-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
ıns cnm.ben emzırıken yıyıp kılo alan cınslerdenım:))))))))
karne tatili sonrası çok sıkıntılı hafta geçirdim..AMA RABBİM OKADAR SIKINTININ ARDINDAN SEVİNDİRDİ..
3 yıldır eşim ankaraya tayin bekliyordu çok yere başvurdk çok bekledk ve en son tartışmamızn ertesi günü tayin haberimiz geldi..EŞİM ARTIK ANKARDA...ilk başta sevinemedik
((peşepeşe sorun yaşayınca inanırmısınız daha yeni yeni idrak ediyoruz..bir sorun olmazsa yine aranızdayım..:26:
bu sabah ki kilom 61.5 dünya kaçamkla..kusura bakmayın birden ayrıldım ama o günlerde herşey çok saçma ve anlamsız geldi ..helek,i kilo veme işi çok gerilerde kalmıştı benim için..
fırsat buldukça eskisi gibi katılım yapmaya çalışacağım..
ohh sevindim canım hadi hayırlısıı
ayyyyy ayaklarım gazi oldu diyebiliriiiiiim
HERKESEEE TEKRARDAN GÜNAYDIN KIZLARRRR BUGÜN İTİBARİYLE 1HAFTA PROTEİN DİYETİ YAPIYORUMMMM YETERR ARTIK HIZLANMAK LAZIMMM HAYDİ BİSMİLLAH YA ALLAHH
SABAH İŞE GELMİCEKTİM PATRON ZORLA ÇAĞARDI NİYE GELMİYON DEDİ AYY YİNE Mİ AYNI MEVZULAR YA DEDİM BIRAKTIM YA İŞİ DEDİMNEYSE GELDİK BAKALIM ZAM KAÇ PARA YAPCAK 700DEN 800 YAPTI 850DEDİ VARMI ARTTIRAN
Bakalımmmmm
çok veriyormuş alsın birazını
Günaydın kızlaarrrr
Günaydın ortimuu, sen yine enercik turta moduna bağlamışın moree..
Hadi bakalım hayırlı olsun yeni işin inşallah.. Havalimanının ordaki merkezde mi başlicaksın eğitimden sonra?
Ayrıca çorabın kaçarsa da boşver diğer bacağını falan da sen kaçır bilerek yaptın sansınlar
:
ay sorma ortimuu fenalardayım bugün. neyseki çorabım kaçmadı tarz yapmama gerek kalmadı senin dedigin gibi şimdi topkapı şubedeyim eğitim için daha sonra yenikapıya geçicem diye konuştuk ama bakalım değişmez inş. ay evime yakın bu iki yer ona çok sevindim 30 dkda evdeyim. zor oldu ama bu şubeye vermeleri iyi oldu metroyla gidiyorum topkapıya metroda bizim evden yürüyerek 15 max. 20 dk sabah akşam yürücem metroya artık 
oda spor olur hiç yoktansabahtan beride 2.5 lt su içtim akşama kadar kaç olcak acabaaa
ohh gene hararet basmış kuzum
HOŞGELDİNN ..
Takımımız da sanki yeni bebeği olan annelerle doldu..
Umarım bir an önce istediğin kiloya düşersin.
canlarumm bende bugun kü menümü yazayım sonra geçmişe bakıcam
sabah : 1 dilim ekmek + peynir + salatalık
ara : 3 adet kuru kayısı
öğlen : 2 kaşık pilav + yarım kase ayran aşı çorbası + 2 kaşık patlıcan musakka ( ayy lokanta yemegi ne olur ne olmaz çok yemek istemedim ama açlıktan öldüm diyebilirim )
Ara : salata
Akşam : yarım yağlı sütle müslü + eti form pirinç patlaklarından bir dene
Ara : bir avuç fındık
spor olarak da : 1,5 saat bisiklet
20 dk yürüyüş
mekik + dumbell + sopa
sabah : 1 dilim ekmek + peynir + salatalık
ara : 3 adet kuru kayısı
öğlen : 2 kaşık pilav + yarım kase ayran aşı çorbası + 2 kaşık patlıcan musakka ( ayy lokanta yemegi ne olur ne olmaz çok yemek istemedim ama açlıktan öldüm diyebilirim
)Ara : salata
Akşam : yarım yağlı sütle müslü + eti form pirinç patlaklarından bir dene
Ara : bir avuç fındık
spor olarak da : 1,5 saat bisiklet
20 dk yürüyüş
mekik + dumbell + sopa
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
slm kızlarrrrrrrrrrr özledim sizi.... bir kaç gündür sizden de diyetimden de ayrı kaldım diyebilirim... ama zaten pek yiyemiyorum çünkü midem ya küçülmüş yada stresten almıyor...
doktora gittim bugün kan testini tekrar yaptı ultrson filan istedi... sanırım troidler yavaş çalışıyo sonuçları yarın göstercem ama ultrasyonu çeken iltihap geçirmişsin ondan olmuş gibi bişiy dedi... bide bir sürü kişide varmış.. anlatanlar falan oldu bişiy olmuyo günde bir ilaç alıyosun sadece diyolar... düzene sokuyormuş o ilaç yarın doktordan daha ayrıntılı bir açıklama alırım heralde... hala kafam biras karışık.... doktora sordum diyet yapıyorum ondan olmaz demi dedim...ondan olmaz ama diyette zayıflayamamaış olabilirsin dedi... yooo dedim 79 kiloydum ilk 6 kilo verdim o zaman daha çok zayıflayacakmışsın zayıflayamamamışsın dedi... bakalım yarın ne olucak... hala biras korkum var açıkçası bide bende biraz panik atak var herşeyin en kötüsünü düşünüyorum galiba... ama inş iyi olacak...
bu arada yeni arkadaşlar gelmiş pek takip edemedim... hoşgelmişler ...
doktora gittim bugün kan testini tekrar yaptı ultrson filan istedi... sanırım troidler yavaş çalışıyo sonuçları yarın göstercem ama ultrasyonu çeken iltihap geçirmişsin ondan olmuş gibi bişiy dedi... bide bir sürü kişide varmış.. anlatanlar falan oldu bişiy olmuyo günde bir ilaç alıyosun sadece diyolar... düzene sokuyormuş o ilaç yarın doktordan daha ayrıntılı bir açıklama alırım heralde... hala kafam biras karışık.... doktora sordum diyet yapıyorum ondan olmaz demi dedim...ondan olmaz ama diyette zayıflayamamaış olabilirsin dedi... yooo dedim 79 kiloydum ilk 6 kilo verdim o zaman daha çok zayıflayacakmışsın zayıflayamamamışsın dedi... bakalım yarın ne olucak... hala biras korkum var açıkçası bide bende biraz panik atak var herşeyin en kötüsünü düşünüyorum galiba... ama inş iyi olacak...
bu arada yeni arkadaşlar gelmiş pek takip edemedim... hoşgelmişler ...
canlarumm bende bugun kü menümü yazayım sonra geçmişe bakıcam
sabah : 1 dilim ekmek + peynir + salatalık
ara : 3 adet kuru kayısı
öğlen : 2 kaşık pilav + yarım kase ayran aşı çorbası + 2 kaşık patlıcan musakka ( ayy lokanta yemegi ne olur ne olmaz çok yemek istemedim ama açlıktan öldüm diyebilirim
Ara : salata
Akşam : yarım yağlı sütle müslü + eti form pirinç patlaklarından bir dene
Ara : bir avuç fındık
spor olarak da : 1,5 saat bisiklet
20 dk yürüyüş
mekik + dumbell + sopa
Sporun yine harika yine harika.
Tebrik ediyorum senii ..
Bak gördün mü bu kadar üzüldün ne güzel çıktı sonuçlar.
Çok sevindim.
Tekrardan geçmiş olsun.
Yarın da iyice rahatlarsın..
HOŞGELDİNN ..
Takımımız da sanki yeni bebeği olan annelerle doldu..
Umarım bir an önce istediğin kiloya düşersin.
cnm çok tşk ederım ıyı temennılerın ıçın..ınş sende rahat verırsın kılocuklarını
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
inş öyle olcak canım... insanın morali bozuluyo durduk yerde neden oluyo diye ama allah beterinden korusun...
bu arada forumda bi sürü yeni annemiz olmuş... ne güzel darısı olmayanların başına olsun...
Herşey iyi olacak sen içini ferah tut dua et canım..
İnşallah ..
Yaa ben annelere birşey sorayım. Önceden asla çocuk istemiyorum diye düşünüyor muydunuz?
Yoksa hep istiyor muydunuz?
iyi aksamlar kizlar..
bugunku yediklerim..
sabah:1 bardak sut 4 kasik cornflakes..
oglen:ton balikli sandwic, soda..
aksam:1 adet haslanmis tavuk bud haslanmis sebze cok az bir yemek kasigi kadarda wok makarnasi..
az once cok acikmistim dayanamadim 2kucuk salatalik yedim...
gunu boyle tamamlamayi dusunuyorum ins..
bu arada butun gun disardaydim bol bol yurudum
bugunku yediklerim..
sabah:1 bardak sut 4 kasik cornflakes..
oglen:ton balikli sandwic, soda..
aksam:1 adet haslanmis tavuk bud haslanmis sebze cok az bir yemek kasigi kadarda wok makarnasi..
az once cok acikmistim dayanamadim 2kucuk salatalik yedim...
gunu boyle tamamlamayi dusunuyorum ins..
bu arada butun gun disardaydim bol bol yurudum
valla canim ben kendi adima cevaplayim cocuklari cok seviyorum cocuklugumda bile ilerde buyuyunce anne olucam derdim..
cok sukur allahima hamd olsun cenabi allah dileyen herkese tattirsin ins...
ben de eşimle evlenmeden önce gece kavramını yitirmiştim canımAyy
Ama insan direkman da anlamaz ki Neyneysecim ..
Sabah ezanını duymadan uyumuyoruz sonra saat kaça kadar uyuyorum normal olarak.
Canım hiçbirşey istemiyor hiç yiyesim de yok.
Koku bile midemi bulandırdı zor yedim onu.
Sıkılıyorum azıcık sorun olsa üstümde bir huzursuzluk var ondan sanırım.
Düzelir umarım bir an önce.
yani aynı yollarkavuşma zamanın yaklaşıyor canım, bence özlem çektiğin için sıkıntılısın. biraz daha sabır.:97:
ahh canını kahve istetecek kadar yazdırmışımah, çok sordum olur mu! feedback almak çok hoşuma gitti, daha daha da anlatabilirim böylece
tam yeni aldığın kahvenin üstüne moral bozduysam özür dilerim. istersen o bitince karar verirsin bir daha nasıl kahve alacağına. hayat boyu içiyoruz zaten 1 paketten bişey olmaz herhalde...
filtre kahveyi cafelerde büyük pahalı çok çeşitli makinalarda üretiyorlar ama evde hazırlamak için de çeşitli imkanlar var.
en pratik olanı kahve presi. starbucks'da da görmüşsündür, fincanların falan satıldığı standda. içine 1 ölçü kahve koyuyorsun, üzerine kaynar su döküp karıştırıyorsun. sonra kapağını kapatıyorsun ama onun press'i var, o press'i hemen bastırmıyorsun. demlenmesi için 2-3 dakika bekliyorsun. ideali 4-5 dakika beklemek. ama o zaman soğuyabiliyor. sonra demlendikten sonra kapağa entegre olan press'i indiriyorsun ve fincanına doldurup keyfini çıkarıyorsun.
press tek kişilik veya en fazla 2 fincan çıkartıyor. gerçi starbucks'da ve ikea'da daha büyükleri var istersen. fiyatları da 20 ile 50 TL arasında değişiyor sanırım.
bir de kahve makinaları var. içine suyu dolduruyorsun, kahve gözüne filtresini ve filtrenin içine kahveni koyuyorsun, altında kendi demliği var. makina suyu kaynatıyor, filtrenin ve içindeki kahvenin üzerine kaynayan suyu kendisi döküyor, sonra o kahve demliğin içine akıyor. sen de alıp güzel güzel içiyorsun. kâğıt filtreli veya metal filtreli makinalar var. fiyatları değişiyor. ben Tchibo'da 60 TL'ye bulmuştum, plastik öyle çok teferruatlı bişey değildi. ama fiyat aralığı çok geniş. çok profesyonel makinalar, o cafelerde latte, machiato falan hazırlanan makinalar falan var onlar 2bin TL'ye falan çıkıyor ama ortalama bir makina 100 TL civarı. kağıt filtreleri de ben Tchibo'dan alıyorum 7 TL falan içinde 80 tane oluyor. marketlerde de 100lükleri fiyatları aynı.
kahvelere gelince...
çekirdek kahve satan her yer öğütüyor da aynı zamanda. öğütürken sana soruyor hangi makinada yapıcaksın, press mi makina mı, makina ise metal filtre mi kağıt filtre mi diye. çünkü bunların hepsi için farklı irilikte olması gerekiyor kahvenin. kağıt filtre için ince çekiyorlar, press için daha kalın.
hazır çekilmiş olanları da var. ben hafif kahve sevdiğim için, en çok ikea'nın ekolojik kahvesini seviyorum, ya da starbucks'ın breakfast blend'ini çektiriyorum.
starbucks'da bir paket kahve 15 TL falan (bir bardak da bedava veriyorlar alınca). bakıyorum şimdiii... bir fincan için 10gr kahve kullan diyor, bir paketi 250gr. yani bir paketten 25 fincan çıkıyor en az.
çok uzun zamandır nescafe almadığım için fiyatını bilmiyorum, karşılaştırmasını yapamicam malesef...
şuan feci şekilde kahve istiyor canım...
güzel bir kahve yapıp, içmişsindir umarım:)
bana gerçekten çok faydalı bilgiler verdin. ben o preslerin ne işe yaradığını bile bilmiyordum:78:
kahve makinem amerikada yaşarken vardı,ama yer kaplıyor diye o tarz makineleri sevmiyorum. pres tarzı düşüneceğim. bir fiyat araştırması yaptıktan sonra tabi.
bir sorum daha var sana türk kahvesi gibi yapılabilir mi peki bu kahveler? yani starbuckstan veya başka yerden türk kahvesi iriliğinde bir öğütme sağlanabiliyor mu? ben o tarzı da çok seviyorum.
bu arada neskafenin de 200 gr'ı gold blend olanalr yazdığın fiyatı buluyor. çok pahalı, hem de faydası az. evde bulunması iyi oluyor, onu da tüketirim ama bundan sonra senden öğrendiklerim ışığında kahve alışverişimi yapmayı düşünüyorum. çok teşekkür ederim canım.
teşekkür ederim bilgiler için canım.boyum 1.56 kilom cizelgede goruldugu gibi 64ins 55 bir goreyim hedefimi 48 kadar indirmek isterim
ah canim bende ilk 4 ay bari anne sutu alsin oglusum dedim ama kismet ne yaparsin mama kasik buyuyecek saglikli olsunlarda..
süt konusunda canını sıkma, bizim elimizde olmuyor çoğu zaman. bir mucize işte. inşallah mama ile de gelişimi güzel olur.
hoşgeldin canım.
ben seni davet ettiğimi hatırlayamadım ama aramıza katılmak istiyorsan katılabilirsin.
gayet güzel bir menü, maşallahcanlarumm bende bugun kü menümü yazayım sonra geçmişe bakıcam
sabah : 1 dilim ekmek + peynir + salatalık
ara : 3 adet kuru kayısı
öğlen : 2 kaşık pilav + yarım kase ayran aşı çorbası + 2 kaşık patlıcan musakka ( ayy lokanta yemegi ne olur ne olmaz çok yemek istemedim ama açlıktan öldüm diyebilirim
Ara : salata
Akşam : yarım yağlı sütle müslü + eti form pirinç patlaklarından bir dene
Ara : bir avuç fındık
spor olarak da : 1,5 saat bisiklet
20 dk yürüyüş
mekik + dumbell + sopa
sporuna da yorum yok zaten
tmm canım tşk ederimmmm
kız sen topkapı tarafında mısın dün ordaydımmm gez gezz öldümmm heheee evet cnm hararet bastı yine 4lt kadarcıkkkohh sevindim canım hadi hayırlısıı
ayyyyy ayaklarım gazi oldu diyebiliriiiiiim
çok veriyormuş alsın birazını
ohh gene hararet basmış kuzum
özlemcimm canım hoşgeldin kötü düşünme bak artık korktuğun gibi bişi yok şükürr sen moralini yüksek tutki herşey yolunda gitsin tmm mı tatlımm
tşk ederim canım bencede bana kolay gelsin yumurtaaa delisiyimm ben sen bilmiyon kız
aboooow bu sıcakta o kadan yumurta yemeyin kızzzzz
kızlar sizce cuma günü 90'ı görür müyüm ahahah 5 günde 5 kilo
şaka bi yana tartıda 89'u göriyim ölürüm herhalde
sabahtan beri 2.5 lt su içtim. henüz yemek yemedim.. oğlanı uyutucam şimdi akşam 5-6 gibi yerim...
ev işlerim çooooook şükür bitti tertemiz bir ortam gibisi yok.. 3 gündür çorbaya döndü ev yaw..
sizler napiyosunuz kimler var?
ah ahhhhh keşke yaaaa günde bir kilo verebilsek
maşallah maşallah nazar değmez inşallah
ya ben 2,5 litre içince malum yeri çok ziyaret etmem gerekiyo
bana da eski patroncuklarımdan biri istersen masanı tuvalete taşıyabiliriz demişti o yüzden ben de telsiz telefon alsanız daha makbul geçer tuvalette de konuşabilirim demiştim
eline sağlık canım.
haftasonu olunca sayılar düşük tabi ama normal diyorum ben.
çoklu alıntıları tek mesaj sayıyoruz kızlar.
tek tek yazmakla çok farkı yok bence de. ancak sayma işini çetrefilli hale getirebilir diye ben tek mesaj olarak geçmek taraftarı olmuştum. yalnız, her zaman söylüyorum, alıntıları tek mesaj saymayalım derseniz kural değişikliği tabii ki yapabiliriz.
benim için no problemoo
bende iyiyim rabiş saol şimdilik zam olayı 900de kaldı ben pazarlık yapmadım daha
dukan diyeti için verdiğin bilgiler için tşk rabişim saol
ya bu arada ben ne bahtsızım yaaa kimle orti olsam yarıda kalıyooo:84:dombilimle oldum izinde ebrumla oldum türkiye yollarında
bunada şükürah deli kız
bir de yazmış ben panik atağım diye. hemen kabuğuna çekiliverdin. canım, bak inşallah çok büyük bir şey yok. Allahın izniyle düzelecek bir şey gibi duruyor. bak bu merete rağmen kilo vermişsin sen, doktor sana veremezsin dediği halde. buna rağmen de hamiş olabilirsin, gönlünü ferah tutmalısın.
ben hep severdim çocukları, çok şükür rabbim bana da lütfetti.
çok güzel canım, afiyet olsun.iyi aksamlar kizlar..
bugunku yediklerim..
sabah:1 bardak sut 4 kasik cornflakes..
oglen:ton balikli sandwic, soda..
aksam:1 adet haslanmis tavuk bud haslanmis sebze cok az bir yemek kasigi kadarda wok makarnasi..
az once cok acikmistim dayanamadim 2kucuk salatalik yedim...
gunu boyle tamamlamayi dusunuyorum ins..
bu arada butun gun disardaydim bol bol yurudum
wok makarnası nasıl oluyor?
su ne kadar içtin?
niye hiç yeşil çay göremiyorum?
neslüüm benide ye benideeeee yakın takibimdesin çok kaçamak yaptın bu aralar
Selam ben gazi oldum babetlerim yüzünden sen nassın
xoxo ha
gossip turtam benim
ay ay babetlerini de giyermiş, sağlıklı yaşamından da ödün vermezmiş:81:
çok takdir ettim ama, maşallah
gossip turtaa tşk ettim bu arada kaptişim tmm rabişim türkçeyi de eklediğin için çok tşk ederim ahh şu üniv. niye okumadımki ahh benim kafam
amannnnn al bacum eline bir gramer kitabı bul internetten iki ingiliz chat chat chat sonrada git sultanahmete pratige dök ben öyle öğrendim inat ettim ingilizceyi okulda pek bişi öğretmediler şimdi de brezilyalı buldum netten bir kaç tane portekizce ögreniyorum ocakta kısmetse gitmek istiyorum rioya
akşam yemeğim
17:30
* 2 dilim karpuz
* 1 dilim yağsız beyaz peynir
* 4 tane hindi köfte.. (çok küçük parçalar)
* 1 dilim çavdar ekmeği
3.5 lt su tüketiminde bulundum
spor: sabah 11 den saat 3 e kadar dip bucak evi temizledim.. (bu evin en zor yanı bişi lazım olunca aşşaı yukarı inip çıkmakama oda spor oluyo die düşünüyorum
kızlar bişi sorucam bilneniniz vardır merdiven çıkmak kalçaları genişletirmiş sizce doğruluk payı nedir.. ben bazen spor olsun die evdeki merdivenleri çok kullanıyorum aşşağı yukarı..
benim bildigim basenleri inceltir kalcaları genislettigini hiç duymadım
