acikmamak icin yaptiklarim:
1-gun icinde su kaynatip icine cubuk tarcin atiyorum
bundan bole 8 10 bardak filan iciyorumdur sanirim bir de tabi su iciyorum ayriyetten ama su fazla icmiyorum bu yetiyor
2-tok tutan meyve tercihi ki bu da ananasmis ondan ananas yiyorum. bir dilim.
3-yogurt yiyorum ogunlerimin yaninda mutlaka. cook faydasi varmis.
bu kadar :)
yine de aciim aciiim aciiiim
alisacagim kizlar... bu acligi hissedince kilo verdigimi hissediorum
umarim ise yariyordurr
1-gun icinde su kaynatip icine cubuk tarcin atiyorum
bundan bole 8 10 bardak filan iciyorumdur sanirim bir de tabi su iciyorum ayriyetten ama su fazla icmiyorum bu yetiyor
2-tok tutan meyve tercihi ki bu da ananasmis ondan ananas yiyorum. bir dilim.
3-yogurt yiyorum ogunlerimin yaninda mutlaka. cook faydasi varmis.
bu kadar :)
yine de aciim aciiim aciiiim
alisacagim kizlar... bu acligi hissedince kilo verdigimi hissediorum
umarim ise yariyordurr
böyle, süper olmuş bence 
neyse şaka bir yana tartım bozuk moralimde bozuk.. oğlum çok şükür ii şimdi. babası ilaçlarını almaya gitti.
pazartesi görüşmeye gitcem bakalım hayırlısı artık puanım iyi ama istedigim yer için 
başlayıca bu foruma katıldım. ama yine yavaş gidiyo. 20 haziran da 65 dim. yani yaklaşık 1 ayda vermiş oldum. hızlanmam lazım. off yaa 
nazar değmesin sıpalarımıza ya, onlar hasta olunca çok kötü oluyo insan 
