-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
** 13 .TAKIM 210. ETAP ** TAKIMİÇİ SIRALAMA **
1. elmaliturta ( 71.6 / 70.0 / 1.6 / 2.23%):118:
2. ipek61 ( 64.2 / 63.0 / 1,2 / 1,87 %)
3. chika ( 99.8 / 98.4 / 1.4 / 1.40
4. neslivicdan ( 63.9 / 63.5 / 0.4 / 0.63%)
5. neyneyse ( 60.4 / 60.1 / 0.3 / 0.50%)
6. _ferdici_ ( 65.7 / 65.4 / 0.3 / 0.46%)
7. ozlemmtekinn ( 73.6 / 73.4 / 0.2 / 0.27%)
8. moonros ( 73.8 / 73.8 / 0.0 / 0.00 %)
9. sementa33 ( 89.8 / 89.8 / 0.0 / 0.00%)
10. ikbal05 ( 71.0 / 71.0 / 0.0 / 0.00%)
11. sakaleynmaster ( 61.0 / 61.1 / -0.1 / -0.16%) :122:
12. ebruli_hayat ( 75.3 / 75.5 / -0.2 / -0.27%) :117:
13. roseking35 ( 67.1 / 67.6 / -0.5 / -0.75%) :105:
:118::118:
Kilo veren diğer arkadaşları da tebrk ediyorum..
(insanın verdiği kilonun, kilo verme yüzdesine eşit olması da ne acıklı bi durumdur Allahım..
eline sağlık canım, eklemekle çok iyi etmişsin.rabia sana danışmadan listeyi ekledim ama..benimki öyle allı güllü olmadı..(
18:
niye yaw kızının evde olması o kadar etkiler mi diyorsun?gelelim asıl konuya
RABİA BU HAFTA İÇİ EVDEKİ DURUMUNA GÖRE YA LİSTEDE KALICAM yada İZNE AYRILACAM..
arada takılrm mutlaka çünkü hedef kilomda değilim ama malum artık okul tatil tüm düzenim değişecek..
evet benim de ilgimi çekti, yüzdenle verdiğin rakam aynı:118::118:
Kilo veren diğer arkadaşları da tebrk ediyorum..
(insanın verdiği kilonun, kilo verme yüzdesine eşit olması da ne acıklı bi durumdur Allahım..
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
ohhh bu aralar ondan mutlusu yoktur... çocuk olasım var yeniden....
:118::118:
Kilo veren diğer arkadaşları da tebrk ediyorum..
(insanın verdiği kilonun, kilo verme yüzdesine eşit olması da ne acıklı bi durumdur Allahım..
kııı nie öyle diyon benimkide aşağı yukarı öyle.... sen boşver bu yola çıktın ya bi kere... artık hep daha iyi olcak...şu an bizi görenler en şişman halimizi görüyo olcaklar ve her görüşlerindede biraz daha zayıflamış olcaz... en karanlık an şimdi ... bundan sonra hep biras daha aydınlancak....
ammaaaannnnnn felsefe yapmayıda beceremezmişimmmmm
Son düzenleme:
üzülme bacum çok istiyosan biz de orti olalım zaten liste tarihimiz aynı beraber yapcak temmuzda kilo bildirimi olayını ben yokken benimi kaynattınız
gerçekten çamaşır suyundan ellerimde egzama oldu kızlar bir senedir geçiremedim eldiven kullanmayıda sevmiyorum
annemlere tatlı ve yemek yaptım bakalım akşam kendimi nasıl tutacağım
hem de nasıl dedikonu yaptık
bende eldiven kullanmayı sevmiyorum o yüzden de pek temizlik yapmıyorum yoksa pasaklı oldugumdan degil yanii yanlış anlaşılmasın
eline sağlık canım, eklemekle çok iyi etmişsin.
niye yaw kızının evde olması o kadar etkiler mi diyorsun?
evet benim de ilgimi çekti, yüzdenle verdiğin rakam aynı
kızm bir ateş aksi inat daha yazayımmı. yusuf beni hiç. yormaz uyumadığı gecelr hariç yada sıkıldığı zamanlar ama kızım her daim ilgi, alaka ,istek .hiç bitmez
(.neyse gerçekten çok fark ediyor bu hafta zor geçirdim zaten karne stresi dedim bakalım önümüzdeki hafta nasıl olucak ona göre cuma günü bi karar veririz uygunmudur..
takma kafaya deryoşumm
gergin bekleyişşş sürüyorrrr
bi kaç daha regl olmazsam test yaptırıcam cnm ...
bingölde yaşıyorum cnm. havalar sürekli yağışlıydı 3 gündüz kızgın bir güneş var .. rabbim hayırlısını versin ne diyim cnm
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
** 5 .TAKIM 211. ETAP **
yasafat ( 99,4 / 99,4 / 0,00 / % 0,00 )
seanymph: ( 64.4 / 64.2 /0.2 / % 0.31 )
lequim : ( 65,3 / 63,3 / 2,0 / % 3.06 )
begümD ( 80,8/ 80,5 / 0,3 / % 0,37 )
ferihan ( 100,2 / 100,5 / -0,3 / % -0,30 )
Fulias ( 50,8 / 50,4 / 0,4 / 0,79% )
duyuege ( 61,7 / 60,7 / 1,0 / % 1,62)
Amonra ( 84,1 / 83,2 / 0,9 / % 1,07 )
taydin ( 77,1 / 77,6 / -0,5 / % -0,65 )
burcuozzer ( 59,9 / 59,9 / 0,00 /%0,00 )
kvrck ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00 % )
5. TAKIM TOPLAM KİLO (814,5 / 810,5 /4,00 / 0,49 )
BİZİM LİSTEMİZDE BU NEYNEYSECİM.Bİ BAKARSAN SEVİNİRİZ.
BENDE ŞİMDİ SİZİNKİNE BAKICAM 5 DK YA YAZARIM
ELİFİN NETİNDE PROBLEM VARMIŞ BEN BAKIYORUM O YÜZDEN GEÇİKTİ OK
yasafat ( 99,4 / 99,4 / 0,00 / % 0,00 )
seanymph: ( 64.4 / 64.2 /0.2 / % 0.31 )
lequim : ( 65,3 / 63,3 / 2,0 / % 3.06 )
begümD ( 80,8/ 80,5 / 0,3 / % 0,37 )
ferihan ( 100,2 / 100,5 / -0,3 / % -0,30 )
Fulias ( 50,8 / 50,4 / 0,4 / 0,79% )
duyuege ( 61,7 / 60,7 / 1,0 / % 1,62)
Amonra ( 84,1 / 83,2 / 0,9 / % 1,07 )
taydin ( 77,1 / 77,6 / -0,5 / % -0,65 )
burcuozzer ( 59,9 / 59,9 / 0,00 /%0,00 )
kvrck ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00 % )
5. TAKIM TOPLAM KİLO (814,5 / 810,5 /4,00 / 0,49 )
BİZİM LİSTEMİZDE BU NEYNEYSECİM.Bİ BAKARSAN SEVİNİRİZ.
BENDE ŞİMDİ SİZİNKİNE BAKICAM 5 DK YA YAZARIM
ELİFİN NETİNDE PROBLEM VARMIŞ BEN BAKIYORUM O YÜZDEN GEÇİKTİ OK
bu şartlarda uygundur deryacım, zor durumda kalmanı istemem kesinlikle. sen zaten fırsat bulursan burayı boş bırakmazsın, bunu biliyorum. ha inşallah kızın bu hafta karne stresini üstünden atmıştır ve devam etmene bir engel teşkil edecek hiçbir durum olmaz. kalben istediğim de bu tabi.:97:kızm bir ateş aksi inat daha yazayımmı. yusuf beni hiç. yormaz uyumadığı gecelr hariç yada sıkıldığı zamanlar ama kızım her daim ilgi, alaka ,istek .hiç bitmez
bu arada kızının karnesi hayırlı olsun. rabbim daha nice güzel karnelerini, başarılarını görmeyi sana ve eşine nasip etsin.
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
kızlar sizce bir hafta boyunca şu diyeti yapsammı 2 haftadır 300 200 gr gitti... birascık atak yapmam lasım sizce bu uygunmu... sonrada korumaya geçerim..yorumlarınızı bekliyorum...
Bu diyette size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300-350, öğle ve akşam yemekleriniz 350-400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Tabbi ki bu tür bir diyete uzun süre devam etmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunu da unutmayın. Diyetisyen Aşkın Yüksel den hızlı incelme diyeti:
SABAH
l Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
l İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
l Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
l Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık.
l Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı.
ÖĞLE
l Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara.
l İki dilim vejetaryen pizza.
l Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir.
l Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze.
l Çalışan kadınlar için, salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu.
AKŞAM
l Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost.
l Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü.
l Bir tabak spagetti bolonez.
l İki adet etli domates dolması.
l 250 gram haşlanmış patates. Üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.
gerçi ben burda ara göremedim ama arayada az kalorili meyvelerden tıktırırım.... 7 gün bunu yapsama zararaı olur mu sizce....
Bu diyette size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300-350, öğle ve akşam yemekleriniz 350-400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Tabbi ki bu tür bir diyete uzun süre devam etmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunu da unutmayın. Diyetisyen Aşkın Yüksel den hızlı incelme diyeti:
SABAH
l Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
l İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
l Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
l Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık.
l Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı.
ÖĞLE
l Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara.
l İki dilim vejetaryen pizza.
l Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir.
l Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze.
l Çalışan kadınlar için, salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu.
AKŞAM
l Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost.
l Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü.
l Bir tabak spagetti bolonez.
l İki adet etli domates dolması.
l 250 gram haşlanmış patates. Üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.
gerçi ben burda ara göremedim ama arayada az kalorili meyvelerden tıktırırım.... 7 gün bunu yapsama zararaı olur mu sizce....
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
evet benim de ilgimi çekti, yüzdenle verdiğin rakam aynı
Bide gülüyon kıs kıs captain, aşkolsun
Değişicek o yüzdeler değişicek..
kııı nie öyle diyon benimkide aşağı yukarı öyle.... sen boşver bu yola çıktın ya bi kere... artık hep daha iyi olcak...şu an bizi görenler en şişman halimizi görüyo olcaklar ve her görüşlerindede biraz daha zayıflamış olcaz... en karanlık an şimdi ... bundan sonra hep biras daha aydınlancak....
ammaaaannnnnn felsefe yapmayıda beceremezmişimmmmm
İnşallah canımm inşallah.. Yapıcaz Olucak
Eylülde tatil var, Ekimde eşimin kuzeninin düğünü var, daralmam lazımmm..
Aaaaa bim bam booom çok şükür dostlar artık benim de bir ortim var
Bi dakka ama, bana acıdığın için ortim olmadın dimi, doğru söyle bak, bunu kaldırabilirim
