-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kızlar bu sırada öğlen bir sprite bir de limonlu soda var, yazmayı unutmuşum
Okul öncesi öğretmeni misin ?
Hangi şehirdeydin?
Ben tam öğrenemedim de kusura bakmayın.. :26:
Temizliğim ancaaaa bittti bende bittimm
sabah öğlen patates yedim yine.. bi kaç modifiye ileakşamda saat 5 olmuş zaten.. 5.30 gibi special k yada 2 patates yerim..
3 litre su içtim.
sporda inanılmaz yoruldum ve terledim (ev işi) (akşam yürüyüşede çıkıcam ama)
bence patates ye bakalım nasıl olacak tamamen uyunca bu diyete?
Nasıl modifiyeler yaptın?
canım herşey tamam da, güne neyle başlıyorsak onla devam etmek ne demek? yani meyve sebze gününde güne elmayla başladıysak bütün gün sadece elma yicez demek o? olur mu öyle şey?
benim biraz kafam karıştı açıkçası...
ama ilo kaybının durduğu dönemlerden şok niyetine uygulanabilir...
yine de dikkat etmek lazım.
benim güzel takımıma selam olsun!
kızlar midem küçülmüş anladığım kadarıyla, hiçbirşey almıyor.
hemen menümü yazayım...
sabah: 1 domates, 1/2 kibrit kutusu peynir, 2 zeytin (3 değil), 1 dilimden az ekmek, yarım bardak çay.
bunları yiyince bir şiştim sabah sormayın!
ara: 3 tane susamlı çubuk kraker
1 saat geç yedim sabah-öğlen arasını ama napiyim ancak fırsat buldum, hatta öğrencilerimden biri "acıktım" diyince aklıma geldi çantamdaki çubuklar, paketi ona verdim, 3 tanesini ben yedim.
öğlen: mantı.
ama çok geldi çok rahatsız oldum
akşamüstü dışarda olcam umarım 2 saat araları geciktirmeden sağlıklı bişeyler yiyebilirim.
akşama eve yetişirsem gene kabak yemeyi düşünüyorum. içimde kabak fidesi çıkacak ama evdeki son kabak artık neyse ki...
neyse ee herkesin keyfi yerinde mi bakalım?
afiyetlerrr olaaa bacımmmm ne güzelll midem küçülmşş diyonn darısı başımaaaa
mcrgozde cnm kedin için üzüldüm allah şifa versin yawrum yaa nasıl acımıştır canıı
bencede patates yiyim..
patates sade haslayıp yemedim. çünkü tiksinerek yediğin bişey sana eziyet verir ve kendini çok aç hissedip diğer şeylere saldırırsın.. yemeyi keyifli hale getirmek lazım
patatesleri böldüm kabuklarıyla. üstlerine karabiber, pulbiber, nane, çok az kekik serptim pişirdim.. (fırında)
soydum yanına bir tatlı kaşığı acılı ezme ekledim.. severek yedim.. böyle yani :81:
bencede patates yiyim..
patates sade haslayıp yemedim. çünkü tiksinerek yediğin bişey sana eziyet verir ve kendini çok aç hissedip diğer şeylere saldırırsın.. yemeyi keyifli hale getirmek lazım
patatesleri böldüm kabuklarıyla. üstlerine karabiber, pulbiber, nane, çok az kekik serptim pişirdim.. (fırında)
soydum yanına bir tatlı kaşığı acılı ezme ekledim.. severek yedim.. böyle yani :81:
ayyyh haşlanmışını da çok severim ama dediğin gibi de canım çekti şimdi yaaa
patatesin her halini çok acayip severim kızlar, peynirle de nasıl yakışır offf!
bencede patates yiyim..
patates sade haslayıp yemedim. çünkü tiksinerek yediğin bişey sana eziyet verir ve kendini çok aç hissedip diğer şeylere saldırırsın.. yemeyi keyifli hale getirmek lazım
patatesleri böldüm kabuklarıyla. üstlerine karabiber, pulbiber, nane, çok az kekik serptim pişirdim.. (fırında)
soydum yanına bir tatlı kaşığı acılı ezme ekledim.. severek yedim.. böyle yani :81:
Öyle bir anlattın ki ..
Bir yemek böyle mi anlatılır ..
Haftaya tamam ben de yapacağım bu anlatım üstüne.
Hele her gün anlatırsan oohh ..
Aaa ne güzel oluyordur.
Yaş aralığı kaç ki ?
Ben Ankaradayım. Öğrenciyim.
ayyyh haşlanmışını da çok severim ama dediğin gibi de canım çekti şimdi yaaa
patatesin her halini çok acayip severim kızlar, peynirle de nasıl yakışır offf!
bende çok severim cnm patatesin hertürlüsünü yerim..
ama iş diyet olunca işi keyifli hale getirmek gerekir.. yoksa sıkılıp başka yiyecek arayışına girebilrsin.
ilköğretim çağında her yaştan çocuk var canım. çok eğlenceli anlatamam!
Neler yapıyorsunuz ki okulda?
bencede patates yiyim..
patates sade haslayıp yemedim. çünkü tiksinerek yediğin bişey sana eziyet verir ve kendini çok aç hissedip diğer şeylere saldırırsın.. yemeyi keyifli hale getirmek lazım
patatesleri böldüm kabuklarıyla. üstlerine karabiber, pulbiber, nane, çok az kekik serptim pişirdim.. (fırında)
soydum yanına bir tatlı kaşığı acılı ezme ekledim.. severek yedim.. böyle yani :81:
aynen ben de deniycem, zeytinyağı da koydun mu biraz üzerine?
bencede patates yiyim..
patates sade haslayıp yemedim. çünkü tiksinerek yediğin bişey sana eziyet verir ve kendini çok aç hissedip diğer şeylere saldırırsın.. yemeyi keyifli hale getirmek lazım
patatesleri böldüm kabuklarıyla. üstlerine karabiber, pulbiber, nane, çok az kekik serptim pişirdim.. (fırında)
soydum yanına bir tatlı kaşığı acılı ezme ekledim.. severek yedim.. böyle yani :81:
afiyet balll şeker olsun cnmm planımda bende bu diyeti yapam dedim ama yok dukan daha iyiiii gibi geldiii ona başladımmm inşşşş cumaya kadarrr 62leri görebilimmmm
bu arada form çayınaaa devammmmm
dün içememiştim
beni bugün bi müşterimiz gördüü patronuma soruyo bu kız kimmm bizim kız nerdeee diyo kilo verdim diye tanıyamamışşş beeniii all sevinsem mi üzülsem miiii
Son düzenleme:
oğluşuna geçmiş olsun deryacım.HERKESE TEŞKR EDERİM ÖNCELİKLE
oğlum şuan biraz daha iyi sanki. evet cnm kusma ve ishal vardı düzeldi sadece ishal şimdi bağırsakları enfeksiyon kapmış.. 18.100 kg dı bugün tarttım 16.200 kg olmuş.. eridi çocuk resmen.. bu arada tartımda düzeldi.
dün akşam giremedim eve geç geldik baya yürüyüş yapmışız. ondan direk uyudum yorgundum.. kahvaltı edicez şimdi. bu arada tartıldım
92.500 kg dedi tartı bozuntusu
geçmişi ancak okuyabildim, biraz geç oldu.
hoşgeldin hilalcim.Kızlar merhaba.
İznim bitti ben geldim.
Harika bir 10 gün geçirdim diyebilirim.
8 ayın özlemini gidermeye çalıştık ama gitmiyor.
Bu arada dediğim gibi beraberken en ufak bir problem bile olmuyor.
Rüya gibiydi yani ..
Şimdi tekrar gün saymaya başladık.
Geçecek umarım bir an önce ..
Bu arada hiç dikkat etmedim yediklerime ne bulduysam yedim.
Kıtlıktan çıkmış gibiydim resmen ama tartıya çıktım biraz önce 65 falanım.
Hem akşam saati hem günlerdir tuvaletimi yapmıyorum.
O yüzden çok kilo almamış gibiyim mutlu oldum.
O yemeye deli gibi almışımdır demiştim.
Şimdi kaldığımız yerden devam ..
Siz nasılsınız iyi misiniz?
ben iyiyim çok şükür.
biraz gribim. yaz gribi gerçekten çekilmiyormuş, öğrendim.
senin güzel vakit geçirmene çok sevindim. inşallah bundan sonraki zaman su gibi geçer.
eline sağlık edacım.16.07.2011 Mesaj Sayımları
kedican 23:118:
hamutran 21 :118:
neslivicdan 18 :118:
puffycikcik 11 :118:
elmalıturta 8
neyneyse 7
chika 6
ozlemmtekinn 5
mcrgozde 4
serena- 3
dryrgp 3
_ferdici_ 3
Elisya 0
HerseyVatanİcin 0
maviyesil1999 0
hezaren82 0
sakaleynmaster 0
maşallah canım, çok düzenli gidiyorsun. takdir ediyorum seni.
ooo iyi gezmişsin. yerebatan sarnıcına ben de gitmiştim. çok hoştu. bu sıcakta serin serin iyi gitmiştirveee kızlarrr dün sabah 11:30dan akşam 8e kadar dışardaydım arkadaşla üsküdar eminönüü derkenn baya yürüdük tarihi yerleri falann yere batan sarnıcına girdik ordan sultan ahmet ordan mısır çarşısıı müzeyede gircektik ama kişi başı 20 tl dedi bide yerli yabancı yazmamışlarmı biz koptukkk girmedikkk bi dahaki sefere gireriz inşşgülhane parkında yürüdükkk baya gün boyu hiç oturmadıkkk ayy çocuklar gibi ordan orayaaa gezdik durduk çok güzel bi gündüüü eve gelmem 2 saati buldu yolda geçtii yediklerime gelince
sabah kah 1 yumurta 2dilim ekmek ve salata yedim
öğlen 1 porsiyon döner ekmek
ara 1 osmanlı macunuu
akşam eve geldiğimde 1 kase çorba içtim 2dilim ekmek le peynir yedimmm ama hala açtımmm
vee bu sabah itibariyleee dukan diyetine geri başladımmmm 3-4 gün atak evresi yapıcam
canım, sana yazdığım mesajları görmüyorsun sanırım. liste konusu ile ilgili açıklama yapmıştım.:44:Kizlar yaa bizim ev cok karisik alamanyadan misafir geldi yatiliben de bu aksam anneannemlerin evine kacmayi dusunuyorum, kafam gurultuyu kaldirmiyor (70 yasindayim ya
) ama orda da internet yok, dedeme komsularin sifresini ogrenmesini soylemistim ama insallah ogrenmistir.. Bi kac gun menu paylasiminda bulunamayabilirim ama cumaya kadar gelmis olurum, kilo bildiriminde bulunurum yani.. Gerci bu hafta listeye alinacak miyim bilmiyorum bile
hoşgeldin deryacım.
kötü bir zamandan geçmişsiniz. ama güzel olan nokta sonuçta tekrar beraber olmanız. iyi bir iletişim gibisi yok bu arada. küçük sorunların devası o sanırım. inşalalh bundan sonra her şey daha güzel olur.
Allah ailelerimizi başımızdan eksik etmesin
inşallah iyi olur kediciğin...hepinize merhaba kızlar
canım çok sıkkın diyet,yemek aklıma hiç gelmiyor.kedim ameliyat oldu iyileşmesi riskli o yüzden çok sıkkınım bugün..
kahvaltıda da yumurta yemiştim daha da yemem heralde hiç halim yok.
menülerin gayet güzel canım. miden de bu atmosfere alıştı sanırım. daha nolsun?benim güzel takımıma selam olsun!
kızlar midem küçülmüş anladığım kadarıyla, hiçbirşey almıyor.
hemen menümü yazayım...
sabah: 1 domates, 1/2 kibrit kutusu peynir, 2 zeytin (3 değil), 1 dilimden az ekmek, yarım bardak çay.
bunları yiyince bir şiştim sabah sormayın!
ara: 3 tane susamlı çubuk kraker
1 saat geç yedim sabah-öğlen arasını ama napiyim ancak fırsat buldum, hatta öğrencilerimden biri "acıktım" diyince aklıma geldi çantamdaki çubuklar, paketi ona verdim, 3 tanesini ben yedim.
öğlen: mantı.
ama çok geldi çok rahatsız oldum
akşamüstü dışarda olcam umarım 2 saat araları geciktirmeden sağlıklı bişeyler yiyebilirim.
akşama eve yetişirsem gene kabak yemeyi düşünüyorum. içimde kabak fidesi çıkacak ama evdeki son kabak artık neyse ki...
neyse ee herkesin keyfi yerinde mi bakalım?
afiyet balll şeker olsun cnmm planımda bende bu diyeti yapam dedim ama yok dukan daha iyiiii gibi geldiii ona başladımmm inşşşş cumaya kadarrr 62leri görebilimmmm
bu arada form çayınaaa devammmmm
dün içememiştim
beni bugün bi müşterimiz gördüü patronuma soruyo bu kız kimmm bizim kız nerdeee diyo kilo verdim diye tanıyamamışşş beeniii all sevinsem mi üzülsem miiii
tanınmayacak kadar olmuşsun yaniBu arada daha önceden ekliyordum tekrar ekleyeyim.
İlgisini çeken olursa diye.
15 temmuzdan sonraki iki hafta ayın durumuna göre kilo vermemiz için elverişli iki haftaymış
Peki hangi besinleri tüketsek etkisi daha çok olur?
Ne zaman yağ daha çok kilo yapar?
Proteinler ne zaman daha etkili olur ?
İşte cevapları ( ne reklam yaptım be .. Tamamen başka topicten alıntıdır ama reklamı bana ait
15 Temmuz 2011 saat 23:30 dan 18 Temmuz 2011 saat 09:15 e kadar Ay Kova burcunda küçülmekte;
yağ günleridir..yağ tüketimine dikkat..kilo yapabilir :) ayrıca çiçek bitkileri tüketebilirsiniz.örneğin brokoli,karnabahar,enginar gibi.vee ıhlamur,papatya gibi çiçek çayları..
18 Temmuz 2011 saat 09:15 den 20 Temmuz 2011 saat 18:25 e kadar Ay Balık burcunda küçülmekte;
karbonhidrat ve yaprak günleri.. aşırıya kaçmazsak bu besinler de bu günlerde her zamankinden daha faydalı olacaktır bedenimize..tüm yeşilliklerden mis gibi bir salata yapıp yiyebilirsiniz.bol limonla da demir desteğini tavana vurdurabilirsiniz yada ıspanak,semizlik gibi yaprak bitkilerin yemeğini de yiyebilirsiniz..
karbonhidrat günleri olduğu için hamur işlerine dikkat !
20 Temmuz 2011 saat 20:25 den 23 Temmuz 2011 saat 07:58 e kadar Ay Koç burcunda küçülmekte;
mayalı sütler protein içeren gıdaları ve meyveyi bugünlerde tüketmeye çalışın..çünkü diğer günlerden daha etkili..
Eğer bahçeniz varsa ve kendiniz meyve yada sebze yetiştirebiliyorsanız bahsi geçen bitkileri kendi günlerinde taze taze kopartmanız ne kadar iyi olur bilemezsiniz.
23 Temmuz 2011 saat 08:58 den 25 Temmuz 2011 saat 18:34 e kadar Ay Boğa burcunda küçülmekte;
besin kalitesi tuz ve mineraldir..ayrıca kök bitkiler tüketmek yada çayını içmek çok yaralı olacaktır.çünkü 2 kat etkili.
DİKKAT: tansiyon hastaları tuza dikkat etmeli.çünkü dediğim gibi 2 kat etkili.
ayrıca mineral günleri olduğu için kil maskeleri için bulunmaz fırsat :)
25 Temmuz 2011 saat 20:34 ten 28 Temmuz 2011 saat 04:11 e kadar Ay ikizler burcunda küçülmekte;
yağ günleridir..yağ tüketimine dikkat..kilo yapabilir :) ayrıca çiçek bitkileri tüketebilirsiniz.örneğin brokoli,karnabahar,enginar gibi.vee ıhlamur,papatya gibi çiçek çayları..
28 Temmuz 2011 saat 05:11 den 30 Temmuz 2011 saat 08:16 e kadar Ay yengeç burcunda küçülmekte;
karbonhidrat ve yaprak günleri.. aşırıya kaçmazsak bu besinler de bu günlerde her zamankinden daha faydalı olacaktır bedenimize..tüm yeşilliklerden mis gibi bir salata yapıp yiyebilirsiniz.bol limonla da demir desteğini tavana vurdurabilirsiniz yada ıspanak,semizlik gibi yaprak bitkilerin yemeğini de yiyebilirsiniz..
karbonhidrat günleri olduğu için hamur işlerine dikkat !
aaa harika en cok ben sevindim buna! ekimde bi turkiyeye gidip gelicem orada yaaaa bu kiz ne zayifti siskoooooooooooooo olmus dedirtmek istemiyorum kimseye! :)
serena'cım,
senin oğluşa da geçmiş olsun. o kısımları da okudum ama yaptığım alıntılar browser'ı kapatmam yüzünden yok oldu.
inşallah şimdi daha iyidir oğlun.
neslivicdan,
makinenin gazabına uğramışsın:) o çamaşır makinesinin filtresini ne kadar sürede temizliyorsun? ben daha hiç temizlemedim
senin oğluşa da geçmiş olsun. o kısımları da okudum ama yaptığım alıntılar browser'ı kapatmam yüzünden yok oldu.
inşallah şimdi daha iyidir oğlun.
neslivicdan,
makinenin gazabına uğramışsın:) o çamaşır makinesinin filtresini ne kadar sürede temizliyorsun? ben daha hiç temizlemedim
oğluşuna geçmiş olsun deryacım.
geçmişi ancak okuyabildim, biraz geç oldu.
hoşgeldin hilalcim.
ben iyiyim çok şükür.
biraz gribim. yaz gribi gerçekten çekilmiyormuş, öğrendim.
senin güzel vakit geçirmene çok sevindim. inşallah bundan sonraki zaman su gibi geçer.
eline sağlık edacım.
maşallah canım, çok düzenli gidiyorsun. takdir ediyorum seni.
ooo iyi gezmişsin. yerebatan sarnıcına ben de gitmiştim. çok hoştu. bu sıcakta serin serin iyi gitmiştir
canım, sana yazdığım mesajları görmüyorsun sanırım. liste konusu ile ilgili açıklama yapmıştım.:44:
hoşgeldin deryacım.
kötü bir zamandan geçmişsiniz. ama güzel olan nokta sonuçta tekrar beraber olmanız. iyi bir iletişim gibisi yok bu arada. küçük sorunların devası o sanırım. inşalalh bundan sonra her şey daha güzel olur.
Allah ailelerimizi başımızdan eksik etmesin
inşallah iyi olur kediciğin...
menülerin gayet güzel canım. miden de bu atmosfere alıştı sanırım. daha nolsun?
Geçmiş olsun canım umarım bir an önce iyi olursun.
Bu sıcakta cidden hastalık çekilmez.
Şimdi neredesin?
Hoşgeldin bu arada ben yokken gelmişsin sanırım ..
Merak etme sen ekime kadar gider o kilocuklar.
Ben yemek konusunda değil de saç bakımı için uygulamıştım zamanında bu tarihleri çok faydasını görmüştüm.
