Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

:60::60: gossip turtaa :60::60: tşk ettim bu arada kaptişim :9:
amannnnn al bacum eline bir gramer kitabı bul internetten iki ingiliz chat chat chat sonrada git sultanahmete pratige dök ben öyle öğrendim inat ettim ingilizceyi okulda pek bişi öğretmediler şimdi de brezilyalı buldum netten bir kaç tane portekizce ögreniyorum ocakta kısmetse gitmek istiyorum rioya :60::60:
ba ba ba rio'ya gidecekmiş:)
samba rüzgarı esiyor sanki, sambacı turta:60:

O zaman bir türlü netleşemedi gitti.
Valla artık iyice sıkıntılandım.
1 yıl daha böyle sorun olacak ama nasıl geçer bilmiyorum.
Sorunlar da öldürüyor bazen.

Ben hiç çocuk istemiyorum da genelde böyle oluyor diyorlar ondan merak ettim Neyneysecim.
doğu hizmetini mi yapıyor erkek arkadaşın? kaç yıl sürüyor canım?
sonra nereye geleceği belli mi?
şimdi sana çocuk istemiyorsun gibi gelir ama merak etme, evlendikten sonra ilk isteyeceğin şey olur:1:

tsk ederim..:70:
wok cin yemegi canim tel gibi makarna benzeri bir sey tavuk ve sebzeyle birlikte..
su cok fazla icemedim malesef:17:ama 3 fincan yesil cayimi ictim:34:
wok makarnası o muymuş? noodle tarzı bir şey herhalde. bizdeki eriştenin incesi.
yeşil çayın çok güzel, suya da bugün asılalım canım.

evet içiyorum şu an mmm :68:

işine yaradıysa ne mutlu canım

türk kahvesi gibi derken? anlamadım filtre kahveyi türk kahvesi gibi kaynatarak pişirmek mi?
bilmiyorum ki denenebilir ama hiçbir fikrim yok şu an... hiç düşünmedim de.
ama birileri denemiştir kesin yani olsa bilirdik.
şöyle düşünüyorum, türk kahvesi çok ince çekilmiş oluyor, bütün filtrelerden sızar diye belki filtrelenmiyordur... bir tek bu geliyor aklıma...
araştıracağım ama bunu, bişey bulursam, neden aynı şekilde pişirilmediğine dair sana söylicem :126:

türk kahvesi de zararlı diye soruyorsan, öyle değil. yani onu da pişiriyorsun kahvesi telve olarak dibe çöüyor, yutmuyorsun sonuçta. suda çözünmüyor.
bence en sağlıklısı ve en güzel kokanı o aslında. ama bir yudumluk bişey hemen bitiyor =)
türk kahvesi espresso gibi olabilir mi diye düşünmüştüm canım. hani zaten türk kahvesi için hazır çekilmiş kahve satılıyor. filtre kahveden çektirmek çok şart olmayabilir gerçi.
ben türk kahvesi içeceksem küçük fincana yapmıyorum. sütlü olarak büyük fincana pişiriyorum. güzel oluyor.

iyiki 13. takimdayim:66:
super bir takim ruhu olustu burada ins hepimiz kilolari verir cibik kraker gibi oluruz:1:
bu arada 13 takimin bayanlari hepinize gelsin:71:
sana da gelsin canım:71:
takımımızın ortamı güzeldir, nazar değmesin.:nazar:

İnşallah kaptanım faysalımm :118:
avatarımız conan olmuş:51:

kızlar bir kaç gündür düzgün giremiyorum misafirimiz var dün yazmıştım gerçi halam geldi 4-5 yıldır görmüyorduk boşanmış eşinden:31: gelinide istemiyormuş kalcak kimseside yok çok zor bir durum gerçekten gel bizde kal dedik bugün gitti yine oğluna yarından sonra bizde kalmaya devam edicek bu arada bende ilaçlarımı kullanıyorum hastalığım hala devam ediyor bugün yine acile gittim miğde bulantısı ve 4 gündür kesilmeyen ishal şikayetiyle 2 tane hapım yan etki yapmış ağır gelmiş onları bıraktım . tabi düzenim bozuldu hepten yattığım kalktığım saat belli değil hiç düzelme çabası içerisindeyim 4 gün kadarda diyete ara verdim tabi ölçülü şekilde yiyorum herşeyden fazla kaçırmamaya özen gösteriyorum tartıda bir 400 gram fazlalık var cumadan beri ama napıyım gerçekten kendimi taşıyamaz duruma geldim çok bişi yediğim yokta yiyip yatıyorum yiyip yatıyorum hep spor falan yapamıyorum şu dönemi bir atlatabilsem toparlıcam kendimi:31:
çok geçmiş olsun canım. inşallah en kısa zamanda iyileşirsin. istersen izine ayırabilirim?
bu arada halana da üzüldüm. hem oğlu var hem de yanında kalmasını istemiyor mu?

kızlar ne dicem ya bu babetler icin sey duymustum gece buzluga atınca poşetle ertesi güb o sertlik gidiyormuş falan :60::60: siz duydunuz mu öyle birşey ya :53:
ben de bunu bütün ayakkabılar için duymuştum. ancak hiç denemedim.

uuuu pek ıssızlaşmış yine burası :44: tüm akşam bol bol şekersiz kahve içtim, napim çalışırken tek ihtiyaç duyduğum şey, yemek aklıma bile gelmedi :1:
umarım uyuyabilirim yaa :50:
neyse hadi ben de kaçayım bari, iyi geceler 13. takımın form tutan güzel bayanlarıııııııııı :16:
bu arada yurtta da 13 numarada kalıyorum, ne güzel tesadüf ama :34:
13 kilo da versem tam süper olur :66:
o kadar kahveden sonra uyumuşsundur inşallah.
bu arada sen de epey geç saate kadar oturuyorsun sanırım. yani çalışıyorsun.

günaydın 13 .takım fıstıkları

hıımmm herkes uyuyor galiba

3 gün yoğurt ağırlıklı diyet yapmaya kara verdim ne olacak bakalım
günaydın canım
yoğurt ağırlıklı gitmek faydalı olabilir.
ben de marankinin bir kiraz detoksu varmış, onu mu denesem?

gunaydin canim :38: senle benden baska kimsecik yok:34:
bende gune bir bardak su ile basladim sonra kahvemi ictim:68:
ins daha sonra bir yumurta salatalik,domates,maydonoz ve salatalikdan olusan sabah kahvaltimi yapip en az bir saat yuruyus yapmayi dusunuyorum..
azmettim gidecek bu kilolar:32:
günaydın canım.:70:
güne çok hafif başlamışsın, gerisi de böyle olsun inşallah.:97:
 
günaydın 13.takımın fıstıkları :32:

henüz kahvaltı etmedim.. ama bugün bi dayanamadım tartıldım..
cumadan bugüne 1 kilo vermem normal mi? ayy cumaya kadar inş korurum.. çok mutlu oldum :1:
 
kizlar az once diyet ve basari oykulerini okudum acaip motive oldum 40 kg verenler var. ben 10-15 kilo haydi haydi veririm ins..:66:

verirsin canım niye vermeyesin başaracağız inşallah hep beraber:13::13:

bak kaptanımız 20 kilo vermiş

buraya girip motive olmasAM çoktan bozmuştum ben yemek yemeyi ve yapmayı çok severim:56:

bizim ailede var benim annemin ev yemekleri pasta ve börek dükkanı var:9:
 
günaydın 13.takımın fıstıkları :32:

henüz kahvaltı etmedim.. ama bugün bi dayanamadım tartıldım..
cumadan bugüne 1 kilo vermem normal mi? ayy cumaya kadar inş korurum.. çok mutlu oldum :1:

günaydın canım normal niye normal olmasın


evet sabah kahvaltımı baharatladığım 2 kaşık yoğurtla yaptım
bir kepekli grisinle çok tok tutar yoğurt beni öğlende ayran aşı çorbası nohutla dövmemi haşladım bile:8::8:
 
ayyy çok sıkıcı bigün kızlar yaa zaman geçmek bilmiyoo markete gideyim kendime yoğurt alayım işyerine alışveriş yapıp yemeğime başlayayım hareket olsun
ya bişi sölicem dün aktardan yulaf kepeği sordum yulaf unu var dedi bende onu aldım :18:olurmu ki acaba
 
ayyy çok sıkıcı bigün kızlar yaa zaman geçmek bilmiyoo markete gideyim kendime yoğurt alayım işyerine alışveriş yapıp yemeğime başlayayım hareket olsun
ya bişi sölicem dün aktardan yulaf kepeği sordum yulaf unu var dedi bende onu aldım :18:olurmu ki acaba

canım sne protein diyetimi yapoıyorsun..yulaf unu da yulaf kepeiği yokluğund akullanılıyor..ama yulaf kepeği kulanman gerek onuda gurme netten alablirsin..yada fitiz market netten yani.bi bak istersen..
 
günaydın 13.takımın fıstıkları :32:

henüz kahvaltı etmedim.. ama bugün bi dayanamadım tartıldım..
cumadan bugüne 1 kilo vermem normal mi? ayy cumaya kadar inş korurum.. çok mutlu oldum :1:
bol hareketle mümkün canım, gördüğüm kadarıyla da 2 dk oturmuyorsun zaten:1:
inşallah korursun.

bizim ailede var benim annemin ev yemekleri pasta ve börek dükkanı var:9:
oh oh maşallah:)
bana da takım iyi geliyor. ben de hamur işi yapmayı çok severim. yapınca da mis kokular, sıcak sıcak derken irade sıfırlanıyor.

evet sabah kahvaltımı baharatladığım 2 kaşık yoğurtla yaptım
bir kepekli grisinle çok tok tutar yoğurt beni öğlende ayran aşı çorbası nohutla dövmemi haşladım bile:8::8:
afiyet olsun canım.
ayran aşına bayılırımm:56:

kiraz detoksu nasılmış kirazıda çok severim:56:
bir ara takımda bir arkadaş yazmıştı ama kim hatırlamıyorum. marankinin hicri takvime göre 3 aşamalı bir detoks tarifi var. ben ilk aşamayı kaçırdım ama 2 ve 3. aşamayı yapabilirim sanırım. sadece kiraz yiyorsun canım. sitesinde vardı, ekleyim:
AHMET MARANK : Maranki Kiraz Detoksu ile Yaza Salkl Girin!

ayyy çok sıkıcı bigün kızlar yaa zaman geçmek bilmiyoo markete gideyim kendime yoğurt alayım işyerine alışveriş yapıp yemeğime başlayayım hareket olsun
ya bişi sölicem dün aktardan yulaf kepeği sordum yulaf unu var dedi bende onu aldım :18:olurmu ki acaba
etinin yulaf ezmesi var, bütün marketlerde bulursun canım. yulaf kepeği bulamıyorsan o da olur diye okumuştum ben.

günaydın kandiliniz mübarek olsun..:71::9:
senin de kandilin mübarek olsun deryacım.
 
bol hareketle mümkün canım, gördüğüm kadarıyla da 2 dk oturmuyorsun zaten:1:
inşallah korursun.

evet cnm çok şükür dizimin sesi kesildi. MR çektiricem önümüzdeki günlerde.. çok korkuyorum ameliyat olur diye... ama bu ara akşam dışarda yürüyüş yapıyorum ve dediğin gibi kaç gündür hiç durmadım. sürekli hareket halindeyim ÇOK ŞÜKÜR :nazar: şimdi bi evde yarım saat yüriyim diyorum birde akşam yemeğinden sonra dışarda yürürüm yine bi 45 dkk.. kilo vermem yine hızlandı ilk başlardaki gibi. inş böyle devam eder ve önümüzdeki haftalarda artık 8'li rakamları da görürüm.. gün geçtikçe tartıda rakamlar eksildikçe öyle çok heyecanlanıyorum ki anlatamam.. sanki gün geçtikçe yeni bir ben doğuyor kendime olan güvenim kat kat artıyo.. bilmiyorum sizlerde böyle oluyormu..
hamilelikten önce 70 kilo iken aldığım bir montum vardı çok beğenerek almıştım ama doğumdan sonra hiç giyemedim.. ve kaç yıldır saklıyordum ve her hafta deniyorum.. kollarım incelmiş çünkü kolları beni hiç sıkmadı.. nasıl mutlu oluyorum. Allah'ım sağlık ve zayıflık gibisi yok..
 
Son düzenleme:
uuuu pek ıssızlaşmış yine burası :44: tüm akşam bol bol şekersiz kahve içtim, napim çalışırken tek ihtiyaç duyduğum şey, yemek aklıma bile gelmedi :1:
umarım uyuyabilirim yaa :50:
neyse hadi ben de kaçayım bari, iyi geceler 13. takımın form tutan güzel bayanlarıııııııııı :16:
bu arada yurtta da 13 numarada kalıyorum, ne güzel tesadüf ama :34:
13 kilo da versem tam süper olur :66:

Sen de bu saatlere kadar ödev hazırladın galiba.
Az kaldı ama, o kadar kahveden sonra midenin aklına başka yiyecekler olduğu gelmemiştir zaten
günaydın 13 .takım fıstıkları

hıımmm herkes uyuyor galiba

3 gün yoğurt ağırlıklı diyet yapmaya kara verdim ne olacak bakalım

gunaydin canim :38: senle benden baska kimsecik yok:34:
bende gune bir bardak su ile basladim sonra kahvemi ictim:68:
ins daha sonra bir yumurta salatalik,domates,maydonoz ve salatalikdan olusan sabah kahvaltimi yapip en az bir saat yuruyus yapmayi dusunuyorum..
azmettim gidecek bu kilolar:32:

Biz azıcık uykucuyuz galiba, daha yeni kalktım diyebilirim 1 saat falan da telefon faaslı vardı desek .. :17:

ba ba ba rio'ya gidecekmiş:)
samba rüzgarı esiyor sanki, sambacı turta:60:


doğu hizmetini mi yapıyor erkek arkadaşın? kaç yıl sürüyor canım?
sonra nereye geleceği belli mi?
şimdi sana çocuk istemiyorsun gibi gelir ama merak etme, evlendikten sonra ilk isteyeceğin şey olur:1:


wok makarnası o muymuş? noodle tarzı bir şey herhalde. bizdeki eriştenin incesi.
yeşil çayın çok güzel, suya da bugün asılalım canım.


türk kahvesi espresso gibi olabilir mi diye düşünmüştüm canım. hani zaten türk kahvesi için hazır çekilmiş kahve satılıyor. filtre kahveden çektirmek çok şart olmayabilir gerçi.
ben türk kahvesi içeceksem küçük fincana yapmıyorum. sütlü olarak büyük fincana pişiriyorum. güzel oluyor.


sana da gelsin canım:71:
takımımızın ortamı güzeldir, nazar değmesin.:nazar:


avatarımız conan olmuş:51:


çok geçmiş olsun canım. inşallah en kısa zamanda iyileşirsin. istersen izine ayırabilirim?
bu arada halana da üzüldüm. hem oğlu var hem de yanında kalmasını istemiyor mu?


ben de bunu bütün ayakkabılar için duymuştum. ancak hiç denemedim.


o kadar kahveden sonra uyumuşsundur inşallah.
bu arada sen de epey geç saate kadar oturuyorsun sanırım. yani çalışıyorsun.


günaydın canım
yoğurt ağırlıklı gitmek faydalı olabilir.
ben de marankinin bir kiraz detoksu varmış, onu mu denesem?


günaydın canım.:70:
güne çok hafif başlamışsın, gerisi de böyle olsun inşallah.:97:

Evet doğu hizmetini yapıyor.
Yüksekova yakınlarında :5:
2 yıldı ama 1 yılı bitti geriye kaldı 1 yıl bakalım.
Sonrası da şimdilik belli değil bakalım baya da var belli olmasına ama nereleri yazacağına da karar veremedi.
 
günaydın 13.takımın fıstıkları :32:

henüz kahvaltı etmedim.. ama bugün bi dayanamadım tartıldım..
cumadan bugüne 1 kilo vermem normal mi? ayy cumaya kadar inş korurum.. çok mutlu oldum :1:

Normal tabi o kadar koşuşturmaca, menülerin de hafifti ..

ayyy çok sıkıcı bigün kızlar yaa zaman geçmek bilmiyoo markete gideyim kendime yoğurt alayım işyerine alışveriş yapıp yemeğime başlayayım hareket olsun
ya bişi sölicem dün aktardan yulaf kepeği sordum yulaf unu var dedi bende onu aldım :18:olurmu ki acaba
Yulaf unundan kendin mi yapacaksın birşeyler.
Olur heralde ya.
bizim bir diyetisyen tanıdığımız vardı eşi gelenlere yulaf unuyla çok güzel şeyletr yapardı tabi diğer malzemelere de dikkat ederek.
 
Kızlar günaydın herkese ..
Bugün pek mutlu uyandım.
Her zamankinden erkenciyim.
Birazdan da kahvaltımı yapacağım..
Regl oldum o yüzden muhtemelen bu hafta çok bir fark göremeyeceğim tartı da ama bu dönemi kendi lehime çevirip
Haftaya daha güzel şeyler olsun istiyorum.
Ve erkek arkadaşımın geleceği tarih belli oldu çok mutluyumm .:66::66:
Önümüzdeki hafta burada, hatta tatile gitme düşüncemiz var ama bakalım.
Neyneysecim bir de ben sakıncası yoksa 3 hafta izin isteyeceğim bu haftadan sonra şimdiden söyleyeyim dedim.
O zaman da dikkat ederim ama o gidince bomba gibi geleceğim sözz.
 
27 haziran 28 haziran arası mesaj sayımları:


eski_bir_masal: 22 :65::65::65:
neyneyse: 15 :65::65::65:
_ferdici_: 15
:65::65::65:
elmaliturta: 13 :65::65:
dryrgp: 11 :65::65:
neslivicdan: 11
:65::65:
hamutran: 9 :66::66:
serena-: 8 :66::66:
roseking35: 7
:66::66:
sakaleynmaster: 4 :31:
chika: 4
:31:
kedican: 3 :20:
Elisya: 3 :20:
maviyesil1999: 3 :20:
ozlemmtekinn: 2 :20:
sezinonur: 1 :20:
 
Back
X