• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bizim firmanın mali müşaviri geldi adam geçen hafta diyetisyene gitcem diyodu gelir gelmez sordum hemen noldu nasıl liste verdi listeyi bir elime aldım kal geldi 8 dilim ekmek yiyo adam günde 14 yk sebze yemeği sabah yumurta ve peynir bir arada şaştım kaldım adamın bünye yakıyo demekki bu listeyle 1,500 kg da vermiş hem de valla dedim bravo :60::60:bir de not yazmış diyetisyen hata yapmaya mailli olduğunuz da diyetisyeninizi arayın diye :1:
 
Süperrr valla tebrik ederim tatlımmmm:71::71::71::46::46::46:


Tebrikler fıstık bak gitmiş yine tam olarak kaç verdin kaç kilbuoydun geçen hafta

kız bu hafta gerçekten çok dikkat ettim daha fazla bekliyordum ama reglden dolayı sanırım. neyse inşallah haftaya daha güzel olur.
 
Bizim firmanın mali müşaviri geldi adam geçen hafta diyetisyene gitcem diyodu gelir gelmez sordum hemen noldu nasıl liste verdi listeyi bir elime aldım kal geldi 8 dilim ekmek yiyo adam günde 14 yk sebze yemeği sabah yumurta ve peynir bir arada şaştım kaldım adamın bünye yakıyo demekki bu listeyle 1,500 kg da vermiş hem de valla dedim bravo :60::60:bir de not yazmış diyetisyen hata yapmaya mailli olduğunuz da diyetisyeninizi arayın diye :1:
canım, sen şu anda başka bir takımda yarışıyor musun?
yoksa takımlara yeni mi katılacaksın?
 
eski masalıııımmmmm :16:

canım valla öyle uykuluyum ki mesajını geç gördüm
bi arkadaşım bizdede sabahı sabah ettik :1:
9 da yattım,kalkamadım zaten :1:
bi çayını içmeye gelecem bi ara,aklımdasın :71:

Günaydınnn o zamannn ..
Ohh kız kıza kaynattınız dedikodu yaptınız değil miii?
Bekleriz efendim bekleriz her zaman hazır yeşil çayımızz :1:
 
sabahın 6sından berı ıs yapıorum malum bebekte var yavas ilerliyorum

acaip susadım anlatamam..

yarın mısafırım var.bugun temızlıgı yapsam yarına da yemeklerı yaparım ıdye planlıyorum
 
merabalar tartıldım kilom 63.100 yani aynıyım ama çok diyet yapamadım kilo almamış olmamda süper

yaklaşık 3 aydır burdayım 2 kilo verdim tabiki yeek ymeği bırakamamam misafirler tatiller derken olmadı ağustosun sonuna kadar 2 kilo veremezsem takımdan ayrılacağım burayı boşuna meşgul etmemiş olurum
 
sabahın 6sından berı ıs yapıorum malum bebekte var yavas ilerliyorum

acaip susadım anlatamam..

yarın mısafırım var.bugun temızlıgı yapsam yarına da yemeklerı yaparım ıdye planlıyorum

Ay Allah kolaylık versin canım ya bebek emzirmiyomusun oruç nasıl tutuyosun??
 
13 .TAKIM 220. ETAP

_ferdici_ ( 63.5 / 64.2 / -0.35 / -0.55%) Geçen hafta bildirim yapmadığı için aldığı kilo 2'ye bölündü.
ozlemmtekinn (74.0 / 76.0 / -2.0 / -2.70%)
elmaliturta ( 63.7 / 63.7 / 0.0 / 0.00%)
dryrgp( 92.0 / 90.3 / 1.7 / 1.85%)
kedican ( 79.1 / / / % ) Bu hafta bildirim yapmadı..
eski_bir_masal ( 61.5 / 61.5 / 0.0 / 0.00%)
maviyesil1999 ( 65.1 / 63.2 / 1.9 / 2.92 %)
elisya ( 53.7 / 53.8 / -0.1 / -0.19%)
mcrgozde ( 81.0 / 81.0 / 0.0 / 0.00%)
Mutedeyyin: ( 77.4 / 76.7 / 0.7 / 0.90%)
9. takımdan transfer oldu.
Triptofan: ( 74.8 / 74.4 / 0.4 / 0.53% ) 9. takımdan transfer oldu.
chika (95.5 ///%) Geri dönmek üzere ayrıldı.

13. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI : 0.25%
 
Son düzenleme:
Günümü tamamlamış bulunmaktayım artık su ve yeşil çay haricinde bir şey tüketmiyorum gece de iyi hissedersem biraz spor yaparım..
Tamamını yazayım.

BUGÜNÜM ..
Sabah:
- Leslie ile 2 mil
- C vitamini taksiveyi
Kahvaltı: ( 08.00 fakat hiç uyumadım daha o yüzden yediklerim garip kaçabilir )
- 1 kk peynir
- 1 salata
- 1 domates
- 10 adet naget
- 1 bardak ayran
Öğle: (12.30)
- Leslie ile 2 mil ( yemekten yarım saat önce bitti .. )
- 3 kuru kayısı
- 7-8 badem
- Çilekli kefir
- 3 kaşık dondurma

Akşam:(16.30)
- Yağsız peynirli omlet
- 5 badem
- 1 domates
- Ayran
Gün boyunca 3 yeşil çay ..
1 sek nescafe

ben kacirmisim sanirim leslie ile 2 mil nedir?
 
Sporu çok düzenli yapmayı beceremiyorum ama inşallah bakalım ..
Bir gün oluyor bir gün olmuyor kafama estiği gibi ..

en onemlisii spor kizlar ya vaktiniz varsa alistirin kendinizi varya 10 kilo verip 15 18 vermis gibi gozukursunuz.. cok acikmazsiniz bir de mutlu olursunuz mis mis
 
13 .TAKIM 220. ETAP

_ferdici_ ( 63.5 / 64.2 / -0.35 / -0.55%) Geçen hafta bildirim yapmadığı için aldığı kilo 2'ye bölündü.
ozlemmtekinn (74.0 / 76.0 / -2.0 / -2.70%)
elmaliturta ( 63.7 / 63.7 / 0.0 / 0.00%)
dryrgp( 92.0 / 90.3 / 1.7 / 1.85%)
kedican ( 79.1 / / / % ) Bu hafta bildirim yapmadı..
eski_bir_masal ( 61.5 / 61.5 / 0.0 / 0.00%)
maviyesil1999 ( 65.1 / 63.2 / 1.9 / 2.92 %)
elisya ( 53.7 / 53.8 / -0.1 / -0.19%)
mcrgozde ( 81.0 / 81.0 / 0.0 / 0.00%)
Mutedeyyin: ( 77.4 / 76.7 / 0.7 / 0.90%)
9. takımdan transfer oldu.
Triptofan: ( 74.8 / 74.4 / 0.4 / 0.53% ) 9. takımdan transfer oldu.
chika (95.5 ///%) Geri dönmek üzere ayrıldı.

13. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI : 0.25%

Eline sağlık Neyneysecimm ..
Kilo veren herkesi tebrik ederim.

ben kacirmisim sanirim leslie ile 2 mil nedir?

Leslie abla var bizim, onu indirip videosu ile spor yapıyoruz.
2 milde de yaklaşık 200 kalori yakıyoruz.
 
merabalar hanımlar kilom 63.100 2 haftada değişiklik yok ama tabii diyette yoktu ne bulsam yedim
almamam süper yani
ayın 30 kadar 2 kilo vermek için kendime söz verdim bol egzersizle

gayet iyisin bence 3 ayda bu kilolarin ustesinden kalici olarak gelirsin neslicim:):21:
 
Eline sağlık Neyneysecimm ..
Kilo veren herkesi tebrik ederim.



Leslie abla var bizim, onu indirip videosu ile spor yapıyoruz.
2 milde de yaklaşık 200 kalori yakıyoruz.

hemen leslie ablayi benim de kesfetmem lazim o zaman dursun bi kosemde! :) :46: var mi link varsa verebilir misiiin :12:
 
Back
X