Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Selamlar kizlar
Karamanbna gidiyorum anemlerle. Cuma donmeye calisacagiz AMA listelere yetisebilir miyim bilmiyorum. Bu hafta da listeler size kaldi gibi. Ben mumkun oldugu kadar telefondan girmeye calisacagim. Ancak burdan pek kolay olmuyor. 1. Takimdan ve 5. Takimdan yararlanbilirsiniz.

iyi yolculuklarr kaptişimm :32::9:
 
28 haziran 29 haziran arası mesaj sayımları:


Evet Değerli Üyelerimiz; Forum'un eskisi 13. grubun yenisi "eski_bir_masal" Birinciliği kimseye kaptırmamaya kararlı.. Bugünde birincilik bayrağını göğüsledi :72: :1:
Kendisini Kutlar Sağlıklı Zayıflamasını Temenni Ederiz :kkk:


eski_bir_masal: 20 :65::65::65:
neslivicdan: 16 :65::65::65:
dryrgp: 12 :65::65:
elmaliturta: 12 :65::65:
hamutran: 12 :65::65:
kedican: 12 :65::65:

ozlemmtekinn: 9 :66::66:
serena-: 8 :66::66:

neyneyse: 7 :64::64:
roseking35: 6 :64::64:
_ferdici_: 6 :64::64:

sakaleynmaster: 5 :32::32:
maviyesil1999: 5 :32::32:

chika: 4 :41::41:
Elisya: 4 :41::41:

Macenta: 1 (yeni üye) :31:
sezinonur: 0 :47:

:60::60: ellerine sağlık
 
:1::1:

_ferdici_: yaptığım örnek bu cnm.. daha işi var.. sadece şablon çıkarıyorum...

linke tıklarsan resmi görebilirsin :1: http://i56.tinypic.com/2n6t9w3.png

fotoooooooşooooooopp bayılırımm :52::52: okulda az yapmadık bunlardan peeh şimdi ben hayatta yapmam dedigim işi yapıyorum bütün gün fatura kes irsaliye çıkar kontrol et ben bu hallere düşcek kızmıydım :14::14::60::60::60::60::60::60:

Selam kizlar.. Bugun bizde misafir vardi o yuzden ugrayamadim, ve misafir olunca haliyle biraz kacirdim:(

kahvalti yapmadim

ogle: (yazmak istemiyoruum:( )
5 yk makarna salatasi
2 tane kucuk kuru dolma
1 dilim kek
2 kurabiye :(

aksam
daha bir sey yemedim, yemeyi de dusunmuyorum ama gece cok acikirsam salatalik yiyebilirim.. Gece belki babamla yuruyuse de giderim.. Hatami telafi etmem laziimm:D

:20::20::20::20::20: :20:bu ne kızzzzzzz tatlı tuzlu karışık mideni çarşamba pazarına çevirmişsin :60::60:
 
ben aslen trabzonluyum...6yasından berı burdayım ıstanbulda yanı.su an 28yasındayım


cıkolataya bende hayır dıyemıorum napsakkı:D

ayy yani bunu sen mi soruyorsun ayaklı reklam gibisin mavi yeşil light :60::60: onun light çikolatalarından tüketin dayanamayıp bütününü yeseniz bile en azından aldıgınız kalori daha az olur hem de beynen doyarsınız :9::9:
 
birlikte ip falan atlıyoruz saklambaç oynuyoruz :60::60::60:

şaka bi yana cnm yani mesela ben sakıncalı bişey yedim, birbirimizi uyarıyoruz motive için destek falan oluyoruz. gerçi hepimiz ortak gibiyiz :1:

hani uzun eşşeeeeeeeek :52::52::60::60:

Biraz daha düzene girmeye başladı galiba menülerim.
Az az da spora başladım ama yazmaya değmeyecek kadar.
Aklıma geldikçe kıpırdanıyorum.



3.5 -4 lt suyu nasıl içiyorsunuz ya?
Ben 2 litrede tuvaletten çıkamıyorum.
Onun haricinde menü gayet hoş.

aynen ya bende öyleyim valla bu soruna bir çözüm bulmak lazım :60::60:

Ben çok beğendimm bu menüyüü ..:nazar::nazar:


tşk ederim :9::9:
 
selam kızlar ay ancak gelebıldım yaa
kızımdı , bebektı ,yemektı ıcmektı,kocaydı derken ancak kendıme zaman ayırıorum yaaaaaaaaaa

yakındır catlıcam:D:D muthıs bı tatıle gıtmem lazım..ama gıtsemde 5aylık bebek var.onla ne kdr tatıl yapılır varın orasını sız dusunun:(
 
iyi geceler kızlar baya kaynatmışsınız..:))
menümü yazayım hemen
sabah
1yumurta
1 bardak c vitamini
az peynir
öğle ızgara tavuk göğüs
ayran
akşam
haşlama tavuk göğsü
1 bardak şalgam suyu
3 kaşık yoğurt
su 3 litre..
malesef meyve kaçamğım var 1 adet kaysı yedim...:(((
 
ben yatıyorum kızlarrrrrrr hepinize iyi gecelerrr :16::16:

iyi gecelerr ..

selam kızlar ay ancak gelebıldım yaa
kızımdı , bebektı ,yemektı ıcmektı,kocaydı derken ancak kendıme zaman ayırıorum yaaaaaaaaaa

yakındır catlıcam:D:D muthıs bı tatıle gıtmem lazım..ama gıtsemde 5aylık bebek var.onla ne kdr tatıl yapılır varın orasını sız dusunun:(

Ne kadar tam olmasa da şöyle sessiz sakin bir yerde rahatlamak hoş olur ..

iyi geceler kızlar baya kaynatmışsınız..:))
menümü yazayım hemen
sabah
1yumurta
1 bardak c vitamini
az peynir
öğle ızgara tavuk göğüs
ayran
akşam
haşlama tavuk göğsü
1 bardak şalgam suyu
3 kaşık yoğurt
su 3 litre..
malesef meyve kaçamğım var 1 adet kaysı yedim...:(((

Amann kayısının kaçamağı ne olacak ki :26:
 
iyi geceler kızlar baya kaynatmışsınız..:))
menümü yazayım hemen
sabah
1yumurta
1 bardak c vitamini
az peynir
öğle ızgara tavuk göğüs
ayran
akşam
haşlama tavuk göğsü
1 bardak şalgam suyu
3 kaşık yoğurt
su 3 litre..
malesef meyve kaçamğım var 1 adet kaysı yedim...:(((
biz burda ne kaçamaklar gördük ooooo bu hiçbişee :9:
ama hep protein aldığına göre sen de dukancısın sanırım ve ataktasın :1: oyüzden mi 1 tanecik kayısıcık gözüne battı bakimmm:60:
 
iyi geceler kızlar baya kaynatmışsınız..:))
menümü yazayım hemen
sabah
1yumurta
1 bardak c vitamini
az peynir
öğle ızgara tavuk göğüs
ayran
akşam
haşlama tavuk göğsü
1 bardak şalgam suyu
3 kaşık yoğurt
su 3 litre..
malesef meyve kaçamğım var 1 adet kaysı yedim...:(((

gorende koca bı pızza yedın sancak:)))))))
 
Back
X