vazgeçmem lazım artıııık)

spor olarak da 2 saat bisiklet + 20 dk yürüyüş + sopa çevirdim

başarılı bir çalışma olmuş :66:

akşam leblebi tok tuttumu seni :30:

elmaliturta .!.:
evet bir de şöyle bir söz var elde edilemeyecek erkek verilemeyecek kilo yoktur!!

süpermiş

sementa33 .!.:
bakın erkekleri kesinlikle hürremin takdiğiyle elde edebilirsiniz.yani taktik şu mağdurum çok mağdurum mağdurum yapacağınız şey çok basit erkek kendisi yüzünden sizin mağdur duruma düştüğünü görürse bunu ortadan kaldırmaya çalışır ve sana daha çok bağlanır.belki beni yanlış anlayacaksınız ama biraz acındırma takdiği yapacaksınız kızlar,ama aşkından ölüyorum falan gibi acındırma değil yani sen sanki süt dökmüş kedisin diğer bütün kızlar cadı imajı yaratmanız lazım.bilmem anlattabildimmi?

tüh yaaa ben hep haklıyımda haklıyım dediğim için kaybediyormuşum desene kıss niye daha önce deme din bana :60:

moonros .!.:
kızlar günü topluyorum.
sabah:
1 soda
2 bardak light süt.
Öğle
2 el ayası haşlama et(maalesef domuz)
3 kaşık yoğurt
akşam:
tavuk döner
salata
lavaş
muz
Su:2 litre
spor:1 saat yürüyüş.

çok güzel

moonros .!.:
yorgunluktan ölüyorum.Yürüyüş harici mağaza gezdim gene Ben hiç bıkmayacağım elbiselere bakmaktan harika ceketler gördüm ama maalesef almayacağım.Kilo vereceğim öyle alacağım onları.

yakında yiğenimin düğünü var ve ben herşeyi almak istiyorum ama biryandanda hiç birşey almak istemiyorum tam kilo vermedikçe :25:

ozlemmtekinn .!.:
fundacım menün çok güzel... yalnız benim merak ettiğim bişiy var. bu menüde akşam yemeği yok nasıl dayanıyosunuz akşam hiç yememeye ben dayanamıyorum salata bile yesem yok olmuyo illa sıcak bi yemek girrcek o mideyee

canım gülşah mesajları galiba eksik saymış ya gece 12 den 12 ye saydı... çünkü benimki ve rabianınkide eksik ve biz gece baya mesajlaşmıştık... bide listenin değiştiğini görmemiş sanırım...
ortim listeler değişti sanırım senin bilgisayar sorunlu diye değiştirmişti neyneyse ama sen yinede sayım yapmışsın:44:

üfff ne zeki kadın yaa sülümanın yüzüne hiç renk vermiyoo... idolüm valla ama ben asla öyle olamıcam heralde. ne düşünüyosam pat söyleyiveriyom..

ay canım bende bayılırım vitrin bakmaya gezmeye... ideal kilolara gelsekde şöle bi alışveriş yapsak:97: yeni elbiseler pantolonlar etekler falan:97:

tatlım ya dediğin gibi gece 12 den bir sonraki gün 12 ye kadar olarak sayıyorum tam 1 gün olarak değerlendiriyorum aslında pek birşey değişmiyor sonuçta ertesi güne yansıyor ama hatalımı yapıyorum :59:

elmaliturta .!.:
off kızlar bu diş ağrısı beni öldüreeeeeecek yaa 2 3 tane ağrı kesiciyle ancak uyuyabiliyorum oda 3 saat ben gene 2 tane agrı kesici içtim etkisi geçmeden kaçayım uyumak istiyorruuuum artıııııkk :84::84:

herkeseee iyiiiiii gecelerrrrr

canım dişinol al eczaneden kullandınmı bilmiyorum ama uyuşturuyor birde az sür hep ağzını yara yapıyor

roseking35 · 6 Haziran 2011

özlemcim kusura bakma ben karıştırdım şu sayım günlerini rabianın yazdığı yeni listede kendimi 10-11 haziran olarak görünce bir sonraki sıra olarak düşündüm yeni listeymiş gibi ondan saydım:26:

elmaliturta · 6 Haziran 2011

ozlemmtekinn .!.:
bir bilsem cnm ya dedim ya şekerim mi düştü bilmiyorum eşim çikolata yememi survivordakilerin ödül yemeklerini yiyişine benzetti çok güldü nasıl bir hışımla yediysem

iyi geceler canım:79:

hakkaten rejim yapanlarında sonu aynı survivordakiler gibi oluyor böyle kıtlıktan çıkmış gibi yiyoruzz aynen bende öyleyim bugun bir gofret yesem gerisi gelebilir aslında aman yedim madem bugunluk olsun diye diyee :60:

moonros .!.:
canım diyet süt 1 bardağı 80 kalori ya da daha düşük.Protein olduğu için tok tutuyor Süt.Tavsiye ederim.

:

anladım bende yarım yağlı içiyorum ama şu en light olanını bir deneyecegim :9:

roseking35 .!.:
günaydınlar tatlılar haftanın ilk günü hemen çayımı alayım geliyorum

günaydınn canımm =)

roseking35 .!.:
başarılı bir çalışma olmuş akşam leblebi tok tuttumu seni

dişimin ağrısından bilgisayara bile zor yazı yazdıgım için yemek istesemde yiyemiyorum ay kızlar bu diş agrısının zayıflamaya acaip etkisi var :60:

elmaliturta · 6 Haziran 2011

günaydıııın gelecegin en fit ve zayıfffff kızlarına :64:

off bana gene dişçi yolları göründü kızlarr sabah sporumu yaptım şimdi de dişçiye gidiyorum sonunda alıcam kerpeteni kendim çekiceeeeeeem valla :41:

daha 3 gün önce kanal yapıldı bu dişime valla dişçiyle akraba olcaz bu gidişle :52:

birde ben sporu hep aç karnına yaparım sabahları ama bu sabah bisiklet sürdüm genelde yürürdüm birşey olmazdı. bu sabah çok yoruldum demek ki aç çıkmamak lazım havalar da ısındı :14:

elmaliturta · 6 Haziran 2011

roseking35 .!.:
bu arada menümü unuttum

dünkü menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
elmalı çay

ara yok

öğlen
3 çatal kıymalı patlıcan yemeği
acıbiber turşusu

ara yok

akşam
3 küçük parça tavuk (kızarmış tavuktu dışarda yedim)
salata

canım menün çok güzel de keşke ara öğünleri bu kadar çok atlamasaydın :26:

07papatya · 6 Haziran 2011

günaydınlarr :71:

ysfmir · 6 Haziran 2011

günaydın hatunlar.. :9:

3 GÜNDE 700 GR KAYBETTİM.. :nazar:

nasıl ara öğün yok normal 3 öğün beslenme ve bol su +hareket..sık sık yeme işi gerçekten biz türk toplumuna göre değil..karatay diyeti diye bir şey var ha ben onu yapmıyorum dukan amcaya devam ama karatay +dukanı harmanladım..sonuç süper..kaç gündür misafir ağırlıyorum dünde misafirim vardı..gelen giden çok kilo0 vremişisn incelmişsin dmekten başak birşey demedi ..dahada motive oldum.. :62:

ysfmir · 6 Haziran 2011

heyecandan cuma öncesi tickerimi değişitm..kaptan kızma..tam 5 yıl önce 57 kiloydum ondan sonra 60 ve üsütne bir çıktım gebelikti oydu buydu uzun zamandır 50li, rakamlar hayaldi..bu sabha 60 üstü rakam görürüm diye pek sevinmemiştim :37:

..her hafta başı tartılıp haftaya başlarımda. :52:

.ve genelde cumayla arsında artı çıkardı.. :17:

hafta içi cumaya kadar asılk ha sıl ..yanlız bu sefer kalabık yoğunluk iltifat drken kaçamksız bir hafta sonu geçridim hatta sporumu bile yaptım yav..birazdan menü paylaşımıda yapacağım..ay çok sevidirik gördüm kendimi.. :60:

balkaymak · 6 Haziran 2011

roseking35 .!.:
bu arada menümü unuttum

dünkü menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
elmalı çay

ara yok

öğlen
3 çatal kıymalı patlıcan yemeği
acıbiber turşusu

ara yok

akşam
3 küçük parça tavuk (kızarmış tavuktu dışarda yedim)
salata

canım menün çok güzel bi hafta sonu menüsü olaraktan:)

roseking35 .!.:
tatlım ya dediğin gibi gece 12 den bir sonraki gün 12 ye kadar olarak sayıyorum tam 1 gün olarak değerlendiriyorum aslında pek birşey değişmiyor sonuçta ertesi güne yansıyor ama hatalımı yapıyorum

canım anladığım kadarıylaa ilk günaydından başlayarak bir sonraki günaydına kadar sayıyormuşuzzz :55:

balkaymak · 6 Haziran 2011

herkeslere günaydınnnn:79:

ysfmir · 6 Haziran 2011

elmaliturta .!.:
evet bir de şöyle bir söz var elde edilemeyecek erkek verilemeyecek kilo yoktur!!

elmaliturta .!.:
benim de bugün kü menüm şöyle :

sabah : sirkeli su 2 diim ekmek +az menemen + peynir + salatalık
Ara : 1 bardak yarım yağlı sütlü nescafe
Öğlen : 1 tane biber dolması + 1 kase yogurt
Akşam : 1 avuç leblebi 1 kutu zero (şu zerodan vazgeçmem lazım artıııık)

spor olarak da 2 saat bisiklet + 20 dk yürüyüş + sopa çevirdim

kola zero tatlı ihtiyacını bastırıyorsa çok içmemkle devam edebilirsin.. :34:

_ferdici_ .!.:
kızlarrr bugün neler yaptım neler yaa kahvaltı öncesi 15 dk leslie yaptımyetmez ama baya ısındırıyo ya
8de kalktım
kahvaltı 2 dilim ekmek domates peynir zeytin 1 bardak çay
kahvaltıdan sonra oturma takımı gelcek diye evi temizlemeye bi başladıkkk bütün evi 2 defa süpürdümmm 1:30 a kadarrr sonra misafir geldi mangal yaptık
tabi onlardan önce ben 3 dilim karpuzla yarım dilim ekmek yedim
mangalda 3 kanat 2 biber 1bardak yedigünn(içmemeliydim ama) 2dilim ekmek yedim
sonra 1 bardak çay içtim üstüne voleybol oynadık bide halı yıkadıkk

biraz öncede 3 dilim karpuz daha yedim akşama acıkırsam pul biberli yoğurt yerim şimdilik bu kadarrr fıstıklarımm

hem çok aktif hem bol ekmekli olmuş..ama hepsi gitmiştir.. :8:

_ferdici_ .!.:
04.06.2011 tarihli mesaj sayımı

ozlemmtekinn : 17
moonros : 15
neyneyse : 14
ipek61 : 11
elmalıturta : 11
ebruli_hayat : 10
sakaleynmaster : 10
ferdici : 10
roseking35 : 4
sementa33 : 4
file76 : 1

ipek61 .!.:
selam kızlarrrrrrrrrrrrrr nasılsınız bakalım ihmal ettim burayı ve sizleri kusura bakmayın ne olur. haftasonları benim kabus dolu günlerimdir. yoğun geçiyor malsef. bu günde oğlumun yıl sonu gözterisi için provası vardı okula gittim günü orada yarıladık. yeme düzenim alt üst. listem yok. abarttığımı düşünmüyorum ama yinede kendimce bir düzenim vardı onu biraz yapamadım. yarında yoğun geçecek. okuma bayramı var okulda ve açık büfe kokteyl olacak. banaa pasta yapmak düştü. bakalım yarın pasta yapıcam. inşallah yemem salı gününden itibaren yine güzel bir şekilde aranızda olucam. ama yarında olurum ama kesik kesik idare edin beni güzel hatunlar

bu arada bir arkadaşım kilo verme öykümü merak etmiş en kısa zamanda uzunca anlatıcam size

dışarda olunca mecbur kaçabiliyor ama artık neyi yememen gerketiğini biliyorsundur dengeleyeblirsin..

ozlemmtekinn .!.:
çok sevindim cnm ya inş darısı bize olsun. ben hep bunun hayaliyle yanıp tutuşuyorum 'ne kadar çok zayıflamışsın ' sözününün hayaliyle

amin canım ..sabır ve azim gerekli birde kilo verme işini dönemsel değil tüm hayatınız için düşününki kısa süreli olmasın...sağlıklı kiloyla sağlıkı uzun ömür..

elmaliturta .!.:
bu arada herkeseeeeeee günaydııııııııııın mutlu pazarlar

moonros .!.:
günaydın kızlaaar.1 bardak soda içtim az önce.2 bardak süt içmek istiyorum kahvlatı için.

niye süt 2 bardak aygül..

_ferdici_ .!.:
dünkü menüm
sabah 2dilim ekmek peynir zeytin domates ve 2 çatal helva
ara yeşilçay 1 badem
öğlen 1porsiyon dönerr2yk pilav yarım domates 1 biber 2 parça patatess
ara yok
akşam 8:30da eve geldim o saatte bişi yiyemezdim 1 bardak yy süt içtim sonrasında 3yk yoğurta bolca pul biberr koydum yedim 1yk taze fasulye (niye yediysem sanki doyurdu)
bakalım bugün neler olucak ızgara yapıcaz sanırım bugünnnnn

size aylardır pul biberli yoğurt diye bas bas bağırıyorum..devam et çok faydasını göreceksin..

_ferdici_ .!.:
aaaaa benim yerime sen mi saydın guzummm sırAYIMI karıştırdınn

süperrrrrr bacım yaa maşallahhh sanaa

teşekkür ederim..

ysfmir · 6 Haziran 2011

gece oğlumun maması yatağına yorgana dökülmüş yerler batmış bende içti diye seviniyordum ..işler beni bekliyor..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

sherlock

sherlock

sherlock

sherlock

sherlock

sherlock

sherlock

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular