Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

zeynepcer · 14 Temmuz 2011

neyneyse .!.:
maşallah

evet canım, psikolojik olduğu anlaşılıyor zaten.
belini bir doktora gösterdin mi?
kaçamaksız diyet yapabileceğine inanıyorum canım. azimlisin maşallah.

eşim muayene etti emar çektirmek için zamanı yokçok yoğun çalışıyor
aslında tüm belirtiler bel fıtığıve tedavisi ağrı kesici ve yatak istirati
yani ağrıyı çekeceğim bide kaplıcadan umutluyum bakalım annemdede fıtık var kaplıca ona iyi gelir

Elisya .!.:
Kahvalti veya ogle (biraz gec yedim birbirlerine girdi)
3 grissini
2 kayisi

aksam
1 tane kabak dolmasi
2 kasik yogurt

Kizlar ben aksam yemegimi biraz erken yedim (aslinda erken degil de, normalde 7 gibi falan yiyorum) bi de cok gec uyuyorum ben 4ü buluyo saat.. Kesin cok acikicam gece:S 1 seftali ve 1 kase yogurt yesem daha sonra sizce abartmis mi olurum:S diyet yapan erken uyuyup erken uyanmali kesinlikle yaaa:/n cok acikicam gece:S 1 seftali ve 1 kase yogurt yesem daha sonra sizce abartmis mi olurum:S diyet yapan erken uyuyup erken uyanmali kesinlikle yaaa:/

canım tabiki yiyebilirsin çok az yemişsin zaten
açlık grevine girmiiyoruzya
nasıl duruyorsun bu kadar az yiyip şok diyettende şok olmuş bu kadarı :53:

zeynepcer · 14 Temmuz 2011

neyneyse .!.:
ben de biraz dışarı çıkayım kızlar..
içim sıkılıyor.

çık dolaş canım açılrsın bende oğlanı kamelyaya aşağı indisem iyi olaak çok sıkıldı bitanem

hamutran · 14 Temmuz 2011

neyneyse .!.:
ben de biraz dışarı çıkayım kızlar..
içim sıkılıyor.

hayırdır kaptanım, neden için sıkılıyor bakalım ?
bazen nedensiz de içi sıkılır insanın ,çıkıp dolaşmak iyi gelir.
yoksa biz mi sıkıyoruz seniii :34:

hamutran · 14 Temmuz 2011

Elisya .!.:
Kahvalti veya ogle (biraz gec yedim birbirlerine girdi)
3 grissini
2 kayisi

aksam
1 tane kabak dolmasi
2 kasik yogurt

Kizlar ben aksam yemegimi biraz erken yedim (aslinda erken degil de, normalde 7 gibi falan yiyorum) bi de cok gec uyuyorum ben 4ü buluyo saat.. Kesin cok acikicam gece:S 1 seftali ve 1 kase yogurt yesem daha sonra sizce abartmis mi olurum:S diyet yapan erken uyuyup erken uyanmali kesinlikle yaaa:/

yazdigim msjlar niye kendi kendine uzuyo bi de onu anlamiyorum, biktim duzenlemekten

merhaba elisyaaaaa ,
sabah pek bişey yememişsin , zaten öğle de yok, akşam normal ama erken yemişsin. geç yattığına göre de :1:

kesinlikle acıkırsın. ama yoğurt-şeftali süper olur. tok tutar ve düşük kalorili. gayet iyi bir seçim. sakın kendini aç bırakma emii :34:

hamutran · 14 Temmuz 2011

bu arada kızlar menü paylaşımı yapayım ben de
sabah form çayı 1 saat yürüyüş
kahvaltı : domates-salatalık-beyaz peynir, kahve
öğle : susamsız simit (dışarda en masum bu vardı :61:

)
ara :kahve ( :68:

şuan içiyorum )
akşam da sanırım süt-şeftali yaparım.

Bkedican · 14 Temmuz 2011

neyneyse .!.:
sen de gidersin inşallah tatile canım:97:

kız nerde görülmüş peynirli börekle diyet yapıldığı?
Allahtan bitirememişsin yani

sağol kaptanım işalla =)

eski doktorumun bana verdiği listeyi görsen demek ki...
öğlen-akşam arasına peynirli börek-ayran veya simit-ayran yazmıştı...

bu sırada acaba hiç diyetisyen deneyimi olan var mı takımda?
ben sıkılmasaydım çok iyi gidiyordu o zamanlar ve çok şey öğrendim doktordan sağlıklı beslenmeyle ilgili...

puffycikcik · 14 Temmuz 2011

yesil mercimek pisiiroyrum..protein almak onemli diye dusundum.
aksam yogurtla yiycem.

-1 corba kasigi zeytinyagi
-6 tane sogan
-1.5 kupa yesil mercimek
-taze aci biber 2-3 tane
-1 kasik domates puresi
-cok az tuz

boyle bisi yaptim dolaba koyucam aksamalari bunu yerim usenince daha kotu seyler yememek icin pazartesiye kadar beni idare eder umarim

chika · 14 Temmuz 2011

hamutran .!.:
sen çok yaşa emiiii
gülmekten kramp girdi karnıma yaa

neyneyse .!.:
yürüyüş yapmışsın güzel olmuş.
biz daha dışarı çıkamadık. oldukça sıcak gerçekten.
bu arada kuzucuğun ciddi bir şeyi olmamasına sevindim. çabucak iyileşir inş.

oy oy yerim onu ben
bu arada fotosu çok tatlı, nazar değmesin

Amin canıım sağoll :nazar:

puffycikcik · 14 Temmuz 2011

hamutran .!.:
bu arada kızlar menü paylaşımı yapayım ben de
sabah form çayı 1 saat yürüyüş
kahvaltı : domates-salatalık-beyaz peynir, kahve
öğle : susamsız simit (dışarda en masum bu vardı )
ara :kahve ( şuan içiyorum )
akşam da sanırım süt-şeftali yaparım.

cokcok az degil mi? biraz protein almalisin bence. taze sebze filan yesene. diyeti biraktigin gibi kilo alirsin bu kadar az seyle

Elisya · 14 Temmuz 2011

neslivicdan .!.:
eşim muayene etti emar çektirmek için zamanı yokçok yoğun çalışıyor
aslında tüm belirtiler bel fıtığıve tedavisi ağrı kesici ve yatak istirati
yani ağrıyı çekeceğim bide kaplıcadan umutluyum bakalım annemdede fıtık var kaplıca ona iyi gelir

canım tabiki yiyebilirsin çok az yemişsin zaten
açlık grevine girmiiyoruzya
nasıl duruyorsun bu kadar az yiyip şok diyettende şok olmuş bu kadarı

harcadigim enerjiye gore cok bile yiyorum

tahmin edemeyeceginiz kadar uyusuk bi insanim, kalkip laptop i acmaya useniyorum telden giriyorum her seferinde

bu arada chikanin bebisine de cok gecmis olsun.. Hergun bu gecmis olsun cumlesini kullanmasak olmuyo zaten

nazar degdiriyolar topigimize

zeynepcer · 14 Temmuz 2011

Elisya .!.:
harcadigim enerjiye gore cok bile yiyorum tahmin edemeyeceginiz kadar uyusuk bi insanim, kalkip laptop i acmaya useniyorum telden giriyorum her seferinde bu arada chikanin bebisine de cok gecmis olsun.. Hergun bu gecmis olsun cumlesini kullanmasak olmuyo zaten nazar degdiriyolar topigimize

allah iyiliğini versin

zeynepcer · 14 Temmuz 2011

öğleden bu saate kadar yediklerim
bir dilim kavun
tost çeyrek ekmeğe
yeşil çay
suuuuuu

hamutran · 14 Temmuz 2011

puffycikcik .!.:
cokcok az degil mi? biraz protein almalisin bence. taze sebze filan yesene. diyeti biraktigin gibi kilo alirsin bu kadar az seyle

çok haklısın puffycikcik, yurtta zor oluyo, üşeniyorum da, tembellik vs :1:

ama haftaya eve gidecem, biraz daha düzene girer inş
yoksa sebze protein çok önemli,senin yaptığın mercimek tarifi de pek güzelmiş. afiyet olsun sana

hamutran · 14 Temmuz 2011

Elisya .!.:
harcadigim enerjiye gore cok bile yiyorum tahmin edemeyeceginiz kadar uyusuk bi insanim, kalkip laptop i acmaya useniyorum telden giriyorum her seferinde bu arada chikanin bebisine de cok gecmis olsun.. Hergun bu gecmis olsun cumlesini kullanmasak olmuyo zaten nazar degdiriyolar topigimize

elisyaaaaa çok tatlısın yaaa :51:

demek kalkıp laptopu bile açmaya üşeniyosun telden giriyosun, ne yalan söylim bazen bana da oluyo ama, ben daha tembelim herhalde telden bile girmeye üşeniyorum :1:

foruma nazar değdiği kesin :nazar:

kıskanıyolar biziiiiii :32:

kıskananlar çatlasın :63:

neyneyse · 14 Temmuz 2011

Elisya .!.:
Kahvalti veya ogle (biraz gec yedim birbirlerine girdi)
3 grissini
2 kayisi

aksam
1 tane kabak dolmasi
2 kasik yogurt

Kizlar ben aksam yemegimi biraz erken yedim (aslinda erken degil de, normalde 7 gibi falan yiyorum) bi de cok gec uyuyorum ben 4ü buluyo saat.. Kesin cok acikicam gece:S 1 seftali ve 1 kase yogurt yesem daha sonra sizce abartmis mi olurum:S diyet yapan erken uyuyup erken uyanmali kesinlikle yaaa:/

yazdigim msjlar niye kendi kendine uzuyo bi de onu anlamiyorum, biktim duzenlemekten

şeftali ve yoğurt süper olur hatta mm mm m yani, canım çekti ha :1:

neslivicdan .!.:
eşim muayene etti emar çektirmek için zamanı yokçok yoğun çalışıyor
aslında tüm belirtiler bel fıtığıve tedavisi ağrı kesici ve yatak istirati
yani ağrıyı çekeceğim bide kaplıcadan umutluyum bakalım annemdede fıtık var kaplıca ona iyi gelir

inşallah kaplıca iyi gelir canım.
eşin doktor olunca hastneye gitmesen de oluyor tabi :1:

neslivicdan .!.:
çık dolaş canım açılrsın bende oğlanı kamelyaya aşağı indisem iyi olaak çok sıkıldı bitanem

çocuklar iyice sıkılıyorlar zaten:97:

hamutran .!.:
hayırdır kaptanım, neden için sıkılıyor bakalım ?
bazen nedensiz de içi sıkılır insanın ,çıkıp dolaşmak iyi gelir.
yoksa biz mi sıkıyoruz seniii

yok yaw siz sıkmıyorsunuz, kafamı dağıtmama yardımcı oluyorsunuz hatta:81:
eşimle aram bozuk canım, ona sıkılıyorum.

hamutran .!.:
bu arada kızlar menü paylaşımı yapayım ben de
sabah form çayı 1 saat yürüyüş
kahvaltı : domates-salatalık-beyaz peynir, kahve
öğle : susamsız simit (dışarda en masum bu vardı )
ara :kahve ( şuan içiyorum )
akşam da sanırım süt-şeftali yaparım.

gayet güzel hatta az bile.

kedican .!.:
sağol kaptanım işalla =)

eski doktorumun bana verdiği listeyi görsen demek ki...
öğlen-akşam arasına peynirli börek-ayran veya simit-ayran yazmıştı...

bu sırada acaba hiç diyetisyen deneyimi olan var mı takımda?
ben sıkılmasaydım çok iyi gidiyordu o zamanlar ve çok şey öğrendim doktordan sağlıklı beslenmeyle ilgili...

listeden yapıyorsan diyeti bir şey diyemeyeceğim tabi. bana börek çok masum gelmedi sadece.
benim diyetisyen deneyimim yok. diyetisyene gidenlerden çok şey öğrendim yalnız :51:

puffycikcik .!.:
yesil mercimek pisiiroyrum..protein almak onemli diye dusundum.
aksam yogurtla yiycem.

-1 corba kasigi zeytinyagi
-6 tane sogan
-1.5 kupa yesil mercimek
-taze aci biber 2-3 tane
-1 kasik domates puresi
-cok az tuz

boyle bisi yaptim dolaba koyucam aksamalari bunu yerim usenince daha kotu seyler yememek icin pazartesiye kadar beni idare eder umarim

yeşil mercimeğe bayılırımm.. tarifin de çok güzel, afiyet olsun canım.

neslivicdan .!.:
öğleden bu saate kadar yediklerim
bir dilim kavun
tost çeyrek ekmeğe
yeşil çay
suuuuuu

antep sıcakları vurdu sanırım, yemek yenmiyor değil mi?

hamutran .!.:
elisyaaaaa çok tatlısın yaaa
demek kalkıp laptopu bile açmaya üşeniyosun telden giriyosun, ne yalan söylim bazen bana da oluyo ama, ben daha tembelim herhalde telden bile girmeye üşeniyorum
foruma nazar değdiği kesin
kıskanıyolar biziiiiii
kıskananlar çatlasın

bence de çatlasınn :51:

neyneyse · 14 Temmuz 2011

günler oldu menü paylaş(a)mayalı:

kahvaltı: peynir, zeytin, domates ve ekmek. pek miktarına dikkat etmedim. 1 kupa nane çayı
ara: 1 bardak ayran ve karpuz
öğle: tavuklu patates ve bezelyeli pilav, dünden artanları bitirdim. pilavı eccük fazla kaçtı :77:

ara: 2 kupa yeşilçay
akşam: fındık, 2-3 kaşık dondurma ve yine karpuz

su: 1 lt oldu, karpuz yeyince su ihtiyacı pek kalmıyor
spor: pazara gittim

elmaliturta · 14 Temmuz 2011

kedican .!.:
iyi geceler kızlar,
bir an önce iyileşmek istiyorum artık!

öptüm hepinizi

geçmiş olsun canımm :16:

elmaliturta · 14 Temmuz 2011

Elisya .!.:
Iyi geceler kizlar.. Babamla yuruyus yaptim yine 1 saat kadar, ama donuste cornetto disc yedik.. Offf annem tencere yemegi kilo yapmaz der tabagimi doldurur, babam bosver kizim zaten yuruduk bi sey olmaz der dondurma alir, kardesim inadima karsimda cips cikolata yiyip canimi cektirir.. Bu evde diyet yapmak cook ama cooook zor

şimdi küçüksün ya ondan öyle derler ilerde az ye kızım az ye öküz gibi oldun diyebilirler :60:

elmaliturta · 14 Temmuz 2011

benim de bugün kü menüm şöyle :

sabah : yarım simit
ara : sütlü nescafe
öğlen fırında makarna 1 dene + yarım biber dolması + salata + az yogurt
ara : 2 dene eti form mısır patlağı
ara : 1 dene üçü bir arada
akşam : 1 dene kaşarlı zeytinli simit + yeşil çay
ara : 1 yarım yağlı sütle nescafe

spor olarak da : yarım saat yürüyüş
minder hareketleri + dumbell + sopa

elmaliturta · 14 Temmuz 2011

neslivicdan .!.:
merhaba caanım

herkese günaydın
çok fena belim ağrıyor devamlı yatak posizyonundayım evin işleride kalıyor deliricem yemeği bile dışarıdan söylüyoruz
hareket etmeyince bu kilolar gitmez

geçmiş olsun canım :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

R4BIA

R4BIA

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular