Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bende raporumu veriyim bakalim :)
saat 16:00 raporu:


dun gece hemen hemen hic uyumadim yan komsumda parti vardi aslinda gurultuden degil ama zaman gecti gecti gecti bi sure sonra da uykum kacti kacti kacti.. en son sabah 7yi gordum saniyorum saate bakinca. ama dedim neyse. biraz daha dondum durdum
aamaaan olmuyo dedim kalktim. kutuphaneye tabi harilharil derken.
baslamadan derse:
-yogurt kuru kayisi biraz da badem
yedim. badem 3 tane filandir kuru kayisi tam 3

sonraa
oglen gibi peynirli salatam tabi

simdi de biraz once ananas yedim.

aksam yemegi olarka da brokoli haslicam hafif yogurtla yiycem

bugun yine deliiiiiii bir yagmur yagiooo hava da buz resmen suanda elma cayi iciorum isinmak icin
 
puffycikcik .!.:
bende raporumu veriyim bakalim :)
saat 16:00 raporu:


dun gece hemen hemen hic uyumadim yan komsumda parti vardi aslinda gurultuden degil ama zaman gecti gecti gecti bi sure sonra da uykum kacti kacti kacti.. en son sabah 7yi gordum saniyorum saate bakinca. ama dedim neyse. biraz daha dondum durdum
aamaaan olmuyo dedim kalktim. kutuphaneye tabi harilharil derken.
baslamadan derse:
-yogurt kuru kayisi biraz da badem
yedim. badem 3 tane filandir kuru kayisi tam 3

sonraa
oglen gibi peynirli salatam tabi

simdi de biraz once ananas yedim.

aksam yemegi olarka da brokoli haslicam hafif yogurtla yiycem

bugun yine deliiiiiii bir yagmur yagiooo hava da buz resmen suanda elma cayi iciorum isinmak icin
Genişletmek için tıkla...

Çok sağlıklı ve çok hafif bir menü ..
Çok beğendim cidden tebrikler.:nazar::nazar::46::71:
 
kizlar bu arada tartilma gunum bugundu.. zaten birinci hafta senlikleri yaptim odamda muzik actim hopladim zipladim (kalori yakmak amacli tabiii )

sabah tartildim
hani sabah tartilinirmis ya hatta sabah wc ihtiyacini giderdikten sonra iste.
57 ciktim.

yani sanirim ilk hafta 3 kilo gitti.

sebebi de asiri sismis olmam ve normalde asiri yiyor olmamdi sanirim. bi anda vucut sasirmis olabilir. bi de oturmamis bir kiloydu henuz o son aldigim 3 kilo ondan sanirim..

simarmiyorum yani merak etmeyin =)))

11 kg to go!! =)))
 
ha not edeyim:

onemli olan tarti degil gorunus ama soyle soyleyebilirim yuzum gercekten sis gibiydi. bole su toplamis gibiydim. o halim yok. garip bi sislik vardi bende. o gitti onu farkediyorum..
gunde 3 cips 5 cikolata
yemegi de bol kepce yiyip
ustune dondurma yiyen
filan biriyim cunku normalde..
 
_ferdici_ .!.:
afiyet balll şeker olsun cnmm planımda bende bu diyeti yapam dedim ama yok dukan daha iyiiii gibi geldiii ona başladımmm inşşşş cumaya kadarrr 62leri görebilimmmm:14:
bu arada form çayınaaa devammmmm
dün içememiştim

beni bugün bi müşterimiz gördüü patronuma soruyo bu kız kimmm bizim kız nerdeee diyo kilo verdim diye tanıyamamışşş beeniii all sevinsem mi üzülsem miiii:60:
Genişletmek için tıkla...

Canım sen ne iş yapıyodun? :26:
 
tickerimi degistirmiyorum kilomun gecerliliginden emin degilim cunku... o yuzden kendimi 58 kabul edeyim ben hala. bi daha yine haftaya pazartesi tartilicam :)
zirt pirt tartilmicam..tartiyi aldim komsudan costum valla. bi bardak su iciyorum aaa bak nasi da farkedio diyorum. tartidan iniyorum. bi meyve yiyip tekrar tartiya.
bigun oldu daha alali tartiyi akraba olduk hemen.
neyse suan cok yogun olmadigimdan vaktim var da ondan oluyor aslinda =)

zaten cok yogun bi doneme girince
o ara hoop gidicek kilolar
su 50yi bi gorsem
ondan sonrasini
yavas yavas da hallederim..

o o kadar koymaz bana. ama hayatinde 50 kilo hic olmamis bi insanken cat diye 15 kilo almak nasi bi sookkk bisi tahmin edersiniz...

50ye inmek istiyorum eylul ortalarina kadar filan yani 2 ayda 8 kilo
imkansiz degil aslinda di mi?
 
Son düzenleme:
neyneyse .!.:
oğluşuna geçmiş olsun deryacım.
geçmişi ancak okuyabildim, biraz geç oldu.


hoşgeldin hilalcim.
ben iyiyim çok şükür.
biraz gribim. yaz gribi gerçekten çekilmiyormuş, öğrendim.
senin güzel vakit geçirmene çok sevindim. inşallah bundan sonraki zaman su gibi geçer.


eline sağlık edacım.:46:


maşallah canım, çok düzenli gidiyorsun. takdir ediyorum seni.


ooo iyi gezmişsin. yerebatan sarnıcına ben de gitmiştim. çok hoştu. bu sıcakta serin serin iyi gitmiştir:1:


canım, sana yazdığım mesajları görmüyorsun sanırım. liste konusu ile ilgili açıklama yapmıştım.:44:


hoşgeldin deryacım.
kötü bir zamandan geçmişsiniz. ama güzel olan nokta sonuçta tekrar beraber olmanız. iyi bir iletişim gibisi yok bu arada. küçük sorunların devası o sanırım. inşalalh bundan sonra her şey daha güzel olur.
Allah ailelerimizi başımızdan eksik etmesin:nazar:


inşallah iyi olur kediciğin...


menülerin gayet güzel canım. miden de bu atmosfere alıştı sanırım. daha nolsun?:nazar:


:1:tanınmayacak kadar olmuşsun yani:1:
Genişletmek için tıkla...
aynn tanınmayacak kadarrr :60:
evet rabişimmm serin serin güzelll gitti ilk kez gittim sonunda kısmet oldu yaaa ama çok güzeldi
puffycikcik .!.:
kizlar bu arada tartilma gunum bugundu.. zaten birinci hafta senlikleri yaptim odamda muzik actim hopladim zipladim (kalori yakmak amacli tabiii )

sabah tartildim
hani sabah tartilinirmis ya hatta sabah wc ihtiyacini giderdikten sonra iste.
57 ciktim.

yani sanirim ilk hafta 3 kilo gitti.

sebebi de asiri sismis olmam ve normalde asiri yiyor olmamdi sanirim. bi anda vucut sasirmis olabilir. bi de oturmamis bir kiloydu henuz o son aldigim 3 kilo ondan sanirim..

simarmiyorum yani merak etmeyin =)))

11 kg to go!! =)))
Genişletmek için tıkla...
tebrik ederim canımmmm maşallahhh
chika .!.:
Canım sen ne iş yapıyodun? :26:
Genişletmek için tıkla...

kuyumcu ve emlakta çalışıyorum canım ben hertürlü altın işlerinde itinayla yardımcı olunurr :60:
 
_ferdici_ .!.:
aynn tanınmayacak kadarrr :60:
evet rabişimmm serin serin güzelll gitti ilk kez gittim sonunda kısmet oldu yaaa ama çok güzeldi

tebrik ederim canımmmm maşallahhh


kuyumcu ve emlakta çalışıyorum canım ben hertürlü altın işlerinde itinayla yardımcı olunurr :60:
Genişletmek için tıkla...

Hee doğru.. İstanbulda mısın, çarşıda mısın yani..
Ben de bi dönem çalışmıştım bi kuyumcuda 2 sene, çemberlitaşta, ihracatını yapıyodum..
Zevkli iş hele de biz kadınlar için :1:
 
eski_bir_masal .!.:
Bol bol dinlenmekten başka çare yok yani bu durumda ..
Evet yaz okulundayım ağustosun sonuna kadar ..
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsin sana da canım.
sıcaklar ve dersler:52:

puffycikcik .!.:
tickerimi degistirmiyorum kilomun gecerliliginden emin degilim cunku... o yuzden kendimi 58 kabul edeyim ben hala. bi daha yine haftaya pazartesi tartilicam :)
zirt pirt tartilmicam..tartiyi aldim komsudan costum valla. bi bardak su iciyorum aaa bak nasi da farkedio diyorum. tartidan iniyorum. bi meyve yiyip tekrar tartiya.
bigun oldu daha alali tartiyi akraba olduk hemen.
neyse suan cok yogun olmadigimdan vaktim var da ondan oluyor aslinda =)

zaten cok yogun bi doneme girince
o ara hoop gidicek kilolar
su 50yi bi gorsem
ondan sonrasini
yavas yavas da hallederim..

o o kadar koymaz bana. ama hayatinde 50 kilo hic olmamis bi insanken cat diye 15 kilo almak nasi bi sookkk bisi tahmin edersiniz...

50ye inmek istiyorum eylul ortalarina kadar filan yani 2 ayda 8 kilo
imkansiz degil aslinda di mi?
Genişletmek için tıkla...
canım, bu takımlarda cuma günü tartılmak esas.
sen bana cuma günü de bir kilo yazmadın? bu durumda nasıl listede yer alacaksın?
tabi, listede yer almadan takımda paylaşıma devam edebilirsin. problem değil.
tam olarak ne istediğinle ilgili yani.

chika .!.:
Zevkli iş hele de biz kadınlar için :1:
Genişletmek için tıkla...
hehe:1:
 
neyneyse .!.:
kolay gelsin sana da canım.
sıcaklar ve dersler:52:


canım, bu takımlarda cuma günü tartılmak esas.
sen bana cuma günü de bir kilo yazmadın? bu durumda nasıl listede yer alacaksın?
tabi, listede yer almadan takımda paylaşıma devam edebilirsin. problem değil.
tam olarak ne istediğinle ilgili yani.


hehe:1:
Genişletmek için tıkla...
Öyle değil mi amaa...

Senede 2 kez CNR EXPO'da Kuyumculuk Fuarı olur..
4 kez katılma imkanım oldu, Allahım kendimi kaybediyodum :1:
Sabahtan öğlene kadar sağlam uğraşıp bayağı bi sipariş alırdım yeni müşteriler bağlardım, sonra patrona " ben bi geziniyim ya canım sıkıldı, hem bayan çalışanı fuara getirip hemde standa kilitliyosunuz olcek iş mi aaa " deyip gidip geziyodum. Hem değerli taş bölümündeki singapurlu satıcı kadınlarla ingilizce pratiği yapıyodum hemde birsürü takı deniyodum :1:
 
chika .!.:
Öyle değil mi amaa...

Senede 2 kez CNR EXPO'da Kuyumculuk Fuarı olur..
4 kez katılma imkanım oldu, Allahım kendimi kaybediyodum :1:
Sabahtan öğlene kadar sağlam uğraşıp bayağı bi sipariş alırdım yeni müşteriler bağlardım, sonra patrona " ben bi geziniyim ya canım sıkıldı, hem bayan çalışanı fuara getirip hemde standa kilitliyosunuz olcek iş mi aaa " deyip gidip geziyodum. Hem değerli taş bölümündeki singapurlu satıcı kadınlarla ingilizce pratiği yapıyodum hemde birsürü takı deniyodum :1:
Genişletmek için tıkla...
valla işin avrupada yokmuş şekercim:1:
o kadar altının içinde insan aklını kaybeder yaws:52:
 
Offf kızlar eşim aradı şimdi, eski iş yerimizden (havalimanından) bi ortak arkadaşımız uğramış yanına, bugün yeni bi işe başlamış, yeni birini daha alıcaklarmış, iyi ingilizce bilen, pırezentaaabıl :1: beni önermek istemiş (çocuk beni hala prezentabl sanıyo sanırsam:1:)
Eşim diyo iyi bi iş, ama hep müşterilerle yüzyüze olunacağı için de görüntü çok önemli tabi, kilo vermem lazım bi an önce ya :59: Güzelim iş gidicek benim giant totom yüzünden :59: Şaka bi yana, ama biraz hızlandırmam lazım, bende başlıycam sanırım bu 5günde5kilo olayına :44:
 
chika .!.:
Offf kızlar eşim aradı şimdi, eski iş yerimizden (havalimanından) bi ortak arkadaşımız uğramış yanına, bugün yeni bi işe başlamış, yeni birini daha alıcaklarmış, iyi ingilizce bilen, pırezentaaabıl :1: beni önermek istemiş (çocuk beni hala prezentabl sanıyo sanırsam:1:)
Eşim diyo iyi bi iş, ama hep müşterilerle yüzyüze olunacağı için de görüntü çok önemli tabi, kilo vermem lazım bi an önce ya :59: Güzelim iş gidicek benim giant totom yüzünden :59: Şaka bi yana, ama biraz hızlandırmam lazım, bende başlıycam sanırım bu 5günde5kilo olayına :44:
Genişletmek için tıkla...

eee ne güzel işte kaçamak yapmamak için güzel bir motivasyon buldun.
Hayırlısı olsun ..
 
Bugün yediklerimi yazayım ben de ..

Sabah: 1 dilim krem peynirli ekmek.
Ara:: 1 fincan kahve
Öğle: 2 tane mavi yeşil limonlu bisküvi:
Ara:3-4 tane çubuk kraker
Ayran
Akşam: yok
İlerleyen saatlerde meyve suyu veya ayran içebilirim.
Bir de nescafe. Zaten nescafemi sek içiyorum kalorisi yok yani ..
 
neyneyse .!.:
kolay gelsin sana da canım.
sıcaklar ve dersler:52:


canım, bu takımlarda cuma günü tartılmak esas.
sen bana cuma günü de bir kilo yazmadın? bu durumda nasıl listede yer alacaksın?
tabi, listede yer almadan takımda paylaşıma devam edebilirsin. problem değil.
tam olarak ne istediğinle ilgili yani.


hehe:1:
Genişletmek için tıkla...

cumaya sey desek olur mu 58den girsem? cuma tartilmadim aslinda evet. ama pazartesi girdigim icin pazartesi tartildim bir de tartim yoktu zaten dun aldim yan komsumdan sende klsin dedi =) bundan sonra cumalari tartilabilirim o zaman. 58 yazalim. uygun mudurrr? :49:
 
kizlar ananas!!
gercekten ise yariyor
bi kere sekeri cok fazla yerken bole cidden cok ihtiyaci karsiliyo ve cidden bi tok tutucu etkisi var
bir haftalik deneyimle sabittir!!!

yiyiniz
yediriniz hanimlar
 
kedican dan esinlenerek aksam yemegi olarak:

firin kagidinin uzerine
2 tane kabagi dogradim
1 domatesi dogradim
1 tane aci biberi dogradim
uzerine 1 tatli kasigi zeytinyagi koydum (yani aslinda hicbisi gibi bisii=))
biraz da karabiberrr
firinda pisirdim

cikinca uzerine yogurt ve biraz da taze nane dogradim
nefisssssssssss birsey olduuuuuu nefissssss =)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
194
tubikomo
T
Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
909
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
491
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Back
X