evet ayaklarını kıpırdatmadan hızlı bi şekilde oturup kalkıyosun çok yoruyo
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
evet ayaklarını kıpırdatmadan hızlı bi şekilde oturup kalkıyosun çok yoruyo
Bu arada yaklaşın 45 dk.dır kızımı sallıyorum, uyumadı gitti sıpa yaaa.. Ütüm var daha yapacağım, kzıma çanta hazırlıycam (yarın anneme gidiyorum 2 günlüğüne).
Twilight oldu kız, uyumuyo ya..
ooo 45 dakika, bacakların çalışmış ne güzel ..
Bu arada menüm;
Sabah (6 gibi kızım uyanınca)
2 kayısı, büyük bi bardak su
saat 10da
2 dilim kepekli ekmek arasına 1 kk kadar peynir
limonlu form çayı
ara
1 fincan sade türk kahvesi
öğle;
2 yk kıymalı taze fasulye yemeği(koca düdüklü tencereye 2 yk kadar zeytinyağı atmıştım, çok az yağlı yani)
2 yk pilav
ara
1 kupa sade nescafe (içine 1/4 kahve fincanı kadar sütle)
akşam
1-1,5 küçük boy patates (elma dilim şeklinde kestim patatesleri, baharat olarak vegeta,pul biber, nane attım, tepsiye azcık da su koydum pişirdim yağsız)
3 yk makarna
1 sade soda
su 3 lt kadar
spor; bütün gün, süpürme silme çamaşır vs. bi tane de halı yıkadım
Sabah (6 gibi kızım uyanınca)
2 kayısı, büyük bi bardak su
saat 10da
2 dilim kepekli ekmek arasına 1 kk kadar peynir
limonlu form çayı
ara
1 fincan sade türk kahvesi
öğle;
2 yk kıymalı taze fasulye yemeği(koca düdüklü tencereye 2 yk kadar zeytinyağı atmıştım, çok az yağlı yani)
2 yk pilav
ara
1 kupa sade nescafe (içine 1/4 kahve fincanı kadar sütle)
akşam
1-1,5 küçük boy patates (elma dilim şeklinde kestim patatesleri, baharat olarak vegeta,pul biber, nane attım, tepsiye azcık da su koydum pişirdim yağsız)
3 yk makarna
1 sade soda
su 3 lt kadar
spor; bütün gün, süpürme silme çamaşır vs. bi tane de halı yıkadım
Aslında sık tüketmemek lazım ama ben kesemeyeceğimi bildiğimden en azından sek içeyim diyorum.
3ü bir aradaların da özellikle kalorisine dikkat ettiğimden bir fikir vereyim dedim.
Tatlı krizindeyiz anlaşılann ..
evet cnm ama bugünümü güzel kurtardığımı düşünüyorum..
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
cnm ben onu dukan için yapmıyorum kahvaltıyı çeşitlendirmek için yapıyorum... dukanın kitabını filan okumak lasım ben okumadığım için hiç başlamadım ona...
ay biri gitmeden biri geliyor sana da özlemcim
işte üst üste denk geldi bu sefer yoksa her zaman böyle değil.... ben yorgun hissediyorum yaa ondan oluyo
Hmmm iyi o zaman, kızım uyuyunca eğer hala bacaklarımı hissediyo olursam bende deniycem
Bu arada menüm;
Sabah (6 gibi kızım uyanınca)
2 kayısı, büyük bi bardak su
saat 10da
2 dilim kepekli ekmek arasına 1 kk kadar peynir
limonlu form çayı
ara
1 fincan sade türk kahvesi
öğle;
2 yk kıymalı taze fasulye yemeği(koca düdüklü tencereye 2 yk kadar zeytinyağı atmıştım, çok az yağlı yani)
2 yk pilav
ara
1 kupa sade nescafe (içine 1/4 kahve fincanı kadar sütle)
akşam
1-1,5 küçük boy patates (elma dilim şeklinde kestim patatesleri, baharat olarak vegeta,pul biber, nane attım, tepsiye azcık da su koydum pişirdim yağsız)
3 yk makarna
1 sade soda
su 3 lt kadar
spor; bütün gün, süpürme silme çamaşır vs. bi tane de halı yıkadım
Herkes fırında patatese verdi bu hafta kendini..
Tamam ya ben de yiyeceğim eksik kalmayayım ..
Güzel kaçamaksız bir menü olmuş.
yenikapıyı bilmiyorum canım. ama dikkat et karışık bir yer sanırım.hihihiiiiiii sorma kaptişim ya en erken saat 8:30 da çıkıyorum oda yenikapı berbat bir yer oldugu için ortam olarak malum bilmiyorum biliyormusunuz.. artık müdür sen git hemen daha fazla geç olmadan diyor yoksa iş bitmiyorahah ama düştük bir kere yapcak bişi yok
istediğin şube burası mıydı yani
İlk defa duyuyorum yav, o hareketin işe yaradığını hiç düşünmezdim
Yapim bari, başka biişey yapamıyorum zaten..
ben de ilk defa duydum.
ooo 45 dakika, bacakların çalışmış ne güzel ..
kızım sağolsun, her gece böyle uyumasa Madonna gibi bacaklarım olucekk..
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
kızlar farkındaysanız ben hiç menü paylaşmıyorum bu aralar... neden derseniz yüzüm yok :78: ama benim gibi paylaşmayan birileri daha var... ör, kaptiş... başka var mı gözüzümden kaçtı ama onlarda benden mi diye merak ettim??? bu menü paylaşmayı zorunlu hale mi getirsek napsak... belki o zaman korkudan yemem
Bence de gayet güzel kurtarmışsın ..
Bu arada 5 günde5 kilo diyetini taktım kafama.
Ona başlamak istiyorum bir an önce ..
cnm ben onu dukan için yapmıyorum kahvaltıyı çeşitlendirmek için yapıyorum... dukanın kitabını filan okumak lasım ben okumadığım için hiç başlamadım ona...
işte üst üste denk geldi bu sefer yoksa her zaman böyle değil.... ben yorgun hissediyorum yaa ondan oluyo
Hmm ..
Ben dukan zannettim.
Bakayım bakalım bulabilirsem.
Hoş müsli nesfit falan yiyorum da aklıma gelince..
Hmmm iyi o zaman, kızım uyuyunca eğer hala bacaklarımı hissediyo olursam bende deniycem
Nasıl ağrıdı bacağım ya valla çok sevdim ben bunu.
kızım sağolsun, her gece böyle uyumasa Madonna gibi bacaklarım olucekk..
Kız sana spor yaptırıyor valla.
Bence uyuyunca da devam et sen sallamaya
Herkes fırında patatese verdi bu hafta kendini..
Tamam ya ben de yiyeceğim eksik kalmayayım ..
Güzel kaçamaksız bir menü olmuş.
Sağol canım..
Ben patatesin her türlüsünü çok seviyorum, kendimi kızartmasına vermiyim diye de hep fırında yapıyorum, yada püre yapıyorum.
Bi de ablam yapmıştı bi keresinde çok begenmiştim, onu da anlatıyım..
Patatesleri haşladı, boylamasına 2ye böldü kabukları soyup,
içini tatlı kaşığıyla birazcık oydu
sonra ne istiyosan doldur işte
(o zaman diyette değildim tabi bambaşka şeyler koymuştuk,şimdi canınızı çektirmiyim de)
baharatlı salça,beyaz peynir, nane,pul biber falan doldurup fırına atıyosun.
Ben peynirini en son atıyorum,çıkarmadan bi 5 dk önce..
Süpper oluyo
bu saatte annattım ama aklıma gelmişken paylaşiyim dedim,yarın için falan yapan olur belki diye, hakkınızı helal edin :78:
kızlar farkındaysanız ben hiç menü paylaşmıyorum bu aralar... neden derseniz yüzüm yok :78: ama benim gibi paylaşmayan birileri daha var... ör, kaptiş... başka var mı gözüzümden kaçtı ama onlarda benden mi diye merak ettim??? bu menü paylaşmayı zorunlu hale mi getirsek napsak... belki o zaman korkudan yemem
Neler yiyorsun bakayım sen dökül dökül
Paylaş bakalım menülerini de bir kızalım sana.
Menüyü zorunlu hale getirmek de iyi olabilir.
En azından mümkün oldukça kaçamak olsa bile yazılmalı diye düşünüyorum.
iyi geceler kızlar nasılsınız bakalım.
rabiş ve eski_bir_masalımı görüyorum yeni arkadaşlar olmuş ne güzel .bir uğrayayım dedim ,insanın fikri neyse zikri o oluyor bebiş haberlerinden diyet haberlerine pek fırsatım olmuyor inşallah herkes iyidir.bizde iyiyiz çok şükür.5 ay sonra aranızda olacağım özlemedim de değil yediklerimi saymak ,paylaşmak çok güzeldi.şimdi tartıya çıkarken + olmuşmu diye bakıyorum önceden - oldum mu diye bakarken .
rabiş ve eski_bir_masalımı görüyorum yeni arkadaşlar olmuş ne güzel .bir uğrayayım dedim ,insanın fikri neyse zikri o oluyor bebiş haberlerinden diyet haberlerine pek fırsatım olmuyor inşallah herkes iyidir.bizde iyiyiz çok şükür.5 ay sonra aranızda olacağım
özlemedim de değil yediklerimi saymak ,paylaşmak çok güzeldi.şimdi tartıya çıkarken + olmuşmu diye bakıyorum önceden - oldum mu diye bakarken .vay anam vaaaayyyyy
Eee yok muydu başka yiyecek bir şey ..
ne yaptın öyle senn
ayh kızlar öldürdünüz akşam akşam gülmekten, bir banyoya girdim meğer arkamda enkaz bir takım bırakmışım
beni takımdan kovucak kaptan ama gidiyor kilocuklar tutamıyorum napiyim
birden zorlama ama kendini canım benim hala ağrıyo bacaklarım
Tamam bu gecelik bu kadar yarın devam ..
Ben de patatesi çook severim ..Sağol canım..
Ben patatesin her türlüsünü çok seviyorum, kendimi kızartmasına vermiyim diye de hep fırında yapıyorum, yada püre yapıyorum.
Bi de ablam yapmıştı bi keresinde çok begenmiştim, onu da anlatıyım..
Patatesleri haşladı, boylamasına 2ye böldü kabukları soyup,
içini tatlı kaşığıyla birazcık oydu
sonra ne istiyosan doldur işte
(o zaman diyette değildim tabi bambaşka şeyler koymuştuk,şimdi canınızı çektirmiyim de)
baharatlı salça,beyaz peynir, nane,pul biber falan doldurup fırına atıyosun.
Ben peynirini en son atıyorum,çıkarmadan bi 5 dk önce..
Süpper oluyo
Ve öyle güzel anlatmışsın ki ..
Ama sanki ben bunu yedikçe yerim doymam gibi geldi, çok güzel geldiğinden olabilir.
iyi geceler kızlar nasılsınız bakalım.
rabiş ve eski_bir_masalımı görüyorum yeni arkadaşlar olmuş ne güzel .bir uğrayayım dedim ,insanın fikri neyse zikri o oluyor bebiş haberlerinden diyet haberlerine pek fırsatım olmuyor inşallah herkes iyidir.bizde iyiyiz çok şükür.5 ay sonra aranızda olacağım
Ayyildizim iyiyim ben saol asıl sen( pardon siz
) nasılsınız?Arada uğra haberler ver bize.
Nasıl gidiyor hamilelik?
